Hallo meiden, Ben deze week bij de VK geweest en mijn pijnklachten omschreven. Volgens haar is het wrs. zwangerschapsischias gezien de aard van de klachten. (specifiek alleen aan 1 kant, uitstralende pijn van heup naar bil & bovenbeen etc) In hoeverre verdwijnt dit na de bevalling? En welke oefeningen kunnen verlichting brengen? Wil sowieso kijken of ik hiervoor nog bij een fysio o.i.d. terecht kan want slapen is echt een drama. Zodra ik ga liggen schiet de pijn door me heen.. Nog meer vrouwen met ischias? En hoe doen jullie dat met slapen 's nachts??
hier was ik bevallen en 3 dagen later was het weg. hier hielp veel lopen enorm en een goede massage. fysio helpt eigen lijk ja het geeft even verlichting en daarna ben je weer terug bij af
Ja, ik merk zelf ook dat ik er tijdens beweging minder last van heb. Lees ook dat je er eenvoudige pijnstilling tegen kan nemen maar dat mag toch niet dagelijks lijkt mij? Overdag kan ik het redelijk goed uithouden maar slapen is nu echt een drama door de pijn. Zou je dan wel elke avond een paracetamol mogen innemen? Ik heb nog 10 weken te gaan dus dat lijkt me ook niet zo'n geweldig idee...
Ik had die zelfde klachten rond 18 weken een ben toen naar de ha gegaan, die gaf ook aan dat het mijn si gewricht was. Daarna (mede omdat mijn ha me niet hielp) zelf een osteopaat gezocht. Na haar onderzoek bleek dat mijn bekken scheef staan. Dit heb ik nooit geweten, maar zorgde icm de zwangerschap wel voor pijn links in mijn onder rug, uitstralend naar mijn bil en been... En als ik veel last had ook mijn stuitje en schaambot. Na 1 behandeling ben ik 3 weken geheel pijn vrij geweest. En de week erop was de pijn goed te doen. Daarna een behandeling gehad (nu 2 weken terug) en ik voel nu lichtjes weer klachten komen. Kortom, zijner oefeningen, maar gewoon een half uurtje liggen en de osteopaat haar werk te laten doen, ben ik echt super geholpen! Sterkte ermee, ik hoop dat mijn ervaringen jou ook kunnen helpen!
Ik heb er ook last van, mijn verloskundige zei dat fysio niet echt zou helpen. Ik doe er dus niks aan. Volhouden
Ja, ik denk ook dat je het toch niet helemaal kan wegkrijgen maar als het slapen nu maar gewoon beter zou gaan! Zodra ik ga liggen schiet de pijn door m'n bil/been.... Je kan toch niet elke avond voor het slapen gaan paracetamol slikken? Hoe dan/deden jullie dat dan met slapen?
Bij mij verlicht het door met een kussen of een paar handdoeken tussen mijn benen te slapen. En deze dan zo hoog mogelijk tussen mijn benen te klemmen. Ik heb er dan het minste last van (zolang ik stil lig) want omdraaien is verschrikkelijk pijnlijk. Hier helpt de fysio nog niet echt...
van paracetamol mag je er 8 perdag. het liefst per 2 in nemen. zowel bij mijn dochter als mijn zoon langere periode moeten gebruiken (langer als 10 weken) was geen probleem volgens de gynn
Zou toch even een keer langs de fysio gaan, de vk dacht bij mij ook aan ichias maar bij de fysio is t bekkeninstabiliteit wat ze constateerde. Ik heb ook aan een kant pijn in mn bil,bovenbeen, onderrug. Heb jij constant pijn, of ineens van die pijnscheuten?
ik had het vanaf week 20 en vanaf week 28 echt erg. Ben bij de fysio geweest die mij vele nuttige tips heeft gegeven. Nu is mijn kindje eindelijk ingedaald en ben ik overdag redelijk pijnvrij, omdat het hoofdje stabiliteit geeft. Ik heb dus goed hoop na de bevalling, maar fysio zou ik zeker aanraden..
Wat vervelend, had het de vorige zwangerschap ook. Indd fysio gaan en blijven bewegen.. (hoe moeilijk dat ook is, het helpt) Rust roest. En dan word het nog erger. Bij mij was het na de bevalling ook over.
Tja, mijn VK is vrij overtuigd dat het geen BI is maar ischias... Enfin; ben blij om te horen dat paracetamol wel mag want dat helpt hier gelukkig wel wat. Denk dat ik morgen ook maar eens ga rondneuzen voor een goede fysio (of osteopaat?) want zo nog 10 weken doorgaan zie ik niet zitten... Bedankt voor jullie reacties meiden! Ben iig blij om te horen dat het vrijwel altijd over gaat na de bevalling.
Ik heb er sinds 2 weken ook last van (ben nu bijna 36 weken) en de ha heeft 8 paracetamol per dag voorgeschreven, per 2 innemen, zodat de spiegel in je bloed gelijk blijft. Helaas heeft dit voor mij maar een week goed gewerkt en nu heb ik weer steeds meer pijn. Gister wel een dosis vergeten en toen was de pijn bijna ondragelijk, dus het helpt wel... Fysiotherapeut doet niet veel en helpt dus ook niet. Nou ja, alles went zeggen ze toch? De pijn is nu, gelukkig in mindere mate door de paracetamol, continu aanwezig maar het went wel...
Ik heb ook isschias en ga elke week naar de fysio om het te laten losmasseren en ik heb ontspanningsorfeni gen voor mijn rug. Inmiddels kom ik daar nu 5 weken en ik heb haast geen last meer! En geen oijnstilking meer nodig. Ik heb zittend werk en moet echt zorgen dat ik elk half uurtje even opsta en een klein stukje loop.
Hoi, Ik heb niet alles reactie relezen. Maar hier ook redelijk was last gehad en soms nog. Vooral in bed was het erg. Wat bij mij helpt is een warm bed. Ik heb een warme mat in bed, geen idee hoe het officieel heet. Eerder deed ik ook een warme kruik, dat hielp ook heel goed. Maar nu het kouder word vind ik die mat wel lekker Vervellend is het zeker, vooral omdat het er in schiet en ook zo weer uit kan schieten, maar jah, wanneer?! Succes met de laatste lootjes
Ik heb zowel BI als Ischias door de zwangerschap en kan je alleen maar aanraden om naar de bekkentherapeut te gaan. Enige nadeel dat ik er nog bij heb: door de Ischias worden de zenuwen van mijn benen en onderstel zo afgekneld, dat ik vaak door mijn benen zak en urineverlies heb. Ook heb ik door de Ischias 2 dove voeten. Trouwens: een VK mag officieel geen diagnose als BI of Ischias stellen, dat moet hij/zij toch echt aan een bekkentherapeut overlaten... Mijn tip: met lekkere rustige en goed opgebouwde zwangerschapsgym in combinatie met bekkenfysio kom je een heel eind. Na de zwangerschap van de vorige keer was ik er in de kraamweek alweer vanaf en ik heb er tijdens de bevalling geen hinder van ondervonden.
hier ook en idd wandelen helpt slenteren is een kriem , met slapen voedingskussen tussen m'n benen dan gaat het wel