Hai iedereen, Ik en mijn man gaan voor een eerste kindje! Doordat ik een lichte vorm van epilepsie heb moet ik een verhoogde dosis foliumzuur slikken, 5mg. Nou vraag ik me af welke vitamines ik hiernaast het beste kan slikken? Het liefst natuurlijk iets als zwanger vitaal, maar daar zit dan ook foliumzuur bij in. Iemand tips?
Ja als dat kon zou ik dat ook willen, maar foliumzuur slik ik dus al appart weet niet of het schadelijk is als ik er nog meer van slik.
Ik weet niet precies hoe het bij jou zit, dat zul je even na moeten vragen maar als je zwanger wil worden dan slik je foliumzuur en als je zwanger bent stap je meestal over op de mama pillen. Xxx
Maar het is toch ook verstandig om bepaalde vitamines extra te slikken als je probeerd in verwachting te raken? Zoals vis olie bijv, of is dat niet noodzakelijk? Ik was er gister naar opzoek in de Kruidvat maar ze hadden die niet meer. Kwam mevrouw aanzetten met zalm olie, volgens haar was dat hetzelfde
Ik slikte gewoon complete multivitamine voor zwanger worden, zwanger zijn en na de bevalling. Zit ook extra foliumzuur in
volgens mij mag je meer dan 5mg per dag, ik zou als ik jou was even uitzoeken hoeveel mg er in die zwanger worden pillen zit, dat bij die 5mg optellen en dan even kijken of die dosis schadelijk is (volgens mij niet) Ik slik overigens alleen vitamine B en foliumzuur, maar wil eigenlijk binnenkort op de mama vitamimes overstappen, omdat daar ook andere handige dingen inzitten.
Bedankt voor je reactie Zonzon Ik zag op de verpakking van Etos Zwanger worden staan 400mcg, zou dat schadelijk zijn? Anders toch maar even langs de huisarts deze week.
Foliumzuur | Voedingscentrum ''Vrouwen die zwanger willen worden of zwanger zijn wordt aangeraden dagelijks 400 tot 500 microgram foliumzuur te slikken. Zij kunnen daarmee het risico op een neurale-buisdefect (NBD) bij hun kind verkleinen.'' Dus ik denk niet dat het schadelijk is (als je met mg microgram bedoelt), maar als het niet goed voelt, niet doen natuurlijk! En dan gewoon even de arts raadplegen, die heeft denk ik zo het antwoord.
Ik heb t ook en slik ook de foliumzuur erbij. Daarnaast slik ik de complete vitamines voor mama van de etos eigen merk. Geen idee of t teveel is maar gezien de risico's beter iets teveel dan te weinig denk ik maar. Als je teveel van binnenkrijgt plas je dat toch gewoon uit? Ik maak me er niet druk om. Wel of alles goed is met al die risico's.
teveel foliumzuur kan je niet slikken. Het is namelijk een vitamine die oplosbaar is in water, het teveel plas je gewoon weer uit. Dus ivm je epilepsie gewoon de 5mg foliumzuur slikken en als je daar extra bij wilt slikken kan dat gewoon een mama-multi zijn. Al dan niet met visolie. (lekker visje 2 maal per week mag natuurlijk ook). In de loop van je zwangerschap moet je ook aanvullend vitamine d gebruiken, maar let op dat dat niet meer is dan 10 microgram(mcg) Dat is namelijk een vetoplosbare vitamine en die slaat je lichaam op, een teveel kan schadelijk zijn.
Teveel foliumzuur Er zijn geen aanwijzingen dat te veel foliumzuur uit de voeding schadelijk is. Dat is wel het geval voor synthetisch foliumzuur (PMG) dat in tabletten zit. Suppletie met PMG kan namelijk het opsporen van afwijkingen aan het zenuwstelsel bij mensen met een vitamine B12-tekort bemoeilijken (maskeren). Als bovengrens voor een aanvaardbare, veilige inneming van foliumzuur-tabletten geldt: 200 microgram per dag voor kinderen van 1 tot 3 jaar. 1000 microgram per dag voor volwassenen. Er zijn aanwijzingen dat foliumzuursuppletie, bij hogere doseringen, het risico op darmkanker zou verhogen. De resultaten uit onderzoek zijn echter niet eenduidig, en ook te weinig foliumzuur zou het risico verhogen Er is daarom nog onvoldoende bewijs voor een conclusie. Foliumzuur | Voedingscentrum
Ik slik vit. B-complex (maar daar zit dus o.a. foliumzuur in), vit. C en Calcium met vit. D3. (Ik mocht geen multivitamine gebruiken, omdat mijn ijzer te hoog was)
Oh lieverds heeeel erg bedankt aan deze informatie dat had ik nou nodig. Heel duidelijk. Nou morgen maar even langs de Etos.