Ik was na 1 week shaken 2 kilo afgevallen, vond het te zwaar en ben nu dus over gegaan op de oude vertrouwde Sonja Bakker. Had laats het boek van de Lidl gekocht. Vandaag stond de weegschaal op -600gr.
Ik sta nog steeds stil, ondanks wat anders eten gelukkig niks erbij dan wat ik eerder al iets aangekomen was. Zit nu op - 3,2 kilo. Vnavond het sporten maar eens oppakken. Had ik de laatste dagen geen puf meer voor. Merk toch dat het met werken allemaal wel anders verloopt. Heb dan meer honger en s'avonds ook.
@lovely: super meid!! @kippie: jeeeeeej!! Goed hoor! Zo is je motivatie tenminste stukken terug of niet? @mvj: wat eet je dan s avonds als je honger hebt? Voorheen at ik s avonds zak chips, bifi, slaatje, etc Hier eet ik ook de halve avond hoor na het avondeten. Gisterenavond om 20.30 nog 3 haringen gegeten en 2 gekookte eieren zonder eigeel.De ongezonde producten vervangen door gezondere vetten. Vanmorgen weer -500 gram
Daan: gaat goed hoor bij je. Super. Tja, wat eet ik als ik nog honger heb. Ik denk dat het bij mij meer zit in dat ik teveel avond eten eet. Ik kan wel 2x een volle bord opscheppen. Beetje teveel van het goede dus. Misschien kan ik dat ook gaan doen haringen eten. Morgen weer boodschappen dus dat gaan we dan maar halen erbij. Snoepen doe ik niet heel veel meer als je vergelijkt met voorheen. Drink voornamelijk water. Net bij de kruitvat weer 2 blikken shakes gehaald, die waren - 5 euro per blik nu. Kippie: super hoor! Lovely: jij gaat ook goed!
Ik was jullie kwijt dames! Maar weer gevonden. Ik ben nu ruim 1,5 week bezig. Ik kies er bewust voor mij niet te wegen. Gaat ook lastig zonder weegschaal. Ik merk het wat aan mijn kleding en reacties van andere. Op dit moment drink ik s'ochtends een shake en s'middags een maaltijdreep of wisselend een shake. Verder gezonde tussendoortjes variërend van tomaatjes, rijstewafels, komkommer, fruit en sesamkoekje. Veel water en thee drinken. Zouden jullie jullie dagmenu hier willen plaatsen met tijden erbij? Ik ben namelijk nog onzeker over mijn eetpatroon.
@Daantje: Zo die motivatie word steeds beter, doet me echt goed hoor mijn dag menu van vandaag @Kletskoek 07:30 - Shake 10:00 - Stuk fruit ( vandaag 2 kiwi's en een appel 12:00 - Shake 15:00 - Opkikkertje 17:00/17:30 - Avond eten. 20:00 een snackie, denk aan een stuk komkommer, of een crackertje. Met het avond eten eet ik gewoon mee, uiteraard geen sausjes erbij maar wel gewoon normaal eten dus groente, aardappels en vlees.
Maar heb je dan niet onwijs honger?! Ik zit vooral tussen 12.00 en 16.00 uur in de problemen. Ik heb ook het idee dat ik best wat tussendoortjes neem. 9.30 uur shake 11.00 uur sesamkoekje 13.00 uur maaltijdreep 14.30 uur mandarijn 16.00 uur cup à soup 17.30 uur avondeten (gezond, sausjes etc laat ik staan, schep één keer op) 21.00 uur stukje komkommer en een rijstewafel. Tussendoor veel thee zonder suiker en water.
Hier vandaag gelukkig weer een dalende lijn te zien, - 3 ons. Dus de teller staat nu op - 3,5 kilo. Heb de shake er sinds gisteren weer ingevoerd s'middags, had een paar dagen gewoon gegeten tussen de middag (of tenminste zo gezond mogelijk) en bleef toen dus gelijk. Wel goed om te weten dat het dan gelijk blijft, voor straks. Hopelijk dan ook.
Hier nu precies 2 weken bezig en nu -3,7 kilo Vanavond wel gourmetten bij vrienden, dus hoop dat er niet veel bij komt
sinds 27-12 bezig en totaal -12kg nu begin steeds meer complimenten te krijgen dus dat motiveert enorm! heb gister even ingeslagen bij de etos voor die maaltijdrepen 30 doosjes dus kan weer 2 maanden vooruit.
Het was hier wat verkeerd gegaan, was helaas weer aangekomen. Maar woog vanmorgen 1 kilo lichter als toen ik gisterenavond op de weegschaal stond. Gisterenmorgen een shake op, in de middag een maaltijdreep. Was goed te doen, ik had die van caramel nog van Weight Care. Was lekker. Nu heb ik nog iets van abrikoos citroen daarvan geloof ik. Benieuwd hoe die smaakt. Vanmorgen en vanmiddag weer hetzelfde als gisteren. Met de honger valt het me ook reuze mee. Spriet: wat ga je goed!
Hier nu precies 3 weken bezig.. deze week maar 0,3 afgevallen.. Nu precies -4,0 in 3 weken tijd.. ben er best happy mee Nu nog 10 a 12 kilo te gaan.. klinkt echt als onmogelijk, maarja, dat dacht ik ook van die 4 kilo dat dat nooit ging lukken vanavond weer obese kijken.. is een goede stimulans voor mij merk ik
Kippiekip ik ben in totaaal 24 kilo afgevallen! eerst geprobeerd om te sporten en `GEZOND` eten maar ging mij ook te langzaam allemaal.. Toen begonnen met WeightCare.. Ik deed 3 shakes.. Maar s´ochtends had ik al geen trek in een hele shake.. Dus deed ik zeg maar om 7 uur halve shake, 9 uur halve shake, 11 uur halve shake en wat fruit, 1 uur halve shake, 3 uur halve shake, 5 uur groente wokken met wat kipfilét of zalm en om 7 uur de laatste halve shake met wat yoghurt ofzo... De repen gaven mij geen vol gevoel dus die at ik Heeel soms tussendoor.. Ik viel zo´n 2,5 kilo per week af.. Ben daarna weer langzaam normaal gaan eten.. Eerst gestopt met de shake s avonds en avondeten.. daarna gestopt met s ochtends en gewoon ontbijt.. Nu eet ik alles weer gewoon.. Alleen met mate.. Bleef in het begin afvallen.. Toen viel k nog 3 kilo af toen k was gestopt.. En nu ben k al een aantal maanden op het zelfde gewicht. Niks aangekomen in ieder geval.. Het belangrijkste is dat je goed sterk in je schoenen staat en als je stopt niet weer meteen alles gaat vreten hahaha.. Dat vond ik het moeilijkst.. Voor de rest vond ik het best wel te doen! EN als je is een keer IETS lekkers wil moet je dat gewoon doen!!! En dan de volgende dag er gewoon weer hard tegen aan gaan. Ik doe nu 1x in de week een weightcare dag.. 3 shakes gewoon! je moet het gewoon proberen je ziet vanzelf wel of het iets voor jou is. Voor mij was dit het enige wat hielp. Ik heb ook Cambridge gedaan dat koste 50 euro in de week.. Toen zag ik deze blikken in de aanbieding heel vaak bij kv of etos.. Dan is dit een goedkoper alternatief!
wow, 24 kilo sammy dat is wel ontzettend veel zeg, knap!! en vooral knap dat het eraf blijft!! @ kippie; hoe gaat het nu meid??
Ik ben gisteren begonnen met dat 5-dagen pakket. Ik vind het best goed vol te houden. Alleen dat toetje doe ik niet, dan eet ik gewoon een beetje kwark. Weet iemand of je dat toetje ook met yoghurt kan maken? Ik hoop met die vijf dagen even een snelle start te krijgen. Wil uiteindelijk 15 tot 20 kilo kwijt. Nu zijn de kinderen bij hun vader, dus het is voor mij ook wel makkelijk om zo'n pakket te hebben. Hoef ik niet na te denken wat ik ga koken.
Ik zit ook te denken om volgende week zo´n 5-daagse te doen. Gewoon om het weer even op gang te krijgen...
Ik sta hier weer stil. Zit nog steeds op - 3,9 kilo. Ik merk dat ik in het weekend andere dingen ga eten en dat ik het dan moeilijk vind om me eraan te houden. Merk wel dat mijn broek losser begint te zitten En mijn man vind dat miijn billen dunner worden
Hier een onwijs slechte week gehad! Vorige week dukke week gehad, stond in de geboortekaartjes straat op de negenmaandenbeurs en bijna niet geshaked en Savonds gauw een snelle hap. Deze week er weer tegen aan!