nou sorry ik ben echt gewoon bere trots op mezelf en ja dat schreeuw ik lekker van de daken! waarom omdat ik al een x aantal jaar probeer te stoppen en het nooit is gelukt!
Dat is nou typisch een voorbeeld van 'de mensheid lijdt het meest door het lijden dat hij vreest'. Je zit jezelf van te voren al bang te maken, en daardoor maak je het jezelf moeilijker. Hoe lang heb je ooit niet gerookt? Een dag? Twee dagen? Je weet niet eens of je je rot blijft voelen als je stopt. Probeer, en als het te erg wordt, niet meteen toegeven maar eerst iets anders gaan doen. Je weet wel zeker dat je je rot gaat voelen als je doorgaat. Probeer eens een plaatje in je hoofd te maken van een lief babietje...jouw kindje....bij elke trek aan een sigaret die je neemt, knijp je de keel van dat lieve kindje dicht. Probeer elke keer als je aan een sigaret denkt DAT beeld voor je ogen te halen. Als jij bij elke sigaret de keel van je kind dichtknijpt, en je ziet dat plaatje voor je ogen als je zo'n ding in je mond wilt doen...kun jij die sigaret dn cht nog aansteken?
Maar het grappig is dat als je rookt dat je eigenlijk meer stress ervaart omdat je verslaafd blijft dan als je gestopt bent. Je hebt altijd die volgende shot nicotine nodig. Dus als je rookt of verslaafd ben aan wat dan ook dan ben je continu aan het stressen. Ik heb echt een tip. Boek de opluchting van Jan Geurtz bol.com | De opluchting, Jan Geurtz | Boeken Echt heel goed. Of kijk naar filmpjes op Youtube: Thanks Tobacco you killed my mom Wedden dat je niet meer wilt roken na dit. Wij moeders willen toch het alleeeeeeeeeeeeeeeerbeste voor onze kinderen. Wij willen toch ook zo lang mogelijk genieten van onze kinderen. Denk aan de gezondheid van jezelf en je kind. Denk aan de schuldgevoelens die je misschien je leven lang zal hebben. Wat als je kind ziek is, zou het dan toch door mijn rookgedrag komen. Ik zou niet eens een peuk kunnen roken bij die gedachte. Jij bent de motor van je kind, zonder jou kan je kind niet goed groeien dus waarom risico's nemen. Straks krijg je kind ernstige afwijkingen door zuurstof tekort. Kan je dan nog slapen? Probeer niet zo zwak te zijn. Stoppen is geen onmogelijk opgave. De mens is sterker dan dat. Als je het niet eens hebt geprobeerd hoe kan je dit dan zeggen. En hoe wil je overkomen naar je kind toe. Mama is zwak want ik kan zgn niet stoppen want ik raak in de put??!? GEWOON DOEN
Maar weet je wat het is, je kunt lullen als Brugman. Natuurlijk beseffen ze wat ze zichzelf en hun kind aandoen. Al laat je honderden filmpjes zien. Uiteindelijk draait het puur om wilskracht. En daar gaat het mis, want het is veel gemakkelijker om het voor je uit te schuiven dan die ballen bij elkaar te rapen en het ook écht te doen. Maar om dan allemaal excuses te verzinnen, dat is zo zwak.
Heb me bewust al die tijd uit dit topic gehouden. Sommige kennen mij nog onder me andere naam en heb toen al eens verteld. Over mij en mijn roken tijdens de zwangerschap. Laat ik nou bij die 40 procent zitten die een psychische aandoening heeft bps en depressie terug kerende. Wils kracht wat ik hier vaak leest. Als sommige als eens zouden snappen wat het is om de dag door te komen. Dan beschik je al over die wilskracht. Paar keer een depressie te boven gekomen. Dat is ook wilskracht. Helaas. Zal het nooit helemaal verdwijnen. Wist ik wat ik me kind aan deed ja dat wist ik. Hoe voelde dat nog meer schuldiger dan het al is. Zal het nooit goed praten nooit. Maar alleen ik ken de reden. Wat betreft wilskracht die heb ik in overvloed maar helaas niet op alle punten. Net zo als te zwaar zijn.. Ect. Sommige hebben een flinke tik van de malle molen mee gekregen in het leven. En dit zal niemand verwachten van mij maar voor dat ik begon met roken. Was ik in 1990 al anti roker. Ben gaan roken tijdens de scheiding van mijn ouders kan je na gaan!!! Daar zal wel een reden bij gezeten hebben. Ben begonnen met roken in 1993 ja het jaar dat ik 19 werd. Je zou zeggen na je 18 de begin je er niet meer aan.Ja de stress werd te groot het zoeken naar iets werd nog groter en toen ging ik overstag. De domste beslissing uit me leven. Maar zeg niet tegen mij dat ik geen wilskracht heb. IK weet gelukkig beter. Anders was ik er jaren geleden al niet meer geweest... Weet je wie mijn drijf veren zijn juist nu me kinderen. Val me maar aan.
daarnaast als je al middelen gebruikt is dit vaak een korte periode, dus in verhouding tot blijven roken ALTIJD nog gezonder hoor. Ik heb 20 dagen Zyban gebruikt kostte me 180 euro ergens toen, maarja ik rookte voor 10 euro per dag toen al dus had het er al snel uit! Heeft me wel goed geholpen, je kan je dan meteen richten op psychische verslaving en lichamelijke merk je niets van.
Dat is dus hoe ik het ook uitprobeerde te leggen. Alleen als ik geen wilskracht had, had ik momenteel niet eens meer buiten gekomen. En tijdens mijn zwangerschap ongetwijfeld dagelijks bij de gynaecologie gezeten. Ik had mezelf zelfs op een bepaald punt wijsgemaakt dat ik de bevalling niet overleven. Kun je nagaan hoe gek je jezelf kan maken. Dat ik tot op het moment dat ik op de uitslaapkamer lag nog doodsbang was.
Ik bedoel ermee waarom niet eerst stoppen met roken voor je aan kinderen begint. Tuurlijk zijn niet alle kindjes gepland maar de meeste vrouwen kiezen gelukkig wanneer ze klaar zijn voor kinderen en onveilige sex gaan hebben om zwanger te worden. Waarom niet gewoon dan al stoppen???? Ben je ongepland zwanger stop je zodra je het weet. Nou ja eerst maar even van de schrik bekomen en dan stoppen.
Misschien de site eens bezoeken je heb geen gedragstherapie nodig je heb steun uit je omgeving nodig mensen die begrijpen waar je doorheen ga en niet iemand die met het vingertje wijst dat je gedrag niet goed zou zijn vind het daarom een domme opmerking deze mensen weten precies hoe ze je moeten begeleiden om het makkelijker te maken zonder middelen
Ehm, dit topic gaat over roken tijdens de zwangerschap. Er reageren mensen die nog wel roken en die zijn gestopt met roken. Hoeze wordt het stoppen aan de grote klok gehangen? Dat maak ik uit niemand reactie op hoor, weet niet hoe jij de reacties leest? Dikgedrukt; in dat geval kan ik jou reactie al helemaal niet begrijpen
Voor sommige mensen is omgeving niet genoeg. Gedragstherapie kan mensen die er echt diep in zitten wel degelijk helpen, vooral omdat er vaak meer aan de hand is al een verslaving aan een stof.
helemaal waar Ik ben ook met cognitieve therapie ( gewoon zelf toegepast) gestopt. En dat ging juist erg makkelijk. Ik heb 12 jaar gerookt en ik rookte best veel ( 15 sigaretten per dag) Nu 9 jaar geleden...nooit meer gerookt
Mijn cognitieve therapie: Ik wil graag een kind Een kind groeit in mijn buik Daar ben ik verantwoordelijk voor En dus rook ik niet Klaar... 15 jaar 20 sigaretten per dag gerookt en nu bijna 5 jaar rookvrij! Heerlijk.. Je omgeving helpt maar je moet het zelf doen.. en het is echt een kwestie van 'gewoon' DOEN Oja, NA de geboorte trouwens dit: Ik heb kinderen ik ben verantwoordelijk voor het welzijn van mijn kinderen hiermee heb ik ondermeer de verantwoordelijkheid om zo lang en zo gezond mogelijk te leven zodat ik zolang mogelijk hun moeder kan zijn en het beste voorbeeld kan geven dus ik rook niet, vandaag niet en morgen ook niet.
Dat is niet helemaal cognitieve therapie Maar als het voor jou heeft gewerkt...helemaal goed Ik was al dik 3,5 jaar gestopt toen de eerste kwam...ik wilde echt voor mezelf en gezondheid van mezelf stoppen.
Ik vind roken tijdens de zwangerschap gewoon ook een NOT DONE! Ook hier ken ik mensen die dat wel gewoon doen.... Maar gewoon "normaal" zwanger zijn. Toen ik zwanger was heb ik niet gerookt........ Alhoewel..... Mijn moeder was in het begin van mijn zwangerschap overleden en echt heeeeeeel stom, maar in dat weekje van al dat geregel ivm mijn moeder heb ik toch wel een paar sigaretjes gerookt.... Tis geen excuus...... maar het was zo onverwachts...dat op dat moment boeide me niks meer eventjes.... Na die week heb ik het direct weer afgekapt! Want ik wist dat het niet goed was...... Gelukkig is mijn zoontje kerngezond geboren....met een gewicht van rond de 3700 gram