Dat is zeker zo! Gewoon blijven lezen en op gegeven moment merk je wel of het klopt of niet. Kijk; de een eet bijv. mayo, de ander absoluut niet. Mayo is voor mij niks anders dan een mooie plantaardige olie met 1 eidooier, mosterd en citroen/azijn, peper en zout. Allemaal gezonde ingrediënten. Een beetje maakt niet dik. Alles draait om balans, beheersing en variatie vind ik.
Mee eens zo gelukkig. Het zijn vaak de smaakversterkers, conserveringsmiddelen en de 'mooimakers' die het ongezond maken want idd met bijvoorbeeld mayo (in mate) is op zich niets mis. Ik probeer wel zo 'puur' mogelijk te eten en zelf alles te maken maar de dingen die ik weinig gebruik, zoals de mayo, is bijna geen beginnen aan! En die zoektocht op internet vind ik ng best pittig.. Marita, dat is idd een goede tip! Ik ken die site en ze hebben er lekkere varianten idd! Heb jij ng een tip voor een smootie met spinazie? Laatst 1 geprobeerd maar brrrrr... Ik maak tegenwoordig als knabbeltje op de avond een puntpaprika met zelfgemaakte pesto (basilicum, knoflook, olijfolie, peper/zout en citroen) Zó lekker!
Ik at vroeger elke dag wat groene leem (klei dus ) Zit vol mineralen en ijzer etc, ook goed als je veel last van je darmen heb, ik heb nl een spastische darm. Bovendien is het goed bij wonden, aangezien het zuivert, dus tegen ontstekingen werkt het, nou ja, het werkt voor heel veel.... Toch maar weer eens mee beginnen.... En ik gebruik veel vitamine C, en dan heb ik het niet over 3 tabletjes van de kruidvat. Ik heb vit. C in poedervorm (per tl ongeveer 1000 mg) wat je teveel neemt plas je uit, al moet je niet overdrijven natuurlijk.
Oh, wat ik trouwens nog zeggen wou is dat je groene leem niet mag nemen als je zwanger bent of borstvoeding geeft omdat het een ontgifter is, er komen heel veel afvalstoffen vrij bij het gebruik van groene leem!
Geen brood, tarwe, rijst... Weinig zuivel en dan alleen van rauwe melk Vlees van koeien eten die gras hebben gegeten (beter voor de omega 3) Paleo-dieet zeg maar... en dan met niet al te veel vlees. Eieren van eigen kipjes en alles biologisch. Geloof niet zo in het toevoegen van bepaalde middeltjes... maar voel me zo heerlijk bij suiker- en tarwevrij!
In mijn zoektocht naar informatie over de leem kwam ik dit tegen. Echt super interessant! http://www.menssana.nu/media/Nieuws/Nieuwsbrieven/MSB_17[ontgiften].pdf?wb_session_id=e151ac9978c5132203dfcb1b64ad3ce8 Ik kom er achter dat ik eigenlijk al aardig wat goed doe maar nog een aantal dingen kan veranderen. Ik heb overigens normaal gesproken de vitamine c van puro. Bevalt mij prima. Maar die was er op een goed moment niet en nu heb ik de RAW vitamine c van garden of life. Maar omdatik niet van capsules houd maak ik ze open en neem ik ze opgelostin water, maardie smaak valt niet mee
Even kijken of deze link het wel doet.. http://www.menssana.nu/media/Nieuws/Nieuwsbrieven/MSB_17[ontgiften].pdf?wb_session_id=e151ac9978c5132203dfcb1b64ad3ce8 *nee...jammer! Misschien even kopieren dan maar*
Ik begin mijn dag altijd met een ( voor mij )super ontbijtje. Muesli, chiazaad, gepelde hennepzaad, kokossnippers, goijbessen. Beetje maplesirup er bij en vaak wat vers fruit ( banaan, peer oid ). Allemaal biologisch. dan nog een schep biologische kwark er door heen en gaan maar. Zo lekker, veel energie voor de hele dag. Ik probeer elke dag een groene smoothie te maken, maar de laatste tijd komt het er wat minder van. En heeft iemand misschien een tip om het tarwegraspoeder weg te krijgen? Ik blijf het overal doorheen proeven, en ik vind het steeds viezer hahaha.
Door je groene smoothie, voel je niks van! Of met verse jus (krijgt een rare kleur, maar gewoon niet kijken!). Maar vind je het echt zo vies dan? Ik vind het een beetje naar zoethout ruiken. Hier ook een ontbijt van spelt/havermuesli of -cruesli (gezoet met een beetje maismoutstroop), rozijnen, gedroogde cranberries, zonnebloempitten, gehakte noten (hazel, amandel, para en cashew; ongezouten en ongebrand), gojibessen en chiazaad. Met bioyoghurt. Kan niet zonder!! Zoon eet dit ook.
Lijkt me super gezond maar is het ook voedzaam kun je er wel een paar uur op door gaan.. ik ontbijt altijd vroeg rond 5.30 en ik wil dan niet meer als 1 tussendoortje voor het middageten.. Waar koop je al die dingen en is het duur? Oja en kan het ook gewoon als je borstvoeding geeft??
Ik ben nog wat huiverig voor chiazaad In hoeverre is dat giftig? Ik hoor er dus goede en slechte dingen over.
Een van jullie die ontbijt met een budwigpapje? Lijkt me nogal ranzig maar schijnt super gezond te zijn..
Ik bestel/koop het bij een (online) biowinkel. Ik houd meer van knapperige cruesli dan van muesli. Er is 1 merk biologische cruesli dat slechts een weinig maismout of rijstmoutstroop gebruikt. Het is van het merk Krunchy Pur. Ik eet tot de lunch niks, dat is ongeveer van 07.30 tot 12.00 uur. Ik heb weleens ontbeten met alleen kwark en/of fruit (dus gene volkorengranen), maar dan heb ik dus na een uur alweer trek in iets. Ik heb dit ontbijt ook nodig voor mijn stoelgang. Túúrlijk kunnen al deze dingen als je borstvoeding geeft!
Een wat?? Heb even gegoogeld, gewoon een soort muesli dus. Niet aan mij besteed: visolie door mijn eten, yuch! Ik vind trouwens lijnzaadolie ook best ranzig door de cruesli. Hier visoliecapsules. Ik vind biologisch/dynamisch/natuur/orthomoleculair eten heel leuk, maar ik ga niet iets eten dat niet lekker is (is ook niet nodig!).
Nou inderdaad... Ik heb dat met havermout met water of soja melk... bah...krijg het er niet in Havermout met ei gaat dan weer wel.