Citroen: Bedankt voor de koekjes tip,die zijn idd lekker. Snoopy: Fijne verjaardag alvast. Ik ga zaterdag uit eten (met mijn moeder bij een grieks restaurant) Omdat ik niet weet hoeveel calorieen elk recept bevat heb ik besloten om overdag zo min mogelijk calorieen te eten. Dan hoef ik daar s'avonds ook niet druk om te maken en kan ik gewoon lekker gaan eten. Mischien is dat ook iets voor jou?? Xoxo: Hoe is het nu met je koelkast? Hopelijk hoef je al te veel op te eten. Wel balen als je zo wakker word. Eylem: Kijk daar doe je het voor. Is zo fijn als je eindelijk weer wat van je oude kleding aan kan. Ik kon vandaag eindelijk weer een oud truitje aan zonder zwanger te lijken. Peace: Nee kon de verleiding toch niet weerstaan,was 100 gram eraf. Maar ga nu toch echt pas maandag wegen. Vorig weekend was ik ook telkens 100 gram per dag afgevallen,zondag niet gesport en maandag gaf mijn weegschaal ineens veel minder aan. Dus hoop dat dat maandag weer het geval is. Toekomstigemam: Cindy plaats iedere vrijdag een lijst met onze gegevens,omdat iedereen op verschillende dagen weegt. Lionne: Heb je nog veel last van de operatie of valt het mee?? Iig sterkte.
Zo daar ben ik ook weer! Was gisteravond ontzettend saai, maar was toch pas om 23.00 uur thuis. Uit verveling dus wel bitterballen gegeten, maar kon het helaas niet bij eentje laten. Baal ik wel van, maar kan het niet meer terugdraaien. En ik vond ze lekker, dus dan vandaag maar wat strenger. Omdat ik zo laat thuis was had m'n vriend al m'n eten voor vandaag gedaan. Heel lief, alleen moet hij nog even wennen dat alles wat ik eet punten (kan) kosten. En daar houdt hij nog niet zo goed rekening mee. Straks maar eens m'n dagmenu invullen en dan eens zien wat ik overheb voor het avondeten. Ik denk dat het een salade wordt. Ik zal morgen de tabel plaatsen, ik heb al wat mooie resultaten binnen! Voor wie er nog bij wilt, stuur mij dan even een pb met: - Lengte - Leeftijd - BMI - Startgewicht - Streefgewicht En als je al bent afgevallen, zet dan ook erbij wat er af is. Dan komt het (hoop ik) helemaal goed! Pauze is bijna voorbij, zal vanavond weer op iedereen reageren!
ben ik weer! ben vanmorgen om half 10 de deur uit gegaan om met me zoontje naar de kinderboerderij te wandelen. van daaruit een stukje verder gelopen naar de kruidvat en toen weer richting huis .was al met al 7 kilometer. we waren er om half1 ongeveer weer. hij ligt nu lekker in bed en hoop eingelijk dat hij een keertje wat langer slaapt. kan ik even wat dingen doen beneden. mijn schema ontbijt 1 bh met halvarine en smeerworst mager tussendoor 1 hapje banaan en 1 partje mandarijn(had ik voor me zoontje meegenomen voor onder weg en voor mezelf niks dom he) lunch 2 bh met kaas/kerriepoeder. ei losgeklopt met melk daar de bh in en toen bakken in de pan (opperdepop van de ah recept) tussendoor: straks wat fruit diner: spruiten aardappels en stukje verse worst. tussendoor. kijk ik dan wel of ik nog punten over heb. @peace ja heel vervelend haha doe het dus idd niet weer @leandrotje wat goed dat je de rookworstachterwege laat @lionne allemaal meegevallen dus. @agnes hmm lekker overfrietjes.... ben benieuwd hoe je ze vindt @cindy ik zal je zo een pb sturen. is het niet veel makkelijker als we allemaal dezelfde weegdaghebben?
Nou Lisa ligt in (Eva's) bed, maar die gaat niet slapen geloof ik... (Ze is er al weer uit nu ). Ik was vanochtend laat thuis van het luizen controleren, heb dus laat fruit op en ben nu aan het lunchen. Mijn lijstje wat ik gepland heb voor vandaag: O: pap (300ml melk), boterham met filet americain T: kiwi en appel L: 3 boterhammen (smeerkaas, filet americain en vruchtenhagel) T: niks (ik lunch nu laat), misschien een soepstengel A: gebakken aardappels, schnitzel, broccoli (kleine hoeveelheden) T: reepje chocola Kom dan uit op 1200 kcal Vanavond op de hometrainer een half uurtje fietsen Morgen borrel van mijn werk, heb er geen zin in, blijf ook maar een uurtje. Neem een cola light en misschien een bitterbal. Ik reageer vanavond nog even.
Ik ben trouwens heel tevreden met mijn lijstje; gevarieerd en niet teveel snoep . Nu wel mijn lijstje aanhouden vandaag
hier net boven gesport -300 cal dan is het ff op. wil in de komende week naar de -400 (dus 40 min) ik zit nu op 30 min. maar wel al 30 min doortrappen. 2 keer 2,5min rustig (om te beginnen en in het midden) en dan verder op zware weerstand stevig tempo.(crosstrainer) hier menu tot zover: O: crueslie met volle yoghurt (viel niet zo lekker kan er niet zo goed meer tegen) T: niks L: 1 snee speltbrood met kaas (vol) toen sporten T: glas groentensap A: waarschijnlijke gevulde paprika met groenten en misschien kop spinazie soep. T: misschien nog een glas vruchtensap met handje noten. of een broodje met tomaat.
@snoopy hier slaapt de middelste ook altijd in het bed van de oudste. overigens gaan wij altijd er ff naast liggen dan slaapt hij zo anders helemaal niet. Je menu ziet er mooi uit! hahaah 100 gram maakt nog veel uit als je af wil vallen hahaha! heb je je weegschaal op een harde egale ondergrond staan? (batterijen vervangen?) @toekomstigemam Oooo heerlijk dat wandelen. dat deed ik met mijn oudste ook heel veel. nu kom ik er niet zo aan toe met 3 kleintjes. dus vandaar zwaardere maatregelen (crosstrainer en hardlopen) @weegdag ik vind het geen pre hebben. als er 1 keer pw een lijstje komt vind ik het fijn om te zien wat iedereen doet. maar hoeft van mij (liever niet) op 1 dag @cindy balen dat het mis ging met de bitterballen en lief dat je vriend voor je zorgt. mijn man doet ook heel veel voor me. maar hij eet mee (niet om af te vallen maar voor fitheid) en is een waanzinnige steun hier voor me. Ik hoop dat de schade meevalt verder. @agnes. hij blijft wel mooi zakken bij jou zeg! Lastig dat eten bij de griek. ik zou zeggen pak zo ligt mogelijk. dus zoveel mogelijk groenten en eventueel kip of vis. grill valt sowieso vaak wel mee. gewoon kleine porties eten. daardoor zou ik juist oppassen dat je overdag niet te weinig eet. dan heb je vaak al veel honger en ga je eerder brood en friet enz eten. ik heb met het feestje zaterdag ook van te voren juist goed gegeten waardoor ik daar gelukkig relatief makkelijk de dingen af kon wijzen (zat ook vol gelukkig) @peace Ik heb ook heeel veel aan dit clubje! dus dames het gaat ons lukken! Rot he dat mannen altijd sneller afvallen. Soms is het wel balen dat HM online kan.. minder goed voor de portemonee @lionne.. zh opname.... ff teruglezen. heb iets gemist @troela lukt t met opletten? volg je nu een bepaald dieet? @eylem je zou verwachten dat negerzoenen veel fouter zijn.. hm.. brengt op ideeen EN altijd leuk als je die andere kleding weer gaat passen! jeeeeh! gefeliciteerd! @leandrotje! wow! -4,9 kilo!! wow zeg! ik mag al blij zijn met 0,49kilo @ninja jij gaat ook al zo snel! lekker veel sporten ook zie ik! @xoxo balen van je vriezer wat een bende krijg je dan ennuh.. is spacewafel wat ik denk dat het is? Ik doe ff tot zover. sorry als ik iemand vergeten ben. Hier gaat t verder wel goed. slecht geslapen dus was wat redelijk brak toch gaan sporten (schrijft wat leuker hier) en dan heb ik t maar gedaan anders lukt t toch niet. verder merk ik dat ik er qua eten heerlijk in zit. weinig snoep drang heb. zelfs niet echt zin in heb. zo hadden ze hier vanochtend koek bij de koffie maar ik heb niet genomen en eigenlijk realiseer ik me dat nu pas geen behoefte aan. komt misschien ook omdat de zoete crueslie niet lekker valt op t moment. manlief is zoon halen en volgens mij hoor ik dat de andere wakker is. zo nog ff douchen. later!
Zo!!!! Even een dag werken en bijna 6 blz lezen! Dat ga ik dus never nooit niet onthouden! Maar zover ik het lees, gaat iedereen wel goed! De eerste echte volledige week heeft iedereen er nu ook wel opzitten. Ben heel benieuwd naar het lijstje! Weet niet meer wie het vroeg, maar ik werk 3 dagen. Tot 17.15, dus dan begint de hectiek, haha! Honden uit laten, eten koken etc. Ach, nog 2 weken en dan heeft mijn man donderdagmiddag vrij, dus 1 dag minder gevlieg. De kindjes zijn hier 20 maanden en 4 jaar, lekker aanwezig dus! Zal vanavond weer even naar yoga, zo lekker is dat! Mijn menu: O: 2 boterhammen met kipfilet T: Appel L: Pistolet met kaas en ei Rauwkost salade T: 2 meergranen biscuits D: Aardappels met rauwe andijvie en vlees
@Lionne: Oh wat vervelend, is het meegevallen? @agnes: hoe waren de ovenfrites? Wil ik ook wel een keertje proberen, aangezien ik gek ben op frietjes Hihi toch weer gewogen! Ik hoop met je mee voor maandag! Ik heb vanmorgen niet gewogen @Cindy: vervelend dat het zo saai was. Is ook iets voor mij om dan de lekkere dingen te gaan eten. Aah lief zeg van je vriend! @toekomstigemam: Heerlijk dat je zo lekker gewandeld hebt! het was ook heerlijk weer. Vanaf morgen wordt het kouder. @Snoopy: En, heb je je mooie lijstje aan kunnen houden? @cherie: heeeel goed dat je brak bent gaan sporten! Fijn dat je er zo lekker in zit, heb ik ook en had ik totaal niet verwacht haha. @mamavanjuul: ja lastig bij te houden he na zo'n werkdag. Ik heb m'n eerste echte week er nog niet opzitten. Begingewicht was afgelopen zaterdag en maandag echt begonnen. Veel plezier bij de yoga! De kabeljauwfilet vond ik echt niet lekker, dus niet gegeten (als het naar mijn idee teveel echt naar vis smaakt vind ik het niet lekker) Als het weer op het menu staat, neem ik wel een stukje kipfilet. Ik kijk nu al uit naar morgenavond. Dan "mag" ik een glaasje wijn en een paar toastjes met gerookte zalm hmmmm! Ik ga even onder de gezichtsbruiner, dochter ligt al op bed. Ze was zo moe, terwijl ze vanmiddag ook bijna 2 uur geslapen heeft!
hmm net lekker 2 bollejtes yoghurt ijs gehad bij de ijssalon hier hmm en nog punten over... dames iedereen is goed bezig!!!
CindyL Wat lief dat je man zo goed voor je doet zorgen,is altijdfijn als je steun krijgt tijdens het afvallen. Toekomstigemam: Lekkere wandeling gehad dus,knap hoor. En lekker 2 bolletjes ijs en nog punten over,doe je goed Cherie: Jij ook al lekker actief bezig geweest vandaag,super. Ik was sowieso al van plan om iets van vis te eten zaterdag,maar ga niet teveel op leten. Ga ook niet overdreven (vr)eten Peace: De ovenfrietjes waren heerlijk. Maar had echt te weinig voor het avond eten. Klein huzaren slaatje en 100 gram frietjes (tel 10 stuks) Met gevolg dat ik nog honger had en dus 2 boterhammen met file american en komkommer op heb gegeten. Hier ook eentje die zin in morgen heeft,lekker glaasje wijn.
Zit nu op mijn tel, reageer straks even als manlief de computer afstaat maar ik heb zoooooooooo n zin in zoet ARGH!!
@Ninja, wat goed dat het afvallen zo lekker gaat! @Snoopy, ohhh wat erg dat je weegschaal zo wisselvallig is. Ik zou idd ook geen nieuwe durven te kopen Grave traktatie had e trouwens gemaakt. @Leandrotje, wow al 4,9 kg kwijt! Voor je het weet heb je weer een gezond bmi. Vandaag ook weer een prachtig lijstje. @Citroen, oh jammie lekkere koekjes @Eylem, jippie weg met die zwangerschapsbroek, geweldig dat je je zwarte broek weer past! Niks snoepen hoor, neem een glas water met een appel dan plof je straks en heb je geen zin meer in zoet. @Troelala, als je zo door gaat zit je zo onder de 90 @Peace, mijn man heeft het ongeveer 3 weken volgehouden (niet in mijn bijzijn snoepen) en toen was hij er wel klaar mee Mooi lijstje vandaag. Jammer dat de kabeljauwfilet niet smaakte, ik houd ook niet van vis soms een stukje kibbeling @Lionne, wat vervelend dat je naar het ziekenhuis moest. Hoe kwam je er achter dat er nog een stukje placenta zat? @Agnes, waren de frietjes lekker? De koelkast is officieel dood verklaard @Cindy, ah jammer van die bitterballen, gelukkig waren ze wel leker @Toekomstigeman, wat ontzettend goed dat je 7 km gelopen hebt. Mooi lijstje heb je. Hmmm lekker ijsje en zelfs punten over. @Cherie, wat lekker dat er weer 300cal af zijn. Ik zou ook moeten gaan sporten, maar heb er nooit zoveel zin in Haha, neeeee een spacewafel is een koek met caramel en chocola. (ik zie dat ze tegenwoordig kanjes heten ) @Mamavanjuul, mooi lijstje vandaag. Lekker dat je man straks op donderdagmiddag vrij is. Wat voor honden hebben jullie?
Oja mijn lijstje: O kwark met lijnzaad (nog even en dan ga ik fluiten ) M 2 fifax broodjes kh arm A poffertjes (moesten echt nog op uit de koelkast ) met komkommer en tomaat en een banaan. (geweldige combi vandaag )
eylem, kom op meid, weet niet meer wie het zij maar is zo'n negerzoen niet een optie? agnes ik ben benieuwd naar je ovenfriet! toekomstigemam, mmm lekker hoor dat ijs! haha moest even lachen om die space koek mijn menu voor vandaag: O: 1 boterham met rookvlees, glas water (moest snel) T: 1 snack a jack wafel bbq L: 2 boterhammen met kip kerrie salade, 1 glas cola light T: 1 sinaas appel, paar glazen water D: gekookte aardappelen, sperzie bonen, kleine gehaktbal, beetje jus T: kwark met een beetje muesli en bosvruchten uit de diepvries
Dit zijn trouwens mijn spacewafels http://www.ldj.nl/shop/images/img_40546.jpg Vroeger werden ze bij ons in het dorp gemaakt, in de koekjes fabriek. Mijn vriendinnetje woonde bijna naast de fabriek en kreeg regelmatig een hele doos met spacewafels van de "buurman" Die gingen we samen lekker opeten, zucht dat waren nog eens tijden
Er was dus vanavond helemaal geen yoga, balen! Nou, heb lekker 15 minuten onder de douche gestaan, ook lekker! Eylem: Volhouden meid! Oh ja, mijn nieuwe kleren: Alles past! Maar gaat wel wat terug, want niet alles is even leuk. Broek was maat 40, en die past gewoon. Ook niet duur, aangezien alles in de aanbieding is bij de wehkamp. Dus ga nog een broek maat 38 bestellen, want dat is wel mijn doel natuurlijk Nou...ik zal even melk halen bij de pomp, met dank aan manlief! Waarom doen mannen dat...het laatste opmaken terwijl je 2 kindjes hebt die elke ochtend een beker melk drinken...