Boos nee. Maar ik vind het vrij bijzonder dat jij mijn uitspraken over mijzelf (die ook nog eens hetzelfde zijn) terug gaat zitten zoeken en te gaan quoten. Hoe weet jij nou wat ik nodig heb? Ken jij mijn gestel of denk je dat ik dat zelf het beste ken? Ik heb een doel en dat doel staat in mijn banner. En dan kom ik samen met een aantal mensen die er verstand van hebben op een aantal kilo's die ik kwijt moet voor een gezond gewicht. En samen met die mensen heb ik berekend hoe en hoe lang ik daar over ga doen. Die ene maand en die gemiddelde 5,5 kilo kunnen jou dus helemaal niets zeggen.
In principe is 5,5 kg in 1 maand tijd toch eigenlijk heel erg netjes! Als je nou 10 kg in 1 maand tijd afvalt is het veel te snel en is de kans dat je weer snel aan komt ook groter... (spreek ik uit ervaring, zucht) Waar ik in al die jaren achter ben gekomen met allerlei dieëten: als je tijdens het afvallen niet een ritme/structuur opbouwt kom je na het (snel) afvallen ook weer gemakkelijk aan omdat je weer in je oude gewoontes terugvalt. Ben ooit met zo'n sport/dieet programma 18 kg afgevallen, maar toen dat programma klaar was viel ik geleidelijk aan toch weer terug in mijn 'oude patroon'. Aantal jaren geleden ben ik met Sonja Bakker 23kg afgevallen, die zijn er uiteindelijk niet allemaal meer aangekomen, maar kon het schema niet volhouden toen het boek uit was... helaas! Nu bepaal ik zelf mijn ritme/schema met gewone en gezonde producten en met name het snoepen tussendoor (omdat ik geen vast ritme had in mijn eetpatroon, mede door onregelmatig werken) ben ik acuut mee opgehouden. Dat werkt voor mij het beste. Beter dan langzaam afbouwen... is de eerste dagen wel even zwaar, maar na 1 week is het goed te doen (en dan vraag ik me af waarom ik dit niet eerder heb gedaan...) Verder wil ik wel nog af en toe een bijv frietje kunnen eten of zo... maar wel 'met mate'! Ben nu komende maandag 4 weken bezig en ben op dit moment al 6kg kwijt. Er komt zo nog een tijd dat het een stuk langzamer gaat of zelfs stil blijft staan, dat is een zwaardere tijd... Het belangrijkste is dat iedereen het op een manier doet waar hij of zij zich zelf het prettigst bij voelt waarvan je weet wat bij jezelf past! Voor mij is het inmiddels duidelijk dat het niet zo'n prestatie is om af te vallen, maar met name om daarna ook op gewicht te blijven!
oke henkiepenkie Nova ja precies..je moet iets vinden..waar mee je dus wel minder en gezonder eet..maar iets wat je dus gewoon blijft doen.. dus als je graag chips wilt blijven eten, zou ik het dus ook doen..maar gewoon beperken tot een handje of 1x per X-dgn/week Netals patatje moet kunnen...maar waarom niet gewoon maximaal 1 x in de 2weken en dan alleen als tussendoortje waar je desnoods nog vantevoren een broodje eet., zodat je het niet eens op kunt ...ik zeg maar ff wat... Ik heb Sonja bakker es geaan voor 4 kilo, en het ging me zo makkelijk af, ik deed niet haar avondeten, dat bepaalde ik gewoon zelf..en alsnog viel ik af...daarna ben ik de tussendoortje weer gewoon gaan vervangen voor mn eigen bedachte tussendoortjes ( dus niet per se fruit of opkikkertje, maar weer gewoon bak yoghurt of crackers zoveel ik wilde) Anyway meiden ga zo door, jullie weten het ik ben hier voor spek en bonen maar kom jullie wel aanmoedigen en steunen als het nodig is! Ik ga zo slapen, ben kapot! liefs fijne avond
Bth kaas, cappuccino, thee 2 sinaasappels, cappuccino decaf Durf het niet te zeggen: bic mac! Ieks. Als je geen tijd hebt is dat dus echt killing, was onderweg naar een plek waar ik eerder al gezocht heb naar een betere lunch en bijna te laat was op mijn afspraak daardoor Flesje jus. Ook geen tussendoortje, wel in de supermarkt 2 hoestbonbons. Biscuitje Boeuf Stroganoff, puree, boontjes, 3 frietjes met mayo, verse jus, decaf verkeerd (uit) Halve appel
moni, haha die is goed...nee dus ..echt er is iets mis met mij het lukt me niet. heb je gister alleen een halve appel savonds gegeten? dat gaat goed dan dat maakt die bigmac goed haha... Ik heb gister heel slecht 2 pantosti's met extra bel kaas+plak cheddar gegeten met ketchup. Ik had net genoeg voor de kids, met nog wat leftovers...en dus geen zin om "helemaal 'iets voor mezelf te maken..echt lui
Ja goed he Dat jij dat gelijk ziet! Wel stom, ik heb 5 min staan twijfelen of ik zonder iets t eten naar bed ging, maar had echt al een hongergevoel
Da's gewoon die baby met toebehoren Linnie! De baby groeit, je krijgt meer bloed, de placenta word groter, je hebt meer vruchtwater, misschien houd je ook een beetje vocht vast? Geen zorgen maken, je eet echt keurig hoor!
Mijn man was gisteren laat thuis en had Indiaas meegenomen. Gruwelijk lekker en ik heb gewoon 1 bord genomen. Daar knapt een mens van op. Ik kook zoveel, was het even zat. Het was vrijdag dus zoon kwam weer over zijn toeren thuis van het kdv, die heb ik eerst rustig gemaakt met drinken en volkorenbiscuitjes en later at hij nog een vol bord broccoli, fusilli en feta op. Half negen sliep hij, zeven uur was hij klaarwakker. Manlief heeft me uit laten slapen tot 10.30!!! Dat heb ik al 4,5 jaar niet meer gedaan! Voel me nu brak, verschrikkelijk, haha!
Croissantje pate/kaas Halve grote appel, sinaasappel Bth kipfilet met komkommer en wat slablaadjes/balsamico, halve bth pate, stukje mueslibol/kaas. Thee.
2 bth oude kaas Thee Cappuccino decaf 2 bth oude kaas 2 beschuiten duo penotti 2 vlk cracottes duo penotti Cappuccino decaf Appel water Chocolade koek Frietjes met satesaus en mayo Salade Ice tea Cappuccino decaf En dan straks de verjaardag van mijn ouders dus zal nog wel het één en ander bijkomen.
ja ZG, jammer! ?? ik wilde net vragen, wat je dan altijd besteld bij een indiaas restaurant? ik ben er nooit zo'n fan van..maar toch beneiuwd wat dan lekker is... @hier -spaghetti olijfolie, knoflook met courgette, cherrtomaatjes en kipfilet...eigenlijk gewoon een droge pasta maar super lekker door de olijfolie.. Volgens mij ook redelijk mager...kaas zou je erbij kunnen eten, had ik niet in huis, jammer...maar de knoflook geeft al die heerlijke smaak
Hee, ZG, waarom? Heb ik iets verkeerd gedaan? Ik zie dat ik onder jou postte en niet reageerde op jouw post? Ik lees vaak niet of half op mijn telefoon, of begin 's ochtends met een reactie die ik later afmaak ofzo...