Hoi dames! Wat zijn jullie al actief zeg. Ik nog niet vandaag hoor, heb alweer een oliebol op en vond nog wat kerstkransjes in de kast. zonde om weg te gooien, dus ja..... maar morgen dan ga ik er echt tegen aan. Ik had me aangemeld bij WW en heb voor morgen alvast m'n dagmenu ingevuld. Ik vind het zelf wel een goed menu, maar het is te weinig. Ik hou punten over, maar ik denk dat ik het maar even zo laat ter compensatie van gisteren en vandaag. Dus vanaf morgen plaats ik hier ook mijn dagmenu. Tabel is af, zal hem zo plaatsen.
snoopy maak jij alleen fruit smoothies? Cindy thx voor t maken. en nog wat restjes op? ik dacht voorheen vaak ook... oo zonde om weg te gooien... maar vind het nog meer zonde om er voor te moeten werken om het er af te krijgen. (mede omdat ik over het algemeen vrij moeilijk af val....)
Hey Dames! Allereerst allemaal een goed en vooral gezond 2013 Vandaag is de eerste dag van het nieuwe jaar, dus de eerste dag op weg naar een gezond gewicht toch? Hier vandaag al niet zo goed begonnen: ontbijt overgeslagen. Maar goed, 4 koppen koffie op, kregen visite en daarna geluncht. Dus: 1 kop tomatensoep 2 manderijnen. Wat de rest van de dag ons gaat brengen...geen idee! Morgen weer werken, dus dan zitten we ook meteen weer in een rimte!
Oh dus ben gelukkig niet de enige, haha! Ja die kilo's zijn er altijd wel snel af idd dus dat is dan wel weer leuk Hier ook maaltijdvervangers, alleen ik gebruik Weight Care. Komt inprincipe op hetzelfde neer. Hoop op snel resultaat en dan later gewoon overgaan op een gezond eetpartoon. Goed idee! Welke dag? @Samba, welkom en succes! @Cindy, goed excuus, haha! Zo zou ik eerder ook gedacht hebben Gelukkig vanaf vanochtend gelijk hier de schouders er onder kunnen zetten
vorig jaar heb ik ook maatlijdvervangers gebruikt. viel er welgeteld 2 kilo mee af en daarna niks nada noppes..... uiteindelijk na 5 mnd behoorlijk lijnen was ik 6 kilo kwijt en heel veel haar minder..) ik ga nu dus voor gezond! veel groenten! fruit en gezonde gecompliceerde koolhydraten.
Ja, zo heb ik overal een excuus voor Vanaf morgen stoppen we daar echt mee! ik krijg de tabel niet geplaatst. Wordt een lange sliert onder elkaar ipv mooie kolommen. Iemand enig idee hoe dat kan?
Oh echt? Ik heb het laatst ook een week of twee gebruikt en ben toen 7 kilo kwijtgeraakt en die zijn er nu nog af. Gezond is sowieso altijd beter maar in jou geval heb je helemaal gelijk! @cindy, wat zonde dat je de tabel niet geplaatst krijgt, al je werk voor niks! Misschien moeten we dan hier maar even wat in elkaar knutselen ofzo?
Ja klopt. Je kan het ook wat minder doen hoor dat je niet alle maaltijden vervangt voor shakes maar ik wil graag in het begin snel resultaat anders ben ik mijn motivatie weer zo snel kwijt..
Ik maak eigenlijk nooit smoothies, maar met deze rare dagen eten we al snel te weinig fruit en ik had dus wat oud fruit en niet zo lekkere mandarijnen. Zuivel in combinatie met fruit is volgens mij niet zo goed en met water aanvullen vind ik minder lekker. Mijn nichtje maakt smoothies met fruit en groente, aangevuld met water, gaat me toch iets te ver al is het wel erg gezond! Ik heb over het algemeen liever echt iets te eten. Ik vind het ook moeilijk om restjes weg te gooien, maar chocola zou ik wel bewaren, dat blijf ik wel eten, maar de bedoeling is niet teveel . Wil gewoon op mijn eten letten en af en toe wat lekkers, heb ik in 2010-2011 ook zo gedaan in combinatie met sporten.
Haha wat druk ineens hier! Ik zal vanavond eens kijken of ik een tabel kan maken. En kijken of ik straks nog wat uitgebreider kan reageren. Zit nu op mijn telefoon en Eva zit in bad
Toch even snel... @crashen/maaltijdvervangers: ben altijd zo bang dat het er snel weer aan is en dat ik me niet goed ga voelen. Mis mijn gewone eten dan ook zo en word dan helemaal chagrijnig. @weegdag: het liefst niet op maandag omdat ik in het weekend toch vaak wat meer eet . Het liefste donderdag of vrijdag, donderdag liever omdat ik dan niet werk en wat meer bij kan lezen. Maar wat willen jullie?
In mijn geval is er dus nog niks weer aangekomen nadat ik er mee gestopt was. Maar je hoort inderdaad heel vaak dat dat wel zo is! Maar wat ik het voordeel ook aan shaken vind is dat je je eten zo gaat waarderen. Je gaat weer genieten van een simpele boterham en van groente en aardappels. En dat was iets wat ik echt helemaal kwijt was. Wat betreft de weegdag, het maakt mij helemaal niks uit. Ik heb geen voorkeur dus sluit mij volledig aan bij wat jullie willen
Ik maak van het oude fruit altijd een sapje. gooi alles (wat kan) in de sapcentrifuge. Vind ik ook zo lekker. maaltijdvervangers: nog nooit gebruikt. Ook nooit gedacht om het te gaan gebruiken. weegdag: ik weeg me op maandag. Ik had in de tabel weeknummers gezet. Ik dacht dan kun je gewoon doorgeven wanneer je hebt gewogen en dan kan ik op vrijdag de tabel plaatsen. Ik ga straks wel weer even verder knutselen met de tabel. Misschien wil het plaatsen nog lukken. Als iemand anders wil kijken of het lukt, wil ik em ook wel emailen. Pb me dan maar.
Dat is een goed idee, dat op vrijdag de nieuwe tabel geplaatst wordt en iedereen z'n eigen weegdag heeft.
Zo lukte mij dat ook ja, maar kreeg het ook niet scherp. En knippen/plakken via Word lukt dus ook niet en vanuit Excel rechtstreeks ook niet.
Zoiets kan ook, heb het uit een ander onderwerp gejat Takhen streef 30.1 af -19.5 ntg 10.6 gewicht 92.6 streef 82 Mamavanjuul streef 4,3 af 0,5 ntg 3,8 gewicht 76,2 streef 73,4 Lauwie streef 23,4 af 21,8 ntg 1,6gewicht 65,6streef 64 Nieuws streef 45 af -10.7 ntg 36.? gewicht 99.2 streef 65 Troetelbeertjes streef 22 af -21,7 ntg 0,3 gewicht 65,3 streef 65 Shirley1987 streef 41,7 af -30,1 ntg 11,6 gewicht 70,1 streef 58,5 Loesie1982 streef 21.3 af -1.7 ntg 19.6 gewicht 94.6 streef 75 Mangoo streef 20.0 af -6 ntg 14.0 gewicht 89.0 streef 75 Banana streef 15 af -1,6 ntg 13,4 gewicht 108,4 streef 95 Serena15 streef 11.8 af 0 ntg 11.8 gewicht 81.8 streef 70
Hier is het vandaag wel lekker gegaan. Vannochtend dus goed en gezond ontbeten. tussendoor: - 2 mandarijnen - 1 groene thee met honing - 1 vruchten thee met suiker Avond: Pasta met brocoli,tomaat,mosselen en garnalen en een sausje van magere kwark. Zit nu op z'n 1235 cal. ong. Vanavond denk ik nog een bakje kwark met wat banaan erdoor heen. En voor de rest veel water gedronken,6 grote glazen inmiddels. Dus ben ook nog eens flink in de beweging om na de wc te gaan