Ik heb weer een telvrije dag! Dus vanmiddag lekker pasta salade op met tonijn, artisjokharten en erwtjes en vanavond een wortelstampotje..kan best met dit weer
Hier ook weer heerlijk gegeten Bloemkool, aardappel en een gemarineerd filetlapje. Heb nog punten over, dus vanavond bij de tv weer een lekker bakje optimel yoghurt en wat lekkers te drinken ipv water.
Kluns het gaat om een gezond eetpatroon en ja keuzes maken horen daarbij maar niet om ten eerste alcohol te drinken en ten tweede zo'n groot deel punten van je dag besteden hieraan zeker niet als je niet al je voedingstoffen op hebt die je nodig hebt,
Vanmorgen weer ff gewogen was toch benieuwd en weer 200 gram eraf totaal nu in bijna 1 week 2,7 kg En..... de eerste broek wat niet meer paste past weer ben zo blij. Straks ff bij ikea ontbijten dat wou manlief graag.
ik ga morgen wegen, ben zo benieuwd, heb nog niet het idee dat deze week heel veel nut heeft gehad... we zullen zien..
eerst even de foto's uit het receptenboek van angela en dan ga ik even van de laatste 2 dagen bijlezen
maken jullie allemaal je dagplanning van te voren. ik maak hem voordat ik boodschappen ga doen voor heel de week, dan staat er vast wat ik s avonds ga eten. ik vul altijd eerst mijn fit 5 formules in zodat ik die zeker heb die dag. ik hoor hier veel ik heb nog zoveel punten over maar dat heb ik dus nooit, bewust niet. ik maak ze op in mijn planning met gezonde tussendoortjes en dingen. weekextra gebruik ik altijd voor onverwachtse etentjes ofzo. als ik geen dagplanning maak en pas s avonds alles noteer gaat het compleet mis hier. nikki: welkom en ik denk dat hij je punten niet aanpast omdat ze zeggen je kan nooit meer omhoog met je punten. dus misschien dat er van die jaren terug nog dat puntenaantal geregistreed staat. wel goed dat je het weer op pakt. ik mag 35 punten maar ik denk als je er maar 26 mag dat telvrije dagen ideaal zijn, voor je idee toch meer eten. en dingen die je officieel niet mag pak je je weekextra voor. met de active punten ligt het eraan hoe hoog de inspanning is, dit is afhankelijk van hoe regelmatig jij het doet. combipas: ik had nu de combipas gekocht in de actie een maand voor 19,50 en heb heel brutaal deze alweer opgezegd en ga dan 4 sept in de cursus weer een nieuwe maand zo goedkoop kopen en dan laat ik hem gewoon doorlopen. vlaflip: triskele heeft wel gelijk, hier op de cursus zeggen ze ook duidelijk je mag geen punten sparen overdag zodat je s avonds iets extra's kan nemen en daarbij horen alle ongezonde tussendoortjes/snackjes gelijk van je weekextra af. als je naar de bijeenkomsten gaat en laat zien dat er alcohol binnen je punten is gedronken word je gelijk afgekeurd dit moet echt van je extra. en daar heb je ze ook gewoon voor. maar een keertje is natuurlijk niet erg. maar het is wel bewust je keuze maken maar een hele slimme denk ik niet. maar als je zo gewoon afvalt zou ik zelf ook denken keertje kan geen kwaad. hier gelukkig geen alcoholdrinker dus totaal geen last daarvan. mikadostokjes: zo naar de jumbo boodschappen doen eens kijken of die ze ook hebben bumpie : super. hier gisteren wezen wokken omdat manlief jarig was en opzich wel aardig wat op maar binnen mijn weekextra's gebleven. tomatensoep met stokbrood. biefstuk met friet en salade en als toetje heel extreem 8 bolletjes ijs. maar ik heb er van genoten nu weer keurig mijn dagen doen en dinsdag weer wegen
zo vandaag weegdag gehad en er was 1,6 kg af!! nu totaal 8,8 ik ben blij!!! Ik heb gisteren zelfs een pizza gehad bij de la place heerlijk met verse groente(ipv al die kaas die ik normaal neem haha) zelf binnen me punten gebleven die dag
wow wat super ninja!! @maienditje; ik plan ook heel de week avondeten vooraf en elke ochtend vul ik mijn ontbijt in en dan ongeveer de rest (wil natuurlijk wel eens wat afwijken als ik bv een kleinere portie dan ingeschat eet of iets tussendoor komt zoals pas moest ik ergens wachten en had niets te eten bij) maar in het algemeen helpt plannen mij ook! Ik probeer ook de fitformules te volgen echter groene en fruit haal ik tot mijn spijt vaak niet en eet dan wel gewoon 200 gram groente en 2 stuks fruit minimaal.
ja ik zie het nu ook staan inderdaad wat vreemd (gebanned ergens om ofzo?) Ik heb net heerlijk italiaanse lasagne op met mager rundergehakt, magere melk mozzarella erin verwerkt, was 11 punten voor 250 gram maar hij was wel zo vullend dat het heeeeeerlijk was!!
heerlijk is dat he triskele gewoon lekker koken en door extra groente het ook vullend maken. ik blijf het heerlijk vinden die w.w
Ik heb me sinds vandaag aangemeld bij WW, toch maar de stap genomen! Ik mag 29 punten, en ze gaan sinds gister op incl 1 weekpunt. Vooral het avondeten kost me veel punten. De sla enz niet, maar de macaroni weer wel, ook al heb ik daar niet veel van gehad. Ik ga niet veel anders koken, kost me teveel tijd. Maar ik eet de minder gezonde dingen vanaf nu met mate, en ik kook wat extra groente voor mezelf.
Macroni hoeft niet veel punten te kosten. Pak tartaar mag je eten tot verzadigd voor 7 punten en aan 100gr macroni heb ik genoeg is als ik me niet vergis 3 punten. Dan macronipakket aan groente erbij kost niks en het pakje gezeefde tomaten erdoor ook niet. Ik pak dan altijd voor 2 punten er een gekookt eitje bij. En doe er sla bij. Met avondeten let ik wel op mijn vlees, vaker kip,varkenshaas,biefstuk,tartaat en soms een snitzel of slavink
Vanochtend mn eerste weegmoment gehad en YES ben 2,7 kg lichter! Nu volhouden, maar dat moet denk ik wel lukken. De eerste week beviel goed