He meiden Mag ik met jullie meedoen? Ben vrijdag begonnen met cambridge dieet (ja een crashdieet hihi)....ik woog 95.9 vrijdag en ik moet officieel na de 63 kilo. Heb dus zo dik 32 kilo te gaan, maar het gaat me lukken! Ben nu op dag 4 en ik voel me nog steeds goed, geen hoofdpijn, duizelig of wat ook maar. Alleen veel plassen haha maar goed dat hoort erbij. Hoop dat ik bij jullie een beetje steun kan vinden ook al doen jullie normale dieten. Meiden veel succes ga lekker zo door want jullie zijn allemaal goed op weg heb ik al gezien!!
Muppet1604 streef 40 af -16,2 ntg 23,8 gewicht 88,8 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -14,5 ntg 3,5 gewicht 83.5 streef 80 Takhen streef 27.1 af -18.9 ntg 8.2 gewicht 93.2 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 22,2 af 19 ntg 3,2gewicht 83,2 streef 80 HuiBooBee streef 19,8 af 0.0 ntg 19,8 gewicht 109,8 streef 90 Mamavanjuulstreef 15af 9,0 ntg 2,0 gewicht 76,0streef 74 Jeluna streef 35af -33,0 ntg 2,0 gewicht 118 streef 83 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 21,8 ntg 1,6gewicht 65,6streef 64 Naatje streef 18.2 af -3.5 ntg 14.7 gewicht 74.7 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65 Debby82 streef 31,9 af -20,5 ntg 11,4 gewicht 71,4 streef 60 Luukske streef 34.7 af -20,2 ntg 14,5 gewicht 96,5 streef 82 Nieuws streef 45 af -10.7 ntg 36.? gewicht 99.2 streef 65 Bereke streef 25,5 af -2.6 ntg 22.9 gewicht 90.9 streef 68 Humbly89 streef 30,0 af -12,7 ntg 17,3 gewicht 97,3 streef 80 Troetelbeertjes streef 16,0 af -8,7 ntg 7,3 gewicht 74,3 streef 67 Shirley1987 streef 41,2 af 15,7 ntg 25,5 gewicht 84,5 streef 59 Troelala21 streef 32,9 af 0 ntg 32.9 gewicht 95,9 streef 63 Zo heb mezelf aan de lijst toegevoegd, hoop dat ik het goed ingevuld heb haha....
3x daags een shake/soep of pap. Ik doe alleen de shakes want de rest krijg ik niet door me keel heen. Het is een echt crashdieet maar het werkt wel en ik ken vele mensen om me heen die na 1 jaar, 2 jaar en zelfs 5 jaar nog steeds op gewicht zijn. Dus ik durf het wel aan.....
Aan alle nieuwtjes: welkom!!! Hier: EEN DIP!!! Had afgelopen weekend een high tea en een bbq en er zit gewoon wat aan! Ook heel slecht gegeten afgelopen week moet ik eerlijk toegeven! Maar vandaag medische check gehad en er moet gewoon nog minstens 4 kilo of voor een gezond BMI. Het liefst zelfs 7 voor een gezond gewicht waarin je wat mag/kan schommelen. Pff...ik zou niet weten hoe ik die kilo's er af krijg. Zit al maanden te schommelen tussen de 76 en 77 kg. Misschien toch maar weer beginnen aan WW voor die laatste kilo's.
Dat gaat helemaal goed komen met jou, die laatste kilo's red je wel!! Je bent al zo goed op weg, nog even volhouden meid niet opgeven!
Aarghhh, grom en mopper mopper :x:x Man heeft zondag aan de weegschaal zitten sjorren en ergens anders neergezet. Nou ben ik 0,3 kg zwaarder (en een volle kilo zwaarder dan vrijdag , maar die heb ik niet als weegdag genoteerd ). Heb wel twee bbq's gehad, maar me daar toch redelijk ingehouden en gister weer netjes anderhalf tot twee uur gefietst met de kids. En gister heel netjes geweest met eten. Kan natuurlijk dit weekend zijn, maar ook dat de weegschaal niet op dezelfde plaats staat. Hoe dan ook, niet motiverend. Ik ga wel aan de slag zodat ik iig donderdag/vrijdag niet hoger uitkom dan vorige week. Liefst minimaal 0,1 lichter! @Mamavanjuul: behalve minder en gezonder eten, en sporten, kun je ook nog proberen om voedsel te nuttigen die je stofwisseling bevorderen: citrusfruit bij vet eten, kruiden (en zo min mogelijk zout, liters groene thee per dag bij het eten, vele groentes etc. etc. Maar misschien doe je dat al.
Oh, het enige dat wel motiverend is, is dat mijn ringen wel weer wat losser zitten. Te vroeg om aan het weer te liggen, hier in huis is het echt nog niet afgekoeld.
@bloem: welkom @humbly: goed joh! @troelala: welkom @mamavanjuul: laat je niet alleen door het BMI leiden hoor. Als jij je nu goed voelt, gewoon lekker zo houden. Die laatste kilo's gaan vanzelf wel weg dan. @troetelbeertjes: dan zet je toch de weegschaal gewoon weer even terug? dan kun je het verschil wegen en dan weet je hoeveel je daadwerkelijk bent afgevallen/aangekomen. En een weekje tegenslag is niet erg, gewoon weer dapper opnieuw beginnen Hier deze week gelijkstand. Niet heel gek na onder andere een dag in Limburg met allemaal lekkere vlaai en zuurvlees Op naar volgende week dan maar.
@Takhen: natuurlijk wel geprobeerd, maar de weegschaal staat op tapijt en dus geen gelijke vloer. Dat kan niet anders want beneden kunnen de kinderen er te goed bij, en boven hebben we alleen in de (kleine) badkamer geen tapijt, maar daar ook te weinig ruimte. Misschien even kijken of ik onder de weegschaal wel een plateau kan plaatsen (oude tegel of zoiets). Dan krijg je wat makkelijker goed vergelijkbare resultaten.
hmmm ja inderdaad een tegel of stuk hout eronder? En anders op de sportschool gaan wegen of bij de buren
Gister mijn eerste les RPM gehad, was drijfnat! Heb even goed advies ingewonnen en zijn tot de volgende conclusie gekomen: Mijn vetpercentage is prima in orde, is in 9 mnd met 10% (!!!)gedaald. Het is nu een kwestie van meer cardio te doen ipv krachttraining. En om goed cardio te doen, moet je je wel aan een aantal regels/richtlijnen houden om echt je vetreserves aan te spreken en niet je dagelijkse vet. Dus heb net een hartslagmeter gekocht, en dan kan ik echt gericht cardio doen en dus mijn vetreserves aanspreken en zo kilo's afvallen. Natuurlijk wel blijven letten op wat ik naar binnen schuif, dat blijft altijd zo! Maar het geeft de burger weer wat moed he
He meiden Morgen heb ik me 1e weegmoment ben benieuwd!! Merk wel dat me broeken wijder zitten. Heb zelfs 1 broek al weg moeten doen omdat die afzakte, moest oppassen dat ik niet in me blote kont stond haha.....Merk ook wel een beetje aan me gezicht dat het dieet wat met me doet want die staat nu ook minder bol! Verder voel ik me goed, mag absoluut niet klagen! Nu nog hopen dat de kilo's eraf vliegen haha....... Mamavanjuul succes met je cardio dat wil ik straks ook weer gaan doen, maar nu nog niet. Niet zo slim met dit dieet!
Jeeeeeejjjj 3,6 kilo is er af!!! Helemaal happy, elke kilo is er maar mooi weer 1. Ze zijn er af en komen er niet meer aan!! Het stimuleerd me echt om lekker door te gaan, op na de eerste 5 kilo!!!
Muppet1604 streef 40 af -16,2 ntg 23,8 gewicht 88,8 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -14,5 ntg 3,5 gewicht 83.5 streef 80 Takhen streef 27.1 af -18.9 ntg 8.2 gewicht 93.2 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 22,2 af 19 ntg 3,2gewicht 83,2 streef 80 HuiBooBee streef 19,8 af 0.0 ntg 19,8 gewicht 109,8 streef 90 Mamavanjuulstreef 15af 9,0 ntg 2,0 gewicht 76,0streef 74 Jeluna streef 35af -33,0 ntg 2,0 gewicht 118 streef 83 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 21,8 ntg 1,6gewicht 65,6streef 64 Naatje streef 18.2 af -3.5 ntg 14.7 gewicht 74.7 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65 Debby82 streef 31,9 af -20,5 ntg 11,4 gewicht 71,4 streef 60 Luukske streef 34.7 af -20,2 ntg 14,5 gewicht 96,5 streef 82 Nieuws streef 45 af -10.7 ntg 36.? gewicht 99.2 streef 65 Bereke streef 25,5 af -2.6 ntg 22.9 gewicht 90.9 streef 68 Humbly89 streef 30,0 af -12,7 ntg 17,3 gewicht 97,3 streef 80 Troetelbeertjes streef 16,0 af -8,7 ntg 7,3 gewicht 74,3 streef 67 Shirley1987 streef 41,2 af 15,7 ntg 25,5 gewicht 84,5 streef 59 Troelala21 streef 32,9 af 3,6 ntg 29,3 gewicht 92,3 streef 63
@Troelala: Super! Gefeliciteerd met je grote gewichtsverlies! En fijn dat je het ook al merkt aan je broeken en gezicht. Dat geeft zeker moed om door te zetten . @Takhen: Hoe ging het met jou deze week? Jouw weegdag is zondag of maandag? @Mamavanjuul: fijn hoor, dat je vetpercentage goed zit. En gericht werken aan die allerlaatste kilo's zal ook vast werken zo. Gezond ben je dus al helemaal, en dat geeft zeker moed @hier:Nou, het weegschaal 'probleem' is nu duidelijk: nooit wegen op tapijt . Afgelopen woensdag de tegel onder de weegschaal gelegd en de weegschaal is stabiel. Mijn man (wiens gewicht heel stabiel is) bleek 4,4 kilo zwaarder op gladde ondergrond!! Ik ben 25 cm kleiner dan hij, dus ik gok dat mijn eerdere resultaten dus helaas zo'n 4 kg. positiever waren dan 'in het echt'. De weegschaal staat nu in plaats van lager, wel een stuk hoger dan mijn vroegere stokoude weegschaal (met zo'n wijzer nog). Maar goed, ik heb dus besloten om mijn startgewicht te verhogen naar wat het waarschijnlijk echt was, en de rest van mijn tussentijdse waarden ook (alles dan maar +4 ). En dan vanaf nu dus de waarden van de stabiele weegschaal door te geven. FF frustrerend, maar het is niet anders. Het goede nieuws is dat ik deze week wel weer goed bezig ben geweest en meer dan anderhalve kilo lichter ben. Dus we gaan nog steeds de goede kant op! Morgen één dagje 'zondigen' op de boot en 's avonds een feestje van een vriendin van me. En dan zondag weer streng en sportief bezig gaan!! Ik ga de tabel aanpassen!
Muppet1604 streef 40 af -16,2 ntg 23,8 gewicht 88,8 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -14,5 ntg 3,5 gewicht 83.5 streef 80 Takhen streef 27.1 af -18.9 ntg 8.2 gewicht 93.2 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 22,2 af 19 ntg 3,2gewicht 83,2 streef 80 HuiBooBee streef 19,8 af 0.0 ntg 19,8 gewicht 109,8 streef 90 Mamavanjuulstreef 15af 9,0 ntg 2,0 gewicht 76,0streef 74 Jeluna streef 35af -33,0 ntg 2,0 gewicht 118 streef 83 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 21,8 ntg 1,6gewicht 65,6streef 64 Naatje streef 18.2 af -3.5 ntg 14.7 gewicht 74.7 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65 Debby82 streef 31,9 af -20,5 ntg 11,4 gewicht 71,4 streef 60 Luukske streef 34.7 af -20,2 ntg 14,5 gewicht 96,5 streef 82 Nieuws streef 45 af -10.7 ntg 36.? gewicht 99.2 streef 65 Bereke streef 25,5 af -2.6 ntg 22.9 gewicht 90.9 streef 68 Humbly89 streef 30,0 af -12,7 ntg 17,3 gewicht 97,3 streef 80 Troetelbeertjes streef 20 af -10,5 ntg 9,5 gewicht 76,5 streef 67 Shirley1987 streef 41,2 af 15,7 ntg 25,5 gewicht 84,5 streef 59 Troelala21 streef 32,9 af 3,6 ntg 29,3gewicht 92,3 streef 63