Voor de hele slechte slapers onder ons melatonine waar valeriaan en magnesium in zit. Alleen te krijgen bij de tuinen. Mijn vriend en ik hebben werkelijk alles geprobeerd. Maar dit helpt echt !!
Ja, en dat is dan zo zwaar he? De hele dag bezig, geen rust voor jezelf, of nauwelijks even rust. hier idem, maar dan een kind en een man. Kind vraagt aandacht, man vraagt aandacht. Ben ik bij de één geweest, kan ik naar de ander. Ik ga nu voor ons alledrie eten maken, maar dan heeft man het op en wil hij nog meer. En zo ben ik continue bezig. Kan man ook niets aan doen, maar toch...
Bedankt voor de tip! Toch, ik val heel snel in slaap, melatonine is eigenlijk alleen voor diegene die moeilijk in slaap komen, lang wakker liggen. Dat is bij mij niet het probleem, ik word al heel vroeg wakker en heb dan soms moeite met weer verder slapen.
Die melatonine met valeriaan en magnesium kan ik natuurlijk wel altijd proberen, met mijn inslaapprobleem.. Neuroloog kreeg ik niet zo'n hoogte van.. Hij heeft reflexen getest, maar volgens mij verder goed.. Ik krijg nu een slaaponderzoek.. Een polysomnografie. Ik word vanmiddag gebeld of ze me nog voor mijn operatie in kunnen plannen en anders wordt het over ongeveer 2-3 maanden, als ik weer op een normale manier kan liggen.. Het slaaponderzoek: polysomnografie | Mens en Gezondheid: Aandoeningen
ik gebruik een soort van medicijn om in slaap te komen omdat ik net zoals jij ook hebt, moeite heb met in slaap komen. ik gebruik melatomine (lichaams eigen). je lichaam moet melatomine aanmaken om in slaap te kunnen komen, als je lichaam dit niet of niet genoeg maakt val je niet in slaap.
9 van de 10 keren kookt mijn man,behalve deze week en de nachtdienst,dan doe ik het omdat ik op tijd thuis ben. De jongste heeft vanmorgen even met mij en papa gespeelt en heeft vanmiddag van 13.00 tot 16.21 geslapen. Alleen de oudste,maar daar was het drama mee.Ze moet eerst 4 blz gelezen hebben voordat ze tv mag kijken.Want ze doen mee aan de leeskampioen.Alle kindjes van haar klas moeten voor het einde van het schooljaar 20 boeken uitgelezen hebben en je mag zelf weten hoe snel/langzaam je er over doet.en mokken,dus zij heeft dus heel mijn energie opgeslokt.
Joh, wat goed!! Dat is al lekker snel! Je bent gewoon eerder dan ik! Bij mij kan dat voorlopig niet doorgaan, vanwege mijn man. Maar dan volg ik gewoon jou tips op, wie weet helpt het ! Dus ook een neuroloog waar je geen hoogte van kreeg... nou ja, het gaat om dat onderzoek, daarna moet hij normaal doen
Ben benieuwd wat er uit dat onderzoek komt. Zie er wel tegenop om de hele dag met van die elektroden op mijn lichaam te zitten.. Mag 's avonds ook niet douchen.. Krijg een buikband, een borstband, elektroden op mijn benen en op mijn hoofd en op mijn gezicht.. En zo'n ding in je neus voor registratie van de ademhaling.. En ik moet dus met de bus, hahaha Ik heb trouwens echt een dag dat ik niet stil gezeten heb en ik merk het.. Heb het onwijs warm.. Ga zo nog heel even buiten lopen en dan thee zetten en slaapritueel inzetten.. Hopelijk kan ik slapen, ondanks dat ik vandaag vrijwel geen rust heb gehad..
Mijn nacht was echt k*t. Ipv om half 12, ben ik om 12 uur gaan lezen.. Om 1.00u boek weggelegd. Ik heb de klok van 2uur nog gezien.. Om half 4 weer. Om half 6. Om 7.15 en om 7.45 (volgens mij niet geslapen tussendoor). Om 8.00u ging de wekker.. Om 9.00 ben ik eruit gegaan.. Geen idee wat ik er van geslapen heb. Het was een heel onrustige nacht en ik was wel echt bekaf..
Hier ook een k*tnacht.... drama, werkelijk... Mijn nek, dat was de oorzaak! Ben zo kwaad, op mezelf, want hoe heb ik toch mijn nek kunnen verrekken toen en waarom gaat het niet snel over? Gisteren bij acupunctuur heeft ze gemasseerd en geen naaldjes gedaan, dat wilde ze een keer overslaan. Logisch dat het nu wat erger is, maar niet dat ik er wakker van word.... Dat is K*T! Ik ga zo de stad in, dat goedje halen wat ik toen kreeg van de homeopaat. Ze reageert niet, het is vrij verkrijgbaar, dus ik ga het gewoon halen, kan mij het schelen. Ben er even ziek van, heb hier man en kind die verzorgt moeten worden,wie zorgt er voor mij? Mijn moeder is er nu even, zo kan ik even kalm aan doen, maar tijdens de spits is ze er niet. Nou ja, roeien met de riemen die ik heb. Jij ook succes vandaag Arual, dat was ook een vreselijke nacht!!
Arual, hoe was je dag vandaag? beetje doorgekomen? Ik had na een k*t nacht een redelijke k*tdag, veel pijn, waar ik knetter van werd. Stad in, om dat goedje te halen, maar overal vroegen ze meteen of ik magnesium slik en welke. Bij de ene kwamen ze met iest wat ik niet wilde, bij het andere werd ik nauwelijks geholpen en bij vitamin store kreeg ik goed advies. Die vrouw zei letterlijk: "jij hebt nu teveel last op je schouders, dan gaat het niet over" en raadde een magnesium-combi aan, dus een tablet met meerdere '-aten' erin. Citraat, tauraat enz. Daarnaast een magnesium phosphor van Schussler, celzouten, wat inwerkt op de cellen, zodat de magnesium beter zijn werk kan doen. Nou ja, klonk logisch, dus die beiden maar meegenomen en dat goedje van de homeopaat bestel ik wel een keer of ik haal het bij de homeopaat, welke vandaag ziek was en mij niet kon helpen. Morgen werken, best zin in, maar ook weer niet. Ik ben toe aan vakantie en tijd voor mijzelf. Ik ren al sinds begin maart als een kip zonder kop rond om alles rond te krijgen en draaiende te houden, maar kom nauwelijks aan mijzelf toe. Zaterdag ga ik uit eten, dat weiger ik af te zeggen, maar omdat we geen oppas kunnen vinden, neemt het heel wat voeten in aarde en kan ik pas weg als mijn meisje lekker in bed ligt te slapen. En dan moeten we een achterwacht hebben, want als er iets is, man kan haar niet tillen, zijn bed uit of wat dan ook. Gelukkig is het slechts 5 min van mijn huis af waar we gaan eten, dus dat scheelt een hoop! Ik ga nog even tv kijken, dan voor de infraroodlamp, dormeasan innemen en dan onder de wol. Slaap lekker!! (hopelijk!) Tot morgen!
Qua energielevel gaat het eigenlijk wel goed, maar ik ben heel prikkelbaar... Waar dat vandaan komt, weet ik niet precies.. Hopelijk lukt het zaterdag.. Even er tussen uit zou wel goed voor je zijn! Ik ga nu douchen.. Alles van me afspoelen.. Mijn lichaam is één blok spanning..
Vanochtend ben ik trouwens bij de fysiotherapie geweest. Ik ga wekelijks en ze masseert mijn spieren dan los. Ik heb gemerkt dat ze één deel van mijn rug eigenlijk nooit doet en heb haar vanochtend gevraagd het wel te doen.. Misschien niet zo slim van me, want ik had de afgelopen dagen al heel veel pijn weer.. Ik heb echt veel pijn gehad vandaag.. Misselijk, zwaar gevoel in mijn hoofd, duizelig.. Heb net weer medicatie genomen en ook iets tegen de misselijkheid.. Ik durf deze medicatie nu eigenlijk niet echt te nemen als ik ook nog misselijk ben, want dan hang ik zo boven de pot.. Ik ben dus benieuwd hoe het vannacht zal gaan. Doe wel mijn band weer om.. *nog maar 2 weken.. nog maar 2 weken.. nog maar 2 weken... zucht*
mexicang Wat een dag heb je gehad.Hopelijk slaap je vanavond wel beter. Hier begon de nacht ook slecht.Manlief had middag dienst en kwam pas tegen 11en thuis,maar voordat ik sliep was het 1 uur. Om half 6 werd ik weer wakker en voordat ik sliep was het alweer tien voor half 7,maakt mijn man om half 7 mij boos wakker. Waarom heb je niet de wekker gezet,ik moest er om 5 uur uit en nu ben ik te laat op het werk.Ehrrm.............. Heb jij geen middag dienst.OH,ja dat was ik vergeten reageerde hij.Ik kon hem wel villen. De rest van de dag verliep dramatisch..... Mijn oudste had overal kommentaar op en was aan het mopperen waarom ze eerst moest lezen voordat de tv aan moest.Ze wilde niet meer lezen.De hele dag.Uiteindelijk heeft ze de strijd opgegeven en heeft ze gelezen.Alleen echter heeft ze zo gestreden,dat ze 30 min tv kon kijken.Ook met eten mopperen.Niets kon ik goed doen.Ik werd zo boos,dat ik uiteindelijk uit mijn slof schoot en haar naar bed stuurde. Mijn jongste was pas tegen half 5 uit bed.Maar die was wel weer superlief.en heeft ook lekker zitten eten en spelen.
@ Mariska: Dat is ook geen leuke dag!! Ik heb een redelijke, maar rare nacht gehad. Ik lag er om kwart over 12 al in, was gewoon kapot van alle pijn. Om kwart voor 1 stuurde een vriendin mij nog een smsje, daar heb ik nog kort op gereageerd dat ik die later ging beantwoorden. Daarna ben ik vrij snel in slaap gevallen.. De klok van 1.00u heb ik nog net gezien.. Ik werd midden in de nacht wakker.. Heel gek was dat, want ik heb echt een hele tijd gewoon wakker gelegen, ogen open, gedachten op non-stop. Alsof ik wakker werd om eruit te moeten, zeg maar. Toen heb ik op de klok gekeken, 4.00u. Midden in de nacht dus.. Misschien heel slecht, maar normaal kijk ik gelijk op de klok als ik wakker word. Maar dat was vannacht dus anders. Kan het niet goed uitleggen, het voelde ook heel gek. Toen heb ik me weer omgedraaid en duurde even, maar sliep weer in, ondanks dat ik voor mijn gevoel klaarwakker was. Om 7.00u werd ik weer wakker. Volgens mij heb ik iets met die tijd. Zal straks eens teruglezen, maar volgens mij word ik altijd rond 7 uur wakker. Zal wel komen omdat er dan meerdere huisgenoten wakker zijn en zich klaarmaken om weg te gaan. Het word dan wat onrustiger in huis. Na even sliep ik ook wel weer in. Om half 9 ging mijn wekker. Ik denk dat ik ongeveer 6,5 uur geslapen heb, maar het voelt alsof ik niet geslapen heb. Kan ook komen door de pijn hoor, want die is ferm aanwezig. Had zo gehoopt dat ik tot de operatie niet de hevige pijn meer hoefde te hebben en de medicatie aan de zijkant kon leggen, maar volgens mij moet mijn lichaam nog even laten weten waarom ik het die borstverkleining wil.. -_-
Jeetje,wat vervelend Arual. Ik hoop dat je gauw geopereerd gaat worden. Hier is het ook minder. Vanacht tegen 12en in slaap gevallen en om half 7 wakker geworden(normaal 7 uur) Alles ging goed tot ik mijn dochter van school op ging halen. We moesten even naar de school bieb om een boek te wisselen. Met het naar buiten gaan ben ik of over een uitstekende tegel of over mijn eigen voeten(weet het niet meer) gevallen.Met mijn gezicht tegen het hek aan. Bij thuiskomst alles bekeken.Een flinke blauwe plek op mijn gezicht en mijn knieeen lagen open,dus een pleister opgeplakt en mijn pyama broek aangetrokken.
Autsj, Mariska, dat is niet fijn Vanavond hopelijk rustig aan doen! Ik heb net even 2 uurtjes op bed gelegen.. Ik heb zo'n pijn Had wel muziek aangedaan, dus heb niet echt geslapen, eerder beetje gedommeld. Ik heb er echt even schijt aan.. Dit breekt me echt op..