Oh, da's inderdaad wel ideaal! Ik heb m'n sportschool-abonnement paar maanden geleden opgezegd, omdat ik de sportschool toch alleen maar sponsorde Ik zou graag willen hardlopen, maar weet niet of mijn spieren dit aankunnen ( ik heb fibromyalgie) Ik ga het toch een keer proberen!
wat handig met oppas!!! hier hebben ze dat helaas niet!! zou een hele goede motivatie zijn om wel te sporten!! savonds heb ik er niet veel zin meer in...
Wow...wat is het hier al lekker druk aan het worden! Heb vandaag alle lekkere kersthapjes kunnen weerstaan op mijn werk! Ben zo trots op mezelf...en zelfs met mijn zelf gemaakte hachee heb ik het weegschaaltje gebruikt. Het llijkt dan altijd zo'n baby-beetje, maar heb er wel genoeg aan. Eigenlijk wil ik vrijdag ook weer gaan sporten, maar moet eerst maar een s kijken of mijn man dan thuis is...
Gezellig zeg die drukte! Ik ga echt beginnen op 2 januari, maar ik moet er de komende week toch echt alvast op gaan letten. Gisteren en vandaag te veel kerstsnoep en koekjes gegeten op het werk. Morgen de echte kerstviering op het werk, ik hoop maar dat ik me kan inhouden. Gaan jullie allemaal iets volgen, zoals WW, SB enzo? Ik heb een tijd Sonja Bakker gedaan, maar heb daar eigenlijk niet zoveel zin meer in. Ik wil het graag op eigen kracht doen, dus minder en gezonder eten en meer bewegen. Ik ben alleen zo bang dat dat niet gaat lukken... (als ik al zo begin, lukt het natuurlijk nooit....)
@cindy Ik had ook geen in SB, maar zelf doen lukt dus echt niet!! Daarom nieuw boek besteld, zodat me dat weer motivatie geeft. Ik eet tot en met de kerst nog wel lekkere dingen zoals een keer patat en met kerst wat lekkers. Al eet ik wel minder, zodat ik hopelijk niet hoger kom dan 67 als ik start. (en hoop nog wel een oliebol te eten...daar verheug ik me het hele jaar al op..dat kan er nog wel bij!!) Ik vind het wel super leuk om elkaar hier zo te kunnen motiveren!!die 10 kilo gaan we halen!!
Ik wil het eerst proberen zonder iets te volgen, dus gewoon minder snoepen en meer bewegen. Mocht dat niet genoeg resultaat geven denk ik het eerst aan Sonja Bakker of WW.
wow das echt ideaal ja eens kijken of de sportscholen hier dat ook hebben hardlopen wilde ik na de bevalling ook gaan doen maar heb toen sarcoidose gekregen.. gelukkig de acute vorm en niet de chronische maar ben pas eind januari van de prednison af.. dus weet niet of het voor die tijd lukt om wat af te vallen, ik hoop het wel! wat drinken jullie naast water? vind dat soms zo saai dat ik het zat word aan het einde van de dag...
Ik drink veel thee, vooral groene thee schijnt dan weer goed te zijn. En naast water cristal clear. Veel supermarkten hebben dat dan ook weer in eigen merk. Of glaasje verdunde limonade, cola ligt, sinas light etc. Vooral proberen frisdrank en vruchtensap te ontwijken. Of...die tip las ik laatst. 1 glas vruchtensap, verdelen over 2 glazen en bijvullen met water. (je moet er van houden...)
Oo opvang is inderdaad wel ideaal! Wij hadden ook eerst een sportschool met opvang in de ochtend maar helaas heeft basic fit dat filiaal overgenomen.. Toen waren alle extraatjes die ze hadden weg Hier heb ik gisteren speciaal boodschappen gedaan voor me dieet, magere kwark, kleine komkommers, bronwater, wasa volkomen crackers en thee voor een goede spijsvertering van pickwick. Heb ook munt bladeren gekocht om in een kop heet water te doen dat is ook echt super lekker! Wat kopen jullie voor iets gezonds om ernaast te snoepen?
Ze verkopen bij de Albert Heijn ook verse vruchtensap met water. Heb het niets meegenomen want wil het zelf echt gaan doen met thee, muntwater en water.
van ochtend 88,1 morgen heb ik pas me weegdag.. ik ben niet heel streng nu met eten vanaf 1 jan wel weer. manlief krijgt dan ook een maagverkleing dan is het wel wat makkelijker. het sporten vind ik makkelijker vol te houden dan het gezonde eten haha..
Gister weer even een uurtje gesport en dat voel ik nu wel, haha! Wil eigenlijk maandag weer even dan heb ik het idee er gezonder de kerstdagen in te gaan en wat te mogen zondigen. Gister overigens op een wat verantwoordelijker manier gesnackt: friet en frikadel uit de oven! Goed te doen!!!
hoi meiden Ik start echt pas vanaf jan hoor de 3e of 2e? haha nu kan ik nog mooi lekker eten mmmm mentale voor bereiding!!! cambridge is ook zwaar hoor tot gauw weer
Ik wil ook meedoen vanaf 1 januari. Er moet bij mij meer dan 30 kilo vanaf. Maar we doen het per kilo anders word ik gek haha. Ik doe het met ww trouwens. Daar ben ik eerder al eens 23 kilo mee afgevallen.
vanmorgen 88,1 dus 1 kilo eraf.. maar die zullen aan het einde van de wel eraan zitten. Vandaag al naar de griek geweest met vriendlief dat was al z,n 4 jaar geleden was wel fijn effe lekker met z,n tweeen. Dan morgen verjaardag van me schoonvader. Di eten bij me schoonouders en wo uit eten..dat is het weekje wel. Ik kan ook niet sporten deze week dus 1 jan gaat de rem er weer op!! Nu effe een week geen ww..ook wel eens fijn haha
Hoi dames, Ook ik wil graag mee doen, alleen mag er hier wel iets meer dan 10 kilo vanaf 2 jaar geleden woog ik 85 kilo en ben toen 4x in de week gaan fitnessen met mijn vader. Dit is uiteindelijk overgegaan in om de dag een uur hardlopen. Ben toen in ruim een half jaar tijd meer dan 15 kilo afgevallen (eind gewicht weet ik niet precies) maar liep toen helaas een knieblessure op waardoor ik ruim een jaar helemaal niets meer heb kunnen doen. Daarnaast deze zomer slecht nieuws gehad waardoor ik in een depressie ben beland en alleen nog maar de hele dag thuis niets zat te doen. Schrok me een ongeluk toen ik me laatst in het zkh moest wegen en de teller weer 79 kilo aangaf... Dus vader weer overgehaald weer te gaan fitnessen maar nu zit hij helaas met een medisch probleem waardoor we nog niet zijn begonnen. Hopelijk starten we in Januari. Ik ben nu voor mezelf al weer begonnen met wat oefeningen op mijn total gym en ben van de week met mijn stiefmoeder mee geweest naar een zumba les, waar ik in Januari zeker weer naartoe ga. Verder ben ik het afgelopen half jaar weer steeds minder water gaan drinken, dus dat probeer ik ook weer terug te draaien. En ik probeer 2 a 3x per dag iets met magere Yoghurt te eten. Nou hoop ik in 2013 minstens 20 kilo te verliezen...!!
Tijdens dat ik dat vorige berichtje zat te typen zat ik gewoon een paar chipies te eten uit de bak die vriendlief op tafel had gezet... Slechte zaak