Ben dus al een tijdje bezig met afvallen, gaat de goede kant gelukkig op! Nu wil ik graag zo vetloos mogelijk eten, vanwege famielere cholesterol in de familie. Wij maken dubbel zo hard cholesterol aan. Nu eet ik al geen vlees meer, omdat ik het ook niet lekker vind dus dat scheelt ook alweer. Ons vlees was namelijk niet altijd de gezondste vlees hihi....Maar nu moet ik dus menu's maken per dag voor mezelf en probeer ik dus zo weinig mogelijk vet te gebruiken. Maar verder dan aardappels en groente kom ik niet, en ik wil ook weleens wat anders eten dan dat. Maar dan kom je alweer vak in de vette producten terecht. WIe weet lekkere gerechten die niet teveel vet bevatten? Zodat we ook wat kunnen afwisselen....
Ik zou eens naar een dietiste gaan, want wat jij nu aan het doen bent, lijkt me niet gezond... Je hebt vet nodig en juist in vlees zitten waardevolle voedingsstoffen.
Hoi, in de wok, uitje en knoflookje, boontjes, cherrytomaatjes (gehalveerd), paprikatjes lekker wokken, en dan pesto erbij doen. (en natuurlijk te varieren boontjes vervangen voor broccoli of bloemkool, of een extra preitje toevoegen ook lekker) pastatje koken, jammy!!! suc6
Als je magere vleessoorten wilt eten, kun je ook rundvlees eten. Varkensvlees is over het algemeen de vetste soort. Maar nogmaals: vet heb je nodig. Als je gewoon gezond eet, met af en toe eens een tussendoortje, kan varkensvlees geen kwaad. Het kwaad zit 'm veel vaker in dingen als saus over je eten, verkeerde koolhydraten, (witbrood, witte pasta, enz).
Ik eet niet helemaal vetloos hoor, ik krijg echt wel vet binnen, maar ik moet oppassen op de verzadigde vetten. Ik eet ook wel kwark enz en daar zitten ook vetten in. Ik zorg wel dat ik vet binnen krijg, maar ik mag gewoon niet teveel vet binnen krijgen voor de cholesterol.... Ik ben niet zo'n kip eter, zoals ik al zeg ik hou niet zo van vlees. Het smaakt me niet. Maar dat ik er wat anders voor moet eten snap ik zeker vanwege het vet..... Ik ben nu meer op zoek na maaltijden ipv altijd aardappels en groenten....
Daar zou ik dan dus echt een dietist voor raadplegen! Met je gezondheid, lijkt me dat je daar een indicatie voor zou moeten kunnen krijgen...
Ik eet juist wel vet maar weinig tot geen koolhydraten... Vetloos is minderbelangrijk dan koolhydraten. Ik zou ook naar een diëtist gaan.
Vlees nodig hebben? Nee hoor, dat heb je echt niet zoals wel mensen hier beweren. Maar als jij alleen aardappels met groente eet krijg je wel te korten. Eet noten, pitten en zaden. En eet goede vetten!! Een diëtiste zou inderdaad een goed idee kunnen zijn. Maar let er dan wel op dat je een goede hebt en niet eentje die meent dat vlees per definitie zo ongeveer de eerste levensbehoefte van den mensch is
Niemand beweert hier dat vlees nodig is... We zeggen dat vlees belangrijke voedingsstoffen bevat, die je nodig hebt. Die kun je idd ook wel op andere manieren binnenkrijgen, maar -zeker met de gezondheidsproblemen die TS aangeeft- is hulp van een dietist dan wel zo handig... Want gewoon hier en daar een handje noten eten, daar red je het dan ook niet mee.
Ik eet heel donker volkoren brood, volkoren rijst, volkoren pasta, volkoren crackers. Drink halfvolle melk, eet halfvolle kwark enz. Dus i zorg wel dat ik vetten binnen krijg. Maar goed zou eens kijken of er een dietiste is die mij kan vertellen hoe en wat....
Dat hele donkere volkorenbrood is vaak alleen maar zo donker omdat er verbrande suiker aan toe is gevoegd he? Dat is niet gezonder dan gewoon een plak fijn volkoren brood ofzo... Ik zou toch echt idd even kritisch met een dietiste je eetpatroon tegen het licht houden, want als je vlees schrapt, zul je dat moeten vervangen door andere dingen en noten zijn ook weer erg vet bijvoorbeeld.... Voor iemand zonder jouw problemen is dat niet zo moeilijk anders te doen, maar met jouw gezondheid ligt dat wel wat anders...
Er bestaan gezonde vetten die je lichaam nodig heeft, voor je hersenen bijvoorbeeld en voor het opnemen van bepaalde voedingsstoffen. Tip; kijk eens op Voedzo - Eten zonder suiker - Alles over suikervrij - zuivelvrij en biologisch eten Gaat over natuurlijk n gezond eten, maar ook uitleg over de goede vetten. Of op Miss Natural helpt je op weg naar jouw natuurlijke levensstijl
Mijn consulent zegt dat alle volkoren goed zijn en alle meergranen en zonnepitten net zo slecht als wit...
Mijn man moet voor zijn cloresterol ook opletten. Tips van de huisarts: halfvolle of magere melk, rundvlees of kip ipv varkensvlees. Op brood pindakaas (pinda's zijn goede vetten) rookvlees of kipfilet. Voor de lekkere trek, noten, zoute stokjes, mariakaakje of andere kaakjes met weinig vet. Bakken of wokken zonder vet of anders met olijfolie/vloeibaar bakvet. De vloeibare bakvetten die te koop zijn waar op staat chloresterol verlagend enz zijn juist niet goed. Brood zo donker en grof mogelijk bijvoorbeeld speltbrood. Geen chocolade, maximaal 1 ei per week. Dat is zo uit mn hoofd een beetje wat er op dat advies stond.
Brood zo donker mogelijk?? Ja, lekker als het echt bij een goede bakker vandaan komt misschien wel, welke het brood NIET zo donker maakt door er verbande en vermalen stukjes broodkorst in mee te bakken. Maar gewoon supermarkt brood enzo zou ik niet voor de aller donkerste variant gaan.
Nou, zo zwart-wit is dat nou ook weer niet. Van dat hele donkere volkorenbrood uit de supermarkt, daar zit vaak verbrande suiker in. Niet zo gezond als het eruit ziet dus. En sommige meergranen of zonnepittenbrood, dat is weinig anders idd dan witbrood met wat pitten. Maar witbrood met zaden en pitten is altijd nog weer voedzamer dan gewoon witbrood...