Dank je! Ik weet nu de signalen, dus weet waar ik op moet letten... Ik ben 1.71 en weeg 109 kilo! Pfff veel !!
Gezond eten en letten op de calorie intake (1400-1500 per dag) in combinatie met sporten hoeft trouwens echt niet langzaam te gaan hoor! Ik doe het ook zo, en heb één keer per week een dagje om te zondigen (matig zondigen, meestal drankjes met vriendin in stad), en ben toch sinds eind juli 11,4 kg kwijt. Ik probeer wel iedere dag een uur of meer te fietsen, en dat lukt me ook 5 van de 7 dagen .
Banana, Welkom! Gezellig meid en harstikke goed dat je de eetstoornis hebt afgesloten! Ik wil niet in de tabel..durf nog niet te zeggen hoeveel ik er af wil en hoeveel haalbaar is door mijn beperking...vooralsnog gaat het voor mijn doen goed
Ik ben vandaag goed bezig. Heb vanochtend 5km powerwolking gedaan HEERLIJK! verse fruitdrankjes gemaakt. Ga vandaag ook weer eindelijk beginnen met buikspieren. Mocht nog niet eerder in verband met te nog te veel ruimte tussen de spieren. @iedereen Hoe staat het er bij jullie voor? X
Mandiiee, Hier weer helemaal goed bezig! Nu weer terug van vakatie en dus weer goed aan het tellen. In de vakantie niet angekomen maar 3 onsjes afgevallen *jippie* Wat fijn dat je zo goed gesport hebt, goed bezig meid!
@ Diligo Ergo Sum Wauw, afvallen tijdens een vakantie! goed zeg. Ja, voelt echt heerlijk dat sporten. Ben stiekem toch wel en beetje trots op me zelf.
En terecht! Ja en ik moet zeggen dat het niet eens super veel moeite kostte...heb de Magnum vervangen door een Calippo en de tapa's waren heerlijk en heb ik ook niet laten staan. Verder de dag altijd begonnen met magere yoghurt en lekker vers fruit, terwijl de rest aan het stokbrood zat. Dat deed af en toe even pijn, maar ja anders was het soms wel drie keer per dag (iets met) stokbrood en ja dat slaat aan! Ik ben ook erg blij, iig niet weer opnieuw hoeven beginnen Vanavnd uit eten, weer een uitdaging
Ha meiden!!!! Gezellig weer nieuwe meiden erbij! Hier een gigantische dip gehad, haha en dat in de 1e week! Sonja bakker leek zo leuk, maar ik val geen gram af! Ja, nu 0.8gram in totaal! Op zich goed dat het langzaam gaat, want dan komt het er niet zo hard bij op, maar het is niet motiverend zo! Ook mag je zo weinig dat ik de hele dag honger heb en daardoor juist de neiging heb om stiekem 3 of 4 speculaasjes te eten ipv 1! ... Dus...heb het boek aan de kant gegooid en doe gewoon mijn eigen manier. Koolhydraten beperken. Dat zet bij mij gewoon heel erg aan. s Avonds geen aardappels, maar alleen groente en vlees en overdag zo min mogelijk koolhydraten. In het weekend mag ik wel een keertje zondigen, want anders ben ik bang dat ik het én niet volhoud én dat als je weer koolhydraten gaat eten alles er net zo snel weer aankomt! Heb ooit het bio-HCG gedaan (dus geen hcg gebruikt, de bio-versie ervan) en daar ben ik 12kg mee afgevallen voordat ik stopte! Kwam eigenlijk ook neer op zo min mogelijk koolhydraten en heb dat boek nog wel. Komt goed! Diligo, hoe is het etentje gegaan? Heb je wat lekkers kunnen vinden? Mandiie, lekker gesport gister! Wauw! En wie heeft bij jou nagekeken hoe die ruimte tussen de spieren was? Manlief is trouwens al wel bijna 3kg kwijt! Frustrerend hoor, hoe dat bij mannen altijd veel sneller gaat! Ga wel de tabel even wijzigen, want om te zien hoeveel eraf is is natuurlijk altijd mooi, ook al is het nog zo weinig! Liefs
Muppet1604 streef 40 af -16,2 ntg 23,8 gewicht 88,8 streef 65 Evelien 69 streef 18 af -14,5 ntg 3,5 gewicht 83.5 streef 80 Takhen streef 27.1 af -18.9 ntg 8.2 gewicht 93.2 streef 85 Patroeschka streef 16 af -6,0 ntg 10 gewicht 86 streef 70 Panda86 streef 22,2 af 19 ntg 3,2gewicht 83,2 streef 80 HuiBooBee streef 19,8 af 0.0 ntg 19,8 gewicht 109,8 streef 90 Mamavanjuulstreef 15af 9,0 ntg 2,0 gewicht 76,0streef 74 Jeluna streef 35af -33,0 ntg 2,0 gewicht 118 streef 83 Mamamarije streef 8 af 0ntg 8 gewicht 73 streef 65 Lauwie streef 23,4 af 21,8 ntg 1,6gewicht 65,6streef 64 Naatje streef 18.2 af -3.5 ntg 14.7 gewicht 74.7 streef 60 2babygirls streef 20.0 af -2.0 ntg18.0 gewicht 85.0 streef 65 Debby82 streef 31,9 af -20,5 ntg 11,4 gewicht 71,4 streef 60 Luukske streef 34.7 af -20,2 ntg 14,5 gewicht 96,5 streef 82 Nieuws streef 45 af -10.7 ntg 36.? gewicht 99.2 streef 65 Bereke streef 22,7 af 0 ntg 22,7 gewicht 90,7 streef 68 Humbly89 streef 30,0 af -13,7 ntg 16,3 gewicht 96,3 streef 80 Troetelbeertjes streef 20 af -11,4 ntg 8,6 gewicht 75,6 streef 67 Shirley1987 streef 41,2 af -15,7 ntg 25,5 gewicht 84,5 streef 59 Troelala21 streef 32,9 af -3,6 ntg 29,3gewicht 92,3 streef 63 Loesie1982 streef 21.3 af -0.8 ntg 20.5 gewicht 95.5 streef 75 Mangoo streef 20.0 af -6 ntg 14.0 gewicht 89.0 streef 75
Etentje ging goed! Heerlijk gegeten. Ik doe WW en ik had veel punten over van de weekextra...dus ja was makkelijk! 0,8 kilo is echt super goed hoor! Ik wou dat ik dat standaard elke week af zou vallen
Dankje! Glimlach van oor tot oor nu, want dat doet me toch wel goed! Wat goed dat je dan punten over had!! Ik deed dat stiekem elke dag zo (jaja, heb ook al WW gedaan, wat niet eigenlijk) zodat ik s avonds punten over had en dan een zakje chips mocht, haha! En dan viel ik dus geen gram af... Echt, alleen het koolhydraatarm dieet heeft bij mij zoden aan de dijk gezet. Heb ook een traagwerkende schildklier, weet niet of dat er ook mee te maken heeft?! Maar vertel, wat heb je gegeten?!
Ik heb gisteren een feestje gehad, heb me goed gehouden. Niet dat al dat lekkers zo verleidelijk was, maar vond het nogal 'asociaal' overkomen om niks te nemen, heb dat dus toch maar gedaan. En over 2 weken ga ik op vakantie, dus hoop dat dat ook allemaal goed gaat. Nou ja echt vakantie is het niet, eigenlijk gewoon schoonfamilie bezoeken... We verblijven dan in het huis van mijn schoonmoeder, dus er zal wel redelijk normaal gekookt en gegeten worden gelukkig. Toch is het lastiger dan gewoon thuis diëten.
Bij mij is het niet zozeer koolhydraatarm waardoor ik afval (denk ik dan, want ik eet wel koolhydraten en er is toch al 12 kilo af) maar wél dat mijn honger meer wordt gestild van eiwitrijk eten. En dat is toch wel erg prettig. Dus bv. ontbijt met yoghurt, en tussendoor plakje kaas/gekookt ei/kipfilet o.i.d scheelt echt wel. Koolhydraatarm of -loos dieet lijkt me daarbij helemaal niet fijn en denk niet dat ik dat zou volhouden.
@Loesie: ik vind ook niks mis met 0,8 kg. hoor! Prima als je dat in één week kwijt bent. Sneller dan gemiddeld 1 kg. betekent vaak dat je toch wat weinig eet, waardoor je in spaarstand kunt komen en makkelijker gaat jojo-en etc. (Natuurlijk loopt het niet direct zo snel mis, maar tegen de 1 kg. per week is echt goed hoor ) @Diligo: fijn dat het zo goed gaat, en ja, je kunt zeker ook nog lekker eten binnen een dieet! @Mandiie: goed dat je lekker aan het sporten bent @Loesie: ik matig ook met koolhydraten hoor, maar vooral de slechte. Geen suikers meer behalve in fruit, en nog maar weinig nep suikers in de vorm van cola light (twee flessen per week nu, omdat het zo lekker is). Ik eet nog wel bruin brood en aardappels/pasta matig. En fruit/groente natuurlijk gewoon wel zoveel ik wil. @Bereke: bij mij werkt het om motivatie te kweken door veel te lezen over verschillende diëten, verhalen van anderen, lid te worden van afval sites (weegclub, caloriedagboek) etc. etc. Als ik die drive nog niet heb, gaat het afvallen bij mij ook voor geen meter. (Ja, ik kan er best een beetje obsessed mee zijn, maar ja, dat werkt voor me ) @Islah, same here En vakantie is inderdaad wat lastiger. Andere producten en je moet vaak wat meer met de pot mee eten. En voor de gezelligheid eet je ook vaak meer. Ik ga vrijdag a.s. ruim een week op vakantie. En zal mijn weegschaal missen . Maar ga dan wel lekker gourmetten vaak, dus ik vrees het ergste. Het wordt een weekje pauze denk ik. @hier: door mijn dieet kan ik een satijnen wit/crême pyjama nu aan, die hiervoor gewoon niet dicht ging rond de borst regio. Kom ik dit weekend in die pyjama beneden en zegt mijn (niet hééél vlot pratende mannetje, hij is eerder motorisch gericht): Ohhhh, mama is mooi, mama mooi . Dat was toch wel erg leuk!! Als ik dames ben vergeten, sorry. Het gaat nu zo snel hier!