Ben nu 35 weken zwanger van de derde Maar sinds 1 week slaap ik zo verschrikkelijk slecht..... 3 uur slaap per nacht is veel...... en vanaf morgen is het vakantie voor mijn dochters..... Ik heb veel energie maar begin me nu toch wel knap waardeloos te voelen, dit hou ik toch niet nog eens 7 weken vol normaal zou ik het niet erg vinden maar heb er nog 2 rond lopen, ze zijn dan wel heel lief voor me maar aan me rust kom ik zo niet toe... Hebben jullie dit ook en wat doen jullie eraan, tips zijn welkom
Kun je ook in de middag niet even een uurtje slapen? Even een oppas regelen Moeilijk he! Ik slaap gelukkig de laatste week erg goed,maar ben toch nog erg moe als ik zoonlief naar school heb gebracht,durf niet te slapen bang dat ik me verslaap en hem dus vergeet te halen.
Die oppas werkt niet echt Die heb ik niet, ben recent verhuisd en ken me buren niet zo geod nog en mijn familie woont 250 kilometer verderop..... Dus ja heel moeilijk he!
En gebroken nachten breken me op, dat uurtje rust overdag heb ik meestal wel maar bijslapen kan ik niet echt
Kan je niet vragen of je familie een dagje komt om jou te ontlasten. Mijn moeder komt regelmatig een dag of 2 woont 165 km verder. Of je kinderen laten logeren?
Vanaf morgen heb je meiden vakantie? Misschien kunnen ze een paar dagen gaan logeren in de kerstvakantie, zodat jij even kunt bijtanken? Doen wij volgende week ook, heerlijk na de kerst 2 of 3 daagjes rust. En verder vroeg naar bed, de uurtjes voor 12 tellen dubbel heb ik me ooit laten vertellen. 's Middags een DVDtje opzetten en zelf even op de bank liggen, ook al is het totaal niet pedagogisch verantwoord, ze krijgen er niks van. Sterkte! Ik had het met de tweede zwangerschap ook heel erg, was zeer vermoeiend.
Probeer je rust te pakken waar je het kunt krijgen. Dus zo vroeg mogelijk naar bed, ook al voel je je dan misschien niet moe. Van alleen liggen rust je ook al uit! En ik zou ook zeggen, misschien je kids uit logeren sturen of vragen of je moeder bijv een paar dagen komt logeren om je te helpen. Als je kids overdag lekker aan het spelen zijn even bijkomen op de bank. Het is inderdaad vermoeiend.. maar je moet toch nog heel even doorbijten.
Maakt niets uit of je voor of na 12 slaapt. Het maakt wel uit hoe lang de periodes zijn, en waar in je slaap je wakker wordt. bij voorkeur niet in je diepe slaap of rem. Evenmin helpt bijslapen erg veel bij chronische vermoeidheid - je moet zoeken naar een structurele oplossing.
Vanaf week 33 heb ik geen een nacht goed geslapen toen ik zwanger was van de derde. En tot nu toe geen een nacht door geslapen. Ons meisje is inmiddels 6,5 maand. Wat ik deed en nog doe als ik me zo onwijs moe voel: kids achter een filmpje zetten, iets lekkers geven en zelf op de bank gaan liggen. Ik weet niet in welke leeftijd jouw kids zitten? Die van mij zijn 4, bijna 3 en 6,5 maand. Ik ga soms zelfs eerst douchen (dit alleen als de jongste slaapt) en daarna op de bank. En proberen 's avonds op tijd naar bed te gaan! Zorg voor rust 's avonds, dat moet toch lukken? Of niet..? (want ik weet jouw omstandigheden natuurlijk niet) Sterkte ermee in ieder geval!
tja, ik had het al toen ik amper 3 maanden zwanger was dat ik slecht sliep en dat is niet meer weggegaan. Fleur heeft heel veel tv mogen kijken van me, als zij sliep 's middags ging ik met haar mee, als ze niet sliep zette ik een filmpje op en ging ik ernaast zitten/liggen om mijn rust te pakken. Had ik overdag in elk geval ook eventjes een momentje rust. Maar het is absoluut slopend.
Lust je warme melk en anijs (of honing)... Als je niet te veel anijs gebruikt, mag je een beker warme melk met anijs (of honing) hebben voor je gaat slapen, de meeste mensen slapen hier makkelijker mee in en daardoor ook makkelijker door.. Als je geen allergie hebt voor lavendel (ik wel bleek daarna) dan kun je ook een druppeltje etherische lavendel olie op je kussen of polsen doen... Succes, want slapeloze nachten is erg lastig...