Ja Mamavanjuul; ze zijn echt echt Kon het zelf ook nauwelijks geloven hoor, dit al na tien dagen... Maar ik zie het ook echt in de cm's en in mijn gewicht. Mijn man schrok ook toen de de foto's naast elkaar zag staan... die geloofde het eerst ook niet, maar ja hij ziet wel dat ik het ben... Ben begonnen op 21 maart, toen 3 dagen gedaan. Toen kreeg ik erg veel last van mijn rug (niet door Shred) en heb ik even een pauze ingelast van geloof 2 weken. 8 april ben ik weer verder gegaan waar ik geeindigd was. Dus met dag 4. Ik heb 1x geskipt omdat ik ging paardrijden (al heb ik dat dus nu dubbel gedaan...) en 1x omdat ik erg veel last van mijn menstruatie had Maar verder dus wel bijna elke dag, maar daarnaast houd ik ook mijn eten in de gaten op Welkom bij ValtAf.nl Daar kun je ook goed zien of je wel genoeg eet...ook niet onbelangrijk. Moet wel weer erg wennen om het geruil van mijn ritme hoor, pff, vanmorgen vroeg gedaan en ik heb nu eigenlijk al geen zin om het morgenochtend weer te doen... haha maar ja, soms komt het gewoon andersom even beter uit ivm andere bezigheden en wil er gewoon wel minimaal 12uur tussen hebben.
Ik heb het idee dat dat boksen bij mij nergens voor helpt Wat ik echt zwaar vind en ook nog steeds niet helemaal red is die twee sets van jumping en touwtjespringen afwisselen en het laatste die laatste oefening vd buikspieren, nog wat crunch ofzo ! Meer last van?
Belangrijkste is dat je altijd zoveel mogelijk spieren aan spant. Dus met dat boxen, goed door de benen, buik spieren aanspannen ( navel richting de muur ) en goed de armen spannen.
Dag 2 van level 1 gehad, ben super trots op mezelf. Oei die creme brandt he, dit heb ik ooit met midalgan gehad...flink schrobben onder de douche en after sun of verkoelingsgel erop smeren.
MVM ook al zo'n verschil Net ook foto geplaatst hihi! van da1 level 2 dag1 level1 heb ik geen foto van!
Na een lange dag incl.stressvolle tentamen en dagenlang blokken ervoor ben ik vandaag denk ik te moe om te sporten. Baal er wel een beetje van.
Haha als je denkt dat je te moe bent, en er van baalt, zou ik toch gewoon even gauw een half uurtje sporten! Vaak helpt het juist om je negatieve energie om te zetten in positieve energie ... Maaaaar het is al wel laat haha
Nee dat zal wel, maar uiteindelijk slaap je waarschijnlijk toch lekkerder omdat de negatieve energie uit je lichaam is. Wel echt super knap dat je het toch nog hebt gedaan! Pff ik zit al weer klaar om dag 2 level 2 te doen, maar man o man wat heb ik weer een spierpijn...haha