Ziet er erg interessant uit. Ga me er vanavond thuis eens in verdiepen. Gewichtjes heb ik wel, matje moet ik even zoeken. Ik zie hier voor foto's waarvan ik wilde dat ik er zo uit zag!
Na de reacties hier heb ik het net ook gedaan. Heb geen matje of dumbells maar deed het zonder. Vind het nog best zwaar maar ik heb ook al lang niks aan sport gedaan. Ik zat op een gegeven moment gewoon te vloeken als je weer moest opstaan na de abs lol Morgen doe ik het weer. Ik ben benieuwd of het gaat werken, ik zweette wel goed in ieder geval!
Ik vond het zo interessant klinken, dat ik het "van internet heb afgehaald". Gewichtjes en een matje heb ik al gelukkig. Mijn conditie is ver te zoeken en ben 4 kilo te zwaar. Gezond eten doe ik al een tijdje, maar ik zocht nog naar iets om te doen als sport. Mijn doel is om me fitter te voelen en mijn conditie te verbeteren, kilo's verliezen zie ik als een leuke extra. Vanavond begin ik
Idd de zon komt er weer aan dus wil wat strakker zijn als ik de bikini weer ga aantrekken. In mei gaan we ook nog een weekend naar cp dus wil dan ook wel iets strakker zijn. Daarnaast wil ik nog 8 kilo ong afvallen. ben benieuwd of dat gaat lukken!
Ziet er leuk uit. Ik sport al 4 keer in de week maar kan er nog wel naast Maar hoe zwaar zijn jullie gewichten? En heb ik het goed begrepen je hebt 3 levels op youtube. je doet level 1 10 dagen lang Dan level 2 10 dagen lang En dan level 3 10 dagen En dan? En geen rustdagen er tussen?
Het lijkt mij ook wel leuk.. Alleen ik ben 1.80m en 67/69 kg En van mn gewicht wil ik niet teveel af, mn buik wat gespierder en gespierdere benen. Maar verder wil ik niet afvallen want ik wil niet skinny worden of teveel van mn rondingen af. Is 30 day shred dan ook goed? Als je gewoon wat gespierder wil zijn en voor je conditie?
Ik heb dumballs en een yogamat bij de Action gehaald voor weinig. Helaas zijn de dumballs maar .5 kg. Ik zou wel wat zwaarder willen. Maar goed, eerst hier maar even mee en dan binnenkort opzoek naar dumballs van een kilo.
Ze hebben ook van 1 kilo bij de action, het zijn de rode. Heb ze vanmorgen ook gehaald de mat en halters, straks de eerste training ben benieuwd hoe zwaar ik het zal vinden!
Mijn gewichtjes zijn ook 1 kg. Eerised90: dat is precies mijn bedoeling: geen kilo's er af maar wel strakker worden (ik ben 1.67m en weeg 56,5 kg). Ik heb zo'n idee dat dat met de Shred moet lukken!
ja dat moet zeker lukken! ik zit bij level 3 en ben niet echt veel afgevallen, maar mn lijf verandert wel zichtbaar! vandaag na griep weer begonnen met level 3, was wel weer even erg pittig, maar we gaan er weer voor! doe 't met gewichtjes van 2 kilo.
Morgenochtend ook even naar de action.. Matje en dumbells.. Wat voor dumbells? Hoeveel? 1kg? Wat kost het ongeveer zo een matje en dumbells?
Dag dames, Ik doe graag mee. Ik heb 3 dagen level 1 op zitten. Ik wil niet afvallen (58 kg bij 169 cm), maar wil wat strakker worden. Na 2 kinderen is de boel iets minder strak dan voorheen. Hopelijk straks wat strakker in mijn bikini. Ik vind persoonlijk level 1 niet zwaar, kijk uit naar level 2. Ik heb altijd veel gesport en nog steeds eigenlijk dus met de conidtie zit het wel goed. Wel heb ik iets spierpijn gehad, dus dan zal het wel werken. Ik heb voor foto's gemaakt en zal na 30 dagen ook wel na foto's maken. Ben erg benieuwd naar het resultaat! Veel succes allemaal en leuk om elkaar zo te motiveren en elkaars resultaten zien!
Het matje was 3,99 en de dumbells (die van 0,5 kg) waren 1,49 per twee. Dus heel betaalbaar! Het matje was in 4 verschillende kleuren, ik heb lekker de knalroze meegenomen!
Door jullie ook enthousiast geworden, vanmiddag de eerste keer gedaan, nog zonder dumbells , zo nog maar even naar de action zo te lezen. Hebben ze die altijd in elk filiaal eigenlijk?
Net de eerste training afgemaakt, heb wel 2x 5 sec rust even genomen. Conditie is hier ook ver te zoeken mja hopelijk over 30 dagen beter!