XoXo Ik had een prachtig lijstje. Tot vriendlief besloot samen naar de Ikea te gaan en daar te eten. Heb de kipsate gehad met frietjes en een bakje groenten. Express geen saus genomen, maar denk niet dat ik wil wegen morgen... Heb niet alle patat opgegeten trouwens, was echt veel. En ik had eerst het bakje groente gegeten zodat ik minder trek had, hielp wel, haha.
leandro. ahh jammer meis! maar gelukkig was het wel lekker! als je zondigt kun je er maar beter van genieten x0x0, ooh die koekej! haha das heel wat anders dan waar we hier eerder aan dachten
Zo, ik zit . Heb weer lekker 300 kcal verbrand. Ik heb even een beetje een dipje, heb het idee dat ik ontzettend hard m'n best doe, maar het qua gewicht niet opschiet, en ik voel mezelf nog niet echt dunner worden. Maar moet eigenlijk niet zeuren na 10 dagen... Ik moet wel zeggen dat ik me echt zoveel beter voel dan toen ik veel snoepte! Veel energieker, minder prikkelbaar, voel me gewoon veel lekkerder! Was altijd uitgeput na een dag thuis met heen en weer geren (fiets) tussen school en huis en zwemles. Heb er nu geen last van eigenlijk. Merk ook dat het sporten me energie geeft. En mijn man is nu op tijd naar bed, normaal gesproken kon ik me dan moeilijk beheersen om te gaan snoepen, vond het zo lekker, lekker alleen uitgebreid snoepen . Maar nu heb ik dat gelukkig helemaal niet! Het komt wel even bij me op, maar nee, heb er geen zin in... Heb me vandaag vrijwel helemaal aan m'n schema gehouden. Alleen een dropje op na mijn 3 boterhammen en een klein hapje stroopwafel van Eva en Lisa. Maar goed dat is wel het enige . Kom op max. 1300 kcal uit. Ninja, had er even overheen gelezen maar wat heb jij lang gesport zeg gister!!! Cherie, fijn dat je een vriendin voor je gaat kijken vrijdag bij de hm! Ik hou met sporten ook 300 kcal aan. Train met een hartslagmeter dus dat is wel precies. Hoe minder ik weeg, hoe langer ik moet bewegen om evenveel te verbranden. Vandaag 34 minuten gefietst, heb het wat rustig aan gedaan. Als ik naast Lisa ga liggen gaat het helemaal niet goed komen vrees ik . Zo zie je maar elk kind is anders. Weegschaal staat op een vlakke ondergrond. Heb wel nog even de batterijen goed gedaan. Heb ook wel nieuwe liggen, eerst maar eens kijken hoe het nu gaat. Wat leuk dat je bent gaan sporten omdat het wat leuker schrijft hier . Ik heb dat ook wel hoor, wil alleen maar positieve dingen schrijven! Leandrotje, super hoor, 4,9 kilo!!! En netjes, 1169 en alles in het groen! Zie dat je wat meer brood eet . Oh Ikea is altijd zo verleidelijk en slecht! Nu moet ik zeggen dat als wij gaan, het altijd heel druk is in het restaurant en dan hebben we al geen zin meer. Eylem, ik lust geen vis , behalve vissticks . Oh ik twijfel zo hè wat ik ga doen! Een keertje me laten gaan moet ook wel kunnen. Maar het is ook zo zonde. Ik heb nog een week om te beslissen wat ik ga doen . Vanavond na het eten zat ik eraan te denken en had er helemaal geen zin, zoveel eten. Nou ja we zien wel . Hier dus niet geslapen, maar ze lagen wel om 19:30 helemaal voor pampus Hé wat goed dat je je zwarte broek nu past! Leuk omschreven ook hoe die past . Hihi weten we ook dat jullie nog plannen hebben voor nog een kindje . Lees net over de negerzoenenen... nou dan neem je er nog eentje... wat ik ook weleens doe ik zin heb in snoep, is snoepjes nemen, van die harde, ik vind dropkogels en werthers echte erg lekker. Is per snoepje maar 25 kcal en je doet er wel lang mee. Maar het is ook wel een beetje bedtijd nu, dus hup, naar bed jij dan kan je ook niet meer snoepen Troelala, goed hoor, onder de 92! Moet wel lukken, onder de 90 in 2 weken, zet 'm op! Lionne, vervelend van je ziekenhuisopname. Da's wel laat om nog een stukje placenta te ontdekken! Top dat je het nu gelijk weer oppakt! Peace, wij gaan een banaan caramel taart maken. Hoeft niet gebakken te worden . We gaan wel bakken, cakejes voor de kinderen, ik weet niet of ze die taart lekker vinden. Ik wilde wachten met hardlopen omdat het nu niet zo goed voor mijn knieën is denk ik. Wil het met 80 kilo (10 kilo overgewicht) weer oppakken. Dan is het ook weer langer licht. Misschien pak ik het ook gewoon pas op begin april, als de zomertijd weer is ingegaan. Hoop dan wel redelijk onder de 80 te zitten . Ik werk in de logistiek op kantoor, vrachtnota's verwerken en claims naar vervoerders en nog wat ander ondersteunend werk. Erg leuk, maar de sfeer is even wat minder en de onzekerheid is niet leuk. Maar ik heb zoiets van, we zien wel. Wil wel graag blijven, als de reorganisatie voorbij is is de sfeer weer anders denk ik. En als ik weg moet, zie ik dan wel verder. Ik hoop in maart meer te weten. Maar als ik eruit moet dan hoor ik het het liefst in mei. We krijgen 2 maanden doorbetaald onder contract, dus wil mei en juni wel lekker thuis zitten dan Mooi menu! Herken wel Sonja Bakker . Helemaal door de eierkoek Toekomstigemam, de lijst komt morgen . En lekker gewandeld vandaag, goed zo! Dezelfde weegdag hoeft niet voor mij. Op vrijdag komt het lijstje er en zien we precies wie er hoeveel per week is afgevallen. Lekker hoor, ijs! En fijn dat het kan Agnes, goed om te lezen dat de ovenfrietjes goed zijn bevallen! Heb ze vanmiddag gehaald . Ik zat net te denken dat het ook wel lekker is met wat sla/groente en knakworstjes. Denk dat ik dat binnenkort ga eten, neem dan 150 gram friet (100 is inderdaad wel weinig als het erg lekker is), 200 gram groente/sla en 3 knakworstjes. Is 390 kcal, netjes dus. Slim om overdag niet zoveel te eten als je 's avonds uit eten gaat. Denk dat ik dat ook ga doen. Alles maar ongeveer halveren, maar wel elke 2/3 uur eten (goed voor je verbranding). Cindy, jammer dat je uit verveling wel bitterballen bent gaan eten, herkenbaar, had het met kerst (was toen ook al een beetje begonnen met lijnen). Gelukkig waren ze wel lekker! Ik neem er morgen 2. Mamavanjuul, lekker dat je man straks de donderdagmiddag vrij heeft! Scheelt echt wel. Wat balen van de yoga! Ik heb wat ontspanningsoefeningen op mijn telefoon staan, luister ik wel eens in bed en val dan altijd binnen een paar minuten in slaap. Dan zet mijn man het uit, hij kan er niet zo goed tegen Mooi dat al je nieuwe kleren passen! Tja mannen, ik herken het . Wil je een cake gaan bakken, heeft ie alle eieren opgebakken. Dat soort dingen XoXo, ik had ook geen zin in sporten, maar nu ik het 2 keer heb gedaan vind ik het niet meer zo moeilijk om me ertoe te zetten. Ik vind het nu eigenlijk wel lekker en probeer nu om de dag te sporten. Haha ben benieuwd wanneer je gaat fluiten Mooie combi hoor je eten vandaag . Heeft je man de kipkluifjes op? Die spacewafels zijn heerlijk! Wist ook niet dat ze nu kanjers heten. Ik wist meteen wat je bedoelde . Ze bestaan echt al heel lang. Citroen, mooi lijstje! Ik ga nog even de was ophangen, douchen en dan in bed nog even een spelletje op mijn telefoon doen en kijken of hier nog geschreven is . Hoop rond 23:30 wel te slapen, morgen om 6:30 weer op...
Nou ik ga maar even op jullie reageren en snel naar bed voordat ik me echt vergrijp, het gaat ook gewoon niet over :x had nog geen sinaasappel uit mijn dagmenu gehad dus die heb ik (noodoplossing!) nog ingewisseld voor 2 blokjes chocola maar toen was ik toch echt aan mijn 1200 kcal. Maar ik heb volgehouden! pffff. Ik begrijp niet waarom het vandaag zo erg is. Heb gewoon een normale portie bamie gegeten met 10 gram cassave kroepoek (afgewogen ) en wat zure uitjes en augurken (die zijn bijna 0 kcal!) en 1 eetlepel ketjap...he wat braaf....en ik voelde me vandaag echt prima, lekker de hele ochtend buiten geweest, maar vanavond ging het helemaal de mist in. Nou ja qua gevoel dan want de schade was dus alleen twee blokjes chocola ipv een sinaasappel. Die 2 negerzoenen waren ingepland Cindy oh balen van die borrel zeg maar vandaag is vast veel beter gegaan! Toekomstigemam, mooi schema! IJs?? Jaloers! Snoopy, zeker mooi lijstje! Is het gelukt vol te houden? Oh ik lees het net, goed bezig! Wauw die motivatie van jou heb ik ook nodig! Mijn man werkt volgende week in de avonddienst en ik zie er zo tegenop, elke avond alleen, niet het alleen zijn dat vind ik heerlijk maar dan niet lekker gaan zitten snoepen en snacken want wat jij zegt, lekker alleen eten zonder commentaar....Maar dat commentaar moet dan maar van jullie hier komen ik moet die cirkel echt doorbreken. Vanavond is het ook gelukt dus volgende week vast ook. En ja dat etentje, gewoon lekker eten is ook wel een keer fijn. In alle eerlijkheid denk ik dat ik daar voor zou kiezen, als je tenminste niet elke maand zo'n etentje hebt (dat zal wel niet he ). Zondag komt mijn moeder hier naartoe en blijft eten, ik ga oa lekker borek maken (ovengerecht met deeg en kaas) en zelfgemaakte aardappelsalade en dat is zo lastig allemaal om daar de cal van uit te rekenen - heb besloten dat ik dan gewoon overal een normale (niet overdreven) portie van mag en de rest van de dag netjes eten. Een keer in de week moet dat kunnen toch. Cherie zo jij bent goed bezig met sporten! Mamavanjuul, lekker menuutje! Wat goed dat alles paste, wauw! Peace, jammer dat de kabeljauw niet zo was. Haha, mijn zusje zei vroeger altijd 'ik lust geen vis als het naar vis smaakt ' daar moest ik aan denken toen ik las wat jij schreef. Ohhhhh toastjes met gerookte zalm, HEERLIJK! Zag laatst dat gerookte zalm helemaal niet zo heel veel cal. heeft. Agnes ahhh echt maar 10 frietjes? Dat is wel heel weinig XoXo, mooi lijstje weer, wanneer ga je weer wegen? Ja die spacekoeken ken ik! Ontzettend lekker! Citroen, lekker gegeten vandaag zo te zien.
Mag ik met jullie meedoen? Ik ben niet heel veel in de gelegenheid te reageren maar vind dit clubje wel heel motiverend en positief! Even voorstellen: Ik ben 35, heb drie kindjes, 6, 5 en 3. Ik heb geen overgewicht maar wil wel paar kilo kwijt. Ik begon op 1 januari op 62 kilo en wil naar 56 (ben maar 1.63). Ben nu ongesteld dus weeg pas na het weekend! Ik eet gewoon bewust, niet snoepen en meer te bewegen. Dat laatste doe ik nu eigenlijk niet dus hoop dat als ik dat wel doe hoop ik wat gewicht te verliezen!! Iedereen succes!!!!
Ik ben weer terug van het sporten weer 2,5 uur.. Nu effe 3 dagen niets doen druk met de verjaardag van me dochter hopelijk kan ik zondag wat meer bijlezen en reageren. Iedereen is hier goed bezig hoor!!! Ik heb vandaag 2 shakes gehad en gebakken aardappels, kipschnitzel en bloemkool. En heb ik toch een volkoren boterham gegeten met rookvlees dat doe ik nooit na het sporten maar wat een honger had ik pfff. Ik heb ook wel veel verbrand met sporten een uur gebokst, 45 min cardio en 45 spieren enz..
Oef, geen idee? Ik voelde mij eigenlijk prima bij dat gewicht... Maar met 58 ben ik ook al tevreden. Eerst maar eens zien of het lukt, afvallen gaat hooguit met halve kilo per week...als ik lees hoeveel sommigen hier in 1 week afvallen! Knap! Maar dat lukt mij niet..
Goedemorgen dames! Zo, heerlijk zo'n dochter die om 5.30 uur klaarwakker is * gaaaaap* Gelukkig sliep ik lekker vroeg gisteren. Zo weer klaarmaken voor een lekker dagje werken! Daarna bij schoonouders eten (daar is dochter de hele dag) we eten soep met broodje/boterham. Mager beleg hebben ze altijd wel. Ik zal mijn menu vanavond nog plaatsen en bijlezen/reageren. Misschien wegen zo..... Fijne dag allemaal!
Spiffy, welkom! Peace, hier ook zo'n vroege vogel :x de jongste wordt sinds twee dagen om 5.45 wakker :x Ik ga mijn eetplanning voor vandaag maar eens in elkaar zetten....maar eerst bedenken wat we vanavond eten en ik heb géén inspiratie, zucht.
Eylem, ook al zo vroeg! Pff hoop dat het geen blijvertje is! Daarom ben ik zo blij met Sonja bakker, hoef ik zelf niets te bedenken Zo, ik zit aan mijn enorme ontbijt: 2 volkomen beschuitjes, bakje 0% vet aardbeienyoghurt en een peer. Snap er niets van dat ik ineens zoveel mag haha.
Goedemorhen allemaal weer, Spiffy: Welkom. Eylem,Peace: Hangt zeker in de lucht,ons mannetje is ook al de hele week rond 6 uur wakker (en ook nog shacharijnig )
goedemorgen dames. zometeen eerst met de oudste naar de ha... (niks ernstigs hoop ik maar ff laten nakijken) Hier gaat er geen gram af. heb zitten rekenen ik zit rond de 1600 cal per dag gemiddeld. en daar wil ik niks aan veranderen. daar zou ik (langzaam) op moeten afvallen) het is een veel gezondere manier van afvallen dan dat ik in het verleden heb gedaan. ik hou gewoon stug vol.. de aanhouder wint toch? Ninja jemig flink sporten hoor! heerlijk. eylem.. ugh.. vroeg hoor! tot zover eet ik vandaag O: groentensap L: spinaziesoep A: misschien dat ik die paprika meeneem en anders eet ik bij schoonzus. laterrr
Goedemorgen, Weegschaal was nog steeds lief vanochtend! Alsnog -200 gram. Nu hopen dat het er niet later aan komt, hihi. Nu weer goed gaat eten! Net pas wakker dus ga zo mijn menu maken.
Cherie 1600 kcal echt waar? Met al die groenten? Wat je post lijkt mij eerder 800 kcal ofzo. Maar echt balen dat je niet afvalt zeg. Agnes ook al zon vroege vogel! Peace lekker ontbijtje hoor! Pfff ik wilde vanavond lahamcun (Turkse pizza) van wraps maken. Smeer dan heel dun gehaktmengsel erop dus ik eet er normaal wel 3 (ze zijn niet te vergelijken met de Turkse pizza's die je kant en klaar koopt hoor haha) maat wraps bevatten hartstikke veel kcal zeg, bijna 600 voor 3 wraps zonder iets erop! Nou dan maar niet want dan houd ik niks over. Jammer... Nou goed vandaag: O. 1 boterham met pindakaas T. 2 mandarijnen L. 2 boterhammen met filet americain T. Niks A. Pangasiusfilet met gemengde groene salade T. Appeltje En dan zit ik met het omgekeerde probleem want dit is maar 850 kcal! Maar ja dan kan ik wat lekkers nemen op de vrijdagavond