Hey meiden, Ik heb net voor dinsdag een afspraak bij de dokter gemaakt, maar ik ben een beetje een hypochondertje en dan van het type 'bang voor de dokter' (ipv voor de tandarts want daar vind ik het altijd wel gezellig haha ) . het zit zo: Ik heb als kind veel last van Astma klachten gehad, ben er grotendeels overheen gegroeid alleen af en toe nog last bij verkoudheid of bvb nu met weersverandering (van vriezen naar weer warm etc) . Dus laatste tijd ook een beetje benauwd/ het gevoel naar adem te moeten snakken dus 'hoog' ademhalen. Ik ga dus ff naar de dokter omdat ik twijfel of dit nou van de astma komt, of een soort chronische hyperventilatie/ te hoog ademen (deed ik vroeger vaak als ik het benauwd had en is een beetje blijven hangen). Alleen nu komt het: af en toe voel ik ook een beetje pijn op de borst. Soms links, soms rechts. Het is niet echt pijnlijk dati k moet gaan zitten ofzo, ben ook niet duizelig niks. Maar ik ben nu als hypchonder zooo bang dat het iets met m'n hart is.... terwijl ik 22 ben, geen overgewicht, niet roken, genoeg bewegen etc. Zou het ook spieren kunnen zijn die ik voel vanwege die benauwdheid/hoge ademen? Misschien met wat geruststelling dat ik minder trillend naar de H.A. ga dinsdag...
Die klachten komen (voor zover ik weet) juist door het verkeerde ademhalen/de hyperventilatie. Ik zou me er geen zorgen over maken!
Bedankt!! Scheelt al iets. Ik denk ook als ik goed nadenk niet dati k het aan m'n hart heb. Ik doe aan hardlopen, dan zou ik daar onderhand toch wel een keer bij zijn neergevallen? En dan zou het toch veel meer pijn moeten zijn dat je niet gewoon door kan gaan ? Relativeren moet ik leren hahaha
Ik heb het ook.. Ik raak dan soms ook lichtelijk in paniek en dan heb ik overal pijn rond de borststreek.. Kan geen kwaad meid, denk echt dat het door verkeerd adem halen komt. Misschien een keer naar een fysiotherapie of ademhalingstherapie volgen. Heeft mij goed geholpen.
Hyperventilatie, zou kunnen. Ik heb er ook last van en dan lijkt het of het je hart is. Heb zelfs een keer een hartfilmpje laten maken omdat ik er van overtuigd was dat het mijn hart was. De huisarts zei dat ik het dan maar moest laten checken en toen pas was ik gerustgesteld. Ben ook zo'n piekeraar...
Het komt over als verkeerd ademen/hyperventilatie. Doordat je in stress schiet, begin je spieren aan te trekken in je borststreek. Dit geeft een zeurende pijn, wat soms kan voelen als pijn die uit je hartstreek of longen komt. Je kunt het dan ook bij je schouderbladen voelen, nek, hals, schouder, oksels, ribben, bovenkant buik. Door het benauwde gevoel ga je door de stress en het erop letten helemaal verkeerd ademen. En zo beland je in een cirkeltje, waarbij het een het ander versterkt. Probeer rustig adem te halen en vanuit je buik. Als je inademt, een seconde of zes vasthouden. Langzaam uitademen en weer een paar seconden vasthouden. Leg je hand op je buik, en duw je hand als het ware naar buiten als je inademt. Op die manier verplaats je de ademhaling van boven naar je buik. Ga voor de zekerheid naar de huisarts. Al zou het alleen al ter geruststelling zijn. Het niet weten, levert ook weer stress en angst op. Sterkte!
Als het iets met je hart zou zijn, zou je zeker niet kunnen hardlopen of andere inspannende bezigheden kunnen doen. En dan zou je ook meer en andere klachten hebben. Ik heb wel eens gehoord dat je dan ook duizelig bent, misselijk, uitstralende pijn naar je linkerarm en linkerschouder. En dan zou je ook constant klachten hebben, lijkt mij. Heb je de klachten ook als je 's ochtends wakker wordt of verergert het naar mate de dag vordert? Als de pijn 's nachts en 's ochtends voor het opstaan niet aanwezig is, dan lijkt het wel heel erg op spierpijn. Maar we zijn hier natuurlijk geen artsen. Als je het niet vertrouwt, dan naar de huisarts gaan!
Dank je Jippie, ja ik ga ook naar de huisarts! Kan ze gelijk kijken of het van m'n astma komt of idd toch iets anders zoals hyperventilatie. EN 's nachts slaap ik prima dus geen last. Als ik wakker word ook niet, pas als ik denk: heb ik het benauwd? Echt stom haha
Als je erbij na moet denken of je het benauwd hebt, dan wijst dat wel heel erg op hyperventilatie. Bij astma zou je het sowieso benauwd hebben. Benauwd door hyperventilatie ontstaat meestal door spanning. Zodra jij wakker wordt en gaat denken: Heb/Krijg ik het zo meteen benauwd? dan slaat de spanning al toe en ga je automatisch verkeerd ademen. Waardoor je dus onbewust zelf de benauwdheid opwekt en het door angst en stress in stand houdt. Dat geldt ook voor de spierpijn. Als het spierpijn is, heb je 's ochtends over het algemeen geen last. Je hebt ontspannen geslapen en de spanning in de spieren is een aantal uren weg geweest. Als je opstaat en de dag vordert en de pijn begint steeds meer te komen, dan wijst dat op spieren die je onbewust constant aantrekt. Als je pijn hebt in je borststreek, duw dan eens een vinger stevig in de huid op de pijnlijke plek. Trek dan bewust de onderliggende spier aan en voel of de pijn dan precies op die spier ligt. Hier blijkt het altijd op een spier of spierpunt te liggen. Vaak kun je ook voelen of je die spier constant op spanning hebt. Als je ontspannen bent, voel je een spier niet liggen, alles is zacht. Trek je een spier aan, dan voel je een harde streng of bundel. Als je die constant gespannen houdt, krijg je spierpijn op die plek. Heb je spierpijn, dan ga je weer verkrampen, waardoor spierpijn op andere plekken ontstaat. Die pijn zorgt weer voor stress en angst, waardoor je ze nog steeds meer gaat aantrekken, enz.
Goede antwoorden Jippie!Je hebt gelijk, ik denk ook aan hyperventilatie. Heb er sommige periodes helemaal geen last van, nu weer ff wel dus.. Vorig jaar was voor mij echt een heel heftig jaar met 2 overleden familieleden , gezakt voor m'n studiejaar, moeder erg ziek. Denk dat het er nu ik weer 'rust' heb een beetje uit komt. Conclusie: niet denken aan wat ik voel dus haha, maar das makkelijker gezegd natuurlijk
als je toch bang zou blijven dan kan je aan je ha altijd vragen om een hartfilmpje voor te schrijven en dan doen ze dat in het ziekenhuis en ben je gerust
Ik herken het wel, hoor. Hier nogal een heftige periode meegemaakt met mijn gezondheid, dat blijft spannend de komende jaren. Ik ben bekend met vergelijkbare klachten. De conclusie zou inderdaad zijn dat je er niet bij na moet denken. Maar helaas werkt dat niet zo. Je lichaam moet de spanning van bepaalde gebeurtenissen gewoon kwijt en dat gebeurt soms door middel van hyperventilatie, spierpijn, andere lichamelijke klachten. Zeker als je streng voor jezelf bent en constant denkt: Niet zeuren, doorzetten! Je lichaam moet het op een gegeven moment gewoon kwijt. Hier komen de klachten vaak ook juist na een spannende periode. Pas als je in de rust komt, gaat je lichaam de spanning loslaten. En daardoor krijg je bepaalde klachten.