Nou heb Sanity vandaag voor t eerst gedaan.... Dat gaat zo'n pijn doen!!!!!!! En dit was alleen de test nog maar... brrrrrrr
Aaaaaaah, de spierpijn. Verschrikkelijk. Mijn buik, benen, armen, rug, pffft. Maar het heeft iig gewerkt.
Haha ik heb alleen die fit test nog maar gedaan en vraag me echt af hoe ik dat vanmiddag moet doen..jeetje alles doet zeer!
Ik zou dat ook graag willen weten! Ik wil niet afvallen maar alles mag wel strakker, van de week voor de spiegel gestaan in kort rokje en topje en dat zag er niet best uit! Als iemand deze video's kan delen of kan aangeven hoe ik er aan kan komen, pb mij alsjeblief. Zowel de insanity als de 30 Day Shred klinken wel intressant!
Diegene die wil weten waar ik ze vandaag heb, je mag me PBen. LittleMonsters, Ja vanochtend al een omelet met alleen eiwitten gegeten en ik zit nu aan een gekookt eitje. Ik zoek eigenlijk nog een goede shake voor de spieropbouw.
Ik heb eens gegoogled en het lijkt wel wat op Grit Strength van LesMills. Dat doe ik in de sportschool. In 30 minuten compleet uitgeput raken. Springen, burpy's, pushups, met zware barbell boven je hoofd werken, rug, benen. En dat constant afgewisseld, barbell oefeningen, neerleggen, meteen springen, over in burpy's en daarna joggen etc. Komt geen eind aan dat half uur, maar daarna vole je je voldaan, wauw! Doen jullie dit dan in jullie woonkamer? alles aan de kant ofzo, ik ga echt liever naar de sportschool, de zooi blijft daar, mijn huis hoef ik niet te verbouwen, etc. Succes!
Ik ben er ook mee bezig, al een tijdje eigenlijk. In augustus mee begonnen. Ik doe het wel op mijn eigen manier, dwz om de dag, elke dag wordt me toch echt te veel. Toen ik het echt 3/4 keer per week deed, was mijn conditie echt super en kon ik het gewoon goed volgen. Ik ben hier mee begonnen omdat ik te weinig naar de sportschool kon ivm het werk van min man. Ik vind(vond) het heerlijk, totdat ik voor de feestdagen last van mijn rug kreeg (niet door insanity). Daar heb ik echt vier weken mee gelopen en daarna kwam ik maar weer moeilijk in een fijn ritme, ook omdat het dan gewoon pittig blijft. Wel doe ik ook dat op mijn eigen manier, als ik het niet volhoud dan spoel ik bv 1 serie van alles door..., ik heb altijd zoiets van alles wat ik doe is mooi meegenomen!! Wat ook niet mee werkte was het paardrijden wat ik weer 2x per week doe. Toen wilde ik 2 weken geleden eens beginnen met 30 Day Shred maar toen kreeg ik weer last van mijn rug. Mag wel Insanity doen vana de fysio omdat het onbelast sporten is, maar k weet niet... Het springen etc. is toch wel erg veel en ik voel het echt. Dus ik ga nu proberen, na het weekend, om de 30 Day Shred te doen maar dan zonder de gewichtjes.
Whey perfection of Whey Isolaat (nog zuiverder) van body en fitshop. Ik neem 2 shakes per dag daarvan (ik volg een sport dieet, om mijn laatste vet van mijn buik te krijgen)
Nee Aszz, daar kan ik niet op leven, maar het is wel een deel van mijn ontbijt. En de tweede neem ik voor het slapen
wist niet of je ''reclame'' mocht maken.. maar ben zelf fan van de Whey Delicious van XXL Nutrition en wat al gezegd wordt het is zeker geen vervanging voor een maaltijd.
Ja, ik had ook die van de body & fitshop. Schijnt dat je van veel andere merken ook nogal veel en smerige scheten gaat laten, haha, dat wou ik mijn gezinnetje ook niet aandoen . Maar die shakes zijn goed betaalbaar, mengen goed en smaken aardig, nam er eentje per dag, niet als vervanging, telde hem niet mee bij de rest van mijn dieet.