Iedereen is welkom dames, gezellig! Drk weekend gehad en nu aan het werk. Als ik mn oudste naar school heb gebracht lees en reageer ik uitgebreid!
@ prettybaby, die kiwi salade ga ik ook eens maken! Leuk idee om lekkere recepten te delen, zo krijg je wat meer inspiratie! Zag dat iemand hier ook rijstwafels met mosterd eet, grappig had ik zelf nooit zo bedacht! Ga ik ook eens proberen! @nieuwe dames, welkom!! Mijn dag gisteren: O - 3x wasa lichtgewicht cracker met jam, kaas, smeerkaas + optimel T - Eierkoek + vanille koffie M - 3x rijsttafel met 2x smeerkaas en 1x chocopasta A - maaltijd salade gerookte kip (zelfde als cd week) met 2extra walnoten haha + bak yoghurt met fruit Vandaag maar weer eens bedenken wat we deze week in de avonden gaan eten. De crackers bevallen me goed dus daar zal weinig variatie in zitten denk ik! Succes dames!
Mijn dagboekje van gister zal ik maar niet opschrijven :s Ben gisteren wel de 2e les van evi wezen doen. maar dat is denk ik wel teniet gedaan door de bedrijfsborrel die we gisteren hadden, en daarna gingen we ook nog eens uit eten :s maar vandaag gaan we beginnen, vandaag voor het eerst naar de ww vind het helemaal spannend het is toch best wel een stap vind ik
Esmeralda: Ik woon in de buurt van Heerenveen, jij? Pimkey: Welkom! Succes!! Liefsvanmama: Jij ook welkom! Lynn1302: haha, ja dat van die rijstwafels met mosterd ben ik. zocht een broodbeleg met weinig punten en ben gek op mosterd Zo, net een bordje brinta op (5 punten) en ga zo aan het werk. De dagen dat ik op het werk lunch (ma en vr) zijn trouwens de enigste twee dagen dat ik brood als lunch eet, anders kan ik het echt niet volhouden! Fijne dag allemaal!!
Hej dames ik ben ook met de ww bezig Moet wel 40 kilo kwijt ofzo als ik ideal gewicht zou willen Ik vind vooral moeilijk met avond eten Me vent lust geen aardappel enzo En ben vaak toch wel inspiartie loos Kwa gezond avond eten
Goedemorgen Dames, Ik doe sinds 1 jan ook ww en moet net zoals troetjuh ook iets van 40 kilo kwijt voor een goed en gezond gewicht. Ik heb al een langere tijd overgewicht en ben het gewoon zat! Ik moet tot nu toe zeggen dat ik mij afgelopen week er nog niet netjes aan gehouden heb. Maar vanaf vandaag ga ik er extra hard tegen aan! Ik heb besloten deze week geen suikers te gaan eten (dus niet snoepen, geen frisdrank of suiker in de koffie enzo) dus ff afkicken van suikers Misschien kan ik via deze club wat extra steun krijgen Ik doe hem overigens alleen online, ik ga niet naar een bijeenkomst ofz
GOEDEMORGEN! Een nieuwe dag waarbij ik weer een stap dichter bij mijn nieuwere, gezondere en mooiere ik kom! (zo sta ik s ochtends op voor de goede moed! ) Welkom nieuwe dames,imkey, liefsvanmama, troetje, suzzert! (heb ik iedereen?? Zo niet sorry!) Gezellig dat jullie mee doen!! @Blike, dank je wel! en goede tip van de rijstwafel met strooikaas, honing en mosterd! Ik ben dol op mosterd! Vroeger aten ze dat trouwens om de vetten af te breken, wist je dat? Ik heb wel eens gedacht dat het daarom een natuurlijk proces was datik zo van mosterd hou, hahaha! @esmaralda Emo ben ik ook nog steeds na mijn 1e zwangerschap, het is niet overgegaan, hihi! Maar een besef voor jezelf dat je het waard bent en dat je jezelf eindelijk eens liefde, tijd en aandacht gaat geven is ook best emotioneel! @liga, hoe ga jij momenteel? Goed? @clauzoe, wat is de 1e les van evi?? Of heb ik niet opgelet bij de ww? @fuchsia, werkse! En voor alle andere werkende dames natuurlijk ook! Ik heb er weer zin in!! O: banaan, 3 rijstwafels met jam T: geen tijd voor L: pistoletje met boerenommelet (1 ei + 1 eiwit, olijf, bosui en gedroogde tomaat) T: appel met kaneel en honing uit de oven D: Nog niet helemaal zeker maar denk gebakken aardappeltjes, brocoli en een vegaburger Ik kom snel weer kletsen! Succes allemaal!
bruchetta als lunch: 2 stukken brood roosteren, daarna inwrijven met knoflook. tomaten snijden, ui fijn snipperen, beetje olijfolie er over heen, peper/zout en even onder de grill. Ook echt zalig! Brood = 3 pt, olie = 2 pt Dus totaal 5 punten en de buik vol met een heerlijk hapje! tot morgen![/QUOTE] Klinkt lekker maar met wat voor brood doe je dat? En als je 2 boterhamen doe is toch 10 punten?
Klinkt lekker maar met wat voor brood doe je dat? En als je 2 boterhamen doe is toch 10 punten?[/QUOTE] Nee joh! 2 boterhammen (=50 gram) is 3 punten plus beetje olijfolie, ongeveer 2 punten asl je royaal gebruikt! Ik gebruik zelf vaak een paar plakken turksbrood. Dit weegt ook nog een keer weinig! dus extra veel brood
@Nieuwe dames: Welkom @Daglijstjes: Jullie eten veel minder dat ik merk ik, als ik dat nu zou moeten eten red ik dat echt niet denk ik. Daarom vind ik dit dieet zo fijn, het helpt je een beetje afbouwen van wat je teveel at ipv 1x stoppen met alles en enorm veel minder. Ik ben ook wel lang (1,76) maar ook wel te zwaar haha @Blike: Ik woon in de buurt van Franeker Wat grappig, ik zat in Heerenveen op school @Dieet: Ik doe hem ook alleen online, er zit wel iets in de buurt, maar heb geen auto dus kan er moeilijk heen. En daar heb je ook gelijk in! @Hier: Net lekker wat inkopen gedaan bij de supermarkt. Wat mager beleg gehaald voor op brood en wat andere lekkere dingen Daarvoor naar de dokter geweest voor mijn (versleten) heup. Ik ga echt kapot van de pijn en heb nu morfine als pijnbestrijding gekregen. Vraag me alleen af of dat niks doet voor het afvallen, of je ervan aankomt ofzo. Heb er ook laxerende medicijnen bijgekregen omdat je van morfine verstopt raakt, en dat moeten we niet hebben
Ik mag er 41, dacht gister 42, maar had verkeerd gekeken Word het nou elke week minder? Hoe zit dat precies?
Oh ik heb vanmorgen stiekem gewogen en was dan ook aangenaam verrast dat er een kilo af is! En dat terwijl ik vorige week nog gewoon gesnaaid heb 's avonds. Donderdag is mijn echte weegdag. Op welke dag wegen jullie? Mijn eetlijstje tot nu toe: O: twee boterhammen met halvarine, kaas en runderrookvlees T: appel L: twee boterhammen met halvarine, kaas en pindakaas. Kom overgebleven tomatengroentesoep van gisteren erbij, T: denk een banaan en misschien iets van komkommer D: kip uit de oven met citroen, aardappeltjes, courgette en ui. Heb voor de rest van de dag nog 5 punten over dus bij grote trek neem ik misschien nog een schaaltje yoghurt met fruit vanmiddag, anders vanavond iets lekkers.
Volgens mij na mate je gewicht verlies Dus als je b.v 5 kilo kwijt en gaan der punten af Geloof ik. Hihi miss weten de andere dames het beter
Dat had ik de vorige keer wel ja. Iedere keer dat ik was afgevallen (dus per wekelijks weegmoment) mocht ik 1 of meer punten minder.
Ik mag 45 punten maar ik ben ook echt te zwaar. Maar ik maak vaak dagelijks mijn punten niet op merk ik als ik niet snoep.. Dit was mijn schema O: twee boterhammen met smeerkaas en een glas melk T: niets M: 3 cracots met huttekaze, advocado stukjes en wat peper en zout T: een peer À: pasta met gehakt, tomatensaus, paprika en courgette en geraspte kaas Mijn probleem zit hem vooral in dat ik door mijn werk (ik ben ambulant jongeren werker) veel snoep op stations omdat ik dan gewoon verleid word tot lekkere dingen en vaak in de avond uren werk. Maar ik probeer het nu echt bjj drie grote maaltijden en 2 tussendoortjes te houden. O en veel water drinken. Ik ben tijdens mijn bv periode wel al 15 kilo afgevallen en dat was ik ook aangekomen tijdens mijn zwangerschap