Dames, ik hoop morgen de lijst te plaatsen en te reageren op iedereen. Het loopt hier de laatste dagen niet zoals ik zou willen.
aaah dames ik heb het zoooo druk gehad!! geen tijd gehad om te zp'en. door de onverwachte drukte in het weekend ook veel bij vrienden gegeten en op mijn werk daar ging mijn gezonde weekend! vanaf vandaag ga ik er weer helemaal tegenaan... durf nu alleen nog niet te wegen zo na het weekend. denk dat ik mijn weegdag op woensdag zet mijn menu van vandaag: O:1 boterham met halva jam T: 1x koffie met koffiemelk L: halve kom tomatensoep, 4 stukjes wit stokbrood om te dippen en een sinaasappel T: 2 peren D: macaroni met stroganoff saus, met veel groente en wat gehakt T: 1 snack a jack wafel bbq 1180 calorieen ik ben happy
Zo, ik zit! (in bed met laptop ) Ik ben blij dat ik me er toch toe gezet heb om te gaan steppen. Heb het eerst rustig aan gedaan en dacht, ach 200 kcal verbranden is ook wel goed. Toen toch maar naar 250 gegaan en toen toch doorgegaan tot 300. De serie die ik aan het kijken was was toch nog niet afgelopen . Heb 40 minuutjes gestept. Morgen heeft Eva zwemles, meestal ga ik dan met de fiets, maar nu maar even niet denk ik, zo koud! En het sneeuwt nu ook flink. Morgen misschien met de slee naar school Mamavanjuul, wat handig dat je vriendin ook op de gezonde tour is! Hm chips is minder, maar wat je zegt: het kon! Kan me wel voorstellen dat het slecht voelt, zou ik ook hebben Jij morgen ook wegen, spannend! Ik heb me toch elke dag gewogen, maar ben toch wel benieuwd wat ik morgen kan doorgeven Cherie, wow jij eet echt veel groenten hè? Ik vind daar helaas niet zo heel veel aan... Fijn dat je je weer sterk voelt! Ik zie weer je spelt brood voorbij komen, ik wil dat binnenkort eens zelf gaan bakken! Moet even kijken waar ik speltmeel kan kopen. Denk dat ik mijn man maar naar de boerenbond stuur , daar hebben ze het vast wel. Mijn man is vanavond ook KO op de bank gegaan . Lekker toch soms, alleen als je je jezelf weer naar bed moet slepen wat minder... Eylem, ik had dat laatst ook, heb een pyjamabroek met touwtjes die niet vast hoefden... nu dus wel! En mijn winterjas zat echt heel strak en nu niet meer! Oh kroket op brood, heerlijk!!! Ben benieuwd, kroket uit de oven. Fijn dat het met je schouder weer goed gaat! Agnes, fijn dat je de pannenkoeken goed gegokt had, scheelt weer. En 900 gram is echt prima hoor om af te vallen! Stiekem zou ik meer ook wel fijn vinden, maar weet dat ik met 900 gram ook tevreden moet zijn. Troelala, ww lijkt me ook veel werk! Vooral omdat ik van heel veel dingen de kcal uit mijn hoofd weet. Mooi menu hoor van vandaag! Ik zou voor de kwarktaart denk ik 150 gram kiezen. Dat is lastig zonder keukenweegschaal! Ik heb een digitale, geen idee welk merk, maar digitaal vind ik erg fijn . Fijn dat je er zo'n zin in hebt! Jacenhenk, lijkt me best pittig doordeweeks altijd alleen! Kan me voorstellen dat je dan in het weekend niet gaat internetten. 's Ochtends sporten lijkt me ook fijn, maar ik heb geen abonnement op de sportschool en eigenlijk heb ik overdag ook geen zin, moet Eva tussendoor ophalen van school en meestal ben ik wel in de weer; boodschappen, naar de stad, dingen in huis doen. Als Lisa ook naar school gaat wil ik wel gaan sporten als ze op school zitten. Oh bah een ontstoken darm, dat is niet zo fijn! Heb je er veel last van? Hopelijk niets ernstigs. Dat is nog best lang wachten tot 6 februari! Peace, dus toch wel een beetje koud in Beekse Bergen... wel lekker dat je veel gewandeld hebt en je aan je menu hebt gehouden! Dat vind ik bij zulke uitjes soms best moeilijk! En knap hoor dat je netjes een salade op hebt en frietjes. En die verjaardag ook al zo goed! Je mag zeker heel trots op jezelf zijn!!! Veel afgevallen de eerste week, super!!! Lekker hoor even op de bank hangen overdag! Hoop echt dat Lisa morgen wil slapen... kan ik ook even hangen . Porkie, haha je ontbijt: boterhammen met kippenpoot . Mooi menu hoor! Zustertje, mooi hoor -600 gram! Mooi menu! Minaa, misschien niet wat je had gehoopt, maar toch netjes afgevallen!!! En je hoeft niet zo heel veel kwijt en dan gaat het meestal niet heel erg hard (en ik vind het eigenlijk nog best hard gaan!) Spiffy, ligt inderdaad aan je gewicht dat het niet supersnel gaat, maar ik vind het nog best veel hoor! Toekomstigemam, goed bezig met lekker bewegen! En fijn hoor een crosstrainer thuis, wij hebben een hometrainer en klein stepapparaat en daar ben ik erg blij mee! Moi89, goed afgevallen weer! Hoop dat je woensdag nog iets extra kwijt bent! Cindy, geeft niets, balen dat het niet loop zoals je wil!!! Sterkte/succes! Citroen, haha heel veilig, wegen op woensdag . Ik wil ook nooit op de maandag hoor. Hm lekker snack a jacks! Netjes verder hoor! Zo, ga nu lekker slapen!
He meiden, even weer een zwaai van mij. Eten gaat slecht! Of ik eet te veel en te vet of ik eet zoals vandaag niks, behalve een reepje chocola en boerenkoolstampot. Goed bezig, not.. Komt wel weer straks als de verhuizing klaar is maar daar duurt nog even.
Ik meld me eindelijk weer... Ben een dikke week ziek geweest, hoge koorts, hoofdpijn en tot niks in staat. Niet gewerkt of wat dan ook, ik begin nu weer een beetje op te knappen, eindelijk! Ik heb hier wel een beetje meegelezen op de momenten dat het even iets beter ging, maar er zijn zoveel pagina's volgekletst, dat haal ik nooit meer in dus als jullie het niet erg vinden, haak ik vanaf hier weer aan! Qua gewicht zit er een dalende lijn in, vorige week woensdag woog ik 89,2 kg, 7 ons minder dan mijn startgewicht. Deze week weet ik nog niet... Woensdag weer wegen, spannend! Heb ondanks het ziekzijn toch goed en vooral gezond gegeten, dus ik hoop op een positief resultaat Nog even mijn menuutje voor morgen: Ontbijt: Weight Care maaltijdshake, water Tussendoor: druiven en een appel, kop koffie Lunch: een volkoren bolletje met zelfgemaakte eiersalade en een volkoren bolletje met Parmaham, Danish Blue en vijgenjam, glas melk Tussendoor: paprikareepjes, kop koffie Diner: stamppot zuurkool met tartaar en ananas Tussendoor: nog geen idee, heb nog twee punten over... Misschien een paar walnoten ofzo. Ik zag supergoede resultaten voorbij komen, petje af meiden!
Ik merk trouwens wel dat ik alweer aardig de slag te pakken heb wat betreft gezond eten, de drang naar zoetigheid en andere ongezonde dingen begint al af te nemen. Vandaag zat een collega naast mij een pak koekjes leeg te eten en een andere collega had drop en chocolade. Van beide kanten werd me regelmatig iets aangeboden, maar tot mijn eigen verbazing kostte het met niet eens moeite om het af te slaan... Had er niet eens trek in! Dat ben ik niet gewend van mezelf hoor
Weegdag! Weeg nu 84.5! Dat is 1.4 kg minder dan vorige week en ben nu 4.2 kg afgevallen vanaf 1 januari
Morning ladies! Ligt er bij jullie ook zo'n dik pak sneeuw? Straks lekker naar buiten met m'n dochter met de slee. Hoop wel dat het morgen een mindere chaos op de weg is, dan moet ik werken! @Minaa: Je gaat juist supergoed! Mag je trots op zijn hoor! @Spiffy: ook goed bezig! @Cherie: Lekker menu met broodje shoarma en frietjes! Ook wel eens lekker toch een bank-hang-KO-avondje zonder Zp! @toekomstigemam: Lekker een crosstrainer voor zo weinig geld! Welke les van Evy ben je? @Snoopy: Goed dat je lekker bent gaan steppen! Jeetje slechte timing voor een kapotte verwarming. Gelukkig doet 'ie het weer! Wow, weer 1,4 kg! Je gaat lekker!!! @Jacenhenk: Ik doe het nieuwe boek van de Lidl. We zijn nu in week 2 bezig. Wow wk 6 en -10 kg, daar teken ik wel voor vervelend zeg een ontstoken darm. Balen dat je tot 6 feb moet wachten nu. Succes in het ziekenhuis vandaag met je jongste! Tot donderdag! @mamavanjuul: spannend dat weegmoment! Ik ben benieuwd! @Cindy: Rustig aan, hopelijk gaat het gauw beter! @Helise: Zwaaai! Verloopt het wel allemaal een beetje volgens planning? @Jewelizz: Fijn dat je weer opgeknapt bent! Goed dat je de lekkere dingen af kon slaan van je collega's. Spannend, wegen morgen!
Menuutje van vandaag: O: 1 volkoren boterham met halvarine en 30+ kaas, 1 glas yoghurtdrink T: 1 peer L: 3 volkoren crackers met halvarine, 2x filet americain 1x 20+ smeerkaas met plakjes komkommer T: glas magere melk D: 100 gram gekookte aardappelen, 200 gram sperziebonen, 75 gram kipfilet, 1 juslepel natureljus T: 1 glas calorie-arme frisdrank (Lidl versie van Crystal Clear)
Snoopy!! Super gedaan meid! Ik moet morgen wegen, weet niet, voel me echt niet afgevallen Helise, vervelend meid, het komt wel weer als je een beetje meer rust hebt, verhuizen en gezond eten is zo lastig! Peace, ja hier ook sneeuw, ik hoef niet naar buiten gelukkig! Mooi menuutje! Ben je al uitgekeken op de gekookte aardappels Vandaag: O 2 crackers met pindakaas T appeltje L 2 boterhammen met filet americain T niks A salade van 100 gram gerookte zalm, 2 eetlepels pesto, ijsbergsla, komkommer, ui en daarbij 1 afbak-kaiserbroodje met roomkaas, voortoe 2 mandarijntjes T 2 light negerzoenen Totaal 1215 kcal. En morgen wegen....brrr. Alhoewel ik me op vrijdagavond na elke dag aan mijn 1200 kcal heb gehouden voel ik me de laatste dagen helemaal niet zo 'afvallerig' als vorige week. Nou ja.
Menu is tot zover zo bedacht: O: crueslie T:groentensap L: 2 sneetjes speltbrood met tomaat en guacamole T: denk niks A: quiche met spinazie en misschien nog een stukje vlees.
@eylem: nee hoor ik ben gek op gekookte aardappels, haha! Klinkt goed je menu vooral de salade. Spannend zeg morgen wegen! Ik ben benieuwd! Zeker omdat je je niet zo afvallerig voelt!
Ik ben blij Vanmorgen stond de weegschaal op 73.9! Woeheo!!! Dat is dus 1,6 kg lichter in 1 week! Heb er 2 keer op gestaan, want vond het bijna ongeloofwaardig Ik had gehoopt onder de 75, maar dit had ik niet verwacht! Zit ik dus weer onder het gewicht van voor mijn (rare 1-daagse) ongesteldheid. Dat scheelt namelijk ook weer 0,8 kg! Maar het allerbelangrijkste is: BMI = 25!!!!