niet huilen meid. 2 kg valt best mee. Over 2 weekjes zijn die er weer af. En vraag je nu of je aub mee mag schrijven? TUURLIJK!!! ( van mij dan )
het is 2 kilo tov januari.. bijna 6 tov vorig jaar.. die ik met pijn en moeite kwijt was.. bleeh... ja ik vraag het wel dankje wel! ben iig blij dat de eerste stap weer gezet is. wil wel proberen op een gezonde manier te doen. kleinere porties (vaker eten!) en meer bewegen.
Welkom terug Cherie Zullen we dan weer beginnen met onze menu's te plaatsen, incl tussendoortjes? Ik merk dat ik ook steeds losser word en het steeds moeilijker is de draad weer op te pakken. Helemaal als ik thuis ben.
Ik heb vanochtend 2 crackers op met kipfilet en smiddags ook. We hebben nu vroeg gegeten met een Klein bordje risotto met broccoli spek en ui en kaas. Nu wil ik rond 5 uur nog wat rauwkost eten en dan vanavond even kijken. verder komen mijn groentesappen weer terug (Die heb ik in die weken wel gewoon iedere keer genomen hoor! ) en dan net hardgelopen met evy. het was pittig maar ik ben trots
Daarom doe ik sonja. Zij zegt wat ik mag en daar moet ik me aan houden. ( hoewel ik net wel 2 kaakjes op heb, maar ja dalijk eet ik weer geen rijst en vanavond neem ik dan niets bij de koffie)
Zo, Vanaf vandaag ga ik er weer tegen aan! Gisteravond weer volop genoten van een bakje nootjes. Was er zo aan toe om even flink te snaaien bij een film. Ga woensdag pas weer wegen heb ik besloten. Ga mijn doel ook bijstellen, want met nog 1.2 kilo te gaan kan ik me niet meer motiveren lijkt wel. Mijn menu voor vandaag: O: 250 ml volle yoghurt met 20 Gr. Flakes en een halve banaan L; kom Chinese kippensoep en een broodje D: 100 Gr. Ribeye en 80 Gr. Aardappeltjes en boontjes. Vanavond nog ruimte voor 1 wijntje en een handje zoute stokjes. Tussendoor fruit en 2l water
Eylem / start ~ 89 / streef ~ 70 / afgevallen ~ 7.5 / huidig ~ 81.5 Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 11 / huidig ~ 67.1 Troelala / Start ~ 99.7 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 12.2 / huidig ~87.5 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~18.0/ huidig ~ 81,9 Mina / start ~ 64.3 / streef ~ 56 / afgevallen ~ -3 / huidig ~ 61.3 Citroen / start ~ 92 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 8.9 / huidig ~ 83.1 Toekomstige mam / start ~ 71.5 / streef ~ eerst 67 dan 61 / afgevallen ~ 3,5 / huidig ~ 67,9 Peace / start ~ 83,2 / streef ~ 67 / afgevallen ~ 11,4 / huidig ~ 71,8 Snoopy1979 / start ~ 88,7 / streef ~ 67 / afgevallen ~ 5,5 / huidig ~ 83,2 Helise / start ~ 92.5 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 5.3 / huidig ~ 87.2 Mamavanjuul / start ~ 76,7 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 7,5 / huidig ~ 69,2 Kabouter/ start ~ 72/ streef ~ 62 ( om te beginnen, daarna misschien nog 4)) / afgevallen ~ 2,7/ huidig ~ 69,3
nou gaat goed hier vandaag! NOT! we hadden geen brood meer dus net pancakes op. manlief gaat zo boodschappen doen en dan eten we vanavond licht. (salade) gister avond ook nog de mist in gegaan! grrr! maar goed. de spierpijn herinnert me er aan dat ik wel begonnen ben. vanaf nu weer beter mijn best doen. zometeen gezonde boodschappen halen en morgenavond weer hardlopen.
Welkom terug Cherie! Goed dat je de draad weer oppakt! Niet terug denken aan iets wat je (volgens jezelf) niet goed hebt gedaan, maar positief kijken naar de toekomst! Je kan het!!
Eylem / start ~ 89 / streef ~ 70 / afgevallen ~ 7.5 / huidig ~ 81.5 Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 11 / huidig ~ 67.1 Troelala / Start ~ 99.7 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 12.2 / huidig ~87.5 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~18.0/ huidig ~ 81,9 Mina / start ~ 64.3 / streef ~ 56 / afgevallen ~ -3 / huidig ~ 61.3 Citroen / start ~ 92 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 8.9 / huidig ~ 83.1 Toekomstige mam / start ~ 71.5 / streef ~ eerst 67 dan 61 / afgevallen ~ 3,5 / huidig ~ 67,9 Peace / start ~ 83,2 / streef ~ 67 / afgevallen ~ 11,4 / huidig ~ 71,8 Snoopy1979 / start ~ 88,7 / streef ~ 67 / afgevallen ~ 5,5 / huidig ~ 83,2 Helise / start ~ 92.5 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 5.3 / huidig ~ 87.2 Mamavanjuul / start ~ 76,7 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 7,5 / huidig ~ 69,2 Kabouter/ start ~ 72/ streef ~ 62 ( om te beginnen, daarna misschien nog 4)) / afgevallen ~ 2,9/ huidig ~ 69,1
ik ben mijn zolder aan t uitmesten. bah wat een werk! Maar verder vooral netjes met eten gedaan. Vanochtend.. (geen ontbijt.. was te laat uit bed) Pancakes als lunch en salade met zalm als avond eten. O en nog een banaan tussen door. nu net drinken en koffie op en weer op naar zolder..
Eylem / start ~ 89 / streef ~ 70 / afgevallen ~ 7.5 / huidig ~ 81.5 Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 12.1 / huidig ~ 66 Troelala / Start ~ 99.7 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 12.2 / huidig ~87.5 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~18.0/ huidig ~ 81,9 Mina / start ~ 64.3 / streef ~ 56 / afgevallen ~ -3 / huidig ~ 61.3 Citroen / start ~ 92 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 8.9 / huidig ~ 83.1 Toekomstige mam / start ~ 71.5 / streef ~ eerst 67 dan 61 / afgevallen ~ 3,5 / huidig ~ 67,9 Peace / start ~ 83,2 / streef ~ 67 / afgevallen ~ 11,4 / huidig ~ 71,8 Snoopy1979 / start ~ 88,7 / streef ~ 67 / afgevallen ~ 5,5 / huidig ~ 83,2 Helise / start ~ 92.5 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 5.3 / huidig ~ 87.2 Mamavanjuul / start ~ 76,7 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 7,5 / huidig ~ 69,2 Kabouter/ start ~ 72/ streef ~ 62 ( om te beginnen, daarna misschien nog 4)) / afgevallen ~ 2,9/ huidig ~ 69,1
Goedemorgen dame's. Hier een hele fijne weeg moment. Ben vergeleken met 2 weken terug een kilo afgevallen,maar omdat ik vorige week wat aangekomen ben ben ik in een week tussen de 1a2 kilo afgevallen Weeg nu 66 kilo. Nu op na de volgende doel 65 en daarna na mijn einddoel 60. Zo lekker dat ik er bijna ben
Woppa! weer 0,3 eraf. Dit gaat leuk!!!! En het omklapmomentje was er weer. Van de 9 ( 69) naar de 8( 68) Jij gaat ook goed agnes! Hoe lang ben jij? Ik krijg altijd problemen bij de 62, dan gaat het er bijna niet meer af
Eylem / start ~ 89 / streef ~ 70 / afgevallen ~ 7.5 / huidig ~ 81.5 Agnes / start ~ 78.1 / streef ~ 60 / afgevallen ~ 12.1 / huidig ~ 66 Troelala / Start ~ 99.7 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 12.2 / huidig ~87.5 Jacenhenk / Start ~ 99.9 / streef ~ 68 / afgevallen ~18.0/ huidig ~ 81,9 Mina / start ~ 64.3 / streef ~ 56 / afgevallen ~ -3 / huidig ~ 61.3 Citroen / start ~ 92 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 8.9 / huidig ~ 83.1 Toekomstige mam / start ~ 71.5 / streef ~ eerst 67 dan 61 / afgevallen ~ 3,5 / huidig ~ 67,9 Peace / start ~ 83,2 / streef ~ 67 / afgevallen ~ 11,4 / huidig ~ 71,8 Snoopy1979 / start ~ 88,7 / streef ~ 67 / afgevallen ~ 5,5 / huidig ~ 83,2 Helise / start ~ 92.5 / streef ~ 75 / afgevallen ~ 5.3 / huidig ~ 87.2 Mamavanjuul / start ~ 76,7 / streef ~ 65 / afgevallen ~ 7,5 / huidig ~ 69,2 Kabouter/ start ~ 72/ streef ~ 62 ( om te beginnen, daarna misschien nog 4)) / afgevallen ~ 3,2/ huidig ~ 68,8
Kaboutertje: Jij bent dus ook bijna bij je streef,lekker gevoel is dat he Ik ben 1.63 en hoe lang ben jij???
Goedemorgen dames! wat fijn dat jullie zo goed gaan! ik hoop dat de eerste 2 hier ook makkelijk gaan. daarna zal ik harder moeten werken waarschijnlijk. Net oudste weg gebracht en nu 2 sneetjes brood op. 1 met runderrookvlees en 1 met rollade.(half plakje) nu ff koffie en dan als een wervelwind door het huis