@ts; ik zou eerst beginnen met 1 maaltijd te vervangen en na je avondeten niet meer te snoepen. Dat is 3 dagen moeilijk maar daarna ben je er aan gewend. 3 maaltijden vervangen hou je niet vol, zo lekker is weightcare niet.
Ik heb het camebridge dieet gedaan is vergelijkbaar. Ik moest toen 15 kilo kwijt en dat is gelukt! Tuurlijk is het bikkelen maar als je doorzet krijg je zeker resultaat! Toen ik op mijn streef was lukte het mij ook om het eraf te houden. Gewoon kijken hoeveel jij kan eten. En ja als je weer gaat snoepen etc dan zit het er tuurlijk weer zo aan. Ik snap het dat je resultaat wilt zien dan zou ik zeker voor zoiets gaan! Ik ben nu pas bevallen en moet nog 4 kilo en dan ben ik weer op mijn oude gewicht. Misschien ga ik ook weer even shaken Je kan het! Alleen lekker eten moet je even uit je gedachten zetten ! Maar daar zijn de resultaten dan wel naar. Succes! Misschien nog een tip voor erna ik gebruik een calorie teller app op mijn telefoon kan je alles invoeren en kan je zo zien hoeveel je binnen krijgt. Je zal nog verbaast staan hoeveel calorieren overal inzitten en dat heeft mij geleerd met eten om te gaan.
Ja, dat doe ik nu ook, sta daar soms echt versteld van! Ik vergat steeds de olie waarin je bakt enzo, nou, tjing-tjing! Of nootjes, poe, dat gaat hard! Ik had een maaltijdsalade gemaakt met 50 gram cashewnootjes, dat was ruim 300kcal!! Geeft je wel een mooi inzicht in je wat je eet.
banaan is mijn favoriet heb ik 3 blikken van aardbei vind ik ook lekker bosvruchten wil ik ook nog proberen volgende keer chocolade is ook lekker maar daar heb ik niet altijd zin in.
@mamamadelon: Ik heb nu 2 maaltijden vervangen, het ontbijt en de lunch. Drie maaltijden zou ik niet trekken. @vivianbraak: Thanx voor de tip, ik hem gelijk gedownload Heb ook een soort weegschaal app gedownload, daar kan ik ook mijn gewicht op bij houden. @zogelukkig: Zo heel zoet ja haha, maar dat komt ook gewoon omdat het nog heel vroeg was en ik had deze versie nog nooit op. Ach, even op de tandjes bijten
Die app heb ik ook Motiveert echt en je kan ook je shake invoeren! @ Zogelukkig: Dat heb ik nou ook! Ik denk elke keer o laat dan maar hahahaha! Hoezo ik behoud mijn gewicht!
Ml hiervandaan op ziekenhuis advies onder begeleiding van een arts weightcare is 1 van de twee Shakes soorten die het ziekenhuis goedkeurde zitten voldoende voedingsstoffen mineralen en vitaminen in Mag niet langer dan 3 weken gebruikt worden... Drie repen per dag gedaan hier (ml dan hè ) Je moet wel 2l water per dag en bij honger gekookte groenten of rauwkost eten. Dit mag je onbeperkt bij weightcare .... Is daardoor ook goed vol te houden. Hier tien kilo in drie weken en goed te doen :- Hoop dat je er ies aan hebt
En heeft ze niet de juiste begeleiding gehad hier blijven de kilo's eraf na 6 weken repen en daarna normaal eten en een goed leqefpatroon en ml valt nog steeds af nalas op 25 kilo Je moet het weer gaan eten op der juiste manier opbouwen anders gaat het mis inderdaad Ts je mag me bij vragen best een ob bericht sturen
Je mag gewoon fruit hoor. Ook goed voor de vitamientjes en de darmen. Twee stuks fruit past in ieder dieet.
Op het pak van WC staat dat je juist 2 stuks per dag moet eten voor je vitamines. @zogelukkig: Mijn lunch shake smaakte wat minder zoet hoor hahaha maar heb er ook een drink bouillon bij genomen, moet ook wat zouts hebben
Lekker drinkbouillon, voel je je tenminste niet zo flauw! Ik denk dat pindakaasshake nog ranziger is dan dan zoete, hihi! Toen ik zoveel moest afvallen, was er ook nog een optie met pillen van de apotheek als het niet zou lukken. Was niet nodig, maar die optie is er dus nog om die laatste kilo's kwijt te raken. Weet de naam zo even niet meer, zoek ik op.
Mee eens, ik ben ook een kg per week afgevallen, en nu blijf ik hangen op 60 kg. Maar dat is volgens mijn man ook wel genoeg. Ik vind het zelf wel mee vallen maar dat afvallen op zich werkt verslavend, lijkt wel of ik er een kick van begin te krijgen als ik weer iets lichter ben dan 2 dagen er voor. Beetje op letten dus Maar in ieder geval, gewoon normaal eten maar minder en dan 6 keer per dag, het werkt echt!!!!
Die spulletjes laten vooral je portemonee vermageren. Dat je dat soort dingen moet gebruiken om je lever te verkleinen voor een operatie zegt dat niet genoeg? Het is een crash dieet gebeuren. Je valt hard af en komt zo mogelijk nog harder aan. 'Bin there, done that' in dit geval, net als de shakes van Herba Life, huismerken en andere troep. Het werkt wel hoor daar niet van, maar daarna he...
Dat ligt aan jezelf, hoe sterk sta je erna in je schoenen en ik ben het wel met de meesten eens als je 5 kilo kwijt moet heb je de drang niet om streng te zijn (of minder) Maar als je 50 kilo moet afvallen, dan laat je het wel om terug te vallen in je oude eetgewoonten. Ik heb cb gedaan en ben inmiddels 70 kilo afgevallen. Blijf stabiel, geloof mij dan wil je niet meer in oude eetgewoonten vervallen.
Geloof mij ik weet er alles van Ik ben vanaf mijn pubertijd al aan het lijnen en het de meest idiote dingen gedaan om af te vallen. Nu heb ik een maagverkleining (Gastric Bypass) en die is het meest effectief gebleken.
Misschien in verschillende situaties, maar hier gewoon gesteund door het ziekenhuis en ja het heeft wat gekost maar een operatie helaas met 2 personen van dichtbij meegemaakt dat het niet werkte de ene maagband de andere verkleining dus dat was niet wat ik wilde, ik ben ervoor gegaan en waar een wil is is een weg dan heb ik het uiteraard over mezelf. Ik heb mezelf bij de lurven gegrepen en ben ervoor gegaan en nu al bijna een jaar stabiel sterker nog zelfs nog paar kilo extra afgevallen.