Wauw Zg! 1500 is echt weinig!?! Wel balen dat je altijd zo oo moet letten. Heb je dat altijd gehad, als kind al? Superfood heb ik niks mee. Ik vind het zoveel mogelijk ontwijken van e nummers als zo'n klus. Al went alles en gaat me dat steeds makkelijker af. Miis, tja voor niks bij de internist zitten.... Liever een keer voor niks dan iedere keer weer deze ups en downs toch? Heb gisteren een sollicitatiebrief verstuurd... Blegh, 3 wkn geleden bevallen en nu al weer met werk bezig. Maar ja, is niet anders. Vanmorgen laat gegeten. Tot half 10 geslapen, heerlijk. Eerste nacht met 6 uur er tussen! 2 boterhammen pure hagelslag Grote beker thee Glas water Cappuccino decaf Kletskop Glas water Cappuccino decaf 2 boterhammen kaas 2 beschuiten met muisjes Peer Druiven 2 grote bekers thee Vanavond eten we groene curry met broccoli, sperzieboon, paprika, Chinese kool, rijst en soja ei.
Ik baal gewoon verschrikkelijk, want ik let zo op wat ik eet! Biologisch, veel groente en fruit, mager en weinig zuiver vlees, geen geraffineerde suiker, geen transvetten, geen schadelijke hulpstoffen. Ik drink 2,5 liter water en thee per dag, 2 of 3 bakjes koffie en een handvol glazen wijn per week. Ik slik ongeveer 15 pillen per dag aan voedingssupplementen. En toch ben ik moe, ik heb het koud, ik heb hoofdpijn en nekpijn. Bah. *klaagmodus uit*
toast met plakje worst 2 crackertjes met smeerkaas 4 glazen water (verdeeld) vanavond pannekoeken waarschijnlijk want het is internationale pancake day, maar ben ziek dus weet niet of ik wel meer binnen kan houden.
Frustrerend zg!!! Hoe lang heb je die klachten al? Zou het niet kunnen dat je, ondanks al de dingen die je doet, gewoon te weinig binnen krijgt????
Nee hoor! Ik eet ook echt niet te weinig, eerder teveel! Er zijn allemaal schema's voor om te berekenen hoeveel kcal je moet binnenkrijgen bij welk BMI en bij welke mate van beweging. Als ik boven de 1536 kcal kom, zal ik niet afvallen.
zg, maar gaat afvallen ook niet lastiger met en trage schildklier?? ik zou ook niet weten behalve nog veel sporten om echt goed af te vallen...1500 kcal vin ik in`elk geval echt weinig moeilijk ook haha...lijkt alsof je dan alelen maar crackers en sla kan eten mn vriendin heeft ook net te horen gekregen over haar vit d tekort, zij krijgt nu 3 mnd wekelijks een spuit met grote hoeveelheden vit d ... Nou dames ik dus aan de pannenkoeken, was erg lekker weer es.. vanavodn ben ik er niet ( probeer ik) ...heb alleen vanavond en morgenavnd om te leren voor mn theorie, heb het examen vrijdag ochtend...en donderdagvaond gaan we uit eten dus geen tijd om te leren...liefsss
cruesli magere yoghurt 2 cappuccino appel 1 cappuccino 2 dikke volk.bth met kipfilet 3 groene thee 80 gram tuttifrutti banaan 2 Moroccothee kaaspannenkoek pannenkoek met Zonnaturajam Tussendoor veel water Vanavond neem ik een glaasje wijn heb ik al besloten. Dan komt er onderaan de teller: 2001 kcal.
hihi thankssss Nou enige wta ik nog voor je kan bedenken om niet over je kcal grens te gaan, is 3x per dag maar eten...en hooguti een stuk fruit tussendoor.. ontbijt dan je cruesli ( met 1 koffie, rest water) lunch crackers met salade ( glas jus ofzo of 1 koffie en rest water/thee) diner iets lichts ( beetje jusdorange en alleen water) tussendoor opkikkertje/cup asoup en fruit of vers sap of gekookt eitje ... mn vriend heeft wel ees crash dieet moeten doen...nou ja moeten, was voor sport enz.( maar niet dat dat gezond is, maar ik bedoel even qua öplossingen" van soort eten)..en dan stonden eieren (voor de vullign en verzadiging) op het menu en crackers met hutenkase enz
- 2 broodjes tonijnsalade - 1,5 kop pompoensoep en 1 broodje kipcorn (aten weer bij schoonouders ) - 1 gevulde koek
Haha, bijna wel ja. Nee hoor. Ze eten geloof ik 1 keer in de week frituur. Maar ze hebben een hekel aan koken, dus de rest van de week eten ze ook niet echt gezond.
Poe, moeilijk lijkt mij dat! Zijn ze ook aan de maat zeg maar? Mijn s-ouders eten ook nooit verse groente, vind ik zo raar! Iedere dag blik met vet of gepaneerd vlees (speklap en schnitzel enzo). We eten daar ook nooit.
Schoonpa is heel slank, die kan alles eten en komt geen gram aan. Schoonma is wel stevig, niet extreem dik. Zij eten inderdaad ook dat soort vlees. Karbonades, shoarma, schnitzels, dat soort dingen. Ze zegt ook dat ze een hekel heeft aan koken. Ik hoef daar echt niet met m'n slechte e-nummers aan te komen. Wij eten er 1 keer in de week, als dochter daar de hele dag is geweest. 1 keer per week een patatje moet kunnen, vind ik. De rest van de week eten we gezond. Zij komen gemiddeld ook 1 keer in de week bij ons eten. Beetje vitamines binnen krijgen, haha.
Mijn s-ouders lusten ook niks, dus doen we dan soep. Maar als daar grove stukken groente in zit, kijken ze al vies en ze gooien er ladingen zout bij! En een stuk volkorenstokbrood krijgen ze ook niet weg. Ik was het een keer zo zat, dat ik heb gezegd (tegen mijn man) dat ik niet meer kook als ze er zijn. Dus of mijn man kookt of we bestellen iets. Dat mijn man zo goed kan koken en zo'n verfijnde smaak heeft, is echt een wonder!
Hahaha hier precies zo! M'n man is gek op koken. Toen ik hem net kende niet hoor. Hij kon amper wat, maar hij is gigantisch veranderd. M'n schoonma lust wel alles, ze vindt het ook leuk om dingen te proeven. Ze maakt het alleen zelf niet. Laatst vertelde ze dat ze gehakt altijd rult, omdat gehaktballen teveel werk zijn, haha erg hè?! M'n schoonpa is wel van wat de boer niet kent. Hoewel die steeds ietsjes meer leert eten. Tegenwoordig vindt hij een gegrilde zalmfilet ook heerlijk, at hij voorheen niet. Dat vind ik wel leuk om te zien.
Tijdens de bv nog 4 san fransisco koekjes gesnaaid En mijn standaard late night snack sinds 3 wkn, 4 beschuiten met muisjes! Verder nog melk en 2 grote koppen thee
Oké, wist niet dat dat zo gedaan werd. Maar goed, het kan natuurlijk wel zo zijn doordat je nu ineens minder eet, je nu deze klachten even ervaart omdat je lichaam daaraan moet wennen... Hopelijk voel je je snel weer wat fitter.
morning ! @frituur, in mijn ogen is dat ect iets "hollands" ...ik ken het helemaal niet sowieso elke week standaard patat eten ofzo...en al helemaal niet als avondeten haha...zo groeit ieder anders op Ik heb geen frituur in huis, maar gebruik dan eventueel een pannetje met olie....eens in de zoveel tijd bak ik bijv wel verse friet. Maar dingen als bittergarnituur oid heb ik ehct nooit in huis ik zou dus ook niet weten wat ik moet frituren.. Doe wel es aardappeltjes friturem wat in een wokgerecht gaat dan gaan ze niet kapot of worden ze niet zozacht.. @hier -koffie -2 sesamknackenbrod met kaas -koffie -bakje vanille yoghurt met cruesli