Ik deed een vreugdedansje toen de misselijkheid en het spugen een eind over waren, nu zit dansen er niet in.. Mijn ruggggg! Zeker weer een zaakje van; Wenter maar aan?!
Errug he??? Voor mijn zwangerschap had ik al last van mijn rug en stond ook onder behandeling bij de fysio. Hier werd mijn rug altijd gekraakt maar dit mag dus niet tijdens de zwangerschap.. Moet het dus uit zien te zingen tot het einde De afgelopen 2 weken was het zo erg dat ik bijna niet kan opstaan van de bank of uit bed kan komen. Toch maar langs de huisarts geweest, heb nu panadol meegekregen als pijnstiller. Alleen helpt het niet echt... Ben al over de helft hihi Ben inmiddels 22 weken jij?
Bijna 19 WK, maar die buik groeit als kool! het beste werkt volgens mij nog rechtop zitten, maar dat is niet vol te houden..
Probeer gewoon in beweging te blijven! Dat is echt zo belangrijk.. Tja en die buik help er ook niet echt aan hihi Is allemaal voor een goed doel
zwanger zijn is altijd iets he voel me ook niet meer misselijk enzo ...alleen, mijn linker bekken zeg. zo vervelend
Zit je op zwangerschapsgym of yoga? Ik krijg daar altijd fijne tips om mijn rug te ontlasten. Gaat er soms heftig aan toe in de les, maar daarna voel ik er niks meer van! En tja... Het wordt waarschijnlijk nog erger zodra het gewicht van je buik toeneemt... Dus nu beginnen met rekken en strekken scheelt straks nog meer ellende. Succes!
hier ook veel rugpijn! het is nu weer zo goed als over..maar heb 3 dagen amper kunnen opstaan/lopen.. en nu is het weer weg?? heel vreemd! maar we zijn al over de helft hihi
Ik ga op gym tussen week 30/32.. Ademhaling en voorbereiding bevalling, hopelijk ook wat ontspanningsoefeningen voor m'n rug
Ik dacht vannacht na weer een slapeloze pijnlijke nacht net hetzelfde! Eindelijk is de misselijkheid veel beter en dan loop ik nu krom van de rug - en bekkenpijn! AAAAAAAAAAAAAAAAAARGHHHHHHHHHHHHHHHHHHH! Heb nu de pijn en last die ik vorige zwangerschap op het einde had. Vrees dat als het nu al zo erg is, ik op het einde nog nauwelijks zal kunnen stappen Pffff. Op deze manier wel een heel zware zwangerschap.
Ik heb ook heel erg last vd rug en vd bekken. Heb 2 verschillende soorten fysio en doe yoga. Ytest; als het kan zou ik wat eerder beginnen met je gym ect. Daarmee kun je misschien verergering voorkomen.
Nou echt, dat in beweging blijven helpt echt! Bij 10 weken begon bij mij af en toe de rugpijn en nu helaas dagelijks Vanaf volgende week ga ik ook 2 van mijn 4 werkdagen aangepast werk doen zodat mn rug iets minder belast wordt... Tja het is helaas niet anders... Maar als ik een avond op de bank zit/lig, of s nachts wil draaien in bed, vergaaaa ik van de rugpijn, helemaal onderin mn rug/bil... Dus een beetje in beweging blijven helpt bij mij echt. Maar bij mij zit de pijn ook aan de achterkant van mn bekken en si-gewricht... Iig, misschien handig om eens een fysio er naar te laten kijken? SUcces iig!
Ik zou inderdaad aanraden naar een fysio te gaan. Ik kreeg de tip om zo min mogelijk trappen te lopen. Normaal gesproken neem ik expres de tra, beetje extra beweging, maar sinds ik dat niet meer doe en op mijn werk de lift neem, heb ik veel minder bekkenpijn. Ook thuis let ik gewoon wat meer op met wat ik doe. Ik plan mijn tripjes naar boven wat meer en dat scheelt bij mij ontzettend veel. Beweging is op zich wel goed, maar ook daarin is het heel belangrijk om te zoeken naar wat bij jou werkt. Ik ga naar de sportschool en sommige oefeningen doe ik niet meer, maar andere juist wat meer. Het is namelijk wel heel prettig om een beetje conditie te houden voor de bevalling. Als laatste, geef er een beetje aan toe. Ik heb zelf de neiging om te denke, niet zeuren hoort erbij, maar daar heb ik achteraf spijt van. Ik had mezelf een hoop pijn kunnen besparen.