Ja precies, dan denk ik dus echt, dikke doei daar ga ik niet zoveel moeite voor doen. Normaal sta ik heel sterk in me schoenen maar ik weet niet wat het is, ik kan die knop niet vinden Ik hoop gewoon dat ik die knop vind als ik zie dat ik WEL kan afvallen.
Dat is op de sportschool kippiekip. Een kettlebel in een soort bal met handvat (of zit ik er nu mega naast?) en daar doe je bewegingen mee. Ik snap je frustratie, ik ben 24 kilo afgevallen met gezond eten en sporten. de laatste 4 a 6 willen er niet af. Ik weet het probleem wel, ik snoep weer te regematig. Ik heb een shcop onder mijn kont nodig! en ik ga dat doen via een sportdietist. Aangezien ik 5 a 6 uur per week sport. Met 3 kilo ben ik ook tevreden, maar meer mag wel Mijn man is er ook mee bezig en mag echt veel eten alleen uitgebalanceerd. Als WC je die oppepper geeft, doen. Maar niet langdurig, daar lijkt het me niet geschikt voor. Sport je wel?
Ohja, Body & Fit shop verkoopt de shakes ook, dieeteiwitten. Je krijgt meer voor minder geld. Ik vind de vanille en aardbei erg lekker (ik gebruik shakes tussendoor als ik gesport heb, niet als maaltijd dus, maar dat kan wel)
Hahaha weer wat geleerd, had er echt nog nooit van gehoord Nee ik sport niet, gaat niet met de diensten van mijn man en om toch nog beweging te krijgen doe ik dus zoveel mogelijk lopend of met de fiets. Langdurig ga ik het inderdaad niet doen, ik maak denk ik 1 blik op en dan ga ik verder op eigen gezonde manier.
Ja, ervaring mee. Ik deed het onder begeleiding van een dietist van het zh, moest snel kilo's kwijt voor een operatie aan mijn rug. Het is even wennen, ik deed 3 zakjes per dag, 2x een shake en 1x een pudding. De eerste dagen is het even door de zure appel heenbijten en heel veel afleiding zoeken. Daarna ging het hongergevoel weg. Uiteindelijk ben ik in 6 weken 12 kilo afgevallen. Maar het is er niet af gebleven. 3 zakjes is 500kcal per dag en uiteraard ga je na die periode weer meer eten en dus aankomen. Maar goed, hier was het noodzaak destijds. Je kan ook 2 shakes doen met tussendoortjes en een lichte avondmaaltijd. Afvallen doe je er sowieso mee. Ik vond de shakes/puddingen zeker niet vies, vooral de chocoladesmaak was lekker, maar ik miste de hartige hapjes en het kauwen wel. Oh ja; die soepen zijn echt niet te nassen!
Ik denk ( heb me ook even ingelezen op i-net ) dat het twee shakes per dag worden, 2 stukken fruit per dag, en gewoon het avond eten als maaltijd. Uiteraard dan wel een gezonde maaltijd met weinig kcal er in maar ik denk dat ik het daar wel mee ( nee ik moet ) ga redden. Ik heb nu banaan omdat ze geen chocolade hadden helaas Maar goed ik ga nu echt even op mijn tandjes bijten
Ik ga ook weer beginnen, ik doe deze week in de ochtend een shake, in de middag een maaltijdreep en in de avond normale maaltijd. Daarbij begin ik nu weer met nog meer bewegen. Pfff en daar moet ik me echt aan toe zetten, na een dag hard werken (zorg) ben ik echt al moe.... Eind deze week ga ik een 5 daagse kuur doen, om even die extra stimulans bij te prikkelen want ik val nu nog niet veel af. Soms doe ik in de ochtend ipv een shake een ontbijtreep die ik redelijk te doen vindt, die met koffie smaak.
Ik heb zelf een keer de 5-daagse minikuur geprobeerd. Niks voor mij, ik had zo´n honger en het avondeten was zo KLEIN Nu gebruik ik sinds enkele weken alleen nog maar de shakes (aardbei & vanille). Ik vervang 1 maaltijd per dag hiermee, of het ontbijt, of de lunch. Avondeten eet ik heel normaal. Het is zo makkelijk en snel als je geen tijd hebt, geen vette snack, maar een snelle shake. Ben ´maar´ 1 kg kwijt in 1 maand, maar zonder te sporten, snoepen doe ik ook wel, alleen minder. Nou ben ik niet te dik (BMI 22) maar omdat we proberen zwanger te worden, wil ik van tevoren een beetje afvallen. Ik vind het WC heel goed, doe het op m´n eigen tempo, gaat langzaam maar het werkt
Ik wil het denk ik ook op die manier gaan doen. Vraag me af hoeveel je dan per week kwijt bent op deze manier. Iemand die dit toevallig weet, de bedragen per week op deze manier en hoeveel shakes je uit zo'n bus krijgt???
repen zijn 2,- per 2 stuks bus shake is 18,- als je het in de aanbieding koopt zoals ik doe dan vallen de kosten wel wat mee, ik had 2 blikken gekocht bij etos en 2e gratis en de repen had ik 2 voor 1,50 ik hou het elke week in de gaten waar het in de aanbieding is. je haalt 18 shakes uit 1 bus
Geen reactie op je vraag maar ik zag juist in de folder van c1000 dat weight care vanaf morgen tweede halve prijs is. Succes!
Erg bedankt voor je antwoord en jij ook henkiepenkie, misschien morgen langs de c1000. Al zie ik die weightcare wel vaker in de aanbieding, bij etos en kruidvat enzo dan vallen de kosten zeker mee! : ) xxx
Hier ook ervaring met WC.. Ik verving 2 maaltijden per dag door een shake of reep, net waar ik zin in had. Nam 2 stuks fruit, een wc tussendoortje of een rijstwafel oid. Bij hartige trek (want het meeste van wc is zoet en het hartige dat er is, is niet te eten) nam ik een kop opkikker boullion of een gekookt eitje als tussendoor. Avondeten nam ik normaal, zelfs als dat een snackje was (meestal 1x per 2 weken). Of ik maakte een recept van de wc site, zitten erg lekkere tussen. Ik viel zo'n 1,5 kilo per week af op deze manier.. Nu het eraf is, blijft het er ook af. Ik neem nog elke ochtend een shake (ik vind ze namelijk heerlijk vooral de aardbei en banaan), tussen de middag volkoren brood en een avondmaaltijd. Daartussen gewoon wat gezonde tussendoortjes. Eigenlijk is er helemaal niks meer bij gekomen.. Gewoon goed in de gaten houden.. En kom je wel een beetje aan, ga je gewoon weer even terug naar wc maaltijd vervangers per dag, tot je weer op je streef bent.. Dit had ik dus na de feestdagen eventjes Sporten doe ik niet echt veel. Heb wel een poosje hardgelopen en het onlangs weer geprobeerd, maar mijn rug laat dat helaas niet toe. Verder rijdt ik wel 2x per week intensief paard en probeer ik de kinderen zoveel mogelijk lopend naar school te brengen/halen. En dan als ik alleen terug ga en weer naar school loop om ze te halen, flink doorstappen. Is bij elkaar 2x 10 minuten flink doorstappen en 2x 15 minuten rustiger lopen als de kids erbij zijn en dit 3x per week..
Thanx voor de tip, wij hebben hier alleen geen C1000 meer Heb hem nu gisteren gewoon bij de AH gekocht en zit nu aan mijn eerste shake, jeetje mina dat is zoet zeg, ik heb de bananen versie.