Good morning sunshine Snoopy, ja de zindelijkheid komt wel, ik wilde gewoon eens proberen of het al ging. Maar het interesseert haar echt niets en na een wasmachine vol vieze kleren van 1 ochtend had ik het wel gezien, haha. Succes met je drukke dag vandaag! Jewelizz, wat vervelend dat je je nog steeds niet goed voelt. Je menu's zien er super uit! Hoe maak jij die zelfgemaakte tonijnsalade? Helise, vandaag vast weer de 88 in zicht! Leandrotje, beterschap met je dochter! Wat betreft vezels, als je kiest voor volkorenbrood zit je daar eigenlijk altijd wel aan. Ik wel in ieder geval. Voor de rest let ik niet zo op de verdeling hoor, ik weet zelf wel ongeveer of het goed is. Peace, light negerzoenen waren lekker! Maar ik had het er bij twee moeten laten (mocht er wat meer omdat ik nog maar weinig had gegeten gisteren) want ik heb de hele nacht last van mijn buik gehad. Dus de volgende keer gewoon 1 of 2 en niet meer . Succes met de eerste echte dag vandaag! Cherie, doe rustig aan Troelala die 8 komt steeds dichterbij . Ja zindelijkheid komt ook wel goed. Het was leuk geweest als het nu was gelukt Agnes, mooi menu weer vandaag! Mijn grootste zwaktemoment schreef ik gisteren geloof ik al ergens; als de kinderen slapen en mijn man er niet is, om dan echt even te genieten van RUST pakte ik dan 'vroeger' altijd wat lekkers, en nog iets, en nog iets....Ik moest genieten van de rust gewoon loskoppelen van eten want er zit echt zo'n link in mijn hoofd. Ik heb het nu opgelost door elke dag iets kleins lekkers na het eten in te plannen wat ik dan opeet als de meiden op bed liggen en ik rustig kan gaan zitten. Zo heb ik toch mijn momentje maar wel gecontroleerd. Vandaag op de planning: O 2 crackers met filet americain T niks L 2 volkorenboterhammen met filet americain en een sinaasappel T niks A boerenkool met een stukje rookworst (kip rookworst dus mager) T een appel en een bakje optimel-dubbelvla Dat zijn mijn 1200 cal. voor vandaag! Ik heb besloten te wachten met wegen tot woensdag, het veel afvallen van de eerste dagen is nu ongetwijfeld gestopt dus als ik nu niets ben afgevallen raak ik misschien gedemotiveerd . Hopelijk zit ik woensdag op 85!
Mooi menu! 85 wou een gewicht waar ik van kan dromen, dat is wel me 1e doel straks de 85 te halen! En dan door na de 75 en dan na de 65 hoop ik!!! Ben zoooooo zat in dit lichaam, wil me weer goed voelen, weer fit zijn. Weer lekker zwemmen met de kinderen zonder me te schamen, wil weer leuk kleden, heb bergen met kleding maar ik pas er niet in. Dus ik MOET gewoon afvallen, veel gezonder en veel beter voor me! En dit jaar gaat het me echt lukken!!!!!!
That's the spirit!! Die bergen kleding heb ik hier ook liggen ik weet niet of ik mijn rokjes maat 36 ooit nog ga passen na twee zwangerschappen maar maatje 40 zou ik al heel blij van worden. Alhoewel...eerst maar zien dat ik mijn positiebroeken weer kan opbergen heb een broek maat 44 liggen die ik nog net niet paste een paar weken geleden, dus wie weet aan het einde van de week.
Ik heb even op caloriechecker mijn menu ingevoerd, en heb besloten dat ik het zo ga doen. Wel met richtlijnen van sonja bakker, maar wel dat ik een beetje zelf bepaal wat ik eet, want......ik wil eigenlijk geen vlees meer eten enz, maar ik wil wel weten of ik de voedingstoffen een beetje goed binnen krijg. Nu zit ik op 1119 misschien er nog even wat bij verzinnen....... mijn menu; O; 1 appel en glas halfvolle melk, 2 bakjes groene thee T; Sultana koekje en 1 liter water L; 3 bruinbrood, smeerkaas 20plus en 1 vruchtenhagel, cup a soup kip, T; Sultana koekje liter water A; 150 gr aardappelen, 250 gr spinazie, 150 gr halfvolle kwark T; Appel en kiwi liter water Dat is ongeveer mijn menu dus, valt me gelukkig mee om wat te vullen, ondanks dat ik geen vlees eet. Word alleen aangegeven dat ik wat meer vet moet eten en eiwit, moet nog even uitvogelen hoe ik dat voorelkaar ga krijgen, maar dit menu bevalt me wel!
Hier is de weegschaal niet lief.. Erbij ipv er af! Snap er niks van! Misschien hormonen...had ongi moeten zijn maar al 3 dagen te laat... Baal in ieder geval hoed!
@eylem: thnx! Wat vervelend dat je last kreeg na het eten van de negerzoenen! Slim om na het eten iets kleins lekkers in te plannen zodat je toch je momentje houdt! Ik hoop met je mee dat je aan het einde van de week je broek weer past! Weegschaal net: -1,2 ! Happy me!
Goeiemorgen meiden! Aardig lieve weegschaal hier weer vanochtend, -0.3 dus nu 88.6 Vanavond ga ik rond etenstijd naar de Ikea, zit toch zwaar te twijfelen of dat ik daar wat patatjes met een salade zal nemen. Ben mijn motivatie voor de shakes ook een beetje kwijt op het moment dus denk dat ik shaken met calorieen tellen ga afwisselen. Ik zie weer mooie menu's voorbij komen, goed bezig meiden! Peace, succes met hardlopen vandaag! En super 1.2 eraf! Cherie, beterschap meid! Troelala, beterschap met je oorontsteking en succes vandaag met je eerste lijndag! Hoop voor je dat je snel onder de 90 zit! Agnes, netjes hoor 2 kilo eraf, ga zo door! Mamavanjuul, wat balen joh, niks eraf! Hopelijk is het te wijten aan je ongi.. Zo en nu even een lief klein jongetje aankleden, die huppelt nog steeds in zijn pyjama rond, haha.
Wilde even laten weten dat ik trots ben op mezelf, heb net de traktatie van een collega afgeslagen . Ik vind dat altijd lastig omdat iedereen dan neemt, maar ik heb gewoon niet genomen. Gelukkig zei niemand er wat van, vind ik altijd zo lastig... Zo, ga weer verder met werken
Snoopy you go girl!! Goed hey! Helise, kan me helemaal voorstellen dat je klaar bent met de shakes Troelala, prima menu toch! Ik heb altijd teveel vet, haha. Maar ik neem 's avonds meestal nog wel een chocolaatje of koekje ofzo, als het past. En dat je geen vlees eet maakt inderdaad ook nog uit. Misschien wat noten? Dat zijn goede vetten. Mamavanjuul. he balen zeg! Maar het kan heel goed door je ongi komen! Straks als het doorbreekt ben je weer extra afgevallen! Peace, supergoed zeg en je bent net pas 'echt' begonnen! Gefeliciteerd! Ik heb net goede moed verzameld en ben een uurtje 'zomaar' gaan wandelen met de meiden. Vind het altijd zo raar om 'doelloos' een rondje te lopen maar toch gedaan, we zijn net verhuisd dus alles is nog nieuw. We wonen aan de buitenkant van een woonwijk dus liepen bijna meteen in de weilanden. Leuk! En trots op de oudste die gewoon braaf een uur mee heeft gelopen zonder te zeuren.
Zo iedereen weer lekker aan het kletsen. Alvast iedereen mooie menu's weer,zie er zoveel dus doe het eventjes zo. @troelala Bedankt voor de oven frietjes tip. Een keertje uit proberen dus. Wat betreft je eiwit en vet. Misschien een gekookt eitje erbij? Of idd wat iemand al zei wat noten. @eylem Zal voor je duimen dat je woensdag op 85 zit. Wat goed dat je lekker bent gaan wandelen,dat nog wel een uur lang. En ook knap van je oudste. @mamavanjuul Dat is zeker balen,maar kan idd van je ongi komen. Waarschijnlijk ben je over een paar dagen zelfs een flink stuk lichter,omdat dan ook de vocht weg is en wat je eigenlijk al waarschijnlijk was afgevallen. @helise Snap dat de shake's inmiddels de keel uit komen. Vind het sowieso knap als iemand het volhoud op alleen shake's. Geen slecht idee om shake's in combinatie met calorieen tellen te doen. @snoopy Super,daar mag je zeker trots op zijn. Werk ze. @lidl boek Vrijdag lagen bij ons nog wel sonja boeken. Maar ik ga morgen kijken voor de recepten boek met slanke recepten. Als het goed is komen die vandaag in de winkel. Ik zal ook blij zijn als ik mijn oude kleding weer aan kan en dat het dan ook mooi zit. Heb nu maar een paar setjes die redelijk zitten. Hoop dat ik nu elke week ong. 1 kilo afval. Dan zou ik rond de verjaardag van mijn zoontje op mijn streefgewicht zitten. Zal wel grappig zijn als ik later dan de foto's van zijn eerste en tweede verjaardag vergelijk.
@ Helise: leuk naar Ikea! Ik kan me voorstellen dat je de shakes een beetje zat wordt. Mooi -0,3!! @ Snoopy: Wat goed! Daar mag je zeker trots op zijn! @Eylem: Ja inderdaad, vandaag pas echt begonnen, hihi. Leuk, lekker wandelen door je nieuwe buurt. Waar ben je gaan wonen? Ik woon ook in een nieuwbouwwijk en wandel zo de weilanden in Wat goed van de oudste!
Jippie, de weegschaal was lief vanochtend, 1,6 kilo eraf! Het begin is er. Ik mag nu van de ww 1 punt minder per dag, en nog hou ik voor vandaag een punt over. Zelfs met pindakaas en een kipkrokantschnitzel Dit is het menu: O: brinta T: niks L: 1 x roggebrood met 30+kaas, 1x maisboterham met smeerpate, 1x maisboterham met pindakaas, cup a soup T: kiwi, banaan D: broccoli + kipkrokantschnitzel\ T: 2 speculaasjes Ik zal straks verder op iedereen reageren. Ik dacht dat ik vanochtend alles kon gaan doen wat ik wou, maar niet dus. Zoonlief ging om 8.45 zonder mopperen naar bed, maar werd om 9.30 krijsend wakker. heeft even geduurd voordag ie weer rustig was. daarna lekker gespeeld, fruithapje, en weer krijsen. Was vervolgens oververmoeid, maar heeft uiteindelijk bij mij op de bank nog 1,5 uur geslapen (en ik ook ) dus had geen tijd voor tussendoortje. En daar gingen mijn plannen voor de ochtend. Hij begint nu een beetje te jengelen, dus ga weer eens een poging doen om hem in bed te krijgen.
Hoi, @peace mijn grootste zonde is chips! Hmm zo lekker! Maar gewoon niet in huis halen en kan ik er ook niet van eten! Dat deze week maar snel om is! Dan kan ik weer mijn gewoon eet schema aan nemen en dan gaat het wat vlotter! Groetjes