nou pffoe heb me niet kunnen inhouden met de chinees. het is toch geworden babi pangang, nasi en satesaus!! had vanmiddag al mn brood geschrapt en sla met komkommer en tomaat gegeten voor het geval dat ik vanavond toch enorme trek zou hebben. al met al nu 6 punten boven mn daglimiet dus van mn weekextra af. is niet zo erg toch, gelukkig halen we niet iedere week chinees. ik ben 1.70 en woog laatst 79 kilo terwijl mn medicijnen zijn ingesteld bij 60kilogram. dat is nogal een verschil. mijn cardioloog zegt ook dat ik beter bij de ondergrens qua bmi kan zitten dus rond de 18 a 19 omdat je hart dan ook minder hard moet werken. ben zelf al afgevallen tot de 75 kilo maar nu stokt het, vandaar weight watchers om de rest eraf te krijgen. vroeger was ik echt super slank, een kilo of 54-56 toen ik mn man leerde kennen en nu 14 jaar later zit er dus ruim 20 kilo bij. pfff maar ik heb geen idee waarom ik maar 27 punten mag en een ander ruim over de 30... ligt eraan hoeveel je moet afvallen ofzo?
Ligt idd aan je lengte en gewicht. Ik ben 1,65 en mijn huidige gewicht zie je in mijn banner staan. Ik heb soms het idee dat de punten ongeveer samenhangen met je BMI...maar dat klopt niet helemaal. Ik vandaag ook nasi op, 200 gram. Was mwua..mijn man heeft late dienst..dus dan is het altijd een beetje half half werk morgen maar gewoon weer koken denk ik Ik heb het kook boek 'Tellen of niet tellen' gekocht, staan hele leuke recepten in. Als mijn man vrij is eens proberen! Heel veel qua lunch en ontbijt met roggebrood, maar ik heb gehoord dat je bij een telvrije dag ook brood van de Aldi mag gebruiken?!?! Heben julllie hier ervaring mee?
Senna999; ik ben 183 cm lang dus ook gewoon 13 centimeter groter en ik weeg nu 94 (maar kom van de 112 kilo af, toen mocht ik 41 punten!) en nu 36 punten. Vandaag naar de dierentuin geweest. Heb daar een kinderbeker friet op (en mijn dochter had nog wat extra trek dus pikte wat weg) met een beetje mayo, fruitsalade en als toetje samen met mijn zusje halve stuk chocotaart weggewerkt. Dan met diner een grote pannenkoek op (150 gram) met spek en veel stroop. En precies binnen mijn punten gebleven hahaha. Dus vanavond alleen aan het water!
ja zeker als je niet zo extreem doet als mij vandaag Morgen maar weer even normaal haha Heel de tijd ga ik langzaam terug dat vind ik wel fijn!
Ja, ik mocht eerst 34 punten..nu dus 33. Ik vind het nu alleen wel erg moeilijk dat ik niet was afgevallen..merk dat ik daar een beetje inblijf hangen...het lukt toch niet, zie je nou wel, etc etc...allemaal van die beklemmende gedachten waar je toch niets aan hebt...vind het gewoon erg moeilijk om iets te blijven doen als het niet werkt, maar heb ook geen geduld merk ik
oh lekker chocolade taart heerlijk. man zat net weer naast me op de bank een gebakje te eten. heb hem toch maar gezegd dat hij even op de andere bank moet gaan zitten. daar kan ik niet tegen hoor dan krijg ik ook zin in iets lekkers. mag je steeds minder punten als je bij je streefgewicht komt? want dan heb ik er straks helemaal weinig. tellen of niet tellen, is dat van ww? kopen jullie wel eens iets uit de shop van ww? heb er vandaag snel even gekeken. vanavond maar aan de spa rood, of sinas light, heb zin in prik. fijn weekend alvast allemaal!
Je mag er steeds minder idd, maar minimaal 26 punten... Ja dat boek is van WW, gekocht op de cursus. Staan lekkere recpeten in! Ook leuke recepten voor feestjes enzo...Lekker dip voor groenten etc. Dus kun je wel wat dingen uit halen! Ik heb nog 7 punten..best veel voor een avond...
haha jij bent duidelijk niet mij, ik kan die binnen 2 seconden opmaken hahaha ik merk trouwens dat ik beter tegen dingen met zoet kan als hartig (ga ik vocht van vasthouden sneller enzo) dus als ik een eierkoek savonds weet is alles prima, zo'n grote is 5-6 punten of een kruidkoek, zo'n reep van 70 gram is ook 6 punten geloof ik. Maar als ik iets van chips pak, zoute stokjes of iets dan kan ik daar minder tegen..
Ik eet altijd van die kleine eierkoekjes hihi..die zijn echt 2 punten ofzo Maar merk dat ik soms vergeet te wegen en dat 1 eierkoek dan meer is dan ik had gedacht ofzo Ik heb nu nog Danio kwark staan met kokos...die is 5 punten per 150 gram! Dus dat gaat hem worden vanavond
ja danio is zo lekker! ik heb vaak straciatella maar die is gewoon 8 punten als je half zo'n pak leeg eet , veel punten!!
Ja idd...wel perfect voor als je zoveel punten hebt. Ik heb nu 200 gram en zit op 6 punten...nog 1 punt over maar dat laat ik maar voor wat het is. En weer een spa roodje
oja trouwens als je nog eens graag een dropje eet; lakerol salmiak, is maar 1 punt per doosje meer moet je ook niet eten, vaak doe ik twee dagen met 1 doosje, ik ben nu eenmaal een snoeper!
Ik ben niet zo van het snoepen, meer van de grote hoeveelheden eten dat is volgens mij echt mijn probleeem!
Fbdb...WAUW!! Gefeliciteerd!!! Wanneer is de volgende echo? Ik ben weer heerlijk aan het werk het bevalt me uitstekend! As maandag ga ik ww weer oppakken...ben benieuwd hoeveel erbij is Ik heb de planning al klaar, dus niets houdt mij nog tegen! Senna, mijn man doet eet ook altijd chips o.i.d naast mij, maar nu pak ik hem terug Hij doet aan de ramadan en nu ga ik naast hem eten. Toen hij er wat van zei, heb ik hem duidelijk gemaakt, dat hij dit ook bij mij doet wanneer ik met de ww bezig bent. Hij heeft me nu beloofd, dat hij dat niet meer zou doen.......ben benieuwd Ik koop altijd de chocolade crisp repen, de stillen mij honger in chocolade, en ik heb wel eens de bolognese saus geprobeerd ( dacht even snel spaghetti te maken) maar ik maak dan liever de saus vers of met een pakje tomatensaus, er zat nl een rare smaak aan die bolognese saus. Dames, pasta mag je verzadigend eten voor een vast punten aantal 7 punten. Je mag er dan net zoveel van eten totdat je verzadigd bent. Dit zelfde geldt voor aardappelen...eiwitrijke verzadigende producten zoals kip en tartaar reken je een vast aantal punten van 5 voor.......kan je nog meer eten
Oke dus voor 7 punten mag ik bv 1 kg pasta eten haha(niet dat ik dat doe hoor whaaaa) Nu is het me wat duidelijker zal blij zijn als de cursus begint volgende week
hahah leren al die, wat een geweldig iets, ik ben benieuwd wat ie zal doen. Ach die van mij eet ook van alles maar ik zeg altijd, ja dat jij zo'n dikke pens wilt houden moet je zelf weten, ik zit hier straks slank en strak op de bank en bij jou roepen ze "save the whale" (zeg ik altijd wel grappend hoor maar wel dat het duidelijk is dat is ook wel wat MAG matigen!) Ik zit er persoonlijk niet zo mee, ik doe dit voor mezelf en heb er dus ook bewust voor gekozen en vaak eet ie zo vies veel dat het er geeneens lekker meer uit ziet.
maar ik macaroni met rundergehakt en z,n zakje mix(tja ik had hem laatst zelf gemaakt maar dat was echt niet te eten haha) en veel groente maar dan zit alles toch onder elkaar? Ik heb nu 100 gram rundergehakt geteld..ik heb een pakje van 300 gram vriendlief eet 2 borden en ik 1 bord en me zoon ook wel een flinke portie
Medousa, Ja daar heb je helemaal gelijk in. Maar ik voel me daar niet altijd goed bij..ik heb dan toch het idee dat ik mijn eet gewoontes niet verander...want dan eet ik gewooon echt veel! *bloos* Succes meid! Ga ervoor!