@cherie volhouden meid, je bent sterk genoeg!! @helise oei jammie file american al heel lang niet meer gehad, hm dat word wel weer eens tijd haha... @agnes doe jij calorieeen tellen? @mamavanjuul jij doet ook WW toch? Wie deden hier nog meer aan WW?
@ zustertje, hoe tel jij die calorieën? Dagmenu van vandaag O: 3 volkoren knäckebröd, 2 met kipfilet en 1 met runderrookvlees + ontbijtdrink 0% vet T: mandarijn L: 3 volkoren knäckebröd met rosbief en peper en zout + ontbijtdrink 0% vet T: sinaasappel A: volkoren ravioli gevuld met ricotta, spinazie en bolognesesaus (zelfde als gisteren..) toetje biogarde yoghurt Tussendoor nog wat thee en water gedronken. Vind het wel moeilijk m elke dag aan de 2 liter te komen... Denk dat ik hooguit 1 liter drink... Ben ook nog steeds benieuwd of andere ww het mij ook kunnen aanraden? Ik heb geen overgewicht en wil van de 64 kilo naar de 56, zal het bij mij ook effectief zijn denken jullie?
Goedenavond meiden, Zo ik zit Vandaag kom ik op 1195 calorieën uit Nu zit ik lekker aan een mok speculaas thee erg lekker. Mamavanjuul Lekker menu heb jij vandaag. Goed vol kunnen houden? Helise Fijn dat je het zo goed vol kan houden! hoelang wil je dit blijven doen tot je streef? Genoten van je broodje... Troelala Toch nog niet officieel begonnen gisteren? Hopelijk een lieve weegschaal maandag. Agnes Mooi menu voor vandaag. heb je alles genomen of niet? Jou kindje is ongeveer even oud als onze dochter leuk! Cherie Feestze! super dat je het afgeslagen hebt. Ik heb alleen 1 plakje leverworst op vanmiddag op de verjaardag maar kon in mijn menu. Wat heb je gegeten? Snoopy1979 Heerlijk buiten geweest vanmiddag hier was het elke keer aan het miezeren (anders waren we op de fiets naar verjaardag gegaan 13km in totaal) Wat heb je gegeten vanavond? Minaa ik tel mijn calorieen via caloriechecker.nl echt ideaal (wel alles afwegen anders klopt het niet. mooi menu!
Nou m'n pistolet filet american was niet lekker, wat een domper haha. Wel opgegeten maar niet van harte.. @Zustertje, ik weet nog niet hoe lang ik dit blijf doen, bekijk het echt per dag. Volgende week ga ik ook verhuizen dus dat word flink klussen en dan ga ik het denk ik niet volhouden met maar 3 shakes. Mooi aantal calorieen heb je vandaag!
@troelala Ik voer alles wat ik eet en drink in mijn voedingscentrum. Daar wordt dan automatisch berekend hoeveel callorieen je binnen krijgt en of je van bepaalde stoffen voldoende binnen krijgt. Erg handig vind ik zelf. @zustertje Vandaag wel alles gehad,alleen van die menu voor morgen (die ik hier ook al geplaatst had) weet ik het nog niet zeker. Grappig ja 10 daagjes verschil leuk @helise Jammer dat je broodje niet smaakte. @minaa Ik heb helaas geen verstand van ww dus kan je helaas geen antwoord geven. Hopelijk iemand anders hier wel.
M'n ouders zijn weg en we gaan zo film kijken, dus ik reageer even kort. Vandaag is goed gegaan, heb alleen wel een extra plakje cake gehad en bij de lunch ook een extra boterham. Ik had echt trek, maar ja had dan ook flink gesport vanochtend. @mamavanjuul, ik ga a.s. vrijdag de tabel plaatsen. Ik ga zelf maandag wegen, @troelala, ik doe ww online. @minaa, kun je ww niet bellen met je vraag? ik heb geen antwoord voor je. Dit tel.nr. heb ik op de site gevonden 0900-2026060. @helise, zonde van je broodje filet. ik heb er vanmiddag eentje gehad. Ik vind dat zo ontzettend lekker. Kan ik echt elke dag eten (doe het niet hoor ) Voor wie ik niet heb genoemd, sorry! Ik ga nu lekker film kijken, Ice Age 4. Fijne avond!
Ff zo. morgen probeer ik uitgebreider. wat me wel opvalt is dat het op dit moment een fanatiek gemotiveerd clubje is! heeerlijk! nou mijn menu van vandaag O: 1 sneetje speltbrood met guacemole en een groentensap (koffie) toen 30!!! minuten gesport! -250 cal (op naar de 40min 400) L: 2 sneetjes speltbrood met guacemole ui en tomaat en een banaan. A: 1,5 pannekoek met stroop en 1 broodje knakworst met een klein btje mayo en ketchup. O en we hebben vers speltbrood gebakken dus zo misschien een stukje proeven verder eigenlijk te weinig water gedronken maar ik ben niet ontevreden. morgen weer een dag!
Hoi damens, Hier is dag 1 begonnen. Ik ben gestart met de weegschaal. Dorie toch dit was wel even schrikken. Ik woog een 6 kilo meer als een jaartje terug en een 10 kilo kilo dikker als wat ik ooit het minst gewogen heb. Pff wat een domper maar ja dan denk ik steeds hoe heb ik het toch weer zo ver kunnen laten komen!? Och ja ten eerste het moest allemaal zo lekker maar niet zijn en ten tweede eigenlijk moet ik daar nu niet meer aan denken want we zijn begonnen aan een gezondere versie van mezelf. Ik zal even mijn menu van vandaag is zeggen: Ontbijd: Heb ik niet gehad was te laat gaan slapen en met als gevolg te laat opgestaan en dus heb ik maar even gewacht en daarna was het middag. Lunch : Spaghetti Avond maal: 4 grijze boterhammen 2 met effi smeerkaas en komkommer en 2 met ham en komkommer. En nu ben ik net klaar met werken en heb ik nog een kom soep op. Och ja als ik avond dienst heb at ik normaal pas mijn avond maal na het werk. En dan at ik smiddags gewoon boterhammen. Nu heb ik dat dus niet gedaan omdat dit natuurlijk ook een dik maker is. Maar dit vind ik al niet zo fijn. Ik heb altijd het gevoel dat ik savonds warm moet eten en niet smiddags. En ook bij de avond moet ik om 17 uur beginnen dus daarvoor eet je al niet. En dus eet ik tussen mijn patiënten in. Dus eet je gespreid over een uurtje en das ook niet fijn. Maarja gelukkig heb ik niet altijd avond dienst e! Nu nog eens even mijn BMI berekenen se: 32.6 Pff was me dat effe schrikken! Och ja de start is gemaakt en hopelijk hou ik het vol. Groetjes Porkie
Ik doe WW ja! Het bevalt mij prima... Eerste dagen even wennen, maar goed te doen! Ik had vanmiddag " even" een koek gegeten met de rest van de familie. Nou dat waren gelijk 5 punten, oeps! Dus nu heel karig aan de augurken knabbelen...
Het is inderdaad een erg gemotiveerd clubje, echt super leuk! Het helpt me ook echt, ik had zo'n zin om lekker uitgebreid te snoepen, maar dacht, nee, dat moet ik dan hier schrijven en dat wil ik echt niet! Dus niet gedaan, en in plaats van de stroopwafel die ik eigenlijk wilde gaan nemen (en waar het waarschijnlijk niet bij zou blijven...) heb ik nu 2 snoepjes genomen. Scheelt toch 150 kcal Hier mijn lijstje van vandaag: half stokbroodje, gedeelte met geitenkaas, pijnboompitten en honing peer en kiwi yoghurtje, 3 crackers (light kaas, chocoladehagelslag, vruchtenhagel) kleine boterham (speltbrood) met pindakaas stukje witte chocola Kippensoep, 1 sneetje stokbrood met kruidenboter en jawel , een lijnzaadcracker met light kaas cracker chips (Linessa) van de lidl (25 gram), snoepvarkentje (was bezig met de traktatie van Eva voor de bso ), chocoladereepje en dus 2 snoepjes. Oh en nog een klein stukje ontbijtkoek, traktatie van Eva voor school. Totaal 1540 kcal, heb alles meegerekend, heb snel de neiging om even snel iets te eten en het dan niet op te schrijven. Maar stiekem snoep je er dan snel toch wel wat kcal bij. XoXo, welke noten heb je gekocht vandaag? Ik vond de lijnzaadcracker op zich wel te eten, maar niet zo heel lekker dat ik het nog een keer ga maken denk ik. Gaat op zich wel makkelijk, jij maakt ze denk ik ook redelijk dun? Had van 10 gram een cracker gemaakt. Ga de lijnzaad een keer door de yoghurt doen. Jewelizz, hopelijk kan je dan snel fietsen met de kinderen! Hoe is het nu met je dochter? Mooi lijstje hoor, lekker gevarieerd! Agnes, wow al zo vroeg aan de Zumba! Ik ben niet zo'n ochtendmens . Netjes weer je lijstje. Weet je ik schrijf het voortaan wel alleen als ik het niet netjes vind want jouw lijstje is altijd zo netjes! Wel een inspiratiebron voor mij, wil het morgen ook wat netter proberen, ben niet helemaal tevreden. Peace, fijn dat het lopen met Evy zo goed ging! Hoe was het recept van Sonja? Cherie, zo te lezen is het goed gegaan vandaag! Je hebt je zo te lezen goed in kunnen houden! Mamavanjuul, jij schreef: Ik probeer het juist altijd andersom...met een meer verzadigd gevoel, dus echt zonder honger, naar het avondeten te gaan. Dan schep ik dan minder op, maar wel genoeg. Maar ik volg 'm niet helemaal geloof ik . Ik schreef geloof ik dat ik liever overdag wat meer eet en dan 's avonds minder, dus eigenlijk wat jij ook schrijft. Ik doe dat nu ook, die keuzes maken, ik kijk naar hoeveel kcal ik nog mag. En vandaag heb ik iets meer op, maar hé, het is wel zaterdag . En ik kies dus heel vaak voor chocola omdat ik dat echt het lekkerst vind. En jij een echt weekendlijstje, prima toch! Ik vind het nog steeds netjes! Cindy, jij ook lekker vroeg al aan de slag! Ben je wel lekker wakker de rest van de dag! Mooi lijstje! Ook met extra plakje cake Helise, wow jij gaat lekker hard, eerst was je doel onder de 90 en nu al in de 88. Super hoor! Ik had de chocolade crisp reep en de vanille shake. Wel kant en klaar. Wat jammer van je broodje filet! Heb je je er zo op verheugd en valt het zo tegen... Zustertje, gaat al lekker zo met 1,9 eraf! Mooi lijstje! Hier was het ook aan het miezeren, maar is prima om in te lopen, was ook maar heel lichtjes. Ninja, zo lekker wat verbrand zeg! En inderdaad even goed eten als je voelt dat je het nodig hebt! Let goed op jezelf hoor, want je bent zo fanatiek! Prima natuurlijk, maar je lichaam heeft ook voldoende nodig, zeker als je zoveel beweegt. Troelala, ik hoop voor je dat je snel uit de 90 bent! Wij slepen je er wel doorheen! Minaa, ik heb geen ervaring met ww, maar ik doe calorieën tellen. Ik vind je lijstje netjes! Ik tel de kcal trouwens op mijn telefoon, heb een bestandje waar ik het in bijhoud elke dag. Weet van heel veel dingen de kcal uit mijn hoofd en anders zoek ik ze op op internet. Wel heel omslachtig soms, als je andere dingen eet dan normaal. Porkie, ik herken je gedachte dat je zoiets hebt van, hoe heb ik het zover laten komen??? Zo zonde en nu weer zoveel moeite moeten doen... Lastig met dat eten, overdag warm eten is wel heel goed, is meestal de maaltijd met de meeste kcal, maar het is raar als je het niet gewend bent. Succes met volhouden!!! Iedereen weer succes morgen!
@Cherie, hmm zuurdesem notenbrood lijkt mij ook erg lekker. Kon je het een beetje volhouden op het feestje? @Helise, wat goed dat je gewicht zo snel omlaag gaat! Vind je het niet moeilijk om alleen maak shakes te drinken? Ik zou af en toe ook wat willen kauwen. Jammer dat je broodje niet smaakte @Troelala, we gaan duimen dat je maandag onder de 90 zit. @Cindy, wat goed dat je zo vroeg al actief was. Veel plezier met ice age, ik vond hem geweldig @Zustertje, mooi ijstje vandaag. Wat goed 1,9 in 2 dagen Wat netjes dat je alleen een plakje leverworst had genomen. @Snoopy, was het leuk in het bos? Naar welk bos zijn jullie geweest? Je kan ook een beetje geraspte kaas en gehakte pijnboompitten door het lijnzaad doen, of een beetje geraspte kokos dan zijn ze net wat smaakvoller. Ik vind het in de yoghurt/kwark het lekkerst. In het brood had ik lijnzaad, tarwe zemelen, walnoten, zonnebloempitten en pompoenpitten gedaan. @Minaa, keurig menu vandaag. Sorry geen ervaring met ww. @Agnes, mooi lijstje weer. @Mamavanjuul, mooi lijstje hoor en in het weekend mag je toch ook wel wat ongezonds? Anders is het ook niet vol te houden. @Porkie, jammer dat het tegenviel op weegschaal. Hoeveel kg wil je totaal kwijt? Slim van je om 's middags al warm te eten. Mijn menu van vandaag: O:Kwark met lijnzaad M:2 Vezelcrackers met gietenkaas en walnoot. 2 rolletjes kipfile met monchou en een bifi worstje A: Pitabroodje met pittige kip tomaat en komkommer, gebakken ei met kaas en ham, banaan, glas melk en een stukje pure choc (koolhydraatuur) T:Handje amandelen.
Hmm stond net op de weegschaal en die gaf 90 aan.. Vrees dat ik dus morgen niet in de 88 zit. Cindy, ja normaal ben ik ook dol op filet dus snap ook niet waarom het nu niet smaakte Cherie, inderdaad lekker gemotiveerd hier allemaal, helpt wel enorm vind ik! Snoopy, herkenbaar, ik had net ook enorm zin om te snaaien maar heb het dus niet gedaan omdat ik dacht dan moet ik dat hier gaan vertellen en dat wil ik dus echt niet! XoXo, ik mis soms inderdaad wel wat te kauwen maar voor de afwisseling heb ik van die repen erbij dus toch nog enigszins wat variatie Mooi menu heb je weer vandaag!
Hoi Xoxo: hoeveel wil ik afvallen een 10tot 15 kilo meer ook hoor maar ik zal maar een beetje realistisch blijven zeker! Ik zal al blij zijn als er iets af is zeker? Ik ben al wel 26 kilo kwijt als ik mijn gewicht nu tel met behulp van een operatie dan! Maar je ziet van het eten afblijven is moeilijk en dus zijn er al en tien kilo terug bij. Anders was het 36 kilo. Maar zo mag ik niet te veel denken want vind het wel heel erg! Ik ben nog nooit heel mager geweest en zal dat ook nooit zijn! Dus blijf ik realistisch met mijn 10 kilo. @ Helise wat drink je modifat? Groetjes
Goedemorgen, Reageer straks op iedereen maar zit nu op mijn telefoon. Gisteren dus feest van mijn oma gehad, eten ging niet zo goed. Wel taart afgeslagen en vis en salades genomen maar ook friet en teveel puddin voortoe . Beetje jammer maar goed. We hebben gelukkig bijna nooit zo n feest, hahaha. Kom op ongeveer 2200 cal. Vandaag dus weer hard aan de slag! O 2 volkoren crackers met 30+ kaas T appel L 2 volkoren boterhammen met filet americain T niks A kofte van rundergehakt en een grote salade T sinaasappel En dan zit ik op 1000 dus vanavond neem ik nog iets lekkkers waar ik dan zin in heb, stukje chocolade uit Zwitserland mss die ik gisteren van mijn tante kreeg.... Oh ja ik was gisterochtend 86!!!! Dus al 3 kilo kwijt sinds de 1 e woehoe. Van vandaag maar even niet wegen haha. Op naar de 85 and below!
Nou even een poging vanaf de computer Agnes, wauw, wat een mooie menu's maak jij toch! Super. Jewelizz, ook al een mooi menu, prima toch die pannenkoeken als het kan? Peace, wat goed dat je gerend hebt! Cherie, oh heerlijk guacamole en gezond ook! Lekker! En vers speltbrood, klinkt heerlijk en gezond. Mamavanjuul, denk zeker dat het helpt als je af en toe wat lekkers mag. Dan heb je veel minder de neiging om door te slaan én je went er ook aan 'normale' porties te eten. Ik vind het in ieder geval erg lastig het bij 1 stukje chocola of 1 bakje chips te houden dus goede training voor mij. Cindy ja dat wennen aan 'normale' porties lekker eten is voor mij ook heel goed, helpt echt. Mooi menu! Helise, goed bezig met afvallen dus, 88 komt hoe dan ook in zicht! Oh wat jammer van je broodje. Zustertje, super al bijna 2 kilo. Ook een mooi menu! Ninja lekker gesport! Snoopy oh heerlijk in het bos! Mooi menu ook, lekkere dingen maar je komt toch goed uit . Ja die kleine hapjes tussendoor zijn echt gevaarlijk! Troelala die 90 komt nooit meer terug zometeen, goed bezig! Minaa, ziet er goed uit! Porkie, succes! Wat zijn grijze boterhammen? Klinkt niet erg smakelijk XoXo, lekker menuutje! Nog steeds geen honger? Zo, ik ben weer bij . Op naar een goede zondag meiden!
Goedemorgen!!! Eylem: jammer is dat dan hè, als je je realiseert dat je toch te veel hebt gehad... Kan er ook altijd zo van balen. Goeie les voor d'r volgende keer! Wij gaan zo even lekker zwemmen, dus nu even een goed vullend ontbijt gehad. Normaal eten we altijd patat er na, maar voor mama deze keer een tosti. (Zit ondertussen heerlijk te genieten hier: de oudste is de jongste aan het uitkleden en pamper verschonen, helemaal zelf! Het zijn trouwens wel pamperbroekjes. Maar hoezo we willen zwemmen!)
Ohhhh dat is echt té schattig! wat lief! Hier gaan vandaag de luiers uit bij de oudste....ben erg benieuwd, ahum en inderdaad een goede les voor mij. Ben er nog niet bewust genoeg mee bezig op zo'n gelegenheid. Komt goed. Goed idee om nu alvast een tosti te eten. Zwemze!
XoXo, mooi lijstje weer! Het was leuk in het bos, wij gaan altijd naar het bos in Roosendaal/Rucphen, lekker dichtbij! Helise, grappig dat we zoveel bij elkaar herkennen . Ik was gisteravond 1,5 kilo zwaarder dan gisterochtend, dus zal wel aangekomen zijn. Ik vind dat altijd wel moeilijk, maar dat is dus het nadeel van elke dag wegen. Als je 1 keer per week weegt is het alleen maar leuk, met elke dag kan het soms tegenvallen... Ik heb gister wel soep en chips op, dus veel zout, ik wijt het daar maar aan. Ik twijfel of ik vandaag wil wegen, maar ben bang dat ik de weegschaal toch niet kan weerstaan... Misschien na dinsdag (mijn weegdag) toch eens proberen maar 1 keer te wegen. Eylem, jammer dat je niet alles kon weerstaan gister, ik herken het... Nu lekker een balansdagje . Succes met de luierloze oudste vandaag! Mamavanjuul, lekker gezwommen? Heel slim een tosti ipv friet! Leuk dat de oudste zo lekker bezig is met de jongste! Hier ook een zorgzaam typje
Ik denk dat wij vandaag met z'n allen hier door de wijk gaan fietsen, kan Eva lekker oefenen. Volgende week dan met de fiets naar school. Is maar een klein stukje, maar wel een klein stukje over de weg, vind ik toch wel eng nog... Mijn planning voor vandaag: Pap (300 ml melk), mandarijn, kiwi Peer en 2 kleine spelt boterhammen, denk met pindakaas en vruchtenhagel 2 kleine zonnebloempitboterhammen, beleg weet ik nog niet Iets lekkers Salade met geitenkaas, pijnboompitten, ui en honing mosterd dressing Nog iets lekkers, misschien gewoon een cracker als ik de chocola kan weerstaan Kom zo op ongeveer 1400 kcal Vanavond nog even op de hometrainer denk ik.
Gisteren op bezoek geweest en daar meegegeten. Wat besteld bij de shoarmatent. Ik heb een turkse pizza genomen. Ik kreeg hem niet eens op. De rest van de dag nauwelijks gegeten, dus het kon net binnen mijn punten. Straks op visite bij mijn lijnende schoonzus