wat is een portie fruit? wat bij ww zeggen ze niet 1 stuk maar zoveel gram. Ik las ergens anders dat je ook een 40 punten dieet hebt nu ging ik op de site kijken maar dan krijg je maar 1000 cal binnen das toch veelste weinig?
Een portie is 1 stuk fruit, maar bijvoorbeeld in het geval van kersen is 1 portie 15 stuks dus ja,..dan weet je nog niets Ik ken het 40 punten dieet niet, maar 1000 cal lijkt me ook niet erg fijn!
ja dat vind ik ook lastig soms wat een "portie" is want ik haal die vakjes nooit, ik tel bv nu voor 100 gram groente = 1 portie, 1 appel = 1 portie maar of ik dat goed doe (geen idee?) ja 1000 kcal is jezelf uithongeren en je lichaam in spaarstand zetten dus lijkt mij ook niets, daarnaast word ik er al sjaggie als ik er aan denk haha
Fbdb yeeh joeppie zit hier op me stoel te stuiteren voor je. Triskele ik teken de fitformules ook af zoals jij dat zrgt. 100 gr groente is 1 en een portie fruit is wat in je hand past telt als 1. Zo weer terug van vakantie. Was draait volop, huisje was nog schoon, net boodschappen gedaan. Ben bezig met de taart voor jeremy
hallo, ik lees soms al een beetje mee, maar heb me deze week aangemeld bij de ww online. zit er al jaren mee dat er ieder jaar een kilootje bijkomt en nu is het genoeg. heb per dag 27 punten, vind ik vrij moeilijk om me daar aan te houden. merk dat ik heel vet at, veel bruin brood met daarop dan vet, pathe/pindakaas/speculaaspasta/pasta etc.. het is nu een heel gevogel om onder die 27 punten te blijven. vandaag had ik er 28. dus nog 1 te veel.
Hoi Senna, gezellig dat jemee kletst. Je hebt per week 49 punten als spaarpotje he...dus 1 punt is absoluut geen ramp meid. Ik denk dat je sneller af valt zonder het spaarpotje te gebruiken, maar je mag het wel gewoon op maken. Dit ismij iig altijd uitgelegd bij de cursus. Succes meid, harstikke toppie dat je bent begonnen!
is niet erg senna999 het is ook even wennen in het begin (zeker als je meteen niet zoveel punten mag) daarom heb je ook weekpunten en is niet erg als je deze gebruikt hoor (kan je zelfs soms beter mee afvallen) Je raakt nu al bewust van het feit dat je bijvoorbeeld verkeerd beleg nam dat is al een ding wat je hebt geleerd ervan en dat betekend niet dat het NOOIT meer mag maar je kiest bijvoorbeeld 1 keer dat soort dingen op brood te nemen per dag in plaats van al je brood zo blijft het leuk!
Ben het eens met je Triskele, het gaat bij WW ook echt met name om het veranderen van het eet patroon...dat levert dan als het goed is automatisch gewichts verlies op
jep en als je bijvoorbeeld gewend ben om steeds veel te weinig te eten (crashen of gewoon standaard) dan kan je de eerste weken zelfs aankomen maar daarna komt het echt wel hoor...
ja idd die weekextra;s kan ik nog 'opnemen' maar wil proberen die zoveel mogelijk te laten staan. ik had geen idee dat bv bruin brood al 3 punten is en cola ook. eet ook veel vet vlees, spek/sauceijs/blinde vink etc. dat is nml vaak goedkoop vlees vandaar dat ik dat altijd kocht. vanavond een heerlijke salade gegeten met gekookt ei/komkommer/ tomaatjes/zalm/aardbeien en niet veel punten. nu vanavond maar volhouden, at normaal toch echt wel wat chips/nootjes en veel cola (lees heeeel veel cola). ik ben met mn bruiloft wel veel afgevallen dmv shakes toen ben ik 12 kilo afgevallen maar dat met die shakes is niet echt vol te houden, ik viel haast om van de honger. en na het trouwen was het gewicht binnen no time weer terug. wil nu gewoon mn eetpatroon veranderen in gezond en soms in het weekend iets ongezonds maar dan ook met mate. en dan zien we wel hoeveel kilo's er af gaan, een kilo of 15 a 17 zou mooi zijn.
ja cola is idd een lekkere puntenteller en zo onnodig sinds er zero of light cola is, maar moet zeggen dat ik de laatste tijd amper fris drink alleen maar thee en water, 1 glaasje fris per week in het weekend ofzo. Vlees maak ik op zich niet zo'n probleem van, als ik aardappelen eet met groentes (wat niet veel punten is) dan kan je best compenseren met een (goedkoper hihi) stukje vlees, ik neem dan bv geen jus (je hebt ook light jus voor de liefhebbers) @senna999 ik zou gewoon toch iets nemen vanavond maar dan wat fruit met een kruidkoekje of een handje nootjes ofzo, dan heb je niet het idee of je alles aan de kant moet zetten, en ja stoppen met die cola dat zijn van die loze punten (zo noem ik punten waar je niets aan hebt die niets voor je doen kijk je kan zelfs punten opmaken aan slechtere dingen hoor maar cola heb je echt helemaal niets aan, hetzelfde geld voor suiker in je koffie of thee, ook zo zonde!)
ohhh ik dacht 3 punten per sneetje.. weer te snel gelezen dan in dat programma. wat weegt 1 snee eigenlijk? 30gram ofzo? dan heb ik nog punten over vandaag!! lol. ga even opruimen hier, huiskamer lijkt net een ontplofte speelgoedbom en daarna lekker op de bank tv kijken.
ja dat verschilt dus soms 25 gram en soms 30 ik houd meestal 30 aan, maar weeg dus wel veel af, je moet de "porties" even goed kijken hoeveel het precies is (anders is het zonde van je punten natuurlijk) Nou heb je nog wat lekkers vanavond want ze MOETEN op he
Sneetje is ongeveer 30 gram volgens mij... Ik ben ook aan het proberen de frisdrank te minderen. Bij mij is alles al light...maar toch..als ik ze niet kan tellen als vocht schiet het niet op en kom ik nog niet aan mijn 2 liter