Zoals de titel al zegt; slikken jullie vitamines speciaal voor de zwangerschap? Ik heb ze dus wel in huis, maar vergeet het steeds. Ik eet verder gewoon en heb geen rare eetverslavingen. Is het nu echt nodig om extra vitamines te slikken??
Foliumzuur is wel erg belangrijk! En wat extra vitamine D is ook wel gewenst. Verder is gevarieerd en gezond eten dacht ik voldoende. Ik slik voor alle zekerheid hier en daar een multivitamine voor zwangere vrouwen, maar wel dagelijks foliumzuur en vit D! Hoewel ik volgens mij de foliumzuur ondertussen wel kan laten vallen...moet ik even opzoeken.
ik heb vitaminen geslikt met foliumzuur ik geloof van davitamon me potje is nu alleen op en ga niet voor die paar weeken nog een nieuwe pot kopen
Ik slik multivitamines voor zwangeren, lijnzaadolie (i.v.m. omega's) en extra ijzer op recept van de verloskundige (preventief). Maar ik ben dan ook vegetariër.
Ik ben een paar weken voor ik zwanger wilde worden begonnen met foliumzuur slikken. Toen ik eenmaal wist dat ik zwanger was de multivitamine voor zwangeren tot de 12 weken. Daarna er gewoon op vertrouwd dat ik gevarieerd genoeg eet. Vooral gelet op voldoende fruit, donkergroene bladgroenten, vis, melk- en vezelproducten (ontbijt elke dag met Brinta nu). En als ik het gevoel heb dat ik 1 dag niet echt gezond gegeten heb, neem ik nog wel eens een pil. Volgens mij is t vooral voor de 12 weken belangrijk dat je genoeg foliumzuur binnenkrijgt (dat is over het algemeen niet genoeg te halen uit de voeding in NL).
Supplementen voor zwangere vrouwen Tijdens de zwangerschap wordt aangeraden om dagelijks een supplement te gebruiken met 10 microgram vitamine D. Een dagelijks supplement met 0,4 mg foliumzuur wordt geadviseerd gedurende vier weken voor tot acht weken na de conceptie. Acht weken na de conceptie komt overeen met week 10 van de zwangerschap. Er zijn speciale supplementen op de markt voor zwangere vrouwen. Bronnen: Gezondheidsraad: www.gezondheidsraad.nl; voedingsnormen 1992, 2000, 2003 Anoniem, Zo eet Nederland 1998, Resultaten van de Voedselconsumptiepeiling 1998, Voedingscentrum, Den Haag, 1998.
Hier alleen foliumzuur geslikt, geen vitamine D Ik denk dat je het beste naar je voedingspatroon kan kijken. Ben je veel misselijk. Eet je genoeg groente, fruit en vezels. Of eet je veel ongezond en suikers. Foliumzuur is wel handig om te nemen en mag je hele zwangerschap doorslikken. Ook vitamine D word aangeraden, zeker nu het zonnetje weer verdwijnt. En als je een donkere huidskleur hebt neemt je huid ook minder goed vit D op.
Ik slik Davitamon Mama zwangerschapsvitamines, hierin zit Foliumzuur, Vitamine D en omega 3. Zo weet ik zeker dat ik elke dag alles binnen krijg. Sla nog wel eens fruit over omdat ik het dan echt niet weg krijg.
Ik slikte al toen we besloten te proberen zwanger te worden de "babywens" van Bloem en nu ga ik als ze straks op zijn over op "zwanger zijn". Ook slik ik Cranberry tabletten om een blaasontsteking te voorkomen.
Waar ik in de zwangerschap van onze dochter zo goed mogelijk mijn bestvheb gedaan om alle regeltjes netjes toe te passen qua voeding, dus heel gevarieerd, gezond, multivitamines (dagelijks), niks wat niet (te veel) mocht, etc..everything by the book, heb ik dat nu wat meer laten varen. In de eerste 12 weken af en toe een multivit pil, met foliumzuur (als ik het niet vergat) en daarna eigenlijk niet meer.. Ik betrap mezelf er soms op niet elke dag mijn (2) stuk(s) fruit te hebben gegeten, of twee sneeen brood met smeerworst, ipv een of helemaal geen.. Ervaring heeft me namelijk geleerd dat alle regeltjes volgzaam toepassen ook geen garanties geeft op een kindje zonder 'afwijkingen' (die van onze dochter is minimaal, en goed mee te leven..het is niet mijn bedoeling om hier iemand mee te kwetsen of iets dergelijks!).. En tot nu toe lijkt haar zusje net zo gezond te zijn als zij..
Het is een beetje offtopic maar ik sluit me hier bij aan. Uiteindelijk kun je sommige dingen toch niet voorkomen en mits de mama in spe geen achterlijke dingen als drugs of buitensporig alcohol en/of nicotinegebruik heeft daan, is het echt niet de schuld van de moeder als er iets niet helemaal goed is met het kindje. Alsof die ene boterham met smeerworst meer of minder dan uitmaakt.. Mijn moeder (en die van jullie vast ook) moet telkens enorm lachen als ik bij haar kom eten en sommige dingen laat staan. Daar deden ze vroeger echt niet zo moeilijk over.. Inmiddels is de kennis dusdanig ontwikkeld dat we veel meer weten dan toen, maar ik vind dat we soms wel een klein beetje doorslaan. Die extra boterham met leverpastei kan een keer in de zoveel tijd volgens mij dus echt geen kwaad.. En dan weer ontopic: Ik slikte foliumzuur toen we besloten met de pil te stoppen en vanaf het moment dat ik wist dat ik zwanger was (een maand later, 't was na een keer raak) ben ik overgestapt op de zwangere-vrouwen-mix van het Kruidvat. Daar zit ook vitamine D in. Daarbij slik ik visolie tabletten en dat is omdat (vette) vis me sinds mijn zwangerschap enorm tegen staat. Ik eet dus (vrijwel geen) vette vis. Kan er niets aan doen en baal er zelf een beetje van, maar dan maar the next best thing..
Ik heb tot een week of 18 keurig iedere dag mijn vitamines geslikt. Ervoor trouwens ook ( Etos Zwanger worden ), toen over gegaan op Davitamon Mama plus en toen dat potje op was heb ik de gewone Davitamon Mama gekocht. Dat pakje zit nog nagenoeg vol, want ik werd er steeds erg misselijk van... Nu eet ik iedere dag een x-aantal groente en fruit en dingen uit de schijf van vijf. Ik voel me verder eigenlijk best prima, dus ik heb weinig extra nodig denk ik.
Ik neem iedere avond (als ik het niet vergeet) speciale vitamine tabletten voor zwangere vrouwen die in Nordic klimaat leven. Aangezien het hier in de zomer veel licht is en in de winter veel donker. En omdat ik zelf niet de beste fruit eter enzo ben. Voor de rest zit er ook foliumzuur en ijzer in die nodig is
Ik neem elke dag trouw mijn multi-vitamine. Ik ben niet zo'n fruit en groente eter, dus dan compenseert dat een beetje.
Ik heb foliumzuur netjes voor de zwangerschap geslikt, en vanaf de positieve test zwagnerschapsvitamines. Tot het potje op was (20wk ongeveer), toen periode hooguit 1 keer per week, een vitamine pil maar ivm vermoeidheid en op advies van vlk toch maar weer netjes elke dag gaan slikken sinds week 28...