Ja het voelt niet echt als lijnen of dieet ik doe nu 1 jaar en ben zonder moeite 25 kilo kwijt nu nog de laatste paar kilo's eraf en dan ben ik er dan mag ik stabiliseren. Het kost mij 15 euro per maand dat vind ik geen geld.
Als ik goed gerekend heb, kost de variant met bijeenkomsten 25 euro per maand, voor de eerste 6 maanden. Heeft iemand ervaring met de inline variant? Wat is het voordeel? Cal/ punten tellen kan ook zonder ww, maar er zal toch iets zijn waar je 15 euro per maand voor betaald?
Ik heb de online variant gedaan en ik vond het helemaal niks. Je moet dan elke dag een dagboekje bijhouden online. Ik heb niet dagelijks een computer bij de hand en dan vergeet ik weer wat ik gegeten heb. Mijn nicht gaat naar de bijeenkomsten en is nu 16kilo afgevallen. Ik zit er zelf ook over te denken om dat te gaan doen. Ik denk dat dat meer motiveert. Online vond ik geen motivatie. Hier kosten de bijeenkomsten 40euro pm
Ik doe de online variant. Ik betaal 15 euro per maand. Je kan een online dagboek bijhouden zodat je precies ziet punten je verbruikt hebt. Ook als je gesport hebt kan je deze punten bijhouden. Ik vind het wel een makkelijk dieet omdat je alles mag eten, zolang je je maar aan je punten houd. Soms heb ik ook geen zin om het bij te houden maar dan vul ik het de dag erna in. Je kan inderdaad ook zelf calorieën tellen en bijhouden maar dat is toch een extra stokje achter de deur en ik heb dat wel nodig. Ook heb ik geleerd dat sommige maaltijden echt ontzettend veel calorieën zijn en die eet ik dus niet meer. Bijv. De wereld gerechten van knorr. Je kan ook recepten opzoeken en je gewicht bijhouden. Ik heb jaren geleden Sonja bakker gedaan en toen 13 kg afgevallen maar ik wil nu gewoon zelf kunnen kiezen wat ik eet. Bij ww krijgt je ook extra weekpunten die je kan inzetten voor iets lekkers. Ik vind dit wel veel punten, als je het over de hele week zou verspreiden dan zou je bijv. Elke dag een croissant kunnen eten, kan me niet voorstellen dat je dan afvalt en een croissant is heel veel vet. Maar ik houd me netjes aan mijn punten en die weekpunten gebruik ik als ik op een dag bijv. 3 punten teveel heb gegeten ofzo. Succes
je krijgt een speciaal online dagboek, punten kan je dan zelf uitrekenen en invoeren en deze houd het dan automatisch voor je bij, ook je week en sportpunten, dat is toch wel een heel erg gedoe om dat handmatig te moeten doen (en vind maar eens alle punten dan ergens van) verder houd ie dus bij hoeveel punten je mag, dat verschilt dus naarmate je afvalt, verder houd het je scores bij en dat motiveert. Je kan verder natuurlijk daar forummen voor advies e.d. maar dat kan geloof ik ook zonder abonnement. Je kan evt kiezen om dan bv 1 keer per maand een meeting bij te wonen (dat kost 11 euro per keer) dan kan je het mooi combineren en hoef je niet elke week naar meeting zeg maar.
Je hoort het ook een beetje van te voren bij te houden (ook bij de meeting variant moet je het bijhouden) je hebt ook telefoon apps dus dat niet kunnen bijhouden vind ik altijd een beetje onzin, dat is de moeite die je er wel of niet in wilt stoppen denk ik dan. De ene heeft echter wel meetings nodig de andere niet, ik moet er niet aan denken om elke week te wegen en heb veel doorzettingsvermogen van mezelf maar kan me goed voorstellen dat een stok achter de deur erg prettig is..
ik heb een android daar heb je ook gewoon een app voor maar elke ochtend even 5 minuten plannen is genoeg eigenlijk (als je al 5 minuten bezig bent ermee) dan ben je meteen bewuster met eten bezig dus dat is meteen goed.. Verder kan je natuurlijk ook gewoon op een normale internet site alles invullen, je kan ook internetten met je telefoon...
WW lijkt me een gezond programma, goede leidraad en stok achter de deur. Zelf heb ik het gedaan door middel van gezondere keuzes en calorieën tellen. De methodes verschillen niet heel veel van elkaar. WW geeft iets meer houvast door niet te streng te beginnen of te worden en een grotere stok achter de deur, maar het puntensysteem komt eigenlijk op hetzelfde neer. Ook heb je bij WW alle goede adviezen op een rij, ik filter ze van internet. Mijn methode is dan wel weer gratis . Ik ben inmiddels alweer bijna een maand op streef met een BMI tussen de 21 en 22. Ben tussen 28/7/12 en 5/12/12 en dus in 4,5 maanden meer dan 20 kilo afgevallen. Met focus, maar eigenlijk zonder erg veel moeite en me inhouden. Veel succes!
met WW mag je niet zoveel afvallen anders hoor, daar mag je eigenlijk niet meer dan (gemiddeld) 500 gram per week kwijtraken, wat jij hebt gedaan komt neer op crashen en heeft dus niets met WW te maken eigenlijk want WW gaat over een normaal eetpatroon dus met een keer uit eten / frietje / snoepje zoals in het normale leven dus... als je dat afvalt met WW snap je het principe van WW ook niet en is het dus niet voor jou.
gewicht, lengte en leeftijd en verder kan je sportpunten verdienen met echt sporten / bewegen en krijgt iedereen een vast aantal weekpunten voor snoep. uit eten, frietje zulke dingen zeg maar, de stoute dingen of als je net iets meer wilt / nodig hebt (extra boterham kan dus ook gewoon)
De 4 pijlers ( volgens WW ) Gezond afvallen Elke methode die door Weight Watchers ontwikkeld wordt, moet garant staan voor een gezonde manier van afvallen. Dat betekent: *Een gewichtsverlies van 0,5 tot 1 kilo per week (in de eerste drie tot vier weken eventueel meer). *Een voedingsprogramma dat niet alleen caloriearm is, maar ook rekening houdt met de dagelijkse behoefte aan belangrijke voedingsstoffen (gebaseerd op actuele wetenschappelijke aanbevelingen). *De ontwikkeling van een bewegingsprogramma dat alle afval- en gezondheidsaspecten bevat. *Nazorg: Gezond afvallen betekent niet alleen gewicht verliezen, maar ook het gezonde gewicht kunnen behouden. Bron: De 4 pijlers -------- 4,5 maanden komt hier neer op 20 kilo in 20 weken (en in 22 weken 21,3 kilo op dit moment, 5 maanden dus). Op de site van weight watchers lees ik 0,5 tot 1 kilo per week en in de eerste 3/4 weken eventueel meer. Daar voldoe ik dus aan, zei het dat het inderdaad aan de snelle kant is. Maar om te stellen dat dit compleet anders is dan WW, ik gecrasht ben volgens WW en ik het niet snap etc. etc. lijkt me daarbij ietwat overdreven. Vele jaren voor mijn zware, extreme oedeem tweelingzwangerschap ben ik eens op dezelfde wijze 32 kilo afgevallen, in driekwart jaar. Ik heb het eraf gehouden tot mijn zwangerschap, en dat lukt me, mezelf kennende, nu ook tot een eventuele derde baby. Ik voldoe vooralsnog aan bovenstaande 4 pijlers, het is mede snel gegaan door veel sporten/fietsen in de zomer met mijn kids. En ja, de dagen dat ik zoveel met ze fietste, at ik automatisch ook meer.
Het zit op het randje qua gewicht Mar ik neem aan dat je dan geen normaal eetpatroon heb aangehouden dus ook uit eten, een keer frietjes, pannenkoeken, pizza per week want dan word het toch al vrij krampjes lijkt me maar goed het werkt blijkbaar voor jou maar dit topic gaat over ww en dar horen uitspattingen erbij en hoef je er niet echte focus voor te hebben want het is gewoon normaal eten..
Ik ben inderdaad hard gegaan, maar ook dit niet zonder 'uitspattingen'. Thuis hadden we tot voor kort geen frituur (pas sinds de laatste anderhalve maand, yum yum) en pizza vind ik niet echt geweldig, maar ik ging bijna iedere week wel wat eten (frietjes met iets, geen voorgerecht/salade)/drinken/bitterballen met een vriendin (5-7 km. fietsend ernaar toe , en dan 's avonds/'s nachts zelfde afstand terug). Die 'uitspattingen' heb ik er gewoon in gehouden, eigenlijk zelfs meer, maar daardoor dus ook minder bank hangen. Ik behoud de eetgewoonten van het afgelopen half jaar volledig, alleen bouw ik nog wat meer geniet-eet-momenten in dan hiervoor om op gewicht te blijven en niet nog (veel) verder te gaan. Dit kan resulteren in iets meer ontbijt als ik wil, maar vooral in nog iets meer eten bij etentjes en 's avonds eens genieten van een glas rode wijn met kaas etc. Ik ben vooral bezig geweest mijn porties en maaginhoud te verkleinen, vééél thee/water te drinken, en niet meer te eten om een ander te plezieren/wat zij lekker vinden mee eten, maar te kiezen voor wat ik echt wil in beheerste porties en gewoon meer groente/fruit. Ik denk dat we het niet oneens zijn, maar wel dat ik op sommige dagen in de week voor WW wat (te) streng ben geweest (maar nooit minder dan 1300/1400 kcal per dag). Het heeft mijn stofwisseling iig niet om zeep geholpen gelukkig, anders was ik na de oefen dinertjes voor kerst, de kerstdagen zelf, het extra zout/toetjes en de overgebleven zaken die nu bijna op zijn, toch echt meer aangekomen dan 0,7 kg . Anyway, voor mij werkte en werkt dit calorieën tellen i.c.m. gezonder eten en ik wou het ts toch laten weten. Een beetje hetzelfde enthousiasme als wat ik bij jou vaak bij WW lees? TS, ik hoop dat ik je topic niet teveel heb 'bevuild'. Ik wens je veel succes met het afvallen en veel plezier met een gezonder en slanker lichaam en een gezondere levensstijl als het je lukt!
Heb de app gezien. Staat gratis achter maar daarna móet je een overeenkomst accepteren? Is die nu gratis of niet....? Kan nooit zo goed door die officiële documenten komen.
Ik ben 13 kg kwijt in 10 weken en je wilt niet weten wat ik nog eten kan. Je hoeft dus helemaal niet te crashen. Bij sommigen gaat het gewoon sneller.
ik heb vanmiddag ook de ww app genomen gratis en geaccepteerd je hebt er niet zo veel aan want je moet lid zijn en dus inloggen. ik heb hem wel alvast op me mobiel maar ik ga me dinsdag pas aanmelden dan zal ik wel inlogcode krijgen voor de app