Slank zijn is nietzo vanzelf sprekend als mensen denken. Die paar personen die echt bijna niet aan kunnen komen zijn een hele erge uitzondering.. Vind het altijd wel grappig dat er vaak word gedaan over mensen die altijd in shape zijn alsof die dat maar van zichzelf hebben en er niks voor hoeven te doen. En ja het klopt ik kan me niet indenken hoe het is om echt overgewicht te hebben. Maar hoe minder extra kilos je hebt hoe moeilijker het is om er vanaf te komen. Daarom zeggen ze altijd dat de laaste kilo's het zwaarst zijn. En ik zit echt wel een kilotje of 5+ na elke zwangerschap van mijn 'ideale' gewicht. Zo makkelijk isdat niet om vanaf te komen, dat is echt even keihard doorzetten. En als ik het dan nodig vind vet te gaan zitten eten en niet afval dan besef ik wel dat dat eigenschuld dikke bult is. Ik bedoel, als je zelf niet doorzet kan niemand anders dat voor jou doen ofzo hoor. En dan kan je nog zoveel mensen om je heen hebben die dan overgewicht hebben of hebben gehad, jij zal de persoon zijn die het door moet zetten. En met zoete woordjes en begrip kom je erniet. Je moet het ookniet als een strijd zien maar als iets leuks. Een maagverkleining vind ik echt een kwestie van slappe hap en als je geestelijk de discipline niet aankunt zal je ook na een maagverkleining er uiteindelijk weer alles aaneten. Je gaat tochniet in je lichaam laten snijden omdat je het niet aankunt een zakje paaseieren te laten staan? Ik weet dat ik heel hard over kan komen als het gaat om dik zijn of mensen die verslaafd zijn aan drugs. Maar ik ben van mening dat veel van die mensen in een slachtoffer rol kruipen en dit ook optimaal gevoed word door anderen. Je hebt alles er zelf aangegeten en je doet het jezelf aan, jou keuze. Ik vind het ook helemaal niet 'knap' van mensen als ze van een verslaving af zijn of overgewicht. Ik vind het knap als mensen nooit dat punt hebben bereikt.
Ik ben deze week begonnen met de online cursus van Mieke Kosters, van het boek: het geheim van slanke mensen . ( op facebook ) Haar boek was echt een eyeopener voor mij, ik MOET niks laten staan, maar ik WIL het laten staan. Gisteren kwam mijn schoonmoeder langs met een grote zak, mega paaseieren. HMMMMMMMMMMMMM Vandaag heb ik er niet zo zin in, maar als ik er morgen zin in heb, zorg ik gewoon dat het in mijn eet-schema past. Ik zorg ervoor dat ik niks hoef te laten liggen, mits ik het echt heel graag wil. Vaak is stilstaan het gevolg van te weinig of te eentonig eten, bij mij helpt het op zulke momenten om even totaal iets anders te eten. Ipv aardappels ( bijv) pasta, of chili concarne. Ipv Brood, crackers etc. Maar wat ben jij veel afgevallen zeg, super goed! Heel veel succes!!!
duhhhh ik besef heus wel dat het me eigen schuld is... Volgens mij ben ik al een heel eind op weg alleen nu gewoon effe een dipje. Ik heb ook geen smoes dat ik door medicatie oid ben aangekomen of dat het aan me stofwisseling ligt enz. ik heb het er allemaal zelf aan gegeten gewoon omdat ik van eten houd(ben ook nog eens kok) maar nu is me eetverslaving zo goed als weg en heb ik een sport verslaving maar toch komt het zo nu en dan nog eens opzetten. Ik moet er gewoon doorheen..
Er is een heel goed zelfhulpboek bij afvallen van Judith S. Beck dat ik mijn clienten altijd aanraad. Het is geen dieetboek. Je mag elk dieet gebruiken waar je je zef prettig bij voelt, maar het helpt je anders te leren denken waardoor je het beter gaat volhouden. Het is een psychologisch boek, weer eens wat anders dan alle dieetboeken. Naar mijn mening weten de meeste mensen met overgewicht namelijk prima wat ze wel en niet moeten eten. Veel beter dan slanke mensen die zich daar verder nooit mee bezig hebben gehouden. Vaak zijn er bepaalde ondermijnende gedachten of emoties waardoor je het niet volhoudt en daar helpt dit boek bij. In ieder geval de moeite waard om eens uit de bieb te halen.
Sportverslaafd, bestaat dat? Welke sport doe je? Lijkt me inderdaad wel moeilijk als je kok bent en de hele dag met je neus boven het eten staat.
Hier ben ik het helemaal mee eens. ik weet precies hoe of wat ik moet eten hoor denk dat sommige slanke mensen dat niet eens weten idd. Ik ga van de week eens naar de bieb dank je voor de tips
Rare opmerking van iemand die nooit overgewicht heeft gehad. Vind het heel kort door de bocht en makkelijk gezegt. ( Maar met de rest van je verhaal ben ik het wel eens )
Oja I love sporten haha als ik niet ga voel ik me echt klote(maar ook omdat ik me dan geestelijk wat minder voel heb nog steeds last van een PND na de geboorte van me dochter volg ook EMDR enz) Ik doe aan spinning 3 x in de week, bodypump soms xco of zumba, function Move it Funxtion 3x in de week en daarbij ook nog krachttrainig 3 x in de week(voor de armen) en 30 min buikspieren,touwtje springen enz.
je zegt dat veel slanke mensen van alles kunnen eten zonder dik te worden, maar dat is echt niet zo! ik moet zelf veel moeite doen om slank te blijven want ik kom uit een gezin waarin bijna iedereen obesitas heeft. behalve mijn ouders. ik zie bij mn man en zijn familie dat zij gewoon anders met eten omgaan. zij eten als het tijd is om te eten en als ze tussendoor trek hebben nemen ze iets. maar geen zak chips of koek. ze drinken tussendoor koffie of thee met iets erbij. een biscuitje of koekje en soms ook een chocolaatje. maar eten geen hele doos of zak leeg. mijn man eet niet voor de gezelligheid maar alleen als hij trek heeft. en neemt een schaaltje chips en geen grote zak. slanke mensen denken gewoon anders over eten en gaan er anders mee om. het is absoluut niet zo dat ze maar alles kunnen eten.
Ja vind ik ook 5 kilo is echt wat anders al 50 kilo haha. Maar goed geloof best dat die 5 kilo ook een strijd is
Ja dat geloof ik ook wel het zit gewoon in de opvoeding vandaar dat wij nu ook zo bezig zijn met gezond worden want ik wil niet dat me kids later zo hoeven te leven
Alle verslavingen komen op hetzelfde neer. Wie zegt niet dat ik ooit bepaalde problemen heb gehad met iets dan? Er zijn heel veel verschillende verslavingen en we doen die allemaal onszelf aan en het zit allemaal in ons koppie. Vind het gewoon dat dat niet gevoed moet worden met begrip en van ohw ohw, wat erg, moeilijk, zielig.. De problemen die ik ooit heb gehad met iets deed ik nog altijd allemaal mezelf altijd aan dus tjah. Niemand dwong mij en ik kon ook prima zonder maar had er schijnbaar de ballen niet voor. Ik deel dat ook met niemand, vind het niet knap dat ik er vanaf ben. Het is beter voor mij en mijn leven maar knap nee hoor. Het was knap als ik er nooit mee begonnen was.
toch vind ik dat je een eetverslaving niet kunt vergelijken met een drugs of alcohol verslaving. Eten moet je daar kun je gewoon niet zonder anders ga je dood op den duur. Maar drug of alcohol heb je niet nodig om te leven. Met eten moet je gewoon de juiste keuzes maken en dat is tegen woordig niet zo gemakkelijk met alle drukte en verleidingen om je heen
het sluipt er ook gewoon in hoor. ik moet echt opletten bij mijn kinderen want ik zie eten ook op een hele andere manier als mijn man mijn dochters zijn echt heel slank, bijna mager. daardoor sta ik vaak toe dat ze als ze trek hebben een lekkere stroopwafel of zakje chips eten. omdat ik natuurlijk ook graag wil dat ze iets dikker worden. maar daar zit al de fout bij mezelf! zo leren ze dat als ze trek hebben een lekkere koek of chips mogen eten. dat gaan ze dan later ook doen, en dan zullen ze er waarschijnlijk wel dik van worden! ik probeer ze ook nu echt duidelijk te maken dat ze dan iets gezonds moeten nemen. heb ook vaak rijstwafels in huis voor tussendoor. vinden ze ook wel lekker. of een stuk komkommer.
Zie je het als een optie in je leven om ergens trots op te zijn dan dat JIJ straks 50 kilo kwijt bent? Zo komt het soms namelijk over bij mensen met overgewicht, maargoed misschien beseffen ze dat zelf niet eens.
het is heel simpel... sporten, dat zowiezo! en dan alleen smorgen en smiddags een brood en/of een stuk fruit... dan avondeten en daarna niets meer eten... ik zou ook echt nooit zo dik willen worden en het gaat me makkelijk af zo hoor... dat gesnaai en gesnoep is echt niet handig als je bezig bent af te vallen... neem dan een paar stukken komkommer of eet een appel... bak yoghurt...
Jij weet helemaal niet tot in hoevere sommige mensen iets nodig hebben om hun dag door te komen. En een beetje onzin om te gaan roepen eten moet je, ook daar maak je een keuze. Neem je een hele brocoli of een zak chips? Tjah... Van brocoli gaan we echtniet ongezond en dik worden hoor.
Nouja ik vind dat je er best trots op mag zijn als iemand zo veel afvalt ondanks die er zelf aan zijn gegeten. Je moet het toch maar effe doen. Maar goed daarin zullen we wel van mening verschillen..
oh en dan nog wat...verbied jezelf niet alles. je mag heus wel af en toe een paaseitje! maar neem t dan tussendoor met een bakje thee en geniet er lekker van. maar neem geen hele hand maar gewoon 1 of 2. probeer dat eens. als je jezelf te veel gaat verbieden hou je het ook veel minder lang vol.
ja alle slanke mensen eten heel de dag broccoli pfff... Weet je met hoeveel dingen de supermarkten vol staan met zogenaamde gezonde producten. Iemand die dat niet zo in de gaten heeft denk gezond bezig te zijn met bv optimel rommel enz. je krijgt vaak veel onzichtbare cal binnen.. Mensen weten heus wel dat chips ongezond is enz maar bv veel fruit is ook niet gezond enz.