Klopt maar als ik simpele aanpassingen kan maken in mijn eetpatroon die zorgen voor geleidelijk afvallen dan pak ik dat mooi even mee. Als ik eenmaal weer kan sporten komt de rest wel.
gewoon gezond eten.. regelmaat en chips koek snoeptroep laten staan scheeld ook nog eens in de porto.
@ jusi dit heeft ze in de loop der jaren geleerd uit diverse dieten en dit toen samen gevoegd, met als resultaat de 37 kilo kwijt en geen jojo effect!
Ik vind sonja bakker prima te doen! En ben vaak met ons 4en tussen de 50 en 60 euro per week kwijt. Ook zou ik toch proberen om met de fiets voor een hele week boodschappen te doen, doe ik zelf ook meestal. Ga vaak gewoon lopend terug en de kids lopen gezellig mee.
Nou, klinkt best als een dieet/eetwijze die ik wel zou kunnen volhouden denk ik zo. Ik moet ook écht aan de gang namelijk!
idd puur vlees maar in bewerkt vlees en vleeswarensoorten zitten altijd wel kh. dus dan moet je dat ook al gaan laten liggen of goed gaan kijken naar hoeveelheid en je dieet daar op aanpassen.
@ jusi suc6 het is inderdaad goed te doen, en natuurlijk niet al te grote porties! Je kunt gewoon eten en qua tussendoortjes is het ook goed te doen, mijn moeder heeft ook nooit het wel bekende "honger/ flauw zijn" gevoel gehad. Wat betreft het vlees- groente of groente- aardappel verhaal, het is inderdaad wat MrsNuke zegt het gaat dan om de bewerkte vleessoorten, bv hamburger, schnitsel, gehaktbal, gemarineerd etc. Maar mijn moeder deed nooit en en eten, dus altijd of het ene of het andere, ook at ze veel vis, ze haalde vaak de pangafilet van de euroshopper a 1,99 uit het vriesvak! Voor de lijners suc6, na mijn bevalling, als alles een beetje reilt en zeilt ga ik zelf ook van start de babykilotjes er vanaf te krijgen!
Ik snap al die dieëten nooit zo..het komt allemaal op hetzelfde neer: gezond eten en bewegen. Normale porties ipv 2x opscheppen of gewoon minder koken