Ben vandaag een beetje aan het zondigen, haha! Of eigenlijk niet, want het mag bij de WW. Heb me sinds oud & nieuw keurig overal aan gehouden en niks extra's genomen, terwijl het wel mag. Heb ook een beetje met mezelf af gesproken dat ik op de dagen dat ik sport, wel wat extra's mag hebben. Dus net 4 kleine stroopwafeltjes gehad en het smaakte niet eens! Stom is dat...eet je al 3 weken heel gezond, smaakt het ongezonde niet eens meer!
MamavanJuul ik herken het dat het dan helemaal niet zo lekker is... Iedereen het goed vol kunnen houden vandaag? Hier wel alleen wat hoofdpijn
Dagmenu vandaag O: 2 bruin brood met boter en runderrookvlees + kop thee met verse citroen en honing T: sinaasappels en handje kroepoek M: 2 bruin brood met rosbief en kopje verse groentesoep met ballen A: klein bordje gewokte noodles met gehakt, groente en ketjapsaus en een bordje verse ravioli gevuld met spinazie en geitenkaas en bolognesesaus eroverheen T: mandarijntje en 3 lepels biogarde yoghurt
Hey dames, Wat wordt er lekker veel gekletst, gezellig! Wel lastig bijhouden als je de hele dag aan het werk bent. Ondanks dat ik nog niet begonnen ben zal ik ook mijn dagmenu eens plaatsen: O: 2 bruine boterhammen met vruchtenhagel T: mini eierkoekje L: 3 bruine boterhammen met kipfilet T: mini eierkoekje D: dikke vette big american pizza
Mijn weight watcheren gaat goed, nou ja... Ik houd weer punten over. Ik ben zoveel te zwaar dat ik er zoveel mag dat ik die met normaal eten niet op krijg.
Lionne Volgens mij is het wel belangrijk dat je je punten ''opeet'' wat is jou dagmenu? Valt het zwaar of valt het mee? Peace net menu op avondeten na haha geniet er nog even van! Minaa mooi menu!
Ik heb vandaag gewoon gegeten en ik heb nog 9 punten over O: havermoutpap en thee T: banaan en thee M: twee boterhammen met filet americain T: drie rijstewijfels en koffie met melk D: aardappels, sperziebonen en rundersaucijs, gebakken in een beetje olie.
Zo wat is er veel gekletst zeg vandaag! Ik ga zo eens even alles rustig lezen en reageren. In ieder geval welkom voor de nieuwelingen!
Hoi @zustertje Ik werk als thuisverpleegkundige. Werk jij ook in de zorg? Nu de neus keel oor arts heeft hem los gekraakt. Ik moest gaan liggen en hij deet ergens iets in mijn keel kraken. Het deet geen pijn enkel vreemd gevoel! Maar ik heb na twee weken mijn stem terug! @esta ja ik heb thuis een loopband en daar deet ik zo wat snel wandelen op de vorige keer dus dat ga ik misschien ook terug doen samen met het zwemmen! Ja mijn koffie drink ik enkel met wat melk ik drink 1 à 2 tassen per dag dus niet zoveel! Morgen start mijn eerste dag en ik ben er helemaal klaar voor! Hopelijk vliegen de eerste kilo's er snel al! Morgen vroeg eerst nog is op de weegschaal voor mijn start gewicht. Ik denk dat ik wel ga verschieten heb deze de laatste tijd wel vermeden dus! Groetjes porkie
's Ochtends nog wat fruit bij het ontbijt? 's Avonds nog wat fruit, of een crackers of iets lekkers? Drie boterhammen in plaats van 2? Verder prima lijstje hoor! Hoeveel punten mag je eigenlijk op een dag? Dan heb ik een beetje een idee hoeveel kcal 1 punt is
Ik ben weer bij! @helise, lieve weegschaal heb jij zeg! Ik hoop dat die van mij a.s. maandag ook in de min gaat. @troelala, fijn begin toch van het afslanken dat je al minder weegt dan je denkt. Hoeft er ook minder vanaf @mamavanjuul, gaat met jou ook goed zeg, super! @porkie, jammer van je rok, maar nu heb je wel een goede motivatie. En baantjes zwemmen gaat je zeker helpen om af te vallen. Waarom ga je ook niet lekker wandelen en fietsen? En het gevoel dat iedereen je aanstaart in de sportschool herken ik, maar daar moet je gewoon schijt aan hebben. @zustertje, mooi menu hoor. Eet jij 2x warm per dag, of is dat toevallig? @tussendoortjes: ik neem fruit, plakje ontbijtkoek, volkoren biscuitje, rijstwafel, komkommer/snoeptomaatjes of een bakje yoghurt/kwark. Er is genoeg! @estha, ook al zo'n lieve weegschaal! Heb je dat gered tot de lunch met alleen een blokje kaas? @snoopy, geen shakes meer voor jou? Jij weegschaal was ook al zo lief. Goed bezig hoor! @minaa, mooi menu zeg. @peace, ooh die pizza, die had ik vandaag ook wel gelust! @lionne, mooi menu! Ik doe ook WW en hield woensdag ook punten over. Omdat ik er dinsdag ruim overheen was gegaan, heb ik het toen maar zo gelaten. Hoeveel punten mag jij per dag? Ik 33, gisteren hield ik 1 puntje over, vandaag 0. Daar zit dan een bakje paprika wokkels bij. Heb ik zo een zin in! @mezelf, ik vond het wel moeilijk vandaag hoor. Ik werk niet op vrijdag en m'n vriend was ook nog vrij en normaal eten we dan toch net wat ongezonder, bijv. knakworst ofzo bij de lunch. Maar vandaag dus niet, maar we gingen vanmiddag naar het dorp en toen had ik zo'n zin in een zak patat. Niet gedaan hoor, maar heb vandaag echt wel even een paar moeilijke momentjes gehad. Dit was het menu van vandaag: O: brinta T: 1 appel L: bruin pistoletje met filet americain, bakje yoghurt en een appel (peer was helaas niet rijp) T: eierkoek (kan SB toch niet helemaal in de steek laten ) D: 75 gr. kalfsschnitzel ongepaneerd, doperwten/worteltjes en aardappels uit de actifry T: bakje wokkels, mjammie! M'n ouders komen morgen, dus eens kijken wat voor dan voor menu kan maken.
Ik snap er niks van, ik eet netjes volgens mijn boekje (grip op koolhydraten) en kom vandaag weer niet boven de 1000 calorieen. Ben geen grote eter, maar snoepte altijd ontzettend veel (vandaar die kilootjes teveel). Met mijn dag menu heb ik echt geen trek of honger tussendoor en voel me niet slap ofzo. Heb zelfs meer engergie als voor m'n dieet. Twijfel nu een beetje of ik tegen mijn zin in meer moet gaan eten, want zit na mijn maaltijden echt vol. Vandaag O:Volle kwark met lijnzaadcrackers M:2 Vezelcrackers met roomboter, stukje geitenkaas, 2 rolletjes kipfilet met monchou A:Zelfgemaakt broodje hamburger met salade, banaan en een glas melk (koolhydraatuurtje) Tussendoor: water en thee
Zo daar ben ik ook weer Hier ook met half voice kids aan het luisteren. Net ook alvast een beetje mijn menu voor morgen gemaakt. (blijft leuk dat puzzelen ) Zondag zal het wel wat lastiger worden. Gaan dan op familie bezoek (zieke tante van mijn man) Kan dan helaas geen zumba doen,maar probeer wel zo goed mogelijk op het eten te letten. Zal zondag dan ook niet echt reageren,misschien s'avonds.
Dat zijn er best wel veel! Als ik (naar mijn idee dan) een goeie afslankdag inplan, dus met yoghurt, fruit en crackers, krijg ik mijn 33 punten al niet op. Ik zou bij je menu van vandaag nog een boterham bij de lunch hebben toegevoegd en wat fruit. Alhoewel dat laatste ook niet echt punten kost.
Wow, wat is er veel geschreven. Volgens mij allemaal goede dagen gehad vandaag! Ik ga het niet redden om op iedereen te reageren, heb barstende hoofdpijn, de oudste is echt een regelrechte ramp de laatste dagen en krijgt om alles wat je zegt een driftbui dus ik ben LEEG . Maar even wat is blijven hangen; XoXo, hmm wel heel lastig ja, 1000 is echt niet veel...2 crackers tussen de middag klinkt mij ook wel als weinig in de oren zeker omdat je geen tussendoortjes eet. Misschien 3 crackers van maken en nog 1 stuk fruit erbij? Dan kom je wel aan de 1100/1200 denk ik...Het zou zo zonde zijn als je lichaam in de bespaarstand terecht komt! Wel super dat je je zo goed voelt! Cindy, oh dat zijn lastige momenten idd, goed dat je hebt doorgezet! Lionne, ik ken het principe van de WW niet echt maar je menu ziet er behoorlijk 'gevuld' uit....misschien een boterhammetje meer tussen de middag, geen idee hoeveel punten dat is? Ik neem aan dat die denkwijze van die punten wel ergens op gebaseerd is en dat is dus belangrijk is die punten 'vol' te maken? Mamavanjuul, oh dat is ook wat, haha. Wel een goed teken denk ik, dat je het 'zoete' een beetje ontwend ben. Heb ik nog geen last van helaas Nou hier ging het overdag prima, 's avonds is het menu iets gewijzigd; naast de aardappel/ui omelet (daar leek het uiteindelijk op) uit de oven had ik een tonijnsalade gemaakt (tonijn, sla, tomaat, augurk, ui met een klein beetje dressing) maar mijn man hoefde die niet....en omdat ik dat niet kan bewaren heb ik toch de hele salade opgegeten ipv de halve. Beetje jammer want dat soort dingen moet ik nou net niét meer doen. Als ik het kan bewaren doe ik het ook niet maar nu vond ik het zo zonde om weg te gooien. Het was wel voornamelijk groenten, maar het was toch teveel, ik zit nu te vol eigenlijk. Tsja. Rotdag gehad, vooruit maar weer, echt zondigen kan ik het ook niet noemen . Net nog een mini Milky Way en we zijn weer klaar voor vandaag!
Ik heb het even omgerekend van wat ik denk dat Lionne nog aan calorieën moet hebben. Ik zou nog 1 boterham en 1 stuk fruit (1 appel, of 2 mandarijntjes, of 2 kiwi's) nemen en wat beleg op de rijstwafels (neem aan dat je droge hebt gegeten aangezien er geen beleg bij stond). Dan kom je al een heel eind denk ik! Of 's avonds nog wat lekkers
Hier vandaag netjes gedaan ondanks dag uit! O: groentesap L: salade met tomaat parmaham geitekaas champignos walnoten en knoflook dressing. zaaaaaaalig. 1snee brood T: banaan A: mexicaans. wat brood met knoflook mayo en 3 tortillas (niet zo veel als t klink. waren halve en dunne en hele dag door de stad gelopen.