Vandaag: O 2 volkorencrackers met 30+ kaas T appeltje L 2 boterhammen me runderrookvlees T niks A salade van 100 gram gerookte zalm, ijsbergsla, komkommer, ui en 2 eetlepels groene pesto, met daarnaast 2 meergranenbeschuiten met roomkaas, voortoe 2 mandarijnen T 2 negerzoenen light
Mijn menu van vandaag, echt een balansdag (als het lukt ) Boterham rookvlees, yoghurt 300ml Appel 2 boterhammen, rookvlees en light jam Kiwi en mandarijn Rijst falafel doperwten beetje satésaus Chocoladereepje Kom dan op 1070 kcal Wil mijn kcal zo gaan indelen en wat strenger worden voor mezelf: Ma 1000 Di 1500 Woe 1100 Do t/m zo 1300 Voor mijn weegdag dus wat minder kcal en op de dag zelf wat meer
Porkie goed! Hier ook stiekem op de weegschaal gestaan. 68,5 zondag nog 69,9 merk het ook echt zit lekkerder in me vel slaap beter kan meer henben. Lekkere menus voorbij zien komen @snoopy hoe is het nu met je nog veel last?
Ik val tot zover niks af dus wegen heeft geen zin. mijn lijf heeft t nog niet door denk ik. ik zie wel. weeg maandag wel weer. ik zit gemiddeld op 1100 cal. ik snap het niet hoor. maar aan de andere kant weet ik dat mijn lijf zo werkt... ik ben gister niet meer aan toe gekomen en nu ga ik ff een enorme stinkkont opfrissen! dus tot zo!
Mret mijn stuitje gaat het wel goed eigenlijk. Heb minder pijn. Vandaag de hele dag met de slee Eva halen en brengen. Ik vind in totaal een uur een slee trekken ook wel sporten , dus dat voelt in ieder geval goed. Een half uur 30,5 kilo en een half uur 12,5 kilo trekken
cherie, wat nou meis? even een dipje? je kan het hoor!!! we sleuren je er doorheen! snoopy mooie indeling van je calorieen! porkie wat goed!!! spiffy, graag gedaan. @all vanavond voor het eerst naar de sportschool, ben benieuwd! mijn menu: O: 1 bruine boterham met een gekookt ei, 2 koppen thee T: snack a jack wafel L: 2x roggebrood, 1 keer 20+ kaas, 1x smeerkaas komijn slankie T: ?? D: ik denk een maaltijdsalade T: ??
ben gewoon erg moe. voel me niet fit.. en merk dat ik het dan moeilijk vind... Moet morgen boodschappen dus mijn brood is op.. en heb dan net gewoon brood op met wat shoarma (restje) en 1 snee brood met pasta.. had er zo'n zin in. vanavond probeer ik dan weer te balansen zeg maar maar ik baal gewoon zo. iedereen valt zo heerlijk af en ik niks ....
Cherrie kom. Je kunt het Snoopy succes bij de sportschool. Hier net half uur op de crosstrainer.straks slee trekken met me zusje van zes erop. Ga nu douchen en dan lunchen
Je kunt het. En een keertje iets nemen wat je lekker vind moet ook kunnen. Maar ik kan wel begrijpen dat je baalt als je zelf niet afvalt en tochh zo je best doet. Heb je zelf een idee waar het aan kan liggen?
Kan me best voorstellen dat je een dipje hebt, het is ook erg frustrerend dat iedereen afvalt en jij niet. En jij doet volgens mij gewoon goed je best dus dan zou het toch moeten lukken. Hoeveel moet je kwijt? En hoeveel eet je (1100 dacht ik?) en hoeveel sport je? Wel eens bij de huisarts geweest hiervoor? Misschien werkt je schildklier niet goed ofzo? En ben je wel eens bij een diëtiste geweest?
Ik heb net al warm gegeten. Maar het is niets voor mij geloof ik, het smaakt 's avonds toch beter (al ben ik niet zo van het avondeten, houd meer van brood). Vanavond dus lekker 2 boterhammen . Denk wel dat het voor het afvallen beter is om de meest calorierijke maaltijd niet 's avonds te nemen... Zit er ook aan te denken een keer pasta mee naar mijn werk te nemen. Hebben daar een magnetron. Het is me weer gelukt Lisa te laten slapen . Ik heb gezegd dat als ze straks nog met Eva wil sleeen, ze wel goed moet slapen anders gaat ze straks de hele tijd huilen en dat vind niemand leuk. Ze riep net nog even, maar is toch gaan slapen. Wel sneu dat ik haar om 3 uur weer wakker moet maken, maar goed.
Snoopy, handige indeling zo van kcal! Wat fijn dat Lisa slaapt . Hier slaapt de oudste eigenlijk nooit meer en zo ook vandaag. Ze is ook snipverkouden dus dat helpt niet mee natuurlijk. Cherie, balen meis! Je doet ook best wel streng he, misschien daarom een dipje? Anders proberen elke dag iets kleins lekkers in te plannen voor jezelf, houd je het dan makkelijker vol? Citroen, succes vanavond! Verveel me een beetje, ben ook moe, lijkt me heerlijk om een uurtje te kunnen slapen....Keep on dreaming
cherie, je bent misschien wat te streng voor jezelf. een keer iets lekkers moet kunnen meid! niet schuldig voelen. en shoarma vlees is niet heel vet toch? beter dan bijvoorbeeld frituur ofzo... ik vind het wel gek dat je niet afvalt. beweeg je er ook bij? anders misschien toch eens naar je huisarts ofzo, misschien iets onschuldigs dat je lichaam er van weerhoudt om af te vallen... snoopy, wat fijn voor je dat lisa even lekker slaapt, heeerlijk. ik hou zelf ook meer van brood dan van warm eten... ik eet graag wel graag maaltijd salades enzo
ik heb gewoon een rotlijf met afvallen. val zeer moeizaam af dat weet ik. te streng nee. maar ik weet gewoon dat als ik t niet doe ik helemaal niet afval. het eten an sich valt me wel mee. maar ik wil graag sporten en heb er op t moment geen fut voor. maar het moet. (even geduld maar het komt wel weer. gewoon baaldagje!) de rest van de dag maar weer goed opletten. en ik heb ook geen honger verder hoor dus dat is het niet. ik zit idd op zo'n 1100 cal. ik wil het liefst minimaal 8 kilo kwijt. liever nog iets meer. maar minimaal 8. ik heb gewoon zon nodig en voorjaar ik kom er wel. thx for the support meisjes..
Cherie, bekend probleem, groot verlangen naar zon en voorjaar. Door het sporten krijg je meer energie, even toe zetten en dan ben je blij als je geweest bent!! Zet ' em op!
@citroen. ziet er leuk uit zo!! zo ziet het er een stuk aantrekkelijker uit. en iedereen gaat wel lekker nu he!! @porky goed zo ga zo door.. @cherie balen dat je lichaam niet zo erg wil mee werken, maar als je moe bent moet je juist gaan sporten daar krijg je energie van. ik stelde het ook steeds uit, en 1 jan. ben ik gelijk gegaan en voel me nu veel energieker dan dat ik niet sporte!! en idd wij slepen je er doorheen.. je doet dit enkel en alleen voor jezelf he meis.. @toekomstige mam goed bezig jij.. @snoopy ik ben vrachtwagenchauffeuse geweest, en dan at ik ook altijd smiddags warm, is voor het verbranden van de kl wel veel beter inderdaad fijn dat het met je stuitje alweer beter gaat. en wbt sport, ik noem het ook topsport hier ook net topsport gehad hahaha mn jongste in de draagdoek gedaan en de oudste van 18 kilo op de slee. lekker naar de supermarkt geweest en daarna nog een sneeuwgevecht gehouden en voetbal gespeeld met hem. nu even opwarmen en dan weer naar de supermarkt want ben redelijk wat vergeten. manlief komt ook vanavond een keer thuis dus die wil erwtensoep eten met stokbrood. dus ga vanavond zondigen, maar het is er zooooo goed weer voor!!!