Ik heb toch wat slechts gegeten vanavond.. Wat beslag van de muffins die we aan het maken zijn! En ga zometeen 1 muffin proeven.. En dan is het weer klaar met de zoetigheid voor de aankomende week!
Bedankt voor jullie reacties op de traktatie! Was nog best veel werk (4 uur in totaal voor 48 stuks), maar wel de moeite waard Net dus op de hometrainer gezeten, was wel weer pittig, maar ging uiteindelijk wel lekker, met csi op tv . Net nog 2 kleine boterhammetjes met vruchtenhagel op. Kom uit op 1600 kcal uit vandaag. Wat me eigenlijk nog meevalt. Morgen hopelijk een betere dag. Wel een collega die gaat trakteren en ik heb creme brulee die op moet. Ik ga denk ik ontbijten met fruit en als tussendoortje het saucijzenbroodje (zoiets zal het wel zijn) en dan daarna de creme brulee. Dan 's middags nog een cracker en 's avonds pasta met gehakt en pastasaus. Bij de cursus nog een tussendoortje. Kom ik uit op ongeveer 1200 kcal. Hopelijk dan dinsdag een beetje normaal eten, het komt er nog niet echt van... Eylem, dat was het dus nog niet, de luier uit. Wel goed voor het lijnen dus . Komt wel hoor, dat zindelijk worden. Bij Lisa had ik zoiets van, die is er nog niet aan toe, ze plaste vaak in de badkamer voordat ze in bad ging en had het pas door als het langs haar benen liep. Een paar weken later was ze opeens zindelijk . Bij Eva ging het wat geleidelijker, een week voor haar 3e verjaardag had ze het ineens echt door. Wel de eerste week wat ongelukjes, heb ook veel gedweild toen, gezellig met kerst . Lisa heeft in het begin haast geen ongelukjes gehad, dat ging meteen goed. Maar heel soms gaat het nu wel mis omdat ze te lang wacht omdat ze het zó druk heeft met anderen dingen Herkenbaar, als iedereen slaapt/weg is heb ik ook de neiging om te snoepen. Het liefst chocola... Zo 900 kcal is wel weinig! Die light negerzoenen had ik ook gezien . Lionne, in een turkse pizza zitten volgens mij niet zo heel veel calorieën, dus goede keuze! (en lekker!) Ninja, lekker hoor weer wat eraf! Als je veel sport is je verbranding sowieso al verhoogd. Leandrotje, fijn dat je ondanks het uit eten gaan toch bent afgevallen! Je lijstje is prima vind ik. Zou de aardappelen wel gewoon eten. Cherie, ik eet spelt brood als ik toevallig een aanbieding zie . Ik vind eigenlijk alle soorten brood wel lekker. Ik zat me gister al een voorstelling te maken dat je op de wc even snel op het forum schrijft. Zou ook echt iets voor mij zijn Lekker menuutje vandaag, lekker veel brood , vind ik altijd erg lekker. Slim om op tijd naar bed te gaan! Wilde ik eigenlijk ook doen, maar dat gaat niet lukken, moet nog douchen en de douche schoonmaken. Morgen wordt even pittig want moet na de cursus de traktatie van Eva maken en vroeg weer op om het af te maken. Maar dan zijn we wel even klaar voorlopig met kerst/verjaardagen/traktaties. Mijn man is zaterdag jarig, ga dan wel een taart bakken, maar dat is het dan wel. Minaa, mijn broeken gaan dan niet strakker zitten, maar ook niet losser heb ik het idee. Valt me tegen... maar goed ben pas een week bezig Spannend morgen met wegen! En goed idee om na school even te sporten, heb je dat meteen gehad. Vijf dagen lijkt me wel pittig! Ik zou bij de sportschool even vragen wat je het beste kan doen voor je buik. Ik had altijd het idee dat roeien wel goed was, vond ik ook leuk om te doen. Toekomstigemam, wat mij betreft doe je mee hoor! Gefeliciteerd met je zoontje! Ik heb een hometrainer via marktplaats, prima ding voor 60 euro geloof ik. Ben er echt blij mee! Troelala, herkenbaar dat geheugen! Echt erg, ik had altijd een goed geheugen, maar heb dat echt niet meer. Ben er nu aan gewend, maar had het er in het begin wel erg moeilijk mee. Succes met Sonja Bakkeren! Helise, wow onder de 90!!! Cindy, haha niet willen afgaan als een gieter . Maar het werkt echt, het hier schrijven. Ben niet helemaal tevreden met wat ik vandaag gesnoept heb, maar zonder jullie had ik waarschijnlijk een half pak stroopwafels opgegeten en de rest van de chocola Mamavanjuul, ach een paar patatjes moet kunnen. Super gedaan hoor! Haha jij laat je dochter de slechte dingen opeten, heel slim! Van de week ga ik die chocoladereep van weightcare aan ze geven. Ben benieuwd of zij het wel lekker vinden . Zustertje, zo al -3 kilo! Super! Moi89, welkom! Ik vind 1200 kcal persoonlijk wel wat weinig, ook voor straks als je op je streefgewicht bent, uiteindelijk moet je toch iets meer gaan eten. Ik hou zelf 1400 kcal aan, al haal ik die ook niet altijd... het is wel mijn streven. Peace, lekkere gerechten van Sonja zo te lezen! Ik hoop ook dat je snel lekkerder in je vel zit! Zustertje, beterschap voor Nina! Mooi lijstje! Agnes, netjes gedaan hoor. Sterkte met de tante van je man. XoXo, succes met strijken! Mooi lijstje! Ik vind het zo knap dat je zonder zoetigheid kan Morgen ben ik er niet of niet veel, moet morgen werken, daarna kinderen ophalen, eten maken, eten en naar cursus, daarna traktatie maken en een beetje op tijd naar bed! Ga dinsdag om 6 uur de traktatie verder afmaken...
Hoi allemaal, even een kort berichtje, ik voel me belabberd... Mijn man en zoontje waren samen op pad, dus ik dacht mooi tijdens Lisa's slaapjes even te kunnen gaan liggen, maar uitgerekend vandaag sliep ze erg onrustig en heel kort. Ga zo maar naar bed, denk ik, morgen weer werken dus dan moet ik wel een beetje fitter zijn dan nu! Zodra ik me weer een beetje mens voel, zal ik weer bijlezen en uitgebreider reageren! Wel nog even mijn menuutje van vandaag: Ontbijt: havermoutpap Tussendoor: banaan en een kop koffie Lunch: 2 sneetjes geroosterd volkorenbrood met eiersalade (recept WW) en een pakje chocomel light Tussendoor: twee sinaasappels en een kop koffie Diner: Indiase kipcurry met kokos, sperziebonen en rijst (recept WW) Tussendoor: een zakje Snack-a-Jacks, barbecue-paprikasmaak, en een kop koffie Ook veel water gedronken, zeker twee liter. Ook alvast het menu voor morgen, maandag is hier altijd erg druk dus dan heb ik sowieso weinig tot geen tijd om te schrijven..! Ontbijt: Weight Care shake chocolade Tussendoor: twee appels en een kop koffie Lunch: pistolet met zelfgemaakte tonijnsalade (en die is zooo lekker!) met een pakje chocomel light Tussendoor: eierkoek, bakje paprikareepjes en een kop koffie Diner: stamppot boerenkool met tartaar en jus Tussendoor: in ieder geval een kop koffie en verder weet ik het nog niet, heb nog drie ProPoints te besteden, iemand nog ideeën? Meiden, allemaal weer veel succes gewenst voor de nieuwe week, ben benieuwd naar de eerste officiële resultaten (zag al een aantal superresultaten voorbij komen )! (ik moet officieel pas woensdag weer wegen, maar zag vanmorgen dat er tot nu toe 6 ons af is, me so happy!) EDIT: Snoopy, is het niet iets voor jou om dagelijks een pakje chocomel light te nemen? Zuivel moet je toch binnenkrijgen en zo heel veel meer kcal dan gewone melk is het niet. Ik kreeg dit ooit als tip van de diëtiste om de trek in chocolade te bedwingen, voor mij werkt het heel goed... Dit toegestane 'chocomomentje' zorgt er voor dat ik me niet vergrijp aan de chocolade kerstballen en M&M's die hier nog in de kast liggen
Jeetje wat hebben jullie weer veel gekletst! Snoopy, huh hoe kan je nou ineens 800 gram meer wegen vandaag, zo'n slechte dag had je gisteren toch niet? Balen joh Leuke traktaties heb je gemaakt! Goed bezig op de hometrainer dus, super! Moi, welkom! Leandrotje, mooi menu voor vandaag! Peace, hoop voor je dat je snel weer wat lekkerder in je vel zit, kop op meid! Minaa, succes met wegen morgen, hoop dat de weegschaal een beetje lief voor je is! Troelala, heel veel succes morgen, je kan het! Zustertje, ja klopt, het is een hij haha Ja gaat heel goed met hem, echt een heerlijk kind! Wat balen joh dat Nina niet helemaal lekker is, vind ik altijd zo sneu bij die kleintjes.. Agnes, oh bah dat zijn geen leuke dingen.. Eylem, jammer dat het geen luier om nog niet zo goed ging. Ik zou het inderdaad dan over een poosje maar weer proberen. Toekomstigemam, succes morgen met je startdag! XoXo, oh gatsie, strijk.. Ja dat is het meest klote klusje van het huishouden, vind ik. Jewellizz, beterschap! Mooie menu's heb je en super dat je al 6 ons kwijt bent! Zo dat was het geloof ik wel zo'n beetje Net nog even op de weegschaal gestaan, ik kan het echt niet laten grrr, en ik woog nu 89.4 dus ben heel benieuwd weer naar morgenochtend (en ook dat kan ik niet laten om iedere dag te wegen, zucht)
Hoi, Grijs brood is niet vies hoor er zit geen schimmel ofzo op Nee ik kom uit België en hier zijn d twee standaard broden een wit en een grijs. Dat is gewoon en donkerder brood. Cherie: ik heb en Gastric bypass gehad. 3 jaar geleden. Vandaag een korte reactie! Ik boor jullie morgen weer. Succes big damens! Groetjes
Jewelizz, beterschap! Vervelend dat je dan morgen moet werken. Bedankt voor de tip over de chocomel, is misschien wel een idee! Ga het dan wel zelf maken met magere melk en zoetstof (of niet teveel suiker of een combi), wij drinken namelijk in principe alleen biologische melk . We hebben toevallig laatst cacao gekocht voor de tiramisu met kerst. Kan je het de recept van die curry plaatsen? Lijkt me lekker, en verantwoord! Helise, ik denk nu eigenlijk dat mijn weegschaal gister gewoon te positief was, oftewel het niet goed deed . Er was ook wel heel veel af ineens en dan zeker met vanochtend, dat klopt ook gewoon niet. Ik weeg me altijd 's avonds en 's ochtends, maar nu niet gedaan en ik hoop morgen ook niet! Welterusten!
Goedemorgen, Ik Zoe weer mooie schema's voorbij komen. Typ even snel mijn menu, moet zo met dochter van 1,5 jaar naar de huisarts aangezien die weigert te eten en te drinken en daardoor afvalt en weinig meer plast. O: koffie en bakje magere yoghurt met muesli T: 2 mandarijnen L: 2 broodjes met sandwichspread en gebraden gehakt T: magere yoghurt met een appel A: zelfgemaakte nasi met saté en wat kroepoek En 2 liter water vandaag zit ik op 1269 kcal waarvan 170,2 gram koolhydraten. Is dat teveel? En ik heb weer mijn vezels in het oranje staan, te weinig.... Vanochtend was ik 74,5 dus 100 gram erbij, maar ben gisteren niet naar de wc geweest, dus dat zal ook wel meetellen... Is mijn menu zo oké?
Hier werkte het prima. De kids en de mannen gingen aan de pizza en voor mij en schoonzus was er lekker brood, kaas, ham, ei, tomaat, komkommer etc
Goedemorgen dames! Zo, het is nu echt begonnen! Mijn menu van vandaag: O: 2 volkoren crackers met halvarine en aardbeienjam, 1 glas magere melk T: 1 appel L: 2 volkoren boterhammen, 1 met 30+ kaas en 1 met kipfilet, 1 glas multivitamine light T: 2 mandarijnen D: 100 gram gekookte aardappelen, 200 gram bloemkool, 100 gram pangasiusfilet, 1 juslepel natureljus (op waterbasis) T: schaaltje aardbeien yoghurt Tussendoor zal ik koffie, groene thee en veel water drinken. En vandaag les 2 - start to run met Evy ! Ik ben van plan om vanavond te vragen of m'n vriend een foto van mij in mn bikini wil maken, dan heb ik over een periode weer een foto met hopelijk (veel) minder kilo's ! Gelijk een stimulans om op dat gewicht te blijven. @Agnes: Wat vervelend zo'n bezoek. Sterkte ermee! @Snoopy: Goed bezig zeg op de hometrainer! Enne bedankt voor je tip met 2 vensters, werkt als een trein Zo drukke dag zeg vandaag! Maarre dinsdag om 6 uur$) traktatie afmaken? Je had ze toch al af? @Eylem: Ik ben ook gek op brood. Vooral stokbrood. Mijn grote zwakte is stokbrood met kruidenboter hmmm. Hoe waren de light negerzoenen? Ja, misschien toch nog iets te vroeg voor de zindelijkheidstraining. Ik wil het in het voorjaar eens gaan proberen. @Minaa: Leuk je opleiding. Lijkt me zeker wel pittig. Fijn dat je schoonmoeder en man veel oppassen. Ik ga eind januari starten met een avondopleiding; praktijkdiploma loonadministratie. Hoe smaakte je muffin? @Cherie: Het recept had ik er bijgezet (de link naar de Lidl) blz 49 haha kids lekker aan het keten, die zijn nog in de vakantiestemming! Hoe oud zijn ze? Succes met sporten vandaag! @XoXo: Klinkt goed je menu! Is je berg strijk inmiddels weg? Hier ligt nog een bergje ! @Cindy: Voor mij helpt het schrijven hier zeker ook als motivatie. Ik wil ook niet afgaan als een gieter @mamavanjuul: Knap dat je een tosti hebt genomen i.p.v. patatjes. Ik vind dat ook zooo lekker na/tijdens het zwemmen. Groot gelijk dat je er een paar hebt genomen! @jewelizz: Hopelijk voel je je snel weer wat fitter! Je menu's klinken goed! @Helise: Thnx! Haha verslavend he die weegschaal!? @Porkie: Ik had al een vermoeden dat je uit Belgie komt, je had het een keer over tassen koffie @Leandrotje: Wat vervelend, succes bij de huisarts!! @iedereen die ik vergeten ben: Excuse me! Fijne dag allemaal!
hier ongesteld geworden.. ooo voel me beroerd! (daar kwam t brak zijn gister denk al vandaan reageer later.
Goedenmorgen dames. Zo heb mezelf even gewogen en was 91,5 dus de taart en worstjes hebben er niet in gehakt hihi....Nog 1,6 en dan zie ik de 8 weer!! Yeahhh, jullie weten niet hoe ik daar na verlang zeg ongeloofelijk. Ik wil zooooooooooooo graag die 8 weer zien. En dan natuurlijk verder na de 7 en 6 hahah, maar zover zijn we nog lang niet, eerst mijn 8 halen na 9 jaar!!! Ga echt me stinkende best doen, dit jaar gaat het me allemaal lukken!!! Zou een groot blok om wandelen, maar door mijn oorontsteking, voel ik me wat raar, heb het gevoel dat het op dit moment mijn evenwichtsorgaan aantast, en daardoor last heb van rare gevoel in hoofd, wat duizelingen. En nog steeds stokdoof wat ik erg vervelend vind, want ik hoor haast niks! Maar goed verder klagen we niet en gaan we vrolijk verder. Moet zo wel even na de winkel voor een tussendoortje dus dat doe ik wel even lopend.... @snoopy val je met een hometrainer ook af? Dacht dat dat alleen meer voor de benen was? Of zie ik dat helemaal verkeerd? @Eylem komt vanzelf dat zinnelijkheid. Mijn meisje was er ook steeds niet aan toe. Toen heb ik haar in de herfstvakantie zonder luier laten lopen en ineens was ze zinnelijk. Ze werd daarna 4 dus moest ook wel voor school, maar toen ik het eerder probeerde ging het gewoon niet. En nu was ze er echt klaar voor. Nu snachts nog maar dat vind ik niet zo erg..... @ninja lekker hoor, zo mooi doorgaan dan komen de kilo's er wel af! @Mina mijn broeken zitten nu ook wat strakker hoor ondanks dat ik al 8,2 kilo kwijt ben. Maar goed heb goede hoop dat ze straks weer losser gaan zitten. 5 dagen sporten petje af!! @toekomstigemama welkom zou ik zeggen! @helise wauw onder de 90!! Hoop je snel te kunnen volgen!! @mamavanjuul paar patatjes moet kunnen. Toen ik 20 kilo afviel met sonja bakker, toen aten wij 1x in de week gewoon patat en een frikandel en ik viel gewoon af. En dan vrijdagsavond mocht ik een chocolade reep eten. En jawel viel gewoon af, raar eigenlijk maar toch haha.....Overigens kan ik nu geen hele reep meer op. Tis net of me lichaam niet meer wil eten ofzo.... @zustertje zo al 3 kilo dat gaat lekker, gewoon doorgaan meid! @moi89 1200 is mooi om af te vallen, maar ik denk dat je beter na de 1400/1500 kan gaan. Daar kan je nog mee afvallen, maar heb je ook een buffer voor als je eens een dagje meer eet.... @peace jij hebt dat lidle boek van sonja bakker? Hier waren ze allemaal al uitverkocht haha. Maar goed ik heb alle boeken van haar zowat dus ik doe het voorlopig eerst daar maar mee! @agnes sterkte met de tante van je man! @Xoxo succes met strijken, heb daar zooooooooooo hekel aan dat ik het niet doe. Erg he!! @jewelizz beterschap hoop dat je je vandaag weer wat beterder voelt! @leandrotje hoe is het met je dochtertje? @lionne goed zo meid, doe ik ook hoor. Als zij wat lekkers willen eten prima, maar ik hou me wel aan me gezonde menu hihi.... Zooooooooooo nu hoop ik dat iedereen heb gehad zo niet sorry sorry sorry!!! Meiden heeeeeeel veel succes zet hem op, we kunnen het met zijn allen!!
Wat is trouwens jullie grootste zwaktepunt? Voor mij is dat het borrelmoment (in het weekend, thuis of bij familie/vrienden) Lekker wijntje of prosecco, toastjes met vanalles erop, chips, nootjes etc. Tevens stokbrood met kruidenboter, gourmetten en op zijn tijd een snack (patatjes met iets lekkers erbij)
Iedereen bedankt voor jullie reactie's. Vannochtend gewogen en ben nu in totaal 2 kilo afgevallen. Op na de volgende week met hopelijk weer meer kilo's eraf. Mijn schema voor vandaag: O: - 3 maanzaad knackers met 20+ smeerkaas - peer - koffie met halfvolle koffiemelk - sinaasappelsap T: - 2 mandarijnen L: - 4 volkoren boterhammen met 20+ smeerkaas,komkommer en tomaat T: - appel - thee met suiker - koffie met halfvolle koffiemelk D: - spaghettii bolognese Hiermee zit ik op 1443 calorieen. Straks weer zumba en buikoeffeningen doen. En daarna zoontje ophalen (die heeft gisteren lekker bij mijn ouders geslapen) Dus ik kom vanmiddag of vanavond weer met jullie mee kletsen.
@troelala: Je gaat het gewoon halen binnenkort die 8!!! Wat vervelend dat je zo'n last hebt van oorontsteking, rustig aan! Kijk daar word ik vrolijk van dat je iedere week patatjes at tijdens SB en toch zoveel afviel Ik heb idd het boek van de Lidl. Mn moeder was er iets na mij en toen waren ze ook al op. (afgelopen donderdag)
Ik ga het zeker halen, bedankt voor je aanmoediging!! Jahoor je kan gerust een patatje eten, als ik je wel een tip mag geven, pak ovenpatat, stuk gezonder, stuk minder vet, minder calorieeen en heel lekker! Vind ik dan hahah..... Ik was toevallig in de lidl zaterdag en toen stond er allemaal sorry uitverkocht. Leverbaar vanaf ?? heb niet op de datum gelet haha....