Onze dreumes van 14,5 maand groeit niet goed meer. Waar ze eerst altijd in de +1 zat zit ze nu bijna in de -1 in haar groeilijn. Ze buigt dus overduidelijk af. Ze is geen hele grote eter, nooit geweest ook. Ze vind spelen met eten veeeeeel interessanter dan het opeten. Dat is eigenlijk ook altijd al zo gegaan. Ze is vooral lekker aan het ontdekken. Opzich natuurlijk geen probleem, maar haar groei moet er natuurlijk niet onder gaan lijden en dat lijkt het nu wel te doen. Over twee maanden ga ik extra wegen en als ze dan nog steeds afbuigt worden we doorgestuurd naar de kinderarts. Nou ben ik op zoek naar gezonde voeding, die wel veel calorien bevat. De maaltijden doen we al zo koolhydraatrijk mogelijk. Het gaat eigenlijk vooral om de extraatjes. Nu eet ze zo nu en dan een klein krentebolletje, volkoren biscuitje en natuurlijk fruit. Maar wat kan ik haar nou nog meer geven? Ideeen zijn welkom!
Avocado Volle Franse kwark volle Griekse yoghurt pinda(kaas) volvette kaas mango banaan gebruik roomboter volle melk milkshake (lekker ook om zelf te maken) noten
Ik zou ook wat meer naar de vetten kijken dan (alleen) naar de koolhydraten. Een dreumes heeft in verhouding veel meer vet nodig dan een volwassene. Doe eens een klontje roomboter over de groente of de aardappels. Het lijstje van cygnet vind ik er lekker uit zien (behalve die noten, daar zijn we allergisch voor). En een stukje zalm, dat vinden ze hier ook altijd lekker.
Ja idd, met vet is niets mis (oa voor de groei van de hersenen). Lijstje hierboven vind ik eigenlijk een toppertje
Ik zat even te googelen en ik kom dan alleen maar pagina's tegen waar staat dat de calorierijke tussendoortjes allemaal oorzaken zijn van overgewicht bij kinderen. Is het niet handig een dietiste te raadplegen? Want je moet ook weer uitkijken dat je niet over de max. gaat met de melkproducten. Wat eet ze dan zoal op een dag?
Met calorierijke tussendoortjes in het kader van overgewicht bedoelen ze chips, koek, snoep etc. Er is een richtlijn wat betreft zuivel maar deze is 300 - 500 ml en dat is echt vrij ruim. Mijn dochter heeft altijd op zo'n 500 gezeten (ook omdat zij een vrij laag gewicht had) en dat is - zolang ze gevarieerd eten - prima.
Oke ja hier zou die van mij ook wel wat meer mogen hebben maar heel veel dingen uit jouw lijsje mag ik niet geven vanwege koemelkallergie. Avocado vindt ze vreselijk en noten en pinda's heb ik nog niet geprobeerd. Een natuurgeneeskundige therapeut gaf aan dat ze niet tegen pinda's kan en we durven het niet te proberen. Ik ga eerst advies vragen aan de kinderarts als we daar wee heen gaan.
Frannie, ik zat hier met hetzelfde probleem bij dochter met haar allergieën. Ik ben me toen in gezonde vetten gaan verdiepen wat zij ook mocht. - Vette vis; makreel, haring, sardientjes, zalm - Avocado; dochter at het zo, maar ik maakte er ook een guacamole van met mayo die melk, ei en sojavrij was, of een shake met avocado, peer en banaan - bakken in kokosolie, extra vierge kokosolie op brood en een klonte door haar eten - notenpasta (hoewel je daar ook voorzichtig mee moet zijn, dochter kon er wel tegen) Ik had nog meer, kan er even niet op komen. Ik zal eens kijken of ik m'n lijstje nog kan vinden als je wilt.
Ik doe nog steeds een theelepeltje zonnebloemolie of olijfolie door haar eten als ze de groente en aardappel door elkaar krijgt. Aardappel is ze geen fan van mits gebakken tegenwoordig maar als ik bijv. bietjes en aardappel door elkaar doe dan eet ze het zelf met haar handjes. En daar voeg ik extra olie aan toe. Makreel kan ik proberen idd dat heeft ze nog nooit gehad en kokosolie ook niet. Is dat beter dan wat ik nu gebruik? Ik zal avocado gewoon nog eens proberen kijken of ze dat toch weer wil. Een lijstje zou fijn zijn ja! En Ago misschien heb je ook nog wat aan bovenstaande?
Dank voor jullie reacties! Fijn! Ik dacht altijd dat ze max 300ml zuivel op een dag mochten hebben. Maar dat heb ik blijkbaar mis? Dit is wat ze op een goede dag eet (ze krijgt meer aangeboden maar dat eet ze niet op). Een / (streepje) staat voor 'of': Ochtend: - Halve volkoren boterham met boter en jam/smeerkaas/stroop/gestampte muisjes - Kiwi/halve banaan/paar druiven/paar aardbeien - Mini krentebolletje tijdens wandelen - Volkorenbiscuitje - 100ml melk (halfvol) - Water Middag: - Hele volkoren boterham met stroop/smeerkaas/jam/muisjes - Kiwi/halve banaan/druiven/aardbeien/etc. - 2 x Volkorenbiscuit - 100ml melk - Water Avond: - 100ml melk - maaltijd in de avond is natuurlijk heel wisselend. Eten we macaroni, dan eet ze met smaak haar hele bord leeg. Eten we aardappelen en groente, dan eet ze een half bordje leeg (geen idee wat het in grammen is, dat zou ik moeten wegen) - bakje vla - Liga - Krentebolletje tijdens wandelen. Dit is dus wat ze ongeveer eet als ze goed eet op een dag. Maar dat wisselt dus heel sterk. Méér dan het bovenstaande zal ze in elk geval niet eten. Als ik het lijstje zo bekijk vind ik eigenlijk dat ze op zo'n dag best goed eet. Maar ze is zeker geen kindje dat alles eet dat je haar voorschoteld. Avondeten doen we trouwens vaak een scheutje olijfolie over voor de gezonde vetten.
Af en toe een stukje ontbijtkoek? Ik neem nu die van Peijnenburg met minder suiker en daar zitten geen zoetstoffen in. Vindt ze heerlijk. De fruitreepjes van Goodies bedenk ik me net. Volgens mij verantwoord en goed qua calorieen. Of de fruitreepjes van Nestlé.
In dit menu de halfvolle producten vervangen voor volle en de margarine voor roomboter. Kaas en vleeswaar op brood ipv muisjes en jam. Ik zou vette vis en avocado zeker proberen!
@Ago 300-500 ml melk, ik zou volle melkproducten gebruiken boterhammen met pindakaas en roomboter (worst werkt ook maar is minder gezond) vla vervangen door volle kwark of volle yoghurt (kan je met van alles extra lekker maken maar veel kinderen vinden het 'zo' ook lekker.. zoals mijn dochter mmmh) Ik zou roomboter toevoegen aan het eten. ipv fruit avocado Zo te lezen eet ze best goed en ik zou dus wat meer vetten gaan geven. Dus varianten vinden met extra vet (niet zozeer suiker (vla))
Al goede adviezen gezien hierboven wat ik nog toe wil voegen is dat ik mijn dochtertje, ook lang een afbuigend lijntje gehad, nog steeds een papfles geef van volle melk. Soms in de ochtend als er niet voldoende brood gegeten wordt en altijd één een uurtje voor het naar bed gaan ´s avonds.
Ontbijtkoek is idd een idee. Die fruitreepjes van goodies vind ze heerlijk, maar die hebben ze bij de supermarkt hier uit het assortiment gehaald... De reepjes van Nestle vind ze niet lekker. Volle producten ipv halfvolle is ook een idee. Gisteren de volle yoghurt in huis gehaald, denk dat ze die ook wel zo zal eten vanavond. Vlees en vis is hier trouwens geen optie. We eten vegetarisch. Maar die avocado moet ik nog eens proberen, al vaker gedaan, maar eigenlijk nooit een succes geweest. Wellicht kan ik het pureren en het wat lekkerder maken met het een of ander (ideen zijn welkom, hahaha).
Gewoon guacemole maken! Zonder heet pepertje, maar wel met: 1 tomaat, 1 sjalotje, 1 teen knoflook, sap van 1/2 citroen en peper naar smaak.
Mmm, vette vis is heel gezond en zeker voor een kindje onder de 0-lijn. Jullie kunnen haar toch vis geven? Ze kan immers zelf nog niet beslissen om vegetariër te zijn.
Ik zou een,kindje wat zo,afbuigt zeker geen vegetarier laten,zijn....daar is ze mi sowieso nog veel te klein voor. Hier ligt misschien ook wel de oorzaak van,het minder aankomen. Geef haar gewoon vlees en vis en laat haar dat op latere leeftijd zelf beslissen.
Dan idd op naar de AH! Want ze vind ze heerlijk! Over wel/niet vegetarisch opvoeden wil ik geen discussie gaan voeren. We hebben hier onze eigen redenen voor en er zijn prima vleesvervangers. Groot worden kun je heel goed zonder vlees/vis.