Hallo allemaal Ik ben inmiddels 5 dagen overtijd, dus verwacht wel dat ik zwanger ben. Ik was druk bezig met afvallen, weeg nu 125 kg bij 1.80m :x Dit wordt ons derde kindje. Bij de eerste ben ik 15 kg aangekomen, en bij de tweede 7 kg. Dus dat valt op zich wel mee, maar ik ben zo bang dat ik straks boven de 130 kg zit... Ik weet dat ik niet mag afvallen, maar was benieuwd hoe andere forse dames hier mee omgaan.
gezond eten. ik wilde ook graag niet boven een bepaald gewicht komen maar ik heb het gewoon los gelaten en geniet van mijn zwangerschap. na de bevalling kan ik er hard tegenaan.
Hoi, Ik ben zelf ook redelijk te zwaar en heb een bmi van (ver)boven de 30. Ongezond voor mezelf, maar belangrijker, ongezond voor het kindje. Mij is dus ook verteld dat ik zeker niet te veel mag aankomen tijdens me zwangerschap. Het liefst tussen die 6 en 10 kilo, want iets aankomen mag zeker en is ook gezond. En tot nu toe 0 kilo erbij. Ben er erg trots op. Maar makkelijk is het soms zeker niet. Je hoort van gewoon gezond eten! Maarjah, dat gaat niet zomaar. er zijn zoveel lekkere dingen, dus gezond eten is echt wel moeilijk vind ik. Ik bedoel: die kilos zijn er bij mij niet zomaar aangekomen hoor. Die heb ik er echt zelf aangegeten. Ik probeer er op te letten maar wel te genieten. Dus gisteren wel gewoon een gebakje genomen, maar dan verder weinig meer. Op die manier probeer ik er op te letten. En tja, je zal dus zeer waarschijnlijk wel boven de 130 uitkomen. Maar als je net als je laatste zwangerschap maar 7 kilo aankomt, zal er weinig blijven plakken lijkt mij na de zwangerschap. Dus kun je daarna (over een maand of 9) weer lekker verder met lijnen!!! Voor nu: eerst maar eens een test halen!!! En lekker door gaan met gezond eten! Gefeliciteerd met je mogelijke zwangerschap!
Ik eet gewoon gezond... kook gewoon en eet met mijn dochter mee (ontbijt, fruit tussendoor, brood, rijstewafel, avondeten en yoghurt)... toch al wel 10 kilo erbij nu en dat heb ik er echt niet aangegeten... Je kunt nog zo goed opletten, maar ook al eet je goed en gezond is het geen garantie of je veel of weinig aankomt. Vergeet niet dat de baby, het vruchtater, de placenta, groeiende BM etc. ook bij elkaar aan het eind zo'n 12 kilo kunnen wegen...
moeilijk zeg ik begrijp je volkomen.. mn eerste zwangerschap ook flink aangekomen en was al heel zwaar! nu aan het afvallen voor een tweede en nog aan het afwaChten of ik zwanger ben.. gezien ik 2 hele lichte predictor testen had. Maar het dwaalt wel in mn hoofd.. hoe verder als ik daadwerkelijk zwanger blijk te zijn..
Ik had me juist net aangemeld bij de sportschool, toen ik de week erop zwanger bleek te zijn. Mijn vk raadde me af hiermee door te gaan, omdat ik een beginneling ben (ze was bang dat ik juist hierdoor iets kon forceren, omdat ik niet gewend ben te sporten) en omdat ik eerst ook last had van bruin- en bloedverlies. Voor mijn eigen gemoedsrust ben ik er dus alweer mee gestopt. Gelukkig zat ik nog nergens aan vast, dus was het met één belletje geregeld. Nu let ik eigenlijk vnl. op wat ik eet en tot nu toe ben ik nog niets aangekomen. Hopelijk weeg ik straks een stuk minder na mijn bevalling dan voor mijn hele zwangerschap. Zou wel mooi zijn.
Mag ik vragen waarom je niet mag afvallen ? Ik heb zelf altijd een heel gezonde BMI gehad, toen ik zwanger was, bleek ik op 26 weken zwangerschapsdiabetes te hebben, ik moest dus op dieet. Ik viel ook af, bij de bevalling woog ik al 3 kg minder dan bij het zwanger worden. Ik was in het begin van de zwangerschap al wel een beetje bijgekomen, mss maar een geluk. Ik weeg nu nog 6 kg minder dan voor mijn zwangerschap. Maar zolang je voldoende en gezond eet, neemt je kindje echt wel wat het nodig heeft. Mijn dochter woog trouwens 3.810kg en ik ben zelf maar 1.57 m
Ga opzoek naar dingen die lekker zijn, waar je veel van mag maar niet echt van aankomt! Vervang brood voor beschuit en crackers, etc.. Ontbijtkoek is ook een lekkere waarvan je veel mag eten.
Hangt ook af van de soort ontbijtkoek want kijk maar eens op de verpakking hoeveel cal. erin zitten dat zal je nog verbazen! Volkoren ontbijtkoek is dan het beste, ook voor je stoelgang. Diëtisten zijn trouwens ook bepaald geen fan van ontbijtkoek...
Onder normale omstandigheden (dus niet als je zwangerschapssuiker hebt o.d.), wordt afgeraden om te lijnen omdat je beeb te veel op de afvalstoffen van je lichaam groeit en het kan een schadelijk effect hebben op jou en je ongeboren kind. Tuurlijk zijn er vrouwen die door omstandigheden afvallen tijdens de zwangerschap en ook die op een bepaald dieet worden gezet omwille van zwangerschapsdiabetes, maar dat is onder begeleiding en wordt veelal goed gemonitord... Zelf met opzet gaan lijnen zonder goede begeleiding van een diëtiste tijdens de zwangerschap kan gewoon schadelijk zijn voor jou en je ongeboren kind.
Lijkt me niet logisch. Volkoren brood eten, geen beschuit. Veel gezonder en vult ook nog eens veel beter. En ontbijtkoek zit over het algemeen boordevol suikers. Er is maar 1 manier om niet teveel aan te komen en dat is gezond en niet te veel eten. Ieder pondje gaat nu eenmaal door het mondje. Voor je gaat eten een paar glazen (lauw) water drinken. Dan zit je sneller vol. Tussendoortjes alleen in de vorm van fruit of een stuk komkommer ofzo. En denk aan je kind waar je het voor doet.
Hier ook een hoge BMI, gewoon opletten wat je eet en lekker blijven bewegen, je hoeft echt nie voor 2 te eten ofzo dus als je gewoon lekker gezond en normaal blijft eten zal er ook niet veel bij aan komen. Ik ben eerst door de misselijkheid afgevallen en daarna tot zo'n 25wk op mn eigen gewicht gebleven, ik zit nu inmiddels op 6kg en ons mannetje wordt geschat op 4kg dus tis allemaal zwangerschap en vocht wat er straks zo weer af is neem ik aan. En vooral ook lekker genieten, ik nam/neem gerust wat lekkers maar hou daar dan bij de maaltijd wat rekening mee enz.
Mijn verloskundige zij dat het wel mocht maar niet extreem veel weeg nu 96,5 en zat eerst ook rond de 100 je heb genoeg vetreserves in je lichaam voor de kleine maar je mag niet heel veel tegelijk afvalle bijv 1a2 kg in de week ik was bezig met afvalle tot ik geplant zwanger raakte toen ben.ik gestopt met focusse op afvalle en meer groente en fruit gaan eten en ben toen bijna 4 kg kwijt geraakt het is niet zo dat je niet of niks meer mag eten alleen niet te veel gaan sporten enzo zij de vk wel op je eten letten goed ontbijte en goed groente en.fruit eten heel veel succes
gezond eten als je een eetbui hebt ga aan de wortels/komkommer/sla zo ben ik de moeilijke periode doorgekomen en genoeg water drinken ik ben tot hede toe 4 kg aangekomen... en probeer hoe dan ook toch in beweging te blijven dat is bij mij ook tot hede toe mijn redmiddel geweest.
Ehm chaii jouw tips slaan nergens op, sorry meid Gewoon sochtends twee boterhammen met mager beleg, smiddags drie met mager beleg, tussendoor fruit, crackers, cup à soup. Savonds gewoon eten, maar 1x opscheppen. Dan kom je een heel eind. Beschuit ipv brood is niet zo handig want dan blijf je honger houden. In ontbijtkoek zit heel veel suiker.
Ik was hier ook bang voor maar tot nu toe (21 weken) valt het mee. Ik ben eerst een paar kilo afgevallen en daarvan zit er nu 1 weer bij! Er zijn ook vrouwen die na de bevalling slanker zijn dan voordat ze zwanger werden. Voor een deel heb je het zelf in de hand door gezond te eten, niet teveel snoepen en snacken en voldoende bewegen. In plaats van plotseling intensief sporten kan je ook meer gaan fietsen, wandelen of mijn favoriet, zwemmen. Voor het andere deel heb je het gewoon niet in de hand want iedere zwangerschap is anders, je kan meer of minder vruchtwater hebben etc. Dus doe je best maar maak je niet teveel druk!
Dag allemaal, Bedankt voor jullie uitgebreide reacties. Fijn om te lezen dat ik niet de enige ben die hiermee worstelt. Ik sport zelf 3 x per week en wil hier ook mee doorgaan. Mijn vorige twee zwangerschappen heb ik nagenoeg niet kunnen sporten ivm bandenpijn, maar hoop dat nu wel te kunnen doen. Ik weet ik dat gewoon gezonde dingen moet eten en het snoepen achterwege moet laten. Hoop ook echt dat ik dat kan. Want anders ben ik bang dat ik straks als een dikke moeke door het leven ga en dat wil ik echt niet. Als je mij overigens ziet, zou je niet denken dat ik zo zwaar ben. Ik ben 1.80, dus alles zit redelijk verdeeld. Denk dat mensen mij eerder 100 kg schatten. Dus das wel voordeel, maar helaas weet ik zelf wel beter. Ik hoop dat jullie een goede zwangerschap hebben of gauw zwanger worden en ook niet teveel aankomen, maar vooral genieten. Het is zo bijzonder om zwanger te zijn. Ik had na mijn twee andere kids niet verwacht dat er nog een derde zou komen, dus wil ik er extra van genieten.