Hoi meiden, heb niet terug gelezen, beetje veel pagina's hihi, maar ik heb voor mijn zwangerschap 2.5 maand (en nu na mijn zwangerschap weer )herbalife gedaan. Het is wel wat duurder dan de andere shakes maar zoo veel lekkerder! EN ik heb de eerste week ff honger daarna niet meer! Hoe het werkt? in de ochtend 2 scheppen poeder mengen met een drankje na keuze van max 60cal per 100ml (denk aan: optimel drink, optimel vla, vruchtensap, melk.) Dan na ongeveer 2uur een tussendoortje na keuze van max 100cal. Dan als lunch ook een shake zelfde als de ochtend. Dan weer na ongeveer 2uur een tussendoortje van max 100cal. EN dan gewoon avond eten zoals je altijd eet. Ik ben toen in 2.5 maand 7kilo afgevallen en 12cm verloren bij mijn buik!!!! Nu gaat het wat minder hard maar zit ook pas 10weken na mijn bevalling hihi, er moeten dr nog 3 af...
Ik weet niet wat er ongezond aan is aan men dieet: smorgens ipv men ongezond ontbijt een shake, en smiddags en 's avonds volgens weight watchers... en als tussendoortjes fruit en rijstwafels... dus jah... als mensen maar commentaar kunnen geven zeker... En ik zit elke dag op de hometrainer dus jah...
Ik DENK dat ze bedoeld dat het ongezond is dat je zovel bent afgevallen in korte tijd Ik weet ook niet beter als dat je ong. 1kilo in de week "mag" verliezen om gezonde manier af te vallen EN dat het blijvend is. Als je snel veel kilo's verliest dan zit het er vaak sneller ook weer aan.
Het gene dat mensen wel vergeten dat als ze zulke commentaren maken dat is dat veel mensen na hun dieët plots terug keren naar hun vorige voedingspatroon en daardoor komen de meesten plots weer zoveel aan. Lichaam slaat elke calorie die je binnen krijgt op dan. Als je slim en verantwoord wil afvallen en je gewicht even wil houden moet je daarna verder gaan met gezond eten...
Nu gaat het de eerste week wel vaak wat harder omdat je ook vocht enz verlies niet alleen vet! Ik dacht dat je alleen shakes dronk.. Maar waarom 2 verschillende dieeten? en fruit mag je ook niet onbeperkt he door de fruitsuikers kan je beter komkommer oid eten
Het geldt echt niet voor iedereen dat het er na een tijd weer aan zit + nog extra kilo's. Ik ben het levende bewijs, ik heb SB gedaan ( wat door vele ook als crashen word gezien maar waar ik het absoluut niet mee eens ben ) ben hier 16 kg mee afgevallen, ook al zit ik nu even in een dip en zijn er 2kg bijgekomen dan nog is het niet 16kg + nog wat extra, je moet gewoon stevig in je schoenen staan, het lijnen op zich is niet alleen een prestatie maar het op gewicht blijven is ook al een prestatie.. Ik heb ook wel eens shakes gedaan maar omdat ik de shakes niet lekker vond smaken ben ik er mee gestopt maar het kan dus wel degelijk werken.
South beach heb k inderdaad gehoord dat t crashen is... dat zou dus weeral neits voor mij zijn... Maar je hebt gelijk lijnen is een prestatie maar op gewicht blijven is ook een prestatie...
Vriendin van me kent veel ivm dieeëten en dergelijke en zij heeft daar in samen spraak met haar dokte de beste resultaten mee gehad. Ik zou persoonlijk gek worden moest ik 3 shakes per dag drinken... ik heb liever smorgens die shake. die vult goed. Dan een stuk fruit of rijstwafeltje, smiddags een lichte gezonde maaltijd en dan mogelijk als tussendoortje een stuk fruit of weer een rijstwafeltje en 's avonds gewoon gezond eten. Ik zie dat voldoende vitamines en voedingstoffen binnen krijg + heb lichaamsbeweging + neem vitamines. Het gaat erom bij een dieet dat je iets vind waar je je goed bij voelt... Voel je je niet goed bij een dieet is de kans zoveel te groter dat je neit slaagt... fruit eet ik ook niet onbeperkt hoor...
en trouwens de aarbeishake van weight care (kan je vinden in kruidvat zelfs) die is overheerlijk... lijkt wel echt een aarbeidenshake / fristi :-D
Dan moeten ze de lesstof misschien eens gaan aanpassen? Zie jou net schrijven over fruit en yoghurt als ontbijt. Van bepaalde soorten fruit schiet het glucoselevel in het bloed als een gek omhoog, waardoor er na een uur juist meer honger ontstaat (wanneer het weer daalt). Dus beter geen fruit met veel suikers en geen verkeerde koolhydraten als ontbijt. Kans is groot dat je dan om 10 uur zit te snacken Ik doe zelf overigens het Cambridge dieet. Heb nu even pauze ivm vakantie, maar ik was er in 3 weken 15 kilo mee afgevallen en daarna ging het langzamer, maar het ging heel goed. En wat denk je? Alle voedingsstoffen zitten in de producten! Mensen hebben vaak zoveel vooroordelen. Alsof we gewoon milkshakes zitten te drinken en mueslirepen eten. Word daar een beetje moedeloos van, maar ik negeer dat maar gewoon. En alles komt er weer bij? Nee hoor, niet als je goed naar de consulent luistert, langzaamaan het normale eten weer opbouwt en een gezonde leefstijl aanleert in de afbouwfase van het dieet. Als je plotsklaps stopt en dan weer lekker aan de bonbonbloc en dorito's gaat, ja...dan kom je aan ja Ik ga na mijn vakantie weer vrolijk verder met mijn shakes, repen en soepen dieet! Een paar maanden dit is nog altijd beter dan 50 kg overgewicht Ik heb me overigens nog nooit zo goed gevoeld als tijdens dit dieet!
South beach is totaal niet crashen hoor! Je MOET eten totdat je maag goed gevuld is, mag geen honger lijden...het enige dat je laat is geraffineerde koolhydraten, suikers en ongezonde vetten laten staan. Heel gezond dus Ik weet wel op welke manier ik verder ga als ik met mijn shakies klaar ben hoor! Ik was maaaaaanden bezig met medicatie om een eisprong te krijgen en dit ging zeeeeeer moeizaam. Na 2 weken dit dieet was ik bijna 7 kilo kwijt en had ik een rijp ei!
Ik snap idd ook niet dat dit soort laag calorische diëten zonder begeleiding gedaan mogen worden. Ik heb zelf ook ruim 3 weken op 500 kcal per dag geleefd en ik voelde me er prima bij! Geen enkele bijwerking, op 1 dag hoofdpijn na Maar dat kwam ook door de tips van de consulente (begeleiding!!) over een bouillonnetje drinken of zoethoutthee nemen. Overigens als men medicatie voor bij.v hoge bloeddruk gebruikt, dan moet er gewoon overlegt worden met een arts alvorens een een dergelijk dieet te beginnen. Ja, ik ben een voorstander van dit soort diëten voor mensen met extreem overgewicht, maar niet zonder begeleiding.
Ik weet niet hoe t komt, maar als ik joghurt eet als ontbijt heb ik een uur later weer honger... Ik voel me ok ontzettend goed met dit dieet... Lijk meer energie en concentratie te hebben...
Je zoekt muesli, maar ik heb een andere tip; havermout Zo goed voor je! Ook al zitten er wel wat koolhydraten in....
Sjah, het is dus blijkbaar heel persoonlijk Het ene lijf reageert nu eenmaal anders dan het andere lijf. Net zoals dat niet iedereen die rookt longkanker krijgt en niet iedere zwangere met overgewicht zwangerschapsuiker krijgt Ik vind het heel vervelend om te lezen van mensen die nare bijwerkingen kregen tijdens het cambridge dieet. Maar om daarom nou tegen anderen te zeggen 'niet doen' Het gaat onder begeleiding en in sommige gevallen in overleg met de huisarts. Als blijkt dat het niet gaat, dan ben je zo weer gestopt toch? Het kan ook zijn dat het wel heel goed gaat en je zonder problemen van die gevaarlijke kilo's afkomt Zoals mijn vader en zoals ik, al ben ik nog bezig. Maar ik voel me er dus echt prima bij. Ik doe nu even de versie met 800 kcal, dus met een normale maaltijd. Straks even niks, want lekker op vakantie (wel verantwoord eten) en daarna ga ik weer op 500 kcal en ik zie er totaaaaal NIET tegenop