@mejojo: maar het is dan ook wel meteen het makkelijkst vol te houden dat maakt het toch fijner.. en je valt daarna ook niet terug in een heel verkeerd eet/beweegpatroon merk het hier ook dat ik niet meer dagelijks naar de bso loop 's ochtends... en dat is slechts 1x 20 minuten per dag. niet dat ik meteen 100kg weeg weer.. maar zit gemiddeld nu kg of 2/3 hoger dan toen ik dat nog wel deed.
hehe de meest nuttige input in deze discussie. Als ik mijn bmi op 21 zou willen hebben blijft er niets over van me. Heb nu bmi 28,5 en tot uiterlijk 23/24 ong. is haalbaar waarom? Ik heb titanium in mijn lijf, een bouw waarmee ik 6 a7 kg erbij weeg sowieso en op sommige plekken absurd getrainde spieren om mijn rug te kunnen handelen. dus als iemand vraag wat is je bmi ? zeg ik net boven de 25 en dat is minus het titanium e.d. Ik eet trouwens te weinig (1300/1400 Kcal gem. per dag )om mijn stofwisseling goed op gang te houden, dus om af te vallen moet ik meer eten en dat vind ik erg lastig.
Eerlijk is eerlijk, ik dacht ook meteen 1,70 meter en 87 kilo en dan maat 40/42 dat kan nooit!! (ik ben zelf 1.73 en weeg 74 kilo en heb ook maat 40/42), maar nu ik die foto heb gezien staat het je prima! Is je weegschaal niet kapot
Vergeet niet, dat die BMI index alleen maar uitgaat van gewicht en lengte he. Het houd geen rekening met je spiermassa, en spieren zijn zwaarder dan vetweefsel. Het houd ook geen rekening met het vocht dat vasthoudt. Heel die BMI meter is leuk hoor. Maar een iemand die 3x in de week in de sportschool staat, en geen gram vet op zijn/haar lijf heeft, zou volgens de BMI meter ook als obees gezien worden. Niet te druk over maken.
dat klopt het is heel makkelijk vol te houden, het gaat niet snel.... een halve kilo per week tot nu toe....en ik weet natuurlijk ook niet tot hoever dat zo blijft, misschien door hoe ik het nu aanpak dat ik hooguit nog een kilo of 2 afval, maar dat vind ik niet erg, dan weeg ik 65 met een bmi van 24 en dat vind ik prima, als ik dan op deze manier stabiel kan blijven heb ik dat liever dan sporten wat ik niet lang vol hou en na een paar weken stop, letten op de calorieen of koolhydraten en daarna wanneer ik weer op gewicht ben en weer normaal wil eten dat de kilo's er weer aanvliegen. dus ik ben stiekem wel heel trots op mijzelf dat ik nu in 3 maanden tijd 6 kilo kwijt ben
@mimi: vond ik ook heel moeilijk... maar uiteindelijk ging het wel beter.. begonnen met ontbijten.. dat scheelde al een hoop. wel magere vleeswaren op brood enzo.. het idee dat meer eten, meer afvallen zou betekenen vond ik toch wat eng
nou het misstaat je totaal niet ! ik zit nu net in maatje 38/40 maar heb denk ik meer buik als jou ziet er goed uit hoor, en zou echt niet denken dat jij 87 kilo weegt, misshcien indd kapotte weegschaal ofzo
ontbijten doet indd al een hoop, ik ontbijt echt noooooit, maar tegen een uur of 10 wel lekker koekjes eten en sinds ik ontbijt (3maanden nu dus) merk ik dat ik tussendoor ook minder de behoefte heb om te snaaien tussendoor
ik onbijt altijd, maar de lunch.vaak snel snel.. en gewoon te weinig.. nu zit ik wel goed te eten trouwens.. niet geluncht dus nu 2 crackers salami + schaaltje vla en 2 stukken meloen op. zit bomvol. hihi.. Ts: ik zou joiw ook geen 87 kg geven hoor echt niet. dus grote kans dat het bij jouw gewoon je bouw is.. mensen schatten mij ook niet op 91 kg, maar dat zegt de weegschaal toch echt.
mja ik ontbeet niet.. pas tegen lunchtijd krijg je dan trek en at ik 2 boterhammen met kaas (elke dag dus lekker gevarieerd) en evt pakje sultana 's middags en gewoon avondeten. Toen ik alleen woonde at ik zelfs vaak salade als avondeten omdat ik pas rond 8 uur thuis was en dan geen zin had enkel voor mezelf te koken. lekker bezig dus moet zeggen.. heb nu wel onwijs snaaizin overigens.. gister chips op en sinds ik gestopt ben met suiker... weinig tot geen snaaineiging.. tenzij ik eerder die dag of de dag ervoor... veel suikers heb gegeten. (zoals een lekker chippie met likeurtje bij de film zoals gisteravond) nu kwestie van even doorbijten dus.. anders morgen hetzelfde probleem
@ Saskia: leek/lijkt mijn eetpatroon wel. At dus ook veel te kort, ben een tijdje Sonja bakker gaan doen om meer en gestructureerder te eten haha.
Ik sta er wel van te kijken dat mensen verbaasd zijn dat iemand van 186 kilo niet geholpen wordt....nee duh!!! 187 kilo,is toch niet normaal!
Nou.. het zijn toch gewoon de feiten. Het is niet overdreven en je moet ook niet depressief worden maar gewoon wat er aan doen. Wil niet als een bitch overkomen of een moraalridder, maar toen de internist zei dat mijn BMI 0,1 van obesitas af lag gingen juist alarmbellen rinkelen in mijn hoofd.. Hupakee, wat er aan doen en niet gaan mopperen dat ik bijna obesitas heb. Gezond eten en 3x sporten in de week, voordat het te laat is! En de eerste 5 kilo zijn er af! Ik gun dat jou ook!
hmm dat stond volgens mij niet in het originele stukje.. alleen dat ze erg zenuwachtig waren voor de uitslag
overigens is zeggen dat iemand eerst moet gaan afvallen ook een soort van helpen. alleen heb je daar als het goed is geen hulp van een gyn of chirurg bij nodig..
Ik ook hoor. Nog steeds. Probeer meestal te ontbijten, lunchen en ook tussendoortjes te nemen op de momenten dat de kids eten, maar gaat niet altijd even goed. Vooral het gevoel geen honger te hebben maakt het zo lastig dan toch iets te nemen. Maar mijn energielevel begon er ook flink onder te lijden dus moet ook wel..
Het moet ook niet heel snel gaan, je lichaam heeft ook de tijd nodig om zich aan te passen aan je nieuwe levensstijl en ik denk dat het voor jezelf juist fijn is om het op een normaal tempo te volgen, zo houdt je het ook het langst vol