... En dan vooral de Do's. Wat moet je nou juist wel eten/drinken, en wat juist niet? Ik weet bijvoorbeeld dat je niet teveel cafeïne binnen moet krijgen, geen rauwe melk/vlees. Niet roken, niet drinken spreekt voor zich. Juist wel: Broccoli, lof etc Maar hoe zit het met kruiden en bessen? Je hebt een heleboel kruidenthee's en een heleboel hebben ook een medicinale werking. Moet je daar niet bij stilstaan bij je zwangerschap? Wat zijn dingen die je kunt eten/drinken om juist een goede zwangerschap positief te bevorderen? (naast foliumzuur/vitaminetabletten en een fatsoenlijk eetschema..)
dont's: niet het hele internet afspeuren om te zien wat je niet mag eten! dan mag je niks meer eten! do's : lekker eten waar je zin in hebt en genieten! gewoon opletten met rauw vlees en zorgen datje rauwe groenten goed gewasen zijn je mag ook koffie drinken, doe ik elke dag! wel geen 10 kopjes maar 2 ofzo kan wel, je mag volgens het internet 4 kopjes drinken per dag
Tjah.. Ik loop nu steeds na veel twijfelen de supermarkt uit met erg weinig in Mn tas. Ik wil bijvoorbeeld lekkere kruidenthee kopen.. Heb ook veel soorten in huis. Maar kruiden hebben wel een medicinale werking.. Dus durf t ook niet zo goed ofzo. Tot nu toe is het hier spa groen met een beetje cola tegen de misselijkheid, water, en 1 kopje chemische thee bij de bakker...
Gewoon de richtlijnen van het voedingscentrum volgen en je niet gek laten maken... Eten en drinken tijdens de zwangerschap | Voedingscentrum
Kruidenthee mag, je moet namelijk kilo's kruiden binnen krijgen wil het kwaad kunnen. Voordeel van kruidenthee is dat er geen cafeïne en theiine inzit vaak. Ik neem elke dag een paar kopjes 20 kruiden melange van zonnatura.
Die thee neem ik dus als ik ziek ben, dan maak ik hem iets te sterk: Zo daar ga je van zweten en weg ziekte. Mjah: Of t goed is? Misschien zie ik ook wel teveel beren op de weg. Bij mijn vorige zwangerschap stond ik er helemaal niet zo bij stil. Enige wat ik toen dacht was "ik moet vitamines hebben". Dus ik ging toen heel veel fruit en groente eten. Maar goed: Dat is al heel wat jaren geleden. Ik sta er nu veel bewuster in. (jonge moeder destijds)
Ik drink altijd al groene/witte/kruidenthee... Nooit enige medicinale effecten gemerkt... Zo zou je van groene thee afvallen... Neem van mij aan... Geen effect gehad! En ik drink bijna 2 liter thee per dag! Wel als ik erg verkouden ben, dan pak ik kamillethee met citroensap en wat geperste gember... Helpt bij mij erg goed!
Kamille is een hele goede. Ik heb deze niet in huis omdat ik m zo lekker vind, maar wel omdat hij zo goed voor je is. Ontstoken oog? Zakje kamillethee erop en tis weg. Kies getrokken? Kamille helpt beter dan een spuit van de dokter. Ontstoken tandvlees? Spoelen met kamille.. Verkouden? Stomen met kamille.. Puistjes? Eveneens stomen met kamille. Zo zijn er nog tig dingen Kamille is kalmerend en heeft een antibiotica-achtige-werking. Gember is trouwens ook heel goed voor je. En als je wilt afvallen, ik zou dan eens proberen om te gaan juicen, heb ik ook gedaan: En het werkt echt! Even een weekje doorbijten, en dan is t voorbij, en je bent 4 kilo lichter. Als je wilt kan ik je wel een schema opsturen, moet je even PB'en.
Rooibosthee mag ook. Helpt ook tegen maagzuur. Zoals iedereen al zegt is de lijst van het voedingscentrum een goede om aan te houden. Voor de rest zou ik me als ik jou was niet al te druk maken. Geniet en eet gezond!
Ik vind het zelf belangrijk om buiten de standaart dingen om; energie drankjes, teveel snoep, en vandie viezige eet tentjes enzo te vermijden. Ik heet het liefst uit mijn eigen keuken ook als ik zwanger ben. Wat goed voor je is verschilt ook per zwangerschap en per mens. Want ik heb vaak een hele lage bloeddruk, dus dingen met zout zijn erg goed voor mij juist en die mag ik ook. Terwijl bijvoorbeeld bij bepaalde sites word aangegeven deze te mijden omdat de meeste gevoelig zijn voor juist een hoge bloeddruk. Verder blijft groente natuurlijk goed en vlees, kaas, en vis. Alles met mate.
effen vraagje mag nou wel spareribs eten en kruidenboter? bij vd heb je van die lekkere kruidenboter broodtjes.
Als je wilt weten wat je allemaal niet mag eten kun je beter gaan begrijpen waarom je bepaalde dingen niet mag.. Bijv.. Zout heeft invloed op j bloeddruk.. Vitamine A teveel is schadelijk voor de ontwikkeling van de ogen van de baby.. Sommige vitamines zitten ook in groente zoals pastinaak heeft ook vitamine A maar in die vorm is juist weer gezond..
Nou dames.. Zat ik gisteravond lekker aan mn bakje yoghurt met besjes. Bessenwinkel had gezegd niks aan de hand ik zou niet weten waarom niet. Ik twijfelde bij de goji bessen.. En ja hoor wat staat er op internet: niet gebruiken bij zwangerschap! Terwijl er via google ook een melding kwam van een zp pagina.. En daar zegt iedereen dat t wel goed is. Vertrouw de fabrikant eerder. Het voedingscentrum is soms niet zo up to date heb ik het gevoel.
er schijnen veel een aantal kruiden in de kruiden thee te zitten die miskraam opwekkend zijn... maar dat geld alleen als je er soeplepels vol van eet... Ik heb die "info" naar me neer gelegd drink lekker mn goede nachtrust kruidenthee van Zonnatura.... Wil je t zekere voor het on zekere nemen kan je altijd naar de reform zaak, die heeft ook kruidentheeën "geschikt" voor zwangere... Zoals de andere al zeiden, laat je niet al te gek maken... Als je alles laat staan waar een "risico" aan vast zit dan mag je je hele zwangerschap helemaal niets meer eten en drinken, lijkt mij ook niet heel gezond
PRECIES!! Oh.. en ik at ook salami.. wist niet dat het niet mocht, maar heb een prachtige dochter hoor!