Misschien kunnen jullie mij tips geven. Mijn oudste is groot 113 cm en 22700 gram. Nu is dat te zwaar zal ik ook niet ontkennen Maar wij weten niet goed waar het vandaan komt. Het eet patroon is. Ontbijt,1 snee bruinbrood met margarine en oude kaas Op school een halve eierkoek en een stuk fruit Lunch, 2 snede bruinbrood met margarine en beleg Na school een stuk fruit. Avond eten 2 eetlepels aardappelen 3 eetlepels groentes en een 75 gram vlees Drinken 2 bekers milk en fruit optimel of magere suikervrije yoghurt drink en 2 bekers sterk verdunde ranja. Dus thuis.zie ik niet echt een probleem. Nu gaan we een per week naar een van de groot ouders en daar zit wel een knelpunt. Beide oma's stoppen vanalles toe van chocola tot kindercola en dan niet een portie maar gewoon extreem veel. Ik heb al heel vaak aangegeven dat.dat niet kan maar goed dan doen ze het gewoon als ik niet kijk of op de wc zit. Nu dus mijn vraag kan het zijn dat het zwaarder.worden komt door die ene dag in de week?
'Elk pondje gaat door 't mondje' is zo'n mooi gezegde en dat gaat ook op voor kleine kinderen. Of dit (extreme?) gesnoep echt de oorzaak is weet ik niet. Maar ik zou dit echt niet tolereren en op m'n strepen gaan staan. En anders maar een tijdje geen wekelijks bezoekje ... weten ze direct hoe de vlag erbij hangt (laatste uiteraard pas als grootouders jouw/jullie verzoek totaal negeren, wat ik overigens zeer asociaal zou vinden )
ik denk dat wanneer je kindje er aanleg voor heeft dat het zeker idd van die ene dag per week kan komen. Ik zou heel streng en duidelijk zijn tegen oma: dit gaat om de gezondheid van je kleinkind en als je nu niet stopt met al die zoetigheid dan komen we voorlopig niet meer.
Het zijn dus beide.oma's.die het doen en dat is zo vervelend. Hun zeggen ....... Is niet te zwaar dat is onzin dat was toen jij zo oud was niet hoor. Ik.nijg nu dus ook om gewoon naar de.huisarts te gaan zodat er een dieet opgesteld gaat worden dan kunnen ze er niet omheen.ik heb op school.ook aan gegeven dat de traktaties van klas genootjes niet op gegeten mogen worden. Dan moeten ze het in de rugtas doen
even naast het snoepen bij oma's...de kaas he...dat is 1/3de van wat je kindje op 1 dag mag eten aan calorieen.... Mijn dochter is ook te zwaar, zelfs extreem overgewicht....en dat was het eerste wat ik moest schrappen uit haar dieet....kaas! Alle kaas varianten, smeerkaas enz ook dus....
Verder kan je ipv de eierkoek en het fruit ook groenten geven om te eten tussendoor...denk dan aan komkommer, tomaat, worteltjes, enz enz enz...veel groenten kan je rauw eten en is veel gezonder als het fruit.... De drinkjoghurtjes zou ik afschaffen...zit heel veel suiker in, en light producten moet je vanaf blijven. Juist gewone volle joghurt is beter in een dieet..... (klinkt vreemd, maar het vult dan beter zodat kinderen niet gaan vragen om meer eten...) Je kunt dan kleinere porties geven want vaak is het de hoeveelheid die niet goed is.
Heb je voor mij nog.meer tips antares Ik gebruik de kaas juist omdat we anders niet aan de zuivel komen. Melk etc krijg ik er niet in. ( drinkzelf ook niet verdraag ik niet) Mag ik vragen hoe bij jullie een voedingsdag eruit ziet? En wat jullie geven op brood?
Hoeveel beweegt hij/ zij? Ook belangrijk om naar te kijken... Helemaal lekker wandelen/ spelen met oma's in een balorig/ speeltuin/ zwembad/ bos.... ; ))
Onze zoon is 4,5. 's ochtends met ontbijt 1 boterham met hagelslag, tussendoor feit, tussen de middag 1 tot 3 boterhammen. Eerste verplicht hartig, 2e en derde zoetigheid. Beker melk erbij. 's middags na school bekertje drinken, wickey ofzo en een koekje of snoepje, 's. Avonds warm eten en vla toe.. Hij is geloof ik 1,10m en weegt 18 kilo denk ik...
mijn ervaring met de melk. Dochter dronk het ook niet hoor.... Als ze niets anders kreeg...dan dronk ze het wel..heeft wel een paar dagen geduurd hoor! En 200ml joghurt of kwark is ook zuivel... Dat is een flinke bak hoor! oh en wat mijn dietiste ook op hamerde...regelmaat..niet afwijken...en suikerspiegel hoog houden. Dus geen langere tijden ertussen, en iets eten voor het slapen gaan...(joghurt dan eten ipv na het warm ete
Ik zou een week lang precies bijhouden wat ze eet en drinkt, en dan gaan overleggen met een dietiste. Want meestal eten lekkerbekjes veel meer op een dag dan dat hun menu aangeeft. Want drinkt zij maar 4 bekers op een hele dag? Waarvan 2 melk/fruit/optimel (stop met optimel, is echt troep!) Dan komt ze sowieso aan haar zuivel en is die oude kaas niet nodig (of iig overstappen op jonge kaas, huttekase of geitenkaas) HOe actief is je dochter?
FF kort schema van ons thuis zoals bijv vandaag. opstaan 7 uur. 7.30 1a2 donker bruine boterhammen met zoet beleg. 1 bekertje melk. 10.00 bak druiven en 1 bekertje ranja. 12.30 2 donker bruine boterhammen met zoet beleg. 1 bekertje melk. 15.30 stuk komkommer en paar cherry tomaatjes. 1 beker suikervrije ranja. 17.00 warm eten (vandaag pannenkoeken) 1 beker suikervrije ranja. 18.30 beker halfvolle joghurt met aardbeien en beetje suikervrije ranja. (op school drinkt ze gewone ranja van daar, speciaal onderwijs, thuis dus slimpie...) Genoeg zuivel...Zoet beleg is omdat mijn dochter alleen kaas en smeerworst op brood wilde...daar zitten teveel vetten in..daarom het zoete. De suikers zijn niet zo erg als de hoeveelheid koolhydraten en vetten die ze voorheen binnen kreeg....En weet je...als ik jam op brood doe...je ziet het bijna niet zitten, en ze eet het gewoon op! Het smaakt naar jam..dus zit er jam op..het is vaak maar een mesje vol......dus valt heel erg mee met suikers erin. omdat mijn dochter slecht warm eet, vooral groenten, krijgt ze overdag veel rauwkost enz te eten....dan krijgt ze genoeg groenten binnen.
en zoals meerder al zeggen...bewegen bewegen bewegen....mijn dochter heeft een motorische beperking daarom is het voro haar ook moeilijk om het eraf te krijgen.... Maar ze gaat binnenkort zwemmen, en zit op paardrijden..en we kopen een fiets voor haar verjaardag zodat ze op de fiets naar school kan (zit tot grote vakantie 2 dagen hier in dorp op school, na vakantie naar speciaal onderwijs school verder weg...) Maar iedere dag eind wandelen is verplicht.....of steppen, en fietsen en spelen...voetballen, naar het bos...klimmen, klauteren..alles is goed!
We lopen naar school dat is 2 km per keer 4 keer perdag. Dan laten we samen de honden uit 30 min. En dan op school een uur gym en buitenspelen
Light producten met zoetstoffen zou ik sowieso niet geven...dan liever water of thee of sterk verdunde diksap ofzo... Ik zou tegen de oma's zeggen dat je niet wilt dat ze hem/haar volstoppen. Los van of hij/zij overgewicht heeft of niet, ze hebben jouw wensen te respecteren, vind ik. Doen ze dat niet, dan zou ik er geloof ik ook even niet meer komen om duidelijk te maken hoe belangrijk het voor je is. Verder zou ik inderdaad een week bijhouden wat er precies naar binnen gaat. Mijn dochter heeft geen overgewicht, maar begint wel stevig te worden en ik merk ook dat er ongemerkt vaak toch meer naar binnen gaat dan ik in eerste instantie dacht. En mocht je naar een diëtist gaan, dan zal het bijhouden waarschijnlijk ook de eerste opdracht zijn, dus dan heb je die vast gedaan.
Mijn dochter is 114 cm lang en weegt 18 kg (beide ongeveer). Haar dag: 7.30 uur: ontbijt aan tafel waar we de tijd nemen om rustig te ontbijten (scheelt ook veel). Haar ontbijt: 1 à 2 boterhammen met half hartig beleg, half zoet beleg (zelden pasta). Drinken: melk, optimel of thee zonder suiker. 10.00 uur fruit en ranja. Soms een koekje erachteraan. 12.00 Hetzelfde als het ontbijt. 14.30 uur: fruit of groente (wortel/komkommer) of een worstje met een beker ranja. Daarna een koekje of een snoepje. 17.00 uur: avondeten met een toetje 18.30 uur: kopje thee zonder suiker of water met fruit en een klein snoepje. Dat zijn de 'thuis'-dagen. Ze is pas op school gestart, dus er komt nu een nieuw ritme.
hier kindjes die vrij licht zijn maar bekende met een zwaarder kindje. Het voornaamste verschil merk ik in dat mijn kinderen nog al eens buien hebben waarin ze niet/slecht eten. en dat kindje ALTIJD goed eet. zijn menu is ook niet slecht en hij beweegt ook vrij veel maar heeft zelf gewoon geen rem. en eet altijd goed. hier is het elke maaltijd strijd om er uberhaupt eten in te krijgen. En elk pondje gaat door het mondje daar zijn artsen nu wel mee bezig. er zijn mensen die veel meer voedingsstoffen opnemen dan anderen en meer opslaan dan anderen. Geen excuus in die zin.. maar deze mensen moeten dus meer opletten en kunnen minder eten dan anderen.
Ik wil niets promoten of verkondigen hier hoor, maar google eens op Julia Kang - 100% gifvrij. Optimel, wel eens goed gekeken wat er allemaal inzit? Light producten komen er hier in huis niet in. Laat je niet gek maken door verleidende dingen als zonder suiker of 0% vet. Crap!
hier hetzelfde probleem. Peuter die extreem groot en zwaar is. En daarbij een kleuter die te klein en te licht is. Een erg rottige combi moet ik zeggen Nu is het zo dat ze beide iets medisch hebben. Dus bij beide ligt er een syndroom aan de grondslag wat hun te groot/te dik en te klein/te licht maakt. Maar moeilijk blijf het wel. Vooral de jongste. Hij is nu 3 jaar. Is 1,07 m en weegt 28 kilo!! Zn eetpatroon is hetzelfde als jullie hierboven melden. En hij beweegt de hele dag door. Hij zit op een speciale kinderdagcentrum voor gehandicapte kindjes 4 dagen in de week. En daar laten ze hem ook extra bewegen. Maar hij blijft 1 kilo per maand aankomen. Enorm frustrerend!! En de oudste wil maar niet groeien en niet aankomen. Die is 3 jaar ouder en is 1,10 m en weegt net 18 kilo. Hij krijgt zelfs speciale drinkvoeding anders dan zou ie alleen maar afvallen. Wat de jongste eet : Ochtend : 1 boterham met zoetbeleg, klein bekertje melk 10 uur : fruit met ranja ( is op het dagverblijf ) 12 uur : 2 boterhammen, glas melk 15 uur : ranja 16 uur : als ie thuiskomt : een schaaltje komkommer 17 uur : 1 aardappel, stukje vlees, 2 lepels groenten 18:30 : klein toetje waar zn medicijnen in moeten. Thuis krijgt ie geen ranja maar alleen water te drinken. Toetje is echt zo'n klein danoontje bakje. De oudste eet : ochtend : 1 boterham met zoet en glas water 10 uur : fruit en ranja 12 uur : 1 boterham en glas karnemelk 15 uur : wat ie maar wilt ( een koekje of snoepje oid ) 17 uur : 1 aardappel en water. Geen toetje 18 : 30 : drinkvoeding. Veel te weinig dus. Maar dit is juist een goede dag. Op slechte dagen eet ie alleen maar 1 rijstewafel en moet ie dus meer drinkvoeding.