Snoopy: Ben wel van plan om morgen een soort balansdag te houden. We gaan morgen pannenkoeken eten en ik zit altijd al na 2 pannenkoeken vol. Volgens voedingswijzer ben ik dan voor 2 pannekoeken met stroop 372 calorieen kwijt. Dus dat moet wel gaan lukken denk ik zo.
Hey dames, Hoe gaat het? Houden jullie het allemaal een beetje vol? Hier gaat het verbazingwekkend goed! Vandaag weer weinig/geen tijd om te kletsen. We gaan naar safaripark Beekse Bergen! (Schoonzus en zwager hadden kaartjes gewonnen! ) brrr zal lekker koud zijn, lekker warm aankleden!!
Jacehenk, welkom! Op welke manier ben je aan het afvallen? Snoopy, fijn dat je zo lekker hebt kunnen genieten van de ovenfriet en taart en gecontroleerd . Goed bezig! Agnes, oh dat zijn niet veel kcal voor pannekoeken! Dan komt het wel goed vandaag dus! Peace, brrrr, dat zal inderdaad fris zijn! Wel goed voor de calorieverbranding Pfff ik werd echt wakker met enorme pijn in mijn rechterschouder en het is niet beter geworden, dat voel je dan echt bij elke beweging :x geen idee waar het van is. Vanmiddag komt mijn moeder en die blijft vanavond eten dus ik doe het overdag een beetje rustig aan zodat ik vandaag wél rond de 1200 blijf. O een appeltje T niks L 2 boterhammen met rookvlees T niks A zelfgemaakte aardappelsalade (gekookte aardappel, wortel, doperwtjes, augurk, mais, stukje kiprookworst, aangemaakt met een klein beetje mayonaise en meer Turkse yoghurt) en peynirli börek (laagjes deeg met daartussen witte kaas en peterselie, uit de oven) T sinaasappel Voor het toetje heb ik nog een restje Vienetta maar ik denk dat ik maar oversla
Hier gister me toch nog vergrepen aan een halve Bonbonbloc!! ik dacht nou zal wel vet aangekomen zijn (vocht ed. heb ik normaal altijd na zo'n dag) niks! zelfde gewichthm... zal ik dan toch afvallen. vandaag dan toch maar weer heeeeeeeeel netjes doen we gaan weer door. agnes succes met je ballansdag. hoe is het eigenlijk met de shakes onder ons. zo ff terug lezen en reageren.
@Eylem klinkt lekker hoor dat menu. volgens mij hebben we allemaal een "Balansdag" vandaag hahaha @peace, veel plezier in de beekse bergen! @agnes @snoopy, ik weet het hoor met ontbijt. (had wel groentesap! ) maar daarna eigenlijk vergeten te eten. doe ik meestal ietstje later. maar was ik niet aan toe gekomen. zet in princiepe mijn verbranding op gang met de groentesap. Goed bezig met t sporten. heb ook zumba dvd's maar vind het er idd niet uit zien. maar misschien toch eens proberen weer. kids vinden het misschien ook wel leuk. @jacenhenk. welkom! fijn dat er zoveel af is. @minaa, ik tel fruit en groente ook mee. (anders kom ik idd aan weinig cal aangezien het grootste deel van mijn menu er uit bestaat) is de vraag over t friet al opgelost? ben benieuwd. @perzik. zie een hele hoop info voor bij komen. weeg de kaas ook eens af voor je het invoert. want ik was er vorig jaar aangekomen dat een portie vaak zwaarder was dan wat ik op brood deed. scheelt toch weer. en dan weet je ook hoeveel kaas je ongeveer kan eten als tussendoor. nou ik laat het ff hier bij
Goedemorgen allemaal. Hier vandaag even een balansdag,vanwege gisteren. Kom met mijn schema uit op 1236 calorieen. O: - 4 cracottes met smeerkaas 20+ - sinaasappelsap - koffie met halfvolle koffiemelk T: - 2 kiwi's L: - 4 cracottes met smeerkaas 20+ T: - peer - koffie met halfvolle koffiemelk A: - 2 pannenkoeken met stroop - schaaltje magere vruchten kwark T: - 50 gram olijven - thee met honing Vanmiddag lekker een boswandeling met z'n drieen. Vanochtend even gewogen kijken wat de schade was,maar viel mee gelukkig. 200 gram meer dan gisteren,maar gisteren ook gesport en moet deze week ongi worden. Dus dat zal ook wel een rol spelen.
Lionne, Dank je wel dat ken ik niet misschien verkopen ze het hier in de Albert Hein dat moet ik is zien! Ken Heinz alleen van de mayo en ketchup wist niet dat ze ook dingen hadden voor tussen de boterham Groetjes
Hoi meiden, Ik ben er ook weer... 2 hele drukke dagen gehad en niet echt opgelet en veel te weinig gedronken schade 1 kg Nu weer heel goed opletten en alles netjes wegen/invoeren anders komt het niet goed. Deze week kan ik gezellig meekletsen heb vooral avonddiensten dus overdag lekker vrij. Menu voor vandaag. ontbijt 200 gram biogarde tussendoor sinaasappel lunch 200 gram wortels 1 tartaartje 150 gram aardappels 50 gram champignons tussendoor 2mandarijnen diner 3 volkoren boterhammen schouderham filet rookvlees Ik denk niet dat ik heel hoog zit maar even weer netjes eten. Voor de rest veel water drinken! Mijn eerste litertje is al binnen. Tot straks!
Even via de tablet . Wel een beetje wennen hoor! Hier geen balansdag, mijn gewicht viel me erg mee vanochtend! Nu maar hopen dat m'n weegschaal niet van slag was . Nu aan het ontbijten, 3 speltboterhammen, 420 kcal , vanavond lekker pasta eten, ook aardig wat kcal dus de rest van de dag rustig aan
@Toekomstigemam: Netjes zeg! 1,5 kg in 1 week is echt goed! @Snoopy: dat is mooi! ach, 1 dag even anders eten moet ook niet heel veel verschil geven als je het erna weer rustig doet. @Zustertje: Wow, 1 kg in 2 dagen is best erg veel! Weet je voor jezelf ook hoe dat komt? Want dan heb je dus in die 2 dagen meer dan 2100 Kca gegeten, of minder verbrandt dan je hebt gegeten... Hier gister ook wat afgeweken van mijn menu Aangezien ik toch "maar" 150 gr patat had gegeten, dus 220 kca, lekker een extra frikandel gehad. En 's avonds een paar zoute stengels en boterhamworst met augurk. Op zich valt het best mee, want had chips berekend en dat heb ik niet gehad. Vandaag ook weer rustig aan, een laag-calorien lijstje, want ga straks naar mijn vriendin en weet niet hoe en dan vanavond loopt. Maar dit is de planning: O: Stukje ontbijtkoek L: 2 pannenkoeken met stroop 1 kiwi 1 mandarijn D: 2 volkoren boterhammen kipfilet kaas tomaat komkommer T: 2 L water Zit hiermee ruim binnen met puntenaantal en kom op 769 kca. Vet staat vandaag in het rood, te weinig, haha! Nou, dat compenseert weer mooi met gister. Verder eiwit en vezels geel, dus ga eens kijken hoe ik dat zo calorie-arm kan aanvullen. Las ik hier trouwens iets over een app van het voedingscentrum?
Mamavanjull Combi van veeel te weinig drinken en niet naar de wc kunnen en rond de 1700 calorieen gegeten. Maar die kg is gewoon vocht hoor grote kans dat die morgen weer weg is. heb nu al 3 liter water gedronken.
Peace, veel plezier in Beekse Bergen! Eylem, vervelend van je schouder. Gaat het alweer wat beter? Chery, wat fijn dat je niets ben aangekomen ondanks een BonBonbloc! Zustertje, succes de komende dagen met het opletten op je eten! Toekomstigemam, wat goed die 1.5 kg. Je bent goed bezig! Hier gaat alles helemaal goed. Heb echt enorme spierpijn, heb gisteren ook andere spiergroepen getrained, dus dat scheelt ook wel. Morgen weer lekker sporten!
Net lekker met de kinderen een uurtje buiten gewandeld, had mijn hartslagmeter om gedaan en heb 275 kcal verbrand . Heb net 2 crackers op met eiersalade , die moest nog op. Denk dat ik toch op wat meer kcal uitkom vandaag, maar dat moet kunnen vind ik . Zal vanavond op iedereen reageren.
Hoi dames Bij jullie gaat het blijkbaar al heel goed! Hier vandaag de laatste dag. Seffens nog uiteten met de mama en de zussen en dan kan ik morgen weer starten met een schoon begin! En als doel zal ik voorlogen ouden de trouw in maart en hopelijk een komende zwangerschap en dus een gezondere toestand voor het kindje in mijn buik als het op komst is! Groetjes porkie
Ja, ga ik doen. Straks even een plakje wegen, dan weet ik dat ook weer. Ik ga proberen magere kaas te kopen. Als ik boodschappen doen gaat dat wel lukken maar als mijn vriend dat doet is het maar afwachten waar hij mee thuis komt.
Hallo meiden Pff heb me van t weekend echt teveel laten gaan, durf morgen niet op de weegschaal maar goed zal wel moeten hihi....Gelukkig ga ik morgen beginnen met WW. Kom maar op met die kilo's ben er helemaal klaar mee!!! Wil wel een beetje slank de zomer in dit jaar hoor haha.....Wil nu ook weleens lekker in een rokje of jurkje lopen zonder me te schamen, wil nu ook wel eens met me kindjes zwemmen zonder me dik te voelen. Wil gewoon gezond genieten van me leven!! Ik zag alweer mooie resultaten voorbij komen! Helemaal super, mooi doorgaan meiden!!!