Schijnt dat een gefrituurde kroket 8 punten is ( 4 punten is een ongefrituurde kroket) schijnt fout in het boekje te staan...heb even gegoogled want ik vond 4 punten beste weinig eerlijk gezegd. Een ovenkroket is dus wel 4 punten. Voor Patat moet je ook per 100 gram 8 punten nemen ( ongefrituurde patat/ovenpatat is 3-4 punten per 100gram( ligt eraan welke je neemt)
Ai,,,,mijn punten waren al schoon op maar had zo'n zin in snaaien..... Heb ik een hele zak biologisch aardappelsnacks op á 10 punten. Nou dan maar van mijn weekextra's. Beetje jammer dat ik die zoute krengen op heb precies voor mijn weegdag. Nou ja,,,we zullen zien!
@eef Hopelijk houd je nu niet heel verlies vocht vast!! Ook ik heb ook zoooon trek in iets lekkers....denk dat ik nog maar n sinaasappel hem heb vandaag al n paar kleine blokjes kaas op ( had kaas gekocht op de geitenboerderij.... zooo lekker....en 1 ervan was 30 plus dus redelijk gezond
Ik volg jullie dames een tijdje, zou ook zo graag dit willen maar kan het voorlopig nog even niet betalen, wordt wel enthousiast van al jullie verhalen,
hoi hoi ja ik weet het hihi wil ten slote afvallen ach 1 keertje de rest van mijn dagen waren heel netjes volgende keer neem ik idd 1 kroketje en dan uit de oven . baal soms wel van het boekje dat er dingen niet kloppen of erg verwarrend zijn, ik dacht altijd dat proffesionels het boekje en app bij hielden..maar helaas soms denk ik wel bij mijzelf waar ik 50 euro voor betaald heb.. (zeur echt niet gauw maar toch komt deze vraag wel eens bij mij terug...) liefs
@ Liga Ja de rest van je week zag er idd tip top uit!! Ik vind het ook moeilijk hoor dit soort dingen te mijden, maar af en toe gun ik het mezelf wel. Maar neem dan de oven variant scheelt n hoop vet en dus punten! Ik vind het ook moeilijk om als ik nog wat punten over heb niet bijv een klein bakje/ zakje chips te nemen....ik weet dat ik beter een bakje yoghurt of iets dergelijks kan nemen.....
Ja dat is nog weleens lastig ja om die overige punten gezond te besteden. Temeer omdat ik helemaal niet zo van de yoghurt ofzo ben... Ik zou natuurlijk weleens een keer een smoothie met melk kunnen maken bedenk ik me nu, dat lijkt me nog lekker ook als ik een rammelende maag heb Gisteravond ook op tijd naar bed gegaan. Ik mocht maar een kwart van de groentetortilla en had nog zo'n trek daarna. Man vroeg waarom ik geen fruit of komkommer nam, maar ik wilde gewoon net liefst een boterham ofzo. Dus toen maar lekker naar bed gegaan Mijn menu van vandaag: O: yoghurt met cornflakes en een banaan T: fruit, weet nog niet waar ik dan zin in heb L: drie boterhammen met kaas, kipfilet en pindakaas T: fruit D: gegratineerde aardappel en paprikapartjes (recept van WW) Heb nog 12 punten over vandaag, het avondeten is eigenlijk zonder vlees, maar denk dat ik straks even wat vlees ga halen. Denk dat ik er wat gehaktballetjes bij in doe, is man ook weer blij Zo. Nu ga ik even lekker naar buiten met dochter. Iedereen een fijne dag en natuurlijk: zet 'm op!
He meiden Mag ik me misschien ook nog bij jullie voegen? Heb me zojuist voor ww aangemeld, tis even puzzelen maar goed het went vast vanzelf wel! Ik moet meer dan 30 kilo kwijt in totaal dus heb wel even te gaan!
Goedemorgen! Weegdag vandaag! En.... tegenvaller! Nu in totaal 2,5 kg kwijt in twee weken. Maar wat er aan tegen valt is dat ik mij afgelopen donderdag had gewogen enik in totaal toen 3 kg kwijt was dusssss... dat moeten die chips zijn van gisteren! Lekker zout Dus linda, je had gelijk! Maa vol goede moed de volgende week in! Het kan ook zijn dat het volgende week dan extra leuk is zonder het vocht! @linda, hier ook moeilijk om van de rest punten geen lekkere dingen te nemen. Ik ga nu lekkere yoghurt halen zodat ik dat kan 'snaaien' bij lekkere trek. Maar chips *zucht* wat blijft dat een verleiding! @liga Waren je snacks lekker? Alle verzedigde vetten zijn dan misschien niet gezond en verstandig maar als je dit af en toe binnen de punten doet blijft het wel gemakkelijk vol te houden! @dobbel, misschien kan je een calculator en een boodschappenboekje op marktplaats kopen? Dan kom je ook een heel eind! Of gewoon zelf stoppen met snoepen en beginnen met water drinken. Kost niets maar wel resultaat! Succes! Eetlijstje vandaag: O: snack a jack (weet t.. maar had haast) T: appel, kop thee L: 3 boterhammen petrella en pindakaas T: banaan D:spagetti met zelfgemaakte pesto en klein beetje gedroogde tomaat T:bakje yoghurt Wat vallen die punten van de pasta tegen zeg!! 90 gram ongekookte pasta is niet eens veel en dat is al 9 punten!! Zelfgemaakte pesto 3 punten en maar 60 gram gedroogde tomaatjes is 4 punten!! Bij elkaar een big mac aan punten! Zo lekker is het ookweer niet... maar heb geen mogelijkheid om iets anders in huis te halen. Vinden jullie het ook zoveel punten, 3 plakken gewoon brood voor 7 punten? Bij mij is het 33gram per plak brood (gewoon wit brood) Dat hakt best in je punten! Succes weer vandaag!
Gezellig! Welkom! Hier de wens van -25 kg (en dan ben ik volgens bmi nog steeds te zwaar) dus beetje in het zelfde schuitje!
Ik moet na de 63 kilo officeel, maar ik ben al heel blij als ik eerst de 85 haal, dan de 75 dan ben ik al heeeeeeeeel blij, en ja dan gaan we natuurlijk nog voor de 63. Maar elke kilo die ik kwijt ben, scheelt al weer een hoop voor me gezondheid!
Welkom Troelala! Jammer van die halve kilo Eef, maar zoals je zelf al zei: het zal de chips wel zijn. Volgens mij hou je dan gelijk vocht vast... en dat vocht is er volgende week echt wel weer af Mijn brood weegt trouwens meestal rond de 30 gram, soms iets meer, soms iets minder, maar ik hou altijd 30 gram aan dus 2 punten per sneetje. Ik moet wel zeggen dat ik geen digitale weegschaal heb, dus super nauwkeurig zal het niet zijn. Toch denk ik ook niet dat in die paar grammen het probleem zal zitten hoor... Maar misschien eens een ander soort brood proberen? Klinkt lekker trouwens, je pasta! Jammer ja dat het zo aantikt. Wij eten woensdagavond pasta, ik weet nu al dat ik er de rest van de dag rekening mee zal moeten houden. Avondeten is hier trouwens gewijzigd, ik had me vergist. Het worden nu bietjes, tartaar en knoflookaardappeltjes uit de oven... zonder knoflook want die is op , misschien als ik zin heb ga ik straks nog even naar de winkel, anders doe ik er maar wat knoflookpoeder over. Is wel niet zo lekker, maar ik heb nog niet de motivatie om voor 1 teentje knoflook weer weg te gaan straks
menu van vandaag: ontbijt: - 2 rijstwafels met 1 eetlepel jam - koffie met melk tussendoor: - 1 mandarijn lunch: - 3 boterhammen met 3 plakjes kipfilet tussendoor - 4 rijstenwafels plak osseworst - glas karnemelk diner: - bloemkool, gekookte aardapels, nootmuskaat(snufje) - 1 tartaartje - schaaltje yoghurt tussendoor: - lychee's
Ik ben vanavond voor het eerst bij de cursus geweest! Vanaf nu ga ik er dus voor. Ik wil 15 kilo afvallen en kan wel wat hulp gebruiken dus als jullie het goed vinden kom ik hier meeschrijven.
@eef 90 gram ongekookte pasta is wel veel hoor! Als je 30 gram ongekookte pasta heb dan is dat 100 gram gekookte pasta en 3 punten. Ik heb hier genoeg aan....je kan ook voor een verzadigende portie kiezen he( dat is geloof ik 7 punten uit mijn hoofd) dan mag je ervan eten tot je verzadigd bent..
@welkom nieuwelingen! Succes met afvallen! Morgen heb ik mijn weegdag, stond van, vanmorgen op de weegschaal al stiekem en ben deze week 0,7 kg afgevallen....misschien morgen nog 3 ons hoop ik en dan een kilo ik wil een kilo per week af blijven vallen...
Hee allemaal, Zo weer terug van een weekendje weggeweest. Heb wel een beetje gezondigd (lees, eigenlijk NIET op mijn punten gelet) Dus dat zal een flinke tegenvaller worden bij mijn weegmoment donderdag. Ach geeft niet... had het stiekum wel een beetje verwacht. En de taarten waren trouwens heerlijk geworden Vandaag dus weer flink aan de bak en weer puntjes gaan tellen! komt het wel weer helemaal goed. Nieuwe dames: Welkom en Succes!! Rest van de dames: Heb niet alles teruggelezen, sorry. kom weer actief meeschrijven vanaf nu
Nou hier dus dag 1! Mijn dag ziet er zo uit: o: 4 el Cornflakes en 200 ml halfvolle melk met thee (4 punten) t: mandarijn l: 3 volkoren crackers met een blikje tonijn en wat ketchup (7 punten) t: appel of peer d: tartaar met gebakken krieltjes, curry en salade (sla, komkommer en tomaat) (11 punten) t: 2 speculaasjes (2 punten) Ik heb nu nog 5 punten over! Daar moet ik nog maar wat zuivel voor nemen denk ik. Ben ik zo een beetje op het goede pad?