Hallo allemaal! Ik heb ook wel eens gedacht WW te gaan doen, maar weet niet of het nut heeft in mijn situatie. Het kost namelijk wel een vast bedrag per maand. Is het niet ook mogelijk alleen zo'n boekje met punten te 'kopen', of verandert dit ook steeds? Ik weeg 63 bij 1 meter 69 Ik ben natuurlijk op zich slank genoeg, maar ik weeg nog steeds 10 kilo meer dan voor mijn zwangerschap. Nu hoef ik niet al die kilo's kwijt, maar wil ik wel weer graag zo 56 tot 58 kilo wegen zodat ik mijn broeken weer eens een keer aan kan. Maar is het dan verstandig WW te gaan doen of kan ik beter iets anders gaan doen? Ow en hoeveel punten zou ik ongeveer krijgen? Als ik die lijstjes met maaltijden zie, pfff dat lijkt me zwaar! Vind het al aardig karig, en zie de lekkere dingen er niet eens tussen staan.
Mijn menu vandaag; ontbijt; geroosterde boterham, dun laagje pindakaas, paar plakjes banaan een beetje honing. tussendoor; fruit lunch; 2 sneetjes brood met wat halvarine en light jam. Kop cup a soup tussendoor; fruit Diner; snijboontjes, gekookte aardappels, kipfiler. Snack; schaaltje yoghurt. @Minny, augurken iets?
ik heb wel eens van die kleine doosjes met drop die zijn maar 1 punt per doosje. Lakerol zout zeg maar, als je een beetje flauw voelt is dat soms wel lekker!
Ik heb nu al een banaan, peer en nectarine op, dus heb wel genoeg fruit gehad voor vandaag, hahaha.. Maar het is nog maar half 2 en ik kan niet wachten tot het avondeten. Heb vandaag ook ineens meer trek dan anders.
Minny, raketjes van ola zijn 1 punt Meeste soorten cup a soup: 1 punt Lange vingers: twee voor 1 punt Speculaasje: 1 punt per stuk
je hebt een BMI van 22 dat is ideaal voor een vrouw. Als je 56 weegt zou je een BMI hebben van 20 de ondergrens dus ja dan mag je inderdaad niet veel eten als je wat af wilt vallen omdat er eigenlijk niets extra's is om voor af te vallen dus je mag dan zoiezo maar de minimale 26 punten (en je krijgt 49 weekpunten voor lekkere dingen)
Na 3 dagen lopen duizelen, heb ik WW opgezegd. Na het optellen van de kcal kwam ik op 1150 uit, van 1 dag. Terwijl je er als vrouw in mijn leeftijdsklasse 2000 mag, ok misschien wat minder om af te vallen, maar 1150 vind ik gewoon erg weinig. Ik lees ook dat de meeste met punten tussen de 35 en 40 het doen, ik mocht maar 30 punten per dag, en ik heb 20 kilo overgewicht. Wat ik vreemd vind is dat een tosti 9 punten is, terwijl je als dezelfde 2 sneetjes brood (4punten) en een plak kaas (weightwatcherkaas) 2 punten uitkomt op 6 punten, scheelt 3 punten, en vet oid komt er toch echt niet bij als je diezelfde broodjes met kaas in het tosti ijzer doet. Ook las ik in 1 van de boekjes dat 1 suikerklontje 0 pnt is, terwijl een lepel koffiepoeder een halve pnt is...... en 3 suikerklontjes is 1pnt. Kan je beter koffie met suiker gaan drinken ipv met melk. Voor mij geen WW meer, ik doe het op m'n eigen manier, en waardoor ik niet continue het gevoel krijgt van m'n stokje te gaan. Wil in iig wel iedereen veel succes wensen bij wie het allemaal wel goed gaat, en zich er ook goed bij voelt!
Een tosti 9 punten??? Hoe kom je daarbij? Ik reken het brood en de kaas, dus idd 6 punten. En als je steeds hinger hebt, kun je beter meer producten met groen logo kiezen. Bij ww hoor je geen honger te hebben en zo wordt je dus "gedwongen" voor gezondere producten te kiezen. Precies hierom zeg ik: lang leve de bijeenkomsten! Want daar leer je hoe je goed en zonder honger binnen je punten blijft..
Ik deed het online. En als ik dan via het dagboek, een tosti invoerde dan kwam er dus een hele lijst met tosti's, maar voor een simpele tosti met kaas stond dus 9 pnt. Het was ook niet echt een hongergevoel wat ik had, maar gewoon erg licht in m'n hoofd de hele dag, een rotgevoel!
@Julray, vervelend dat jij het zo ervaart. En niet voor iedereen werkt dit het beste denk ik dan maar. Ik ben nu met de 2e dag bezig en moet zelfs dingen erbij verzinnen om nog 6 punten op te maken. Ik mag er 29 op een dag en ik heb er echt geen honger van. Het is bij mij alleen zo, dat ik nu bewust wordt van wat ik eet. En dat ik gezonde dingen, vooral tussendoortjes, leer eten. Ik heb de calorieen niet berekend, maar ik gok dat t wel rond de 1500 zit bij mij.
precies als je zelf geen betere keuzes maakt en niet de goede punten hanteert ja dan zal je best te weinig eten ja, dan volg je ook niet het WW principe.
Ik heb eerder een dagmenu van mezelf erop gezet. Wat vinden jullie daarvan? Krijg ik genoeg belangrijke stoffen binnen? Ik ben namelijk sinds ik begonnen ben ook niet fit. Loop af en toe te zweten en duizelig. Vraag me dus af of ik iets totaal verkeerd doe of dat ik een zomergriepje ofzo heb?
Vandaag eet ik bijvoorbeeld. Ontbijt: 2 sneetjes bruin brood met appelstroop en boter. Tussendoor: Banaan Bakje met cherrytomaatjes met komkommer Snee brood met philadephia en kipfilet Wasa sandwich met kaas (zo'n voorverpakt ding van 5 punten). Lunch: Bak kwark met cornflakes en 2 stuks fruit. Als avondeten neem ik straks boerenkool. Ik heb nu geen honger, maar voel me zo slap. Echt een soort van bonken in mijn hoofd..
Als ik jou menu zie, zou ik zelf persoonlijk je lunch veranderen. Waarom neem je niet het brood en de wasa sandwich als lunch? En bewaar je de kwark als tussendoortje? Wat ik wel herken is last van je hoofd, dat heb ik vaak als ik afval door het afkicken van het ongezonden. Van alles suikers die ik normaal naar binnen werk. Weet niet of je normaal veel suikers eet/drinkt? Maar zorg dat je goed drinkt in ieder geval
ja afkicken van suiker kan goed of te weinig water drinken (drink je ook koffie want dat ontrekt juist vocht voor elke kop koffie moet je een glas water drinken om op 0 te komen zeg maar, dus als je anderhalf liter water drinkt en 3 koppen koffie , drink je eigenlijk maar een liter water. Verder probeer je punten beter over de hele dag te verdelen, als je hieraan wat tekort komt kom je beter een boterham extra eten (van je weekpunten) zeker als je nog wat moet wennen....
Ja het klinkt misschien gek, maar ik wil die weekextra bewaren voor 1 dag dat ik echt een patatje en kaassouffle mag eten. Want als dat ook al niet mag.... Ik heb al wel aardig wat punten bijgesport, die maak ik wel vaak op. Maar wat zouden jullie dan anders doen in mijn dagmenu. Kies ik de verkeerde producten?
Nee in mijn ogen neem je wel goeie producten. Vergelijk t anders met de andere menu's die hier geplaatst worden. Misschien kun je daar iets mee.
Ik eet nu een droge boterham. Heb vandaag dan 4 punten teveel, maar die had ik nog staan van mijn sporten.
ik had ipv van dat wasa ding liever een echte boterham gegeten vult veel beter, kan je ipv die punten gewoon 2 boterhammen van eten met mager beleg..