Hee dames, had al even een topic in de lounge gestart maar zie nu dat jullie al een cluppie hebben!! Leuk!! Mag ik ook meedoen? Ga me ook aanmelden bij weight watchers, ik ga de online cursus doen trouwens.
Nou hier ook vandaag begonnen maar moest vanmorgen op de weegschaal echt even slikken hoor...Mocht ik een tijdje terug nog 28 punten dat is nu opgelopen naar 30 Werk aan de winkel dus! Mijn menu vandaag: O: 2 cracottes met philadelphia T: 6 cherrytomaten L: Bakje cornflakes met yoghurt, banaan en kiwi, 2 cracottes met philadelphia T: niks A: Zuurkoolstamppot met klein stukje rookworst T: 3 rijstewafels Verder veel water gedronken en zit nu lekker aan een glaasje cola light! @linda: Knap van je dat je ook gelijk gaat stoppen met roken, dubbel moeilijk lijkt me dat! @Eef: Bedankt voor de rijstewafel tip! Ga ik zeker onthouden! @yj81: Wauw....knap hoor zoveel al afgevallen! @Liga: Je menu ziet er goed uit hoor! @Fuchsia: Je dagpunten moet je opmaken ja. Je punten staan gelijk aan een bepaald aantal calorieen die je nodig hebt bij jouw lengte/gewicht. Wanneer je daaronder komt kan je lichaam in de spaarstand gaan. Ik vind het echt lastig om 's avonds niks meer te nemen. Bij mij is het echt een gewoonte geworden om juist dan iets lekkers te pakken, hebben jullie dat ook?
Hallo dames, Wat leuk dat jullie allemaal tegelijkertijd zijn gestart. Ik ben ook, heel origineel, op 1 januari gestart. Kan ik nog mee schrijven? Vorig jaar ben ik naar een paar bijeenkomsten geweest, maar die waren voor mij op een lastig tijdstip, dus dat werkte niet echt motiverend. Tot nu toe gaat het goed. Nog zo'n kilo of 10 te gaan. Dinsdag voor het eerst wegen. Dat probeer ik max. 1 keer per week te doen. Helemaal slank voor de zomer! Ik ben bek af (en ik heb honger) dus ik ga slapen. Tot morgen!
prettybaby: dank je, jaa ik heb het ook soms moeilijk s'avonds ook om dat dan iets lekkers ging snoepen! nu heb ik oor mezelf gepland dat ik rond 8 uur nog een schaaltje yoghurt mag met een appeltje erin en kaneel of yoghurt met sinaasappel (yoghurt met fruit). ik eet nu 6 keer op een dag ontbijt tussendoor lunch tussendoor diner tussendoor jou dagmenu zag er ook goed uit, ik at toevallig ook zuurkoolstampot vandaag en ook net heerlijk van een cola light genoten met ijsblokjes hihi Hoi coconut en bloke1987, tuurlijk mogen jullie nog meekletsen gezellig !! coconut dus jij hebt al meer ervaring met ww ?? hoeveel ben je al afgevallen als ik vragen mag?
Goedemorgen! Vandaag weer een nieuwe dag! Vandaag: O: 2 crackers met gebraden gehakt Kopje thee met 1 pitje T: banaan L: 2 bruine boterhammen met kipfilet Glas melk T: stuk komkommer en water D: ...... Nog geen idee wat ik ga eten. Ik denk aan gekookte aardappels met boontjes en,drumsticks uit de oven
Ik mag dus 37 punten per dag! Ben ik nu zo zwaar dat ik zoveel punten mag? Het heeft volgens mij ook met je lengte en je leeftijd te maken. Vanmorgen 1 boterham met appelstroop op een beschuitje met muisjes en een plakje ontbijtkoek. Vanmiddag lichte maaltijd nemen want vanavond ga ik uiteten met wat vrienden een vriendin was van de week jarig en we gaan bij een sushirestaurant eten.....heel veel zin in maar ben bang da sushi wel veel punten is.
Hey meiden, Wat leuk dit topic! Ik ben 2 januari begonnen, wiehh! Heb er super veel zin in en de afgelopen dagen zijn me echt prima bevallen. Ben de site bij WW nog even aan het uitzoeken allemaal. Ik ben 10 december bevallen van een prachtige zoon. De eerste 9 kilo was er eigenlijk met ruim een week af. Nu nog 11 te gaan! Vanavond heb ik nieuwjaarsborrel van mijn werk. Geen borstvoeding dus ik kan lekker een wijntje drinken! Ik heb er 2 gereserveerd in punten en de rest van mijn dag hierop aangepast. O - 3 crackers gegeten met jam, kaas en kipsalade + een glas optimel. T - Eierkoek en vanille koffie, hmm. L - Maaltijdsalade (sla, komkommer, tomaat, gerookte kip, ananas, appel, walnoten) T - 2 wijntjes A - yoghurt + fruit Ik mag in totaal 26 punten. Bedenken jullie ook eerst het avondeten en pas je daarna de rest van de dag hierop aan?
Hey allemaal, @ Lynn ik eet niet heel afwisselend. Ik weet ongeveer wat mijn ontbijt en lunch gaan zijn, dan bekijk ik wat ik nog qua avond eten mag. Tussendoor pak ik 2 a 3 stuks fruit en groenten (komkommer, tomaatjes e.d.) wanneer ik nog trek heb. Of een cracker met smeerkaas ofzo. @Linda. Maar sushi is wel heel gezond. Als ik jou was zou ik geen toetje nemen en gewone hoeveelheden. Verder worden je punten berekend aan de hand van je leeftijd, geslacht, beweging, leeftijd en gewicht. @ Ligakoekjuh. Ik heb het inderdaad wel eerder gedaan, maar niet lang volgehouden. Ik was niet gemotiveerd genoeg denk ik. Ik ben al vaker aan het lijnen geweest. Het is mij een paar keer wel gelukt, maar heb ook periodes dat ik dan weer flink aan kom. Ik ben begonnen 8 jaar geleden met 85 kilo. Na intensief lijnen bij dietiste afgevallen tot ongeveer 70 kilo. Toen heel lang rond de 75 (zwangerschap reken ik even niet mee). Bij ww begon ik rond de 80 kilo en viel ik af tot 77 geloof ik. Nu zit ik aan de 82 bij een lengte van 1,65 Ik wil weer tussen de 70 en 75 kilo uitkomen, dat past bij mij. En mocht ik dan weer aan de 75 komen meten weer ww-en. We zullen zien. Maar ik heb wel wat bijeenkomsten bijgewoond, heb de boodschappengids, doe online aan invullen en heb een kookboek gekocht van ww dus ik merk wel dat ik de kennis heb om het vol te houden. Motivatie zit nu ook goed. Ben pas een paar dagen bezig en moet echt wel een paar maanden volhouden. Vandaag gewerkt, dat vind ik eigenlijk de makkelijkste dagen 0 250 gr magere yoghurt en 4 eetlepels muesli t witte druiven handvol en een peer l 2 volk. boterhammen met boter en kipfilet en 1 met boter en coburgerham d 9 eetlepels zilvervliesrijst, chicken tonight zoetzuur (4 pt),extra paprika, en kipfilet 150 gr Drinken: alleen thee met zoetjes en aanmaaklimonade zonder suiker Totaal 28 pt. Ik mag er 29 dus vanavond nog een speculaasje ofzo. Goede dag. Niet veel bewogen (kantoorbaan), komt van het weekend wel weer. Gisteren en eergisteren klein uurtje gewandeld na het eten. Wel spannend, morgen uit eten en dinsdag komt vriendin (uitgebreid) lunchen. Nog even goede recepten zoeken voor iets lekkers. Weekenden zijn mijn grootste uitdaging. Voor mij hoort bij gezelligheid lekker eten, dus dat ga ik nu vervangen voor gezond voedsel. Bij jullie ook alles goed gegaan? Nog leuke plannen voor het weekend? Fijn weekend!!!
Wij hebben een druk weekend voor de boeg. Morgen op bezoek bij mijn broer en zijn vriendin. Zondag naar mijn schoonzus en gezin. We hebben vakantie, dus het is wel leuk ook. Ik mag overigens heel veel punten. (Die ik niet op krijg)
Deze lijkt me erg lekker, ga ik ook eens maken!!! Hoeveel punten heb je hiervoor gerekend en doe je er dan nog een dressing overheen? Meestal bedenk ik idd eerst het avondeten en dan de rest, of soms doe ik ook wel eerst de lunch invullen. @Coconut: Welk kookboek heb je en is het wat? Ik zit te twijfelen of ik er eentje zal kopen. Mijn menu voor vandaag: O: 2 cracottes met philadelphia, yoghurt met ananas T: appel L: 2 roggebroodjes met kaas T: 10 druiven A: 2 pitabroodjes met kipfilet, ui en champignons en zelfgemaakte knoflooksaus Voor vanavond heb ik nog 6 punten over dus neem zo een lekker chippie!!!! Fijne avond verder!
hoi ! ja ben ook wel benieuwd of het kookboek wat is of eigelijk heb ik meer intresse in het boodschappenboekje wat houdt het boodschappenboekje precies in en wat kan ik ermee?? mijn menu van vandaag: ontbijt: - 2 volkoren crackers met beetje boter en 2 eetlepels jam - 1 gekookt ei en een glas karnemelk - koffie met koffiemelk en 2 zoetjes lunch: - 2 bruine boterhammen met beetje boter en 3 plakjes kipfilet met tuinkruiden - 1 appel diner: - zelf gemaakte salade van gemengde sla, komkommerauwkorst (1 handje), 6 cherrytomaatjes, 6 groene olijven, 5 fetakaasstukjes, 1 kleine advocado, 1 kipfilet in stukjes gebakken, 2 eetlepels sladressing ceaser. tussendoor: - 1 cappucino met 2 zoetjes - 1 glas cola light
Ook ik ben nog de site aan het doorlezen ben erg blij met me ww app maar ik moet zeggen dat ik bijna niks aan de site heb.. of lees ik overal overheen?? ik vind er zo weinig info op staan ook geen stappen plan , uitleg of hoeveel fruit en light dranken je dan mag, wat vinden jullie? voor dat geld wat ik ervoor betaald heb...
@coconut, ergens uitgebreid lunchen lijkt me wel lastig. Ik wil deze maand ook nog een keer uiteten, geen idee waar ik voor moet kiezen en wat goed te doen is?! @prettybaby, voor de gerookte kip (75 gr) 2 punten. Ananas (2 schijven op siroop) 1 punt. Walnoten (2 stuks) 1 punt. En dan had ik als sausje: Remia salata slasaus honing 1 punt. Dus in totaal maar 5 punten! En het was echt heel lekker!! Nog een ander receptje voor 8 punten: 100 gr kipfilet, stukjes bakken in ketjap 4 punten 100 gr gekookte zilvervliesrijst 3 punten Sperziebonen koken, daarna heel even in de wok met sesamzaadjes 0 punten Sausje over de rijst: 1 eetlepel remia mosterd snack saus + 1 koffielepel honing en heel klein beetje water (opwarmen in magnetron) 1 punt Misschien dat je die ook lekker vind
mijn dag menu van vandaag: ontbijt: - 2 crackers met beetje boter en 2 eetlepels jam - glas kranemelk - koffie met melk en zoetje lunch: - 2 beschuiten met beetje boter en totaal 4 plakjes runderookvlees erop - glas karnemelk tussendoor: - 250 g witte druiven diner: - 1 biefstukje zonder saus gebakken in cocosolie - zelfgemaakte salade van 1 kleine avocado, gemengde sla, cherrytomaatjes, komkommerrauwkorst, 6 groene olijven en 2 eetlepels ceaser sladressing en 2 geraspte wortels. tussendoor: - 1 glas cola light
Ha dames! Eetlijstjes zien er goed uit hoor! Kookboek zal ik morgen mijn mening over geven, heb er nog niet echt naar kunnen kijken. Dalijk ga ik uit eten. Ik heb vanmorgen en vanmiddag 2 boterhammen op met boter, plakjes komkommer en aromat. Net 2 appeltjes met kaneel. Zit nu dus op 12 punte e heb er nog 17 over. Mijn planning is gegratineerde mosselen als voorgerecht (proberen alleen de mosselen te eten zonder saus ofzo) als hoofdgerecht een maaltijdsalde en cappucino als toetje. Misschien meer punten als normaal avkndeten maar wel veel minder als zonder opletten. Dan zou ik kiezen voor vette sausjes friet en chocotoetje. Boodschappenboekje is wel handig. Daarin staan alle winkels en merken en dan per product de punten. Maar is niet echt nodig als je online ww doet. Verder weet ik ook niet precies wat je allemaal kan met online. Ik hou mijn punten bij, gewicht en zoek recepten op. Fijne avond!
Hai Dames, Ik heb me donderdag aangemeld bij Weight Watchers, ben het nog even aan het uitzoeken, maar het lijkt me wel wat. Ik doe trouwens de online versie. Ik weeg nu 95 kilo (pffff) en wil uiteindelijk rond de 75 uitkomen... twintig kilo te gaan dus! Ik mag per dag 35 punten, wat geloof ik best wel een hoog aantal is als ik de rest van jullie zie. Iedere week mag ik 49 (!) extra punten. Wat ik trouwens een bohoorlijk aantal vind. Om eerst even een goede start te maken probeer ik daar eerst niet teveel aan te komen. Dagmenu voor vandaag: Ontbijt: 3 rijstwafels met honing, jam en magere strooikaas (5 punten) Beker optimel drink (1 punt) Lunch: 1 bakje kibbeling met saus (12 punten) beker optimel drink (1 punt) Tussendoor: 1 plakje ontbijtkoek (2 punten) Avondeten Brinta (7 punten) Heb nog zeven punten over, misschien neem ik vanavond een wijntje ofzo, moet nog even zien.