Ik denk dat veel dit probleem kennen. Na het avondeten zo rond een uur of 20.30 of later begint te borrelen in je buik. Oftewel je begint lekkere trek te krijgen. Op zich hoef ik niet echt te kijken naar wat ik eet want overgewicht heb ik totaal niet, maar elke keer weer die snoepkast in duiken wil ik niet meer. Overdag geen probleem, ik eet fruit mee met de kids en snoep bijna niet. Maar wat in de avond??? Ik moet zeggen dat ik niet verder kom dan wat fruit, komkommer,tomaat e.d. En ik moet eerlijk bekennen dat heb ik na 3 dagen wel gezien. Dus dames, wat is nu verantwoord (maar toch ook lekker en wat anders) snoepen in de avond.
Hier is dat dus chips en zoute popcorn (verslavend en lekker). En ik wil dat drastisch gaan minderen tot alleen in het weekend. Niet alleen voor mezelf, maar mijn vriend wil wat kilo's kwijt en snoept veel chocolade in de avond. Dus als ik verantwoord iets kan vinden dan snoept mijn vriend ook minder (hij is ook al gaan sporten).
Japanse mix een toastje met iets "gezonds" erop rijstewafels, die van snack a jack of gewoon lekker met kaas Yoghurt met fruit
Noten of japanse mix (gemaakt van rijst en zeewier). In de supermarkt zie je steeds meer "gezonde" zoutjes: rijstsnacks, chips van groenten e.d. Of bedoel je meer zoete dingen? Is suikervrij snoep dan iets? Of gedroogd fruit? Misschien kan je in de natuurwinkel gezonde alternatieven vinden.
Kijk dat bedoel ik ja, notenmix en japanse mix en toastjes met iets gezonds. Dat ik dat zelf niet bedacht heb . Ik raakte al helemaal uitgekeken op die komkommers en appels in de avond (overdag lekker maar s'avonds niet echt) Phoe, nu nog iets voor vriendlief bedenken. Hij is niet zo van de noten enz. Zijn trouwens die zoute stokjes echt zo slecht, je weet wel die droge stokjes met zoutsprikkels erop.
Die zoute stokjes zijn volgens mij ook niet zo heel slecht. Ipv snack a jacks zit ik te denken om gewone rijstewafels te snacken in de avond. Die choco snack a jacks vind ik zo lekker, ik vreet zo'n hele grote zak in 2 dagen op. Ik vind het ook erg moeilijk, hier het liefst chips of koekjes op de bank. En ik moet ook echt gaan minderen en af gaan vallen.
haha dat snoepen is hier ook wel eens een probleem, dagen gaat het goed en soms snoep ik dagen achter elkaar
hmm ik had laatst een zakje popcorn meegenomen juist met die reden... maar ik viel bijna flauw toen ik de calorieën zag... de japanse nootjes die ik normaal altijd haal... (maar waar ik dus inderdaad even genoeg van had) waren toch wel ietsje beter voor de lijn sterker nog.. gewone paprika chips ook nu een ander zakje gekocht.. dat zag er een stuk beter uit. dus voornaamste tip hier: als je popcorn haalt... kijk even goed wat je koopt (of beter nog.. maak het gewoon zelf)
Toen ik zwanger werd was mijn zin in zoetigheid ineens weg, terwijl ik echt een enorm onverantwoorde vreetzak ben... Later in de zwangerschap en inmiddels is hij weer overmatig teruggekeerd hoor! Ik kocht toen rijst chips, zat minder vet in als gewone chips. Crackottes met heel dun de light roomkaas. Rijstwafels, zoute sticks, zoute popcorn en nootjes. En verder heel veel fruit, rauwe bloemkool, komkommer, tomaat en worteltjes.
Ikkan je niet helpen, ik ben helemaal verslaafd geworden aan brie, iedere avond slok ik een hele punt op waar maar liefst 750 kcal inzitten. Ik moet echt stoppen daarmee. ( gelukkig nog niet aangekomen) Ben nu spruitjes aan het maken en maak altijd 1,5 kilo. Als ik vanavond zin in iets heb pak ik spruitjes.
Wat ik ook lekker vind is reepjes paprika (die snijd ik tijdens het koken al want daar ben ik om half 9 al te lui voor ) en die dan zo eten of dippen in een yoghurt dipje.. Kun je ook met komkommer en wortel doen.. Daarnaast gooi ik aromat over m'n komkommer, is wel zout denk ik maar ik vind het Mmm.. Verder snoep ik kinderkrentjes, Japanse mix en de zonnatura rijstewafels met pure chocolade.. (Puur is altijd beter als melk, maar blijft slecht hoor haha) Maar goed bovenstaande eet ik als ik weer eens een gezonde bui heb want eigenlijk ben ik verzot op alles wat hartig en slecht is.. Heb gelukkig slanke lijn dus ik merk er (nog) niks van maar toch..
- Reepjes paprika, komkommer, wortel met een dipje.. ( kan je ook van die kleine zakjes voor nemen) - Rozijnen - smoothie maken van fruit - olijven - kwark - noten - gedroogd fruit - snoeptomaatjes - komkommer uithollen en er een beetje roomkaas/ philadelia in doen. - meloen met ham
Handig dit topic aangezien ik begin deze week heb besloten om s avonds niet meer steeds naar de chips en chocolade te grijpen ik begin echt teveel aan te komen dus het is wel nodig en 's avonds helemaal niks eten is erg moeilijk ... Die rijstwafels met pure chocolade zijn echt zoooo lekker he. Maar denk dat ik ook maar eens aan de gewone rijstwafels ga. Japanse mix is ook een goede tip en nootjes ben ik dol op (amandelen en hazelnoten) maar zijn deze niet ook best calorierijk? Groenten heb ik eigenlijk nooit zin in 's avonds (overdag wel) maar las hierboven over komkommer met Aromat... jummie dat vind ik ook heerlijk!
Ik ben nu met de tussenstap bezig, dus chocola en chips enzo alleen in het weekend (heb ik dus ook niet in huis doordeweeks). Doordeweeks heb ik alleen vrij simpele koekjes in huis, biscuit-achtige dingen dus. Wel lekker bij de thee, maar niet zo lekker dat je het hele pak leegeet (geen bastogne dus! ). Die neem ik dus bij de thee. Als ik zin heb in hartig maak ik zelf popcorn (maiskorrels liggen vaak bij de gedroogde vruchten of bij gedroogde erwten, niet in het chips-vak), en/of ik drink een glaasje wijn of een biertje (eentje dan, zitten ook alweer calorieën genoeg in). Maar dat is voor als je niet aan de lijn bent, zoals ik, maar gewoon iets gezonder wilt doen.
Kruidenboter stokbrood uit oven Stokbrood met wat hartigs erop Veggie pizza Cracottes Lkkr kaas met zilveruitjes Toastjes
bleekselderij of paprika en komkommer ofzo met een zelfgemaakte dipsaus...kan van yoghurt of demi creme freche...mjummie