Mijn ontbijt vandaag: 3 beschuitjes met hagelslag en een beker melk tussendoor: sap en water en een koekje middageten: 4 loempia's tussendoor: koekje of fruit avondeten vanavond brood want ik heb avonddienst Als ik gewoon thuis ben eten we gewoon lekker warm
Wat is je bmi? Want het is echt een enorm slecht eetpatroon. Misschien nog wel ongezonder dan teveel en te vet. Ik eet op een normale dag: Ontbijt (yoghurt met muesli) Tussendoor (appel, sultana, koek etc) Lunch: 2 boterhammen, een broodje of iets anders. Tussendoor Avondeten en dan eet ik veel Dan 's avonds nog iets lekkers. Op een slechte dag vreet ik alles bij elkaar, maar ja, daar wordt aangewerkt
Poeh wat weining! Je moet het vuurtje wel aanhouden hoor, anders valt er niks te verbranden.. Ik heb alleen vandaag al; 2 beschuiten met appelstroop kop thee appel en net 2 broodjes met grillworst met kaas erin en glas water op..
Op dit moment wordt mijn eetgedrag vooral gemanaged door de zwangerschapsmisselijkheid en eet ik vrij weinig. Ik eet nu vooral banaan, kilo's appel, wit brood, opkikker tomaat en scherp eten. Normaliter eet ik per dag: 6-8 bruine boterhammen, zonder boter, met iets van kruidenroomkaas, of zelfgemaakte aardappel-eisalade en vaak nog wat rauwkost er naast als komkommer of paprika. Daarnaast 2-3 stuks fruit 2 borden avondeten (bij spagetti vaak drie) Schaaltje sojayoghurt Een stuk of wat snoepjes 's Avonds soms een zak chips of casave Drinken: liter water, liter cola, liter vruchtensap en een glas groene thee. (en soms koffie) En heel zelden een koekje, maar die moet me worden aangeboden, want eigenlijk houd ik daar niet zo van.
Ik doe aan Weight Watchers. Vandaag ziet mijn dag er zo uit: Ontbijt: 1 volkoren boterham met 30+ kaas 1 volkoren boterham met kipfilet Tussendoor: Banaan & mandarijn Lunch: 2 volkoren boterhammen met ei 1 volkoren boterham met honing Tussendoor: 10 knoflookolijfjes Diner: Macaroni met wat gehakt en hoop groente en zo'n knorr kruidenmix
Het is bijna 13:00 uur en tot nu toe heb ik dit gegeten 2 boterhammen met hagelslag 1 bord brinta pap met halfvolle melk en schepjes suiker en nu heb ik net 2 boterhammen met pindakaas gemaakt
Vanmorgen; 2 bruine boterhammen met kaas + koffie Tussendoor; plak ontbijtkoek + koffie Middag; 2 bruine boterhammen met gekookt ei + koffie Verder heb ik geen idee, zal zo eens kijken wat we vanavond gaan eten. We eten nu veel gezonder als voor we kindjes hadden. Toen was pizza om 0.00 niet vreemd en bullit met een sigaret een prima ontbijt hihi . Tegenwoordig bestaat het avondeten uit veel verse groenten, mager vlees/ vis, rijst/pasta/aardappels.
Ik ga vanaf vandaag weer een beetje oppassen....Sinterklaas en kerst of niet . Vanochtend 1 boterham met pindakaas, glaasje sap, mandarijn en appel en 1 koffie. Lunch: salade met komkommer en avocado, 2 gekookte eieren.... Vanmiddag 1 boterham en een pot thee. Vanavond chili con carne met weinig rijst... Verder veel water. Charlie
Ik weet dat je geen preek wilt maar je kan toch niet zo'n bericht neerzetten zonder commentaar? Naar mijn mening heb je gewoon anorexia of iig een eetstoornis en heb je hulp nodig! Ik zou er echt iets aan doen als ik jou was... Maar goed, ik ben jou niet en heb dan ook al genoeg gegeten!
Meiden alsjeblieft ik heb gevraagd om geen preek, ik eet al jaren zo behalve in mijn zwangerschap. Als ik zoals ik vaker heb geprobeert een boterham meer zou eten kom ik aan. Ik eet bitter wienig en sport iedere dag een uur en nog kom ik aan als ik meer eet. Ik wil dit topic gezellig houden dus aub willen jullie niet op mijn eten letten maar kijken hoe lekker de andere dingen zijn
Als ontbijt 3 boterhammen met kaas of worst. Tussendoor koffie met koekjes. Lunch was vandaag kip tandoori van Knorr met een salade. De lunch is bij ons de "avondmaaltijd" (vanwege werk vriend), dus een grote volledige maaltijd. Bijv aardappelen, vis en groente. Of kip tandoori of pasta carbonara met stokbrood. Kan van alles zijn. Tussendoor wat fruit. Avondmaaltijd is bij ons dus een kleinere maaltijd, bijv een kleine maaltijdsalade, 2 tosti's of brood met gebakken eitje. Soms sushi. Ik probeer na 20u niks meer te eten, maar affentoe trek ik wel een zak chips open. Verder drink ik veel (groene) thee, en regelmatig een wijntje. Ik heb overigens een BMI van 19. Ik sport 5 keer per week, en fiets veel, dus mijn verbranding ligt hoog. Zo weinig als dat jij eet zou ik geen uur volhouden, als je veel sport heb je ook veel voedsel nodig. Daarnaast houd ik erg van eten .
Ik ga je geen preek geven, maar misschien iets om over na te denken: ik sport ook bijna dagelijks en meer eten dan dit krijg ik niet weg. Jouw lichaam zit nu echt in de armoedestand hoor. Je slaat alles op wat erin komt, maar dat kun je weer veranderen hoor. Kost even tijd, maar na verloop van tijd gan je echt wel afvallen. Mag ik vragen wat je weegt tov je lengte? Je moets toch wel oppassen. Maar geod, geen preek, maar denk erover na. Heb nl. precies hetzelfde gedacht als jij en had anorexia.
Het doel van dit topic is dat ik gewoon benieuwd ben hoe andere eten, zonder het te vergelijke met mijn eigen voeding. Zijn er meer mensen die zich wel eens savonds laten gaan? Na al die dieet topics ben ik gewoon eens benieuwd wat andere mensen eten, in de wat eten we vandaag topics kom ik altijd van die aparte dingen tegen daarom.
op een normale werkdag eet ik: 's ochtends ontbijt met 1 of 2 meergranen boterhammen, 1 of 2 eieren, roerbak, gebakken of gekookt. glas vifit en kop koffie tussendoor 1 of 2 espresso's, en veel water 's middags afhankelijk van wat ik heb meegenomen van huis: kopje soep en salade of kopje soep en twee meergranen boterhammen kaas. 's avonds gevarieerd, stamppot, pasta, rijst maar altijd met 150 - 300 gr groenten. fruit: af en toe een appel, kiwi of glas versgeperst sap. als we 's avonds laat eten wil ik nog wel eens koekjes snaaien en in het weekend eten we sowieso veel lekkere dingetjes: warme broodjes bij ontbijt, broodje knakworst, koek, etc.
Ik weeg 66 kilo bij 160. Eerst woog ik 86 kilo en ben 20 kilo in bijna een jaar kwijtgeraakt. Ik kan niet naar de sportschool want heb geen oppas, ik ga iedere dag een halfuur op de crosstrainer en doe savonds nog een halfuur oefeningen. De reden waarom ik geen preek wil is omdat sommige mensen vaak heel bot ergens op reageren maar als het op een normale manier gaat kan ik best tegen kritiek, ben gewoon zo bang om aan te komen omdat ik vind dat ik al zo ver ben. Tips voor oefeningen waar je wel van afvalt zijn wel welkom want afvallen lukt bijna niet meer met sporten. En anorexia heb ik echt niet, heb nog wat vet op me hoor.
Tot nu toe gegeten + gedronken (ontbijt + lunch): 2 boterhammen met pasta 2 boterhammen met kaas + chillisaus 1 tosti ham/kaas 2 bekers melk, 2 mokken koffie en een glas sinaasappelsap tussendoor een brownie Straks als mijn dochter wakker wordt zal ik samen met haar nog fruit eten en een glaasje sap drinken. Daarna avondeten en een toetje (yoghurt). En dan rond 20.00 nog een kopje koffie met meestal wel een koekje. Dit is gemiddeld wat ik eet, soms meer, soms minder. Heb er namelijk dagen bij zitten dat ik opeens enorme trek heb en dagen dat ik minder trek heb. In het weekend heb ik vaak ook chips + lekkere koekjes in huis (de brownie was nog over van het weekend), doordeweeks niet.
als ik moet werken ontbijt: 2 boterhammen met kaas en een kop koffie koffietijd: kop koffie en een stuk fruit lunch: 2 boterhammen 1 met appelstroop en een met kaas en een glas optimel tussendoor: sultana/liga/cup a soup oid savonds gewoon normaal eten daarna vaak nog een kopje thee met een biscuitje na 20.00 eet ik niks meer maar nu ik zwanger ben is mijn hele eetpatroon anders. als man en ik beide vrij zijn dan maak ik wel een uitgebreid ontbijt etc.
Ochtend (varieert) - 2 boterhammen met beleg of komkommer met sla of Kelloggs met halfvolle melk. Middag (varieert) - 2 boterhammen met beleg of komkommer met sla - (soms) gebakken ei met kaas, ham, tomaten en gebakken uitjes, Tosti Namiddag - (soms) een cracker met iets erop Avond (varieert) - Prakje, het liefst stamppot. - 1x per week iets anders varieert per week: een keer pizza, chinees of patat. Tussendoortje avond (varieert) - Fruit (altijd) - handje Studentenhaver - snoepje - rijstwafel
Twee bruine boterhammen met appelstroop. Yakult Thee, 2 speculaasjes. Twee boterhammen met kaas. Water En verder vandaag vast nog wel iets van fruit en een tussendoortje. Vanavond macaroni en nog een toetje. Weet nog niet of ik ga snaaien, ligt eraan wat er in huis is Hoop dat ik vanavond kan sporten. Ben ongesteld en heb hoofdpijn, blegh.